长期转呼啦圈好不好，会不会对内脏什么有影响，女性相关问题
提问时间： 15:03:33
患者性别：女患者年龄：40岁
病情分析：这个没有严格的方向要球，祝你开心，幸福。
意见建议：
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提问时间： 15:36:32
患者性别：女患者年龄：22
病情分析：
意见建议：转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，转呼啦圈要适可而止，不要转得太久。运动过强就会对子宫有影响,导致下垂.
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提问时间： 16:23:59
患者性别：女患者年龄：25
病情分析： 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议：建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂
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提问时间： 13:58:42
患者性别：男患者年龄：28
指导意见：效果不能保证的，您可以试试跑步的，您还要注意控制饮食的。
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提问时间： 19:52:15
患者性别：女患者年龄：19岁
问题分析：你好！呼啦圈是很好的运动，经常转不会对身体不好，除非你运动过量扭了腰，坚持不懈会达到你想要的效果。意见建议：建议经常保持适量运动，强身健体，增加肺活量，身体柔韧性。
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提问时间： 23:06:55
患者性别：女患者年龄：17
病情分析： 还是不会的，但是经常用这个还是不好的，减肥效果不好，对内脏也不是很好的。
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提问时间： 12:35:47
患者性别：女患者年龄：33岁
指导意见：这种情况一般是影响不大的，不必担心，　可以瘦腰，还可以让消化系统减肥 ，增强消化吸收能力。 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能
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提问时间： 17:06:20
患者性别：女患者年龄：25岁
病情分析： 你好，转呼啦圈可以健身减肥，属于一种较安全的健身运动，应该不会影响个人生育问题，引起不孕的因素是比较多的，如女性体弱，内分泌失调，长期工作劳累，压力大，气血不足，妇科有炎症，激素失衡，男性
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提问时间： 20:11:56
患者性别：女患者年龄：17
问题分析：你好，很高兴回答您的提问。呼啦圈主要对中心型肥胖的人群比较适合。你的情况是不胖，想保持体形，呼啦圈当然可以。特别是针对腹部及臀部是很好的防范措施。意见建议：如果想整体不变胖，最重要的问题就
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提问时间： 17:33:54
患者性别：女患者年龄：27
健康指导：您好，子宫受损怀孕困难，最好的预防手段就是不要转呼啦圈，选择其他安全有效的减肥方法，控制食量，少吃多餐，多吃含纤维素丰富的食物，保持大便通畅，减腰腹部可以跳肚皮舞，我觉得十分有效
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向全国15万专家即时咨询转呼啦圈多久能减肥
核心提示：转呼啦圈的运动强度不是很大，想要达到减肥的效果，时间最好足够长，一般建议是每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。呼啦圈不能太重，有腰肌劳损的人尽量不要用呼啦圈减肥。
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　　转呼啦圈多久能
　　摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。参考国家体委会推行的“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。　　呼啦圈不是越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧！　　呼啦圈不适合有或缺钙者　　因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、患者以及老年人，是不适宜此项运动的。另外，在摇呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。　　呼啦圈花样减肥玩法　　1、 双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨　　2、 顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。　　3、 回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。　　前屈身——主攻目标：背部、双臂及肩部　　1、 双脚站立与肩同宽，双手握住呼拉圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，如图向前伸直双臂，感到双肩有拉伸感。　　2、 继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。　　直立扭腰——主攻目标：腹部、双肩及背部　　1. 与“后舵式”的初始姿势一样，脚尖朝前，双腿与肩同宽，头部与脊骨保持一条线。　　2. 分别向左、右转动身体，直到胸部和头部都朝向一侧，坚持10秒钟，并深呼吸。　　注意：完成拉1-3的热身运动后，抖动全身，放松肌肉，然后再进入下一个动作。　　超级呼拉——主攻目标：腹部、下背部及培养身体的整体平衡力　　正确：抬高下颚，保持双肩、胸部、头部稳定静止，膝部保持放松　　错误：转呼啦圈时，眼睛不要盯着呼拉圈(否则会弄乱整个节奏)，不要屈腰或者夸张的转动　　1. 让呼啦圈围绕腰部转动，向左、向右转动均可。　　2. 开始时慢慢转动，找准一个节奏。　　3. 接下来把你的双手放到头部(这个动作可使身体保持稳定)。　　4. 转动3分钟后停下来，再向相反方向转动3分钟。　　挑战环节：索套式——像西部牛仔耍拘马套的动作
　　主攻目标：手臂肱二头肌、肱三头肌　　1. 紧握呼啦圈，将其举至头顶上部。做出准备向外投掷物品的动作，慢慢摇起呼啦圈(好像在用绳套索捕猎物一样)。　　2. 每一次转动呼拉圈时，都是先抓住后放手。一旦开始后，就要打开手掌，使呼啦圈围绕手掌转动。　　3. 每转动一分钟后换另一只手。共坚持10分钟。 还不赶紧拿起呼啦圈，玩掉肥肉，玩出窈窕，玩出瘦！
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾活血，强筋壮骨。用于骨痿(...[]
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