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对紫薇小学关于创建数学“满意课堂”的调研报告
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对紫薇小学关于创建数学&满意课堂&的调研报告
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&<span lang="EN-US" style="font-size: 14 color: font-family: 仿宋_GB年10月31日
一、调研组成员及调研时间：
&&& 调研组成员：杨世玉&& 薛世东&& 汪伟& 郑前清&& 欧云
&&&&&&& 朱森明&& 喻本云
调研时间：2013年11月1日
二、调研的背景和目的
琅琊区教研室为贯彻落实滁州市教育局2012年提出的打造&满意课堂&教改精神，深化琅琊区小学数学课堂教学改革，提升各小学数学教师队伍的综合素质，提高教育教学质量，办人民满意的教育，在杨世玉老师的带领下，由一小的薛世东校长、三小的汪伟校长、扬子路小学的周业勇校长、二小的朱森明主任、琅琊路小学的郑前清主任、紫薇小学欧云主任、解放小学喻本云组成调研团，于2013年10月31日，来到紫薇小学进行&满意课堂&调研活动。紫薇小学是皖东大地上迅速崛起的师德高尚、素质优良、各学科开设齐全的一所名校，目前有中学高级教师2人，小学高级教师65人，省级教坛新星4人，市级学科带头人5人，区级学科带头人20人，全校教师中85%以上获得大专以上学历。本次活动主要通过查、听、问、谈等多种方式，调查&满意课堂&的满意度，学校是如何开展这项活动，有哪些独特的方法，采取哪些有效措施，取得了哪些阶段性成果，还存在什么问题，有哪些整改意见和建议等。这次调研活动，目的是对&满意课堂&活动开展进行阶段性总结，为促进四个&满意&活动的进一步推进积累经验，为我区小学数学教研改革与实践，寻求更为完善的评价标准及实施办法。
三、调研的方法
查：分年级段查看教师备课、学生作业、教研记录、单元检测试卷。
听：走进课堂，听各个年级段教师课堂教学效果、并作评价记录，课后跟执教教师面对面交流、沟通。
谈：与教师进行座谈，根据问卷调查情况，提出一些针对性的问题，了解四个&满意&达成情况，对市教育局开展的&满意课堂&活动有何意见和建议，今后如何更好地开展这项活动。
问：给教师、学生、家长发放问卷调查，对问卷进行收集、整理，对数据进行分析、解读。
三、创建&满意课堂&的有效举措
在区教研室杨世玉老师的领导下，调研组七名成员通过查、听、问、谈等多种方式，对紫薇这所&省首批省级特色示范小学&进行为期半天的调研活动，我们调研组成员一致认为：紫薇小学办学条件优越、环境优美、设备先进；领导班子配合默契、措施得当；学校常规管理规范，制度健全；重视教师队伍建设，促进教师专业成长。
（一）创建优越的办学环境，树立质量兴校的指导思想。
& 紫薇小学坚持为学生创建优越的育人环境，一流的办学设施，提供配套的多媒体室、语音室、教师课件室、音乐室、舞蹈房、自然实验室、警备室、心理咨询室、阶梯教室等活动场所，保证了学校日常教学工作的开展，丰富了学生的课余活动，调动了学生的学习积极性，锻炼了学生的体质，为学生全面发展提供了良好的活动场所。
学校牢固树立质量兴校的指导思想，大力实施教育科研和课堂教学改革，通过质量帮扶，积极引导和创造条件加快学科带头人的培养和学术团队的建设，不断提高教师的教学能力；注重师德队伍建设；坚持既教书，又育人之路；坚持励精图治、求实创新精神，积极推进素质教育，更新教育理念，明确办学方向，为社会主义建设、为祖国光辉的明天，培养出更多更好的建设人才。
（二）落实量化管理，规范常规教学。
紫薇小学常规教学量化考核已经实施多年，教导处组织教科室、教研组相关负责人于期初、期中、期末或适时进行检查、记录、反馈。期末，教导处进行统计，为学校确定奖励性绩效等次提供依据。
提前备课是前提。学校要求教师提前一周精心备课，过程要详实，方法要合理，不得出现无教案进课堂的现象。课后要有反思，内容要真实。教导处根据实际情况适时推广电子备课。
课堂教学是阵地。课堂教学是主阵地，是提高教学质量的关键，因此，学校要求教师重视基础知识、基本技能教学的同时关注学生学习过程、情感态度和价值观的培养；重视良好的心理素质和健康的审美情趣的培养；重视良好学习习惯的培养；提倡利用优质教学资源或自制课件优化教学过程，提高课堂教学有效性。
