妇女更年期 既然不是什么难题？怎么改善!!_百度知道
妇女更年期 既然不是什么难题？怎么改善!!
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出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变.也是步入更年期的先兆。
算我求求你们来解答下
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出门在外也不愁更年期早期症状 既然不是什么难题？怎么改善!!_百度知道
更年期早期症状 既然不是什么难题？怎么改善!!
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注意做好个人卫生，规律作息。
已经17岁了多次都失败了
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出门在外也不愁女性更年期吃什么药 既然不是什么难题？怎么改善_百度知道
女性更年期吃什么药 既然不是什么难题？怎么改善
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更年期夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。
我真的需要知道
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其他1条回答
缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
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