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更年期多汗燥热怎么办
基本信息：女&&54岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：你好：请问更年期多汗燥热，晚上睡不好觉怎么办呢谢谢
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：你好：潮热多汗是女性更年期最常见的症状之一，表现为身体出现没有任何预兆的潮红、潮热、多汗等症状。患者常常自觉一阵燥热突然冲向胸背或头颈部，进而弥漫整个上半身，同时伴有多汗症状。面对现状建议如下：1.寻找诱因。更年期潮热多汗一般为间歇发作，并且有一定的诱发因素，如时间、活动、进食或盖被过多等，都可能会引起潮热症状。因此，更年期女性要时刻注意日常生活中的种种变化，尽快发现潮热多汗发作的诱因，并尽量避免这些诱因，减少潮热的发作。
2.放松身心。潮热多汗是大多数更年期女性不可避免的一种更年期症状，当它出现时不要过分紧张和在意，放松身心，调整一下呼吸，或者饮一杯凉水，就可以有效地缓解潮热症状。如果更年期女性在潮热汗出发作时过于紧张，甚至产生恐慌情绪，则有可能会加重潮热的症状，延长潮热时间。
3.增减衣物。潮热多汗不仅让更年期女性感到难堪，潮热过后还有可能会因为体温的骤降而引起女性身体的不适。因此，更年期女性应该注意适当增减衣物，可以试着穿多层衣服，方便潮热发作时增减。
4.运动饮食。日常生活中，更年期女性应该注意适当运动，增强体质，提高免疫力，增强身体对于温度的适应和调节能力，在一定程度上减轻潮热的影响。还要注意饮食调理，多吃一些大豆食品，补充植物雌激素，缓解潮热症状。（提问者对于答案的评价：askEDTY：非常感谢您的指导，我正在按您说得再进行自我调节，每天早晨去运动打羽毛球，多吃豆制品，我还去看了当地大夫他让我吃:紫竹唯康，和力加寿，这些可以吗？我自己还加了盖片和维生素E，请问还需吃大豆异黄酮吗，网上介绍的大豆异黄酮牌子太多了那种牌子的好呢，谢谢您答复
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中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
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更年期出汗特多，心悸，怎样治疗？
状态：就诊前
&副主任医师
潮热是血管舒缩症状，中药调养不易，我的体会是捏脊疗法，坚持使用疗效较佳，捏脊疗法简单易行，家人学习也可以自行使用。建议您尝试一下。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
感谢您的建议，能大体上指导我捏脊的方法吗？是双手由上到下捏后背的脊柱吗？
&副主任医师
双手以后背脊柱棘突为中心，双手拇食指捏起皮肤，一边提一边捏，或者您可以上网搜一下，有这方面的视频，在捏脊过程中，容易有皮肉轻度疼痛，捏后舒适感明显．
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
非常感谢您的耐心指导，如果在靠近脊柱两侧由上到下拔（火）罐，会有相似的治疗效果吗？
&副主任医师
拔罐我也试过，疗效不如捏脊．捏脊配合四肢自行拍打看看怎么样．
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
您是一位很有爱心的好医生,非常感谢您的耐心指导!!!
&副主任医师
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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贾超大夫的信息
颈肩背痛、腰腿痛、慢性疲劳综合征、更年期综合症、黄褐斑、老年斑
贾超，男，医学博士，副主任医师，硕士生导师，2000年毕业于山东中医药大学，同时入广州中医药大学攻读硕士...
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上海东方医院更年期出汗怎么办 缓解出汗的方法有哪些
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　为什么老是出汗。出汗真是一件让人难堪的事。很多女性都是职场的精英，到了更年期，老是出汗不停，这叫人如何是好。有没有一个好的方法，能解决出汗的问题呢。更年期出汗怎么办?下面就为大家做一个详细的介绍。
　　更年期出汗怎么办?
　　其实，这不是什么大的问题，更年期不是病。更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是功能降低，引发植物神经功能障碍所致。
　　女性，特别是在夏季，随着气温升高，更年期女性的&火气&也高。特别是在温度较高的室内，女性会出现不停的出汗的症状。出汗的一个危害就是，导致衣服不断的湿透，这叫女人情何以堪。
　　因此，采用饮食调理，能积极解决出汗的问题。中医认为，出汗是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。采用莲子、百合粳米各30克同煮粥，能缓解出汗的情况。
　　出汗的女性，千万要忌食羊肉、川椒、茴香等，这些辛热之物反而助升火气，会加重汗出症状。如果更年期女性出汗严重，适当的补肾，以及适当的护肝，也是有必要的。杞枣汤配合淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次，能补血，也能护肝，是有效缓解出汗的方法。
　　更年期出汗怎么办?运动调护也是一个方法。因为，更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。
　　更年期出汗还要保持经常洗澡的习惯，因为洗澡，能减少汗液。
　　更年期出汗怎么办?激素治疗要杜绝，激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。
责任编辑：周周
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更年期出汗|更​年​期​出​汗​怎​么​办
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