作业布置要精心。提倡分层布置作业，忌机械、重复性作业，忌惩罚性作业，提倡实践性、应用性、创造性作业。规范学生书写格式，提高作业质量。
听课制度要落实。教导处加强随堂听课的力度，对新上岗的教师听课次数增加，听后及时与指教教师交流，听取指教教师的设计意图给指教教师提出评价意见和建议。鼓励教师在教学中制作和使用现代化教学手段，积极推进多媒体信息技术在课堂教学中的应用。
（三）加强教师队伍建设，促进教师专业成长。
强化新课标学习。新课标（修订稿）颁布实施以来，学习开展了多种形式的培训、研修工作、暑期，进行了统一的培训工作，开学后教研组制定集中学习计划，把新课标学习、实践作为一项重要的教研内容，课外学习，课堂实践。结合中小学教师全员培训，以年级组同学科教师为单位，组成研修小组，围绕学习内容及新课标要求，进行研讨，撰写学习心得，让课标学习、实践在培训中得到落实。本学期，紫薇小学把新课标作为&重要专著&，要求教师研修，撰写心得，在&自荐课&、&同课异构&、&教学联盟&等教研活动中予以实践，促进教师专业成长。
加大外派学习力度。学校抓住一切外出学习机会，不惜财力，派足人员参与，面向一线教师，偏向年轻教师，学成归来，整理学习内容，撰写汇报材料，传达学习精神，汇报学习心得，学以致用，上好汇报课。让未参加学习的教师能身临其境，获得资源共享，促进教学相长。
榜样示范引领。紫薇小学人才济济，目前有中学高级教师2人，省级教坛新星4人，市级学科带头人5人，区级学科带头人20人，学校积极发挥示范引领作用，鼓励这部分优秀教师带头上示范课，树立榜样形象，开展&传帮带&的活动，给年轻教师传授教育教学经验、帮助年轻教师打磨示范课、带领年轻教师锐意进取，促进年轻教师快速成长。
创设展示平台。为了让年轻教师快速成长，成为学校教育教学的中坚力量，学校通过多种形式打造培养青年教师，为他们创设锻炼平台，提供展示机会。在校内开展各种教学竞赛活动，营造积极进取的氛围，促进青年教师成长。例如，打造&精品汇报课&活动的开展，以1&&3为低年级段、4&&6年级为高年级段开展同课异构教学研讨，以3人为一小组，共同参与教学设计、共同磨课、试上，修改再试上，课后共同评课、议课、辩课，不仅使执教者教学水平得到提高，参加活动的成员都受益匪浅。
推进课题研究。课题研究是提升学校内涵的重要抓手，是青年教师成长的平台，也是学校充满生机和活力的校本教研活动。本学期，紫薇小学数学组开展《数学活动课的开发与评价的研究》省级课题研究，要求课题组有计划、有个案、有总结，增强研究工作的规范性和科学性，提高研究的针对性和实效性，争取研究成果，提升教学内涵。教导处做好课题研究的检查与指导。教科室跟踪指导课题组过程性材料的收集与整理，健全规范课题组的档案的管理，促进课题研究高效推进。
四、创建&满意课堂&的阶段性成果
紫薇小学领导管理方法合理，效果明显；教师爱岗敬业、积极进取，大家团结合作、与时俱进，加强业务锻炼、提升自身素养；学生学习兴趣浓厚、爱学、乐学、会学、作业规范、习惯良好；家长尊师重教，积极与教师交流沟通、支持配合教师工作。通过对紫薇小学的听、查、问、谈，调研组全体成员一致认为，紫薇小学打造&四个满意&阶段性活动，成效卓著。
（一）教师课前准备充分，过程扎实高效，课后批阅及时，开展各种课外活动。
通过对紫薇小学教师备课本的查看调研组七位成员，一致认为广大教师在备课方面具有以下优点：
规范性：能提前备好课，教学有总计划、教学进度表、学生成绩登记表、有学情分析、教改措施、课时安排等。教导处有检查记录和盖章。
工整性：教师备课态度端正，书写工整、认真，环节完整，图文并茂，条理清晰，结构完整，逻辑性较强。
实践性：教学过程能体现教师教学方法和手段的应用，教学思路明晰，敢于尝试应用富于个性化的教法，善于总结，善于反思，将教学理念赋予实践之中，将安全教育贯穿于数学课程之中。
特别是四年级曹文梅、吴青花等老师，目标大多体现落实了三维目标，课时教学环节翔实具体，能够很好体现师生活动和新课程理念，课型全，有新授、练习、复习、实践活动课，方法也比较灵活多样，有直观演示法、自主探究法、创设情境法、讲授法等。设计能体现以学定教、顺学而导，能注重问题情境的创设，能遵循学生认知发展规律，形式比较多样，既体现了多样化方式，也注重转变了学生的学习方式。
