每天锻炼俯卧撑力竭尽全力一组十五个二组就只能八个三组五个都力竭尽全力的有_百度知道
每天锻炼俯卧撑力竭尽全力一组十五个二组就只能八个三组五个都力竭尽全力的有
你是想做的多么？给自己制定目标，一个星期内目标，一个月内目标，一年目标。每组俯卧撑完全力竭时候逼迫自己继续做一个，这时候你的肌肉会有撕裂一般的疼，只有这样你才会提高。合理的饮食休息：多补充蛋白质，碳水化合物，保证8小时睡眠这时非常重要的
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
关键在于坚持
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁Service UnavailableService Unavailable}