天天吊单杠真的能增高吗? - 知乎182被浏览80887分享邀请回答26225 条评论分享收藏感谢收起02 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答吊单杠能不能长高啊？要怎样吊效果更好？还
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：吊单杠能不能长高啊？要怎样吊效果更好？还有啊，问一下，吊单杠长高会不会导致上身长下身短啊？
咨询：91539人
病情分析：
你好，经常进行单杠运动也是能够起到增高的作用的。
指导意见：
除此之外像是篮球、伸展体操、羽毛球、长跑等运动都有一定的增高作用，同时还需要注意营养的供给，可以适当多吃瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶以及各种新鲜水果蔬菜等富含蛋白质、维生素的食物。
那会不会造成上身长下身短的现象？还有应该怎样吊好点？吊多久？
医生回复：
一般是不会导致出现上身长而下身短的情况，锻炼时一般每次锻炼15-20分钟左右即可。
那如何在长高的过程中，让自己的下身跟长点呢？一天做几次吊单杠好呢？如果每次是15分钟的话
医生回复：
可以同时在进行长跑，并注意补充充足的营养，一天进行一次单杠锻炼即可。
其他答案 (1)
咨询：83624人
病情分析：
您好，考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的
指导意见：
需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？}