世界知名羽毛球拍三大品牌是尤尼克斯、胜利和李宁。相对于前两者来说，李宁羽毛球拍在价格方面略显亲民。而中国国家队系列羽毛球拍作为李宁羽毛球拍中的主打产品，其价格是否也一样亲民呢，就让我们一起看下2016最新推出的李宁国家队系列羽毛球拍的价目表吧。
　　李宁羽毛球拍具有多个系列，共有数十种型号，覆盖300-2000各个价位，从羽毛球初学者到专业羽毛球选手均有设计其使用的球拍。
　　李宁羽毛球拍价格/报价（国家队系列）
　　李宁 N99 羽毛球拍 里约奥运会谌龙战拍 市场价：&2180 楚天价：&1417
　　李宁 N80二代 羽毛球拍 徐晨中国公开赛战拍 市场价：&1980 楚天价：&1287
　　李宁 M78 羽毛球拍 李永波签名拍 市场价：&1880 楚天价：&1222
　　李宁 N50II S-Type 羽毛球拍 满足多种不同打法 市场价：&1880 楚天价：&738
　　李宁 N80 S-Type 羽毛球拍 扣杀强劲 疾如闪电 市场价：&1980 楚天价：&1287
　　李宁 N90三代 羽毛球拍限量礼盒 林丹签名版套装 市场价：&3580楚天价：&2327
　　李宁 N90三代S 羽毛球拍 速度版 市场价：&2180 楚天价：&1308
　　李宁 N90二代S 羽毛球拍 快如闪电 疾如旋风 市场价：&2080 楚天价：&1248
　　李宁 N55三代 羽毛球拍 风动导流增速 如虎添翼 市场价：&1880 楚天价：&1222
　　李宁 N77二代 羽毛球拍 国家队于洋杜婧使用 市场价：&1780 楚天价：&854
　　李宁 N36 羽毛球拍 东南亚风情 汪鑫专属 市场价：&1680 楚天价：&1092
　　李宁 N7 羽毛球拍 能量聚合新科技 风云再起 市场价：&1680 楚天价：&1092
　　李宁 N9 羽毛球拍 能量聚合新科技 一击制胜 市场价：&1680 楚天价：&1092
　　李宁 N55三代 羽毛球拍 风动导流增速 如虎添翼 市场价：&1880 楚天价：&1222
　　李宁 N90三代 羽毛球拍 林丹经典战拍 市场价：&2180 楚天价：&1308
　　李宁 TB Nano N20 羽毛球拍 王适娴成名战拍 市场价：&1480 楚天价：&962
　　李宁 TB Nano N10 羽毛球拍 王仪涵专属战拍 市场价：&1480 楚天价：&962
　　李宁 N80 羽毛球拍 谌龙专属拍 扣杀强 市场价：&1980 楚天价：&1287
　　李宁 N30二代 羽毛球拍 国羽控球神器 市场价：&1780 楚天价：&699
　　李宁羽毛球拍价格/报价（WingStorm系列）
　　李宁 Wind Storm 500 羽毛球拍 轻质手感 时尚酷炫 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 Windstorm 300 羽毛球拍 74克轻手感 优雅高贵 市场价：&680 楚天价：&442
　　李宁 Wind Storm 600 羽毛球拍 轻质手感 两色可选 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 WingStorm 650 羽毛球拍 智斗者的利器 市场价：&620 楚天价：&403
　　李宁 WingStorm 690 羽毛球拍 随心所欲 变幻如风 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁羽毛球拍价格/报价（超导纳米系列）
　　李宁 99TD 羽毛球拍 N99TD版 中青队装备 风动导流科技 市场价：&990 楚天价：&643
　　李宁 HC1800 羽毛球拍 疾如闪电 快如旋风 市场价：&360 楚天价：&234
　　李宁 BRAZIL 2016 羽毛球拍 里约奥运会纪念版 市场价：&480 楚天价：&312
　　李宁 UC6000 羽毛球拍 轻盈灵巧 暴力扣杀 市场价：&480 楚天价：&312
　　李宁 UC9000 羽毛球拍 高性价比 入门经典拍 市场价：&480 楚天价：&312
　　李宁 90TF 羽毛球拍 傅海峰战拍TD版 高性价比 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 XiPHOS X1 羽毛球拍 犀利进攻 大杀四方 市场价：&1000 楚天价：&650
　　李宁 9TF 羽毛球拍 均衡打法的理想选择 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 7TF羽毛球拍 奥运冠军张楠战拍 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 NP200B/NP200C 羽毛球拍 纳米级工艺科技 市场价：&880 楚天价：&440