教师的教学反思写的很丰富，不仅有课时反思，更有单元反思。其中吴青花老师的教后记撰写能够有感而发，重点反思了自己的教法和学生在学习过程中存在的问题及学生的学习体验等。
2.课堂教学
课堂教学是主阵地，是提高教学质量的关键。教研组通过听1&&6年级6节课，以点概面，我们能感受到紫薇小学的大多数基本功扎实，教态亲切自然，语言清楚、生动，教学手段多元，善于激发学生的学习积极性，氛围和谐民主。能认真钻研教材，理解和把握教材，目标明确，重点突出，设计合理，法比较灵活多样，很好地体现了编者的意图。具体表现在：
创设有效情境。六位老师都能创设有效的教学情境，激发学生的学习兴趣。如吴静老师创设&郊游&情境，曹文梅老师创设&猜猜看&游戏情境，吸引学生注意力，激发学生兴趣；陈启老师由一截毛线导入新课，简单有效，直奔主题；吴红梅老师由&节日&话题，引出需要解决的问题，在解决问题的过程中引出课题，自然流畅。一年级和五年级两位教师通过复习旧知找到新旧知的连接点，利用知识迁移规律，切入新知的生长点，水到渠成。六位老师都都能充分研究学生，抓住他们的心理特点和认知规律，最大限度的调动学生的学习积极性。
体现新课程理念。六位教师都能以生为本，顺势而导。在课堂教学中都充分体现了学生的主体地位和教师的组织引导作用。如吴静老师&认识分数&，让学生通过折、涂、写等实践活动，鼓励学生大胆猜想，给学生充足时间去实验、探索、验证。陈启老师让学生拉毛线、找线段、画线段、折线段、比线段等一系列活动，让学生多种感官参与学习，建立线段表现，抽象线段概念。
重视能力培养，学习经验的积累、语言表达能力的训练。陈启老师、曹文梅老师、周其发老师等，课堂教学目标明确，教学节奏紧凑、流畅，过程重视合作交流，教学方法灵活多样。一年级的教师执教&5以内加法&时，重视过程性教学，有效渗透数形结合的思想，帮助学生理解算理。吴红梅老师执教的&分数四则混合运算&鼓励学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题。尊重学生的思维发展规律，培养学生的问题意识。
创造性使用教材。周其发老师没有拘泥于教材的约束，大胆改编教材，创造性使用学生身边的素材，联系学生的生活实际，让学生感受到数学源于生活，服务于生活，让学生感到学数学是有用的。
精心设计练习题。部分教师在夯实基础的同时，还注重学生思维的训练，课外知识的延伸。如曹文梅老师不仅完成了教材中的习题，还补充了校园内的&一一间隔&排列物体的图片等，让学生感受到生活中处处有数学；吴静老师在教学中，增加了辨析题，让学生在辨析中明理，掌握方法。
3.作业布置与批改
作业类型：一、二年级两套作业本，一套课堂作业本、一套家庭作业本；三～六年级有基础训练、课堂作业、单元测试卷。
作业量：比较适中，低年级家庭书写作业较少，中高年级每次题量不足1页，基础训练随教学进度完成，单元试卷与单元教学同步。
作业批改：及时、认真、有回批、有指导、有日期、做到一题一批，低年级教师多数采用&☆&加等级的激励性评价机制，中高年级采用&优、良、中&等语言性评价等级。
4.开展竞赛活动。根据课标精神，紫薇小学切实落实面向全体学生，坚持全面发展的原则，坚持以人为本，遵循学生的认知规律和教育教学规律，开展各种活动，激发各个层次学生的求知欲、和创造潜能，真正做到&不同的人学不同的数学&。例如，针对先进生开展&奥数&竞赛，提高学生的求知欲和创新意识，针对待优生开展&我努力、我进步、我快乐&知识竞赛，降低竞赛的难度，命题以基础性知识为主，让待优生体验成功的喜悦，增强学好数学的信心和兴趣。
（二）学生兴趣盎然 &习惯良好
1.学生积极参与学习，主动探究新知。
学生形成智慧，不可能仅仅依靠掌握丰富的知识，还需要实践和在实践中取得经验。通过对该校六个年级中六节课的观察，我们看到90%的学生都能积极参与学习，思维活跃，主动思考并发表自己的思想和见解，从中感受到他们学习数学的快乐和自信。例如，陈启教学&认识线段&时，学生通过拉一拉、找一找、画一画、比一比、折一折等活动，多种感官参与学习，学生兴趣盎然，主动建立线段的表象，并自觉概况出线段的特征。吴静老师教学&认识分数&时，创设问题情境让学生大胆猜想3种折法表示的是不是都是 ，学生通过动手操作、验证猜想，揭示变与不变的关系。课堂气氛活跃，交流互动、师生互动贯穿始终，教师教的轻松学生学得愉快，下课了学生仍在交流探讨，乐此不疲。曹文梅老师教学&找规律&时，学生通过直观的观察，合情地推理，深入的思考，自主探索发现了间隔排列的规律，成功的喜悦挂在每个孩子的脸上。
