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nginx/1.4.1浅谈太极拳的养生保健作用--《体育世界(学术版)》2008年12期
浅谈太极拳的养生保健作用
【摘要】：起源于道家文化且拥有数百年历史的太极拳,是我国中华民族文化的瑰宝,是东方传统文化孕育的上乘武学。它同时也是体育与医疗相结合的健身运动,是一种独特的"自我锻炼"方法。它不追求短期内身体的激烈运动,而是有意识地"意动身随"、"意到劲到"、"以意导气"的意识体操,慢慢地调整人体生理机能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到治病强身、保健、养生的目的;本文将从太极拳的保健养生作用、太极拳与养生的关系以及如何练习太极拳才能达到保健养生作用等方面进行论述,阐述了习练太极拳对人体健康的意义,从而弘扬了中华文化,加强了人们对太极拳的认识。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G852.11【正文快照】：
1、前言太极拳是一项人人可练的,讲求内外兼顾,同时通过浓厚的趣味性达到陶情养性、全面锻炼身体、增强体质的有效运动方式之一。太极拳有架式轻松柔和、动作连贯均匀、体态圆活自然、上下协调完整的特点,它有独到的练习方法,用太极拳的术语来说就是“练意、练气、练身”,三
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