跳板到沙坑的距离是多少?RT,我报了跳远.沙坑跳那种!但是之前完全没练过,求一个开始跳的地方到沙坑的距离.另外我跳了一下,只有1.9M多,能不能跳进坑里?
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码求跳远坑的尺寸规格？
求跳远坑的尺寸规格？
09-01-18 &
跳远、三级跳远的比赛场地：田径竞赛规定，跳远、三级跳远沙坑至少宽广2.75米，沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长6-9米，坑宽广2.75-4.00米，坑内沙面与起跳板表面化在一个水平面上。 跳远、三级跳远的沙坑一般设在田径场跑道内突沿以内的扇形区，或跑道外突沿外侧。 跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规
请登录后再发表评论!
跳远、三级跳远落地沙坑太小，有的只有2.8×6m；沙坑远端外缓冲距离太小，有的只有2m左右，这种设计很不合理，极易发生人身安全事故。怎样设计才合理呢？中国田协审定的《田径竞赛规则》中指出：“落地区宽度最小2.75m，最大3m，从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m，三级跳远至少应为21m。”根据上面的规定，一般设计标准田径场的沙坑单助跑道为3m×8m，双助跑道为4.27m×8m，非标准场地的沙坑应为3m×7m，而沙坑远端的缓冲距离应在10m以上，以上的尺寸大、中、小学都适用。为了使运动员落地时更安全，在沙坑边沿上可留出2cm×2cm的子口，当铺上塑胶时，又安全、又粘接牢固，使塑胶不易脱离。有的设计者把沙坑底部和排水沟相连，这种设计看起来合理，实际上排水效果不好。实践证明，这种设计施工后，头几年排水还可以，几年后，渗水管极易堵塞，引起排水不畅，或全部无法排水。下面的设计既经济又利于排水。方法是，沙坑的底部不用水泥混凝土打底，只需要采用自然渗水即可。为了增强渗水性，沙坑可挖深一些，一般有80cm，最底层为黄土，黄土上铺25cm的煤渣或配沙石，上面用细沙抹平后铺一层红机砖，红机砖上面为深50cm的高质量细沙。参考这个资料
请登录后再发表评论!跳板到沙坑的距离是多少？_百度知道
跳板到沙坑的距离是多少？
但是之前完全没练过RT，我报了跳远.9M多。另外我跳了一下。沙坑跳那种，求一个开始跳的地方到沙坑的距离，只有1，能不能跳进坑里
提问者采纳
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
程距离约8步，助跑距离≈8（步）×2-2。助跑距离的估量方法可以用走步数折算，中程距离约为12步。如：8步助跑跳远，进行适当调整即可，量出后试跑1～2次
考试不严的话，可以脚蹬沙坑和地面之间的棱，会起大作用的
肯定能！能跳四米多呢
沙坑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求男子沙坑跳远技巧 不是那种三级跳，是冲刺后一次跳起跃进沙坑_百度知道
求男子沙坑跳远技巧 不是那种三级跳，是冲刺后一次跳起跃进沙坑
我速度还行，就是跳起后在空中～～太悲剧了 请详细说一下 多谢多谢
提问者采纳
即使你的速度再快跳远分为，如果你的腾空步的基础不好，说明三个问题第一，落地。一些基础的东西还是懂点的，它是连接助跑和腾空姿态的一个桥梁，起跳，你在踏板是没有很好的调整重心，我练跳远练了6年多了，在空中就不可能保持好姿态的，跳远中腾空步是非常重要的。空中姿态保持不好，腾空，弹跳再好也是没用的，你的肌肉力量太差，我们可以一起讨论。你的腾空姿态保持的不好。LZ要是还有什么问题，你保持姿态的力量是完全来自你的自身肌肉力量的，使重心太低或者是重心之后（重心的问题也有可能是你在助跑环节就已经存在了）第二，后续动作就不可能做好，你没有一个好的腾空步。第三，所以你的肌肉力量差的话，因为当你在腾空的时候，助跑
提问者评价
都很感谢，我会认真练的
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
因为你步点没踏准犯规的话，那就是你一定要注意起跳的姿势了，就非常可惜的，助跑和步点同时练习，一定要注意别让屁股着地了。其实这种跳远助跑速度是最重要的，这样养成良好习惯在比赛时发挥起来就不会出错了，尽可能的跳高一点，多实践找出感觉来，在助跑之后起跳的一瞬间一定要保持你的重心在身前，落在沙坑的时候，然后逐渐调整你的起跳姿势。所以平时多练习时非常重要的，在不影响重心的情况下，不要分开练，还有踏板的准确性也很重要如果你速度还好的话
想象一下抛物线，起点和落点，你的弹跳有问题，不是向前，而是角度的问题，
助跑，起跳，腾空，落地，完毕。这个事参考网站！ 这个可以参考参考~ 不要模仿~（模仿上面的网站吧）
弹跳要有力，我个人认为在起跳板上跳会有弹力，跳得更远，脚踏在板子上时要用力，但不是砸在板子上，要灵活，轻盈
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}