2.学生作业
学生作业本簿齐全，绝大部分学生作业书写认真、规范、工整、干净，作业正确率高，少数学生有错能及时订正。反映出紫薇小学的学生学习态度端正，习惯良好。尤其是低年级学生，虽然年龄不大，但已养成良好的学习、行为习惯。
3.学习兴趣浓厚。在紫薇小学，竞赛不再是先进生的专利，待优生也可以参加各种竞赛，通过自己的努力活动成功的体验。调动了所有学习参与学习的愿望。
五、问卷对&满意课堂&阶段性调查情况分析
1.学生问卷调查情况分析
此调查表是从紫薇小学1&&6年级不同班级中，随机抽取的300名学生所作的调查。目的是为了了解学生在课堂上对老师教学的满意情况和自身的情感态度价值观的体验。
数据分析：（1）从1.3.4题的数据分析来看，紫薇小学的数学教师自身素养较高，课前准备充分。
（2）从5.6.7.9.11题的数据分析可以看出，教师遵循&育人为本&的教育理念，在教学上，注重启发式教学，运用各种教学手段激发学生的学习兴趣，创设足够的时间和空间，启发学生独立思考，鼓励学生与他人交流，在独立思考以及与他人交流的过程中学会思考。
（3）从12题来看，大多数老师能经常使用激励性评价语言，激励学生积极进取。体验成功的喜悦。
（4）13.14.15题反映出紫薇小学的学生通过数学的学习，获得了在情感、态度和价值观方面的发展，学生对数学老师是喜爱的、数学学习是愉悦的
通过抽样调查发现，紫薇小学的学生对数学老师是非常喜爱的、数学学习的过程是愉悦的；绝大部分的孩子在课堂上感受到老师的尊重和鼓励，同时对老师的教学方式、方法、态度是给予肯定的。
2.家长积极参与问卷情况
家长满意是创建满意课堂的宗旨。此次家长问卷是从全校1&&6六个年级的所有家庭中随机抽取了300个进行调查的。旨在了解家长对老师教学的满意程度和对孩子学习的关心程度。调查情况如下：
数据分析：通过抽样调查发现，紫薇小学90%左右的家长对数学老师是了解的，对数学教师教学风格是赞成的，说明家长经常和教师交流沟通，对教师工作是支持和配合的，对数学教师是信任和满意的。部分家长在问卷中对老师提出了许多有益的评价和建议，很有借鉴意义。
摘录部分家长反馈意见和建议：
●我们家长对老师的工作非常满意，感谢老师教育孩子的耐心和付出。孩子在校的问题老师能及时与我们沟通，让我们及时了解孩子的学习状况，便于更好地对孩子进行督促管理。鲍老师平时采取的学生之间一对一PK的方法，孩子甚是喜欢，让孩子在学习过程中找对手，提供孩子的积极性。我们作为家长会好好配合老师的工作，共同管理孩子的学习和生活。
●我很满意陈老师的教学方法，陈老师上课方法新颖、独特，能极大地调动孩子的兴趣，我希望陈老师再能把游戏引入到教学中，让孩子们在轻松愉快的环境中学习，寓教于乐效率会更高。
●老师认真负责，关爱学生，不急教育孩子学习数学知识，还注重培养学生的生活自理能力，激发孩子学习的主动性和自觉性。在学习细节中培养学生良好的习惯和思想品德，本来我们家长还很担心孩子上一年级接触新的环境会不适应，可孩子在老师的呵护下学的轻松愉快，我们家长也放心了。
●非常感谢华老师对孩子的鼓励和引导，我的孩子本来对数学兴趣不浓，可自从华老师接班以来，孩子学习数学的劲头大大提高了，我想这与华老师机智幽默的课堂教学是分不开的。华老师作业批改非常细致，份量适中，孩子没有感到学习的压力，学得轻松高效。我的建议是希望华老师你那个补充一点课外知识，六年级的孩子，我们希望孩子能夯实基础。
3.教师问卷调查情况：教师的问卷主要从教师的基本素养、教学理念、教学能力几个方面了解紫薇小学教师对所从事的数学教育教学工作满意情况。紫薇小学共有36名教师参加问卷调查。
紫薇小学数学教师概况：
1.从第1.2.3.4.5题的数据分析来看，紫薇小学的数学教师是爱岗敬业、非常喜欢教师这个职业的，并能为做好这份工作付出努力。
&2.从6.7.8.9题的数据分析可以看出紫薇小学数学教师，基本都能做到以学生为主体，通过多种形式的活动帮助学习自主建构新知，学生学得愉快，教师教的更是轻松，实现了市教育局开展的&满意课堂&的效果。