　　李宁 TB Nano 120青 羽毛球拍 幻影青/金 市场价：&760 楚天价：&494
　　李宁羽毛球拍价格/报价（超碳系列）
　　李宁 A880T/A770T 羽毛球拍 攻防兼备 易上手 市场价：&268 楚天价：&174
　　李宁 Air Stream 50TD 羽毛球拍 打法均衡易上手 市场价：&880 楚天价：&572
　　李宁 3D Breakfree 90TD 羽毛球拍 立体风刃科技 市场价：&1090 楚天价：&708
　　李宁 UC5000 羽毛球拍时尚酷炫 全碳素羽毛球拍 市场价：&480 楚天价：&312
　　李宁 3D Breakfree 80TF 羽毛球拍 疾风利刃 立体风刃科技 市场价：&580 楚天价：&377
　　李宁 3D Break Free 80TD 羽毛球拍 立体风刃科技 市场价：&990 楚天价：&643
　　李宁 Air stream 36TD 羽毛球拍 风动导流 高弹性 攻守兼备 市场价：&880 楚天价：&572
　　李宁 Turbo Charging 9TD 羽毛球拍 风云战拍N9平民版 市场价：&880 楚天价：&572
　　李宁 HC1600 羽毛球拍 黄色版 全碳素 易上手 挥拍速度快 市场价：&360 楚天价：&234
　　李宁 UC3300 羽毛球拍 US锐系列 攻守兼备 市场价：&480 楚天价：&312
　　李宁 UC3600 羽毛球拍 拉吊突击打法必备 市场价：&480 楚天价：&312
　　以上列举的是李宁羽毛球拍国家队系列2016最新的报价。虽然市面上销售的李宁羽毛球拍价格都略有偏差，但距离不是很大。若是有较大的价格差距，建议查验销售方的授权资格和查验羽毛球拍真假！（楚天运动频道）
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楚天运动频道，是湖北圣意达体育用品有限公司旗下的一家专业运...2016年暑期羽毛球封闭式集训全国招生（住宿制）
8 / 不限制
(报名数/人数限制)
开始时间：
结束时间：
报名截止时间：
活动地点：
旭日星空羽毛球训练基地；顺义体校
联系方式：
后才能查看
招生对象：希望暑期封闭式集训的9-20岁学生招生目的：面向全国开展招生，统一集训，通过集训提高队员水平，并向各大学和专业队输送和推荐特长生人才。费用制度：缴费方式费用（1人）费用（2人一起报名）1-10天400元/天/人380元/天/人11-20天360元/天/人350元/天/人21-29天320元/天/人300元/天/人30天及以上300元/天/人290元/天/人（包含训练费、住宿费、一日三餐） 培训地点：  1、旭日星空羽毛球训练基地（18片专业塑胶羽毛球馆）  2、顺义体校（体校专业队训练馆） 住宿情况：1、望京旭日星空羽毛球训练基地队员宿舍内2、顺义体校宿舍及宾馆 教练安排：李宇轩：原马来西亚国家队运动员，曾执教马来西亚国家队、德国国青队。15年俱乐部高薪聘请过来执教俱乐部特招和高考生集训组训练。周晓旭：旭日星空羽毛球俱乐部总教练。周宗洲：旭日星空羽毛球俱乐部青少部主教练。王清晟：顺义体校主教练。由多名专业教练组成教练班底，并尽量安排各位专业队退役队员作为助教及对抗陪练。 训练时间安排：训练时间：上午9-12点下午2-5点各3小时集训（共6小时）。晚上视队员体能和需求，可以加练轻技术。日常时间安排：早上7点20起床、洗漱、7点40吃早餐。中午12点吃午餐、然后午休至2点训练；晚上6点吃晚餐；9点半上床10点熄灯。中间时间可以写作业、学习、看书等。 旭日星空简介：旭日星空羽毛球俱乐部成立于2001年，是北京市最专业的羽毛球培训机构。现拥有34名专业羽毛球教练员（不断的在扩大中），其中拥有数名各个国家国家队退役队员等高水平运动员和高级教练员。通过十多年来的不断研究和实践，形成了一套最科学和合理的训练体系，并培养了全国最优秀的预测分析团队和羽毛球相关输送渠道。 全国最高的高考升学率:10年来，经过我们训练的高考集训队队员，参加高考的成功率超高，参加集训2年以上的队员，成功率100%；10年来共39名考生，只有1名高考集训队队员没能通过羽毛球特长测试考入大学。在全国范围算是升学率最为突出的羽毛球培训机构之一。 为什么选择旭日？因为我们具备其他培训机构没有的优势：★拥有独特的分析预测团队和渠道★拥有独有的测评机制，给队员进行考学建议★地处首都众多高水平比赛机会★拥有全国领先的，系统专业的训练体系★高水平的队员和梯队建设★高知名度和高水平的教练团队★更多渠道与机会获取运动员等级证书★有体校作为依托（北京有4个体校由我们派教练带训练和代表体校出赛）。 