3.从第10.11.12.13.14题的数据来看，绝大部分老师能在每一节课后反思自己的教学行为，这对提高课堂教学质量、提升个人素养、创建满意课堂至关重要。实践证明大多数教师已从中收获到成功的喜悦。
六、教师座谈的相关内容摘要
在查、听、问相关活动之后，调研组还和紫薇小学的部分教师进行了座谈，他们大家畅所欲言，气氛活跃，大家都表达了自己在创建&满意课堂&中的一些独特做法。如：
欧主任谈了如何让后进生体验竞赛的快乐，针对每个班级的后进生开展了&我努力、我进步、我快乐&竞赛，让这些与竞赛无缘的学生有机会参加竞赛，培养了这部分学生的学习积极性，增强了他们学好数学的信心，竞赛过后，一部分后进生发生很大的转变，这项活动开展的预期目的达到了。
刘炳东老师谈了后进生产生的原因以及如何在今后的教学中克服造成后进生的一些外部因素。他谈到，后进生的产生有内因和外因，内因是家庭背景、文化和环境对孩子的影响，家长的监管不力，方法错误等；外因是教师要客观评价学生，采用评价多元化机制，不能只看学习结果，更要重视评价过程。还要正确面对孩子的差异，分层教学，实现&不同的人学不同的数学&的课标理念。
徐老师谈到在平时的教学中是如何做到让学生满意又能取得良好成绩，首先是认真学习课标，深刻领会课标精神；在课堂教学中及时反馈、及时跟踪，让每位学生理解和掌握每一个知识点。
曹老师谈了作业布置以教材和基训为主，不加重学生的课业负担；在检测中，做好错题积累、讲解、抽查反馈工作。
胡老师提出学校开展一些亲子活动，邀请家长参与，如：一年级新生入队、庆六&一活动、家校活动等，给学校、老师提意见和建议，同时吸引家长关心教育，更关注孩子的学习。
1.部分教师备课需要充实、饱满一些，过程性设计要能体现一定的思想和方法，体现自己的教学风格，能有所创新。教学反思要找准切入点，做到有感而发。
2.多布置一些带有一些实践性、创新性的作业，以便丰富生活、拓宽视野、提升能力。对于模棱两可的题目需要加强研究。
3.课堂教学中，对于低年级的孩子教师要使用多一些个性化的激励评价方式。
4.建议家长多与学校、老师沟通，了解孩子的学习与身心发展情况。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 执笔：喻本云
2013年10月31日
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版权所有：滁州紫薇小学
邮编：239000 地址：滁州市清流西路
紫薇小学家校交流群：怎样让数学成绩提高？
怎样让数学成绩提高？
上课的时候很认真在听，可做课外练习一点思绪都没有。
希望能帮到朋友你啊。。我也在努力啊，马上9点就去考试了，我也希望我能考得好一点。。。。不想帮你抄一大堆废话，就像做数字一样，尽力就可以了，是不？
帮我加分哦。谢谢你啦。。走了。。
数学是一门基础学科,更是一种思维方式.学好数学,天赋正常就行.怎样提高数学成绩?从这三点入手:学懂知识,练熟题型,掌握考试方法.一:理解牢记书上的公式,公理,定理.自己总结常见题型和常用结论.二:学会及时问.三:要及时预习和复习:若时间紧,我们可以按章节进行预习和复习.进行做题,但不能贪多要选择精题.四:调整好心态
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保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩” 第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。 方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。 如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。 对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。 方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。 我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
理解上记住公式.心里想象例题的特点记下来.久了自然提高
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