旭日实力远远领先于其他培训机构年 两年队员情况旭日星空俱乐部PK北京其他培训机构加一起输送进羽毛球专业队4名队员2名队员获得国家一级运动员12名队员4名队员获得国家二级运动员26名队员7名队员羽毛球特长考入北京市重点中学11名队员4名队员羽毛球特长考入全国重点大学13名队员2名队员  2014年北京市体校杯冠军赛，共获得 4个冠军、10个亚军、8个季军、7个第五名。2014年全球华人杯青少年国际羽毛球锦标赛，1个冠军、7个季军、共17个前八名。2014年第十四届北京市运动会羽毛球赛，获得8个冠军、7个亚军、4个季军共40个前八。2014年阳光体育中小学生羽毛球赛共获得6个冠军、8个亚军、6个季军共36个前八名。2015年第十六届贝特杯羽毛球赛共获得7个冠军，4个亚军，4个季军，共29个前八。2015年北京市体校杯锦标赛共获得6个冠军、4个亚军、3个季军共21个前八名。2016年贝特杯羽毛球赛共获得7个冠军、7个亚军、6个季军共26个前八名。  明星队员： 徐菲聆： 女 羽毛球国家一级运动员14岁到北京旭日星空（顺义分部）参加住宿制常年训练，于2010年以羽毛球体育特长生招入北京交通大学法学院，2014年本科毕业以羽毛球体育特长资格保送北京交通大学法学院。现任交大羽毛球队队长，于今年7月硕士毕业，已提前被中国农业大学聘请为羽毛球体育老师。  曾获奖项：      2007年北京市中小学生羽毛球赛女单冠军；       2009年北京市中小学生羽毛球赛女单冠军；       2010年湖南省省运会羽毛球女单冠军；       2011年全国大学生羽毛球锦标赛女团冠军、女单季军；       2012年香港亚洲大学生邀请赛 混合团体冠军、女单季军；       2012年全国大学羽毛球锦标赛女团冠军、女单亚军；      2013年全国大学生羽毛球锦标赛女团冠军、女单冠军、女双亚军；       2014年世界大学生羽毛球锦标赛混合团体冠军；       2014年全国大学生羽毛球锦标赛女团冠军、女单冠军、女双冠军；       2015年全国大学生羽毛球锦标赛女团亚军、女单冠军、女双冠军；          2015年全国业余俱乐部总冠军；       2016年泛波罗的海大学生运动会洲际赛女单冠军、女双冠军          其他未来明星队员：2016年我们有10名考生成功以羽毛球特长考取心仪的大学，他们是：姓名学校姓名学校孙天丽北京体育大学陈晓因广西大学陶祎仪北京交通大学郭聪尧湖南师范大学魏思杰北京交通大学张乐群武汉体育学院马晓璐西北工业大学郑君谊西安体育学院孙榕华侨大学姬磊西安体育学院  报名电话： 周教练       微信：zxx由于床位紧张，所以请提前预报名。报满为止。附上一篇特长生考大学的介绍： 大家可能知道通过羽毛球特长生可以上重点初中、高中，尽管每个省市和学校的要求有所不同。但是这不是本篇的重点。接下来我们详细说明一下羽毛球特长与中国教育体制的最高门槛——高考通过羽毛球特长生可以考取大学，对于很多人来说可能是天方夜谭。甚至练球多年的孩子家长或者教练也只了解个大概。在这里先给大家普及一下相关知识。 一、羽毛球特长生高考的类型和特点： 主要分为两类：高水平和单招。两者的区别在于所上专业和学校类别的不同。 （一） 高水平测试：是指参加综合类院校（一般为211、985等重本学校）的特招生考试。学生将在一月到三月之间参加学校组织的羽毛球测试，学校择优录取，给与 学生降低分数的各项标准线。一般学校给出的是2本线、2本65线和免试资格，学生在准备进行高考，考过所给分数线后，学校直接录取。上大学的专业是像正常 大学生一样，上正常的综合类专业（如管理类、新闻、法律等）。最关键的是，90%招收羽毛球特长生的大学，都是211或985这类重本（具体学校见  页）。（二）体育单招考试：是不参加高考的体育生单独招生考试。需要经过羽毛球水平测试和文化单独考试两项考试，通过后，录取入学校（多为体育类院校，或综合类院校体育学院，运动训练专业等），毕业后大部分为教育学学位（一般师范类学校和体育院校居多，具体学校见  页）。  二、而如何可以进行这些运动员测试和考试呢？首先，要拥有一些硬件条件。你至少要有国家二级羽毛球运动员的证书（或更高级别）。甚至有些学校有更多的招生条件，比如必须省锦标赛或省运会上单项成绩前三等等。各个学校有不同的要求，但是二级运动员证书是必备项，也就是敲门砖。其 次，每年各个学校会在官网上，会发布该校的高水平运动员招生考试时间。提前报名后，在规定日期去参与他们的考核。一般考核分为两大项：比赛+专项（技术和 体能）。一般来说，比赛占了绝大部分的分数（各学校不同，但是肯定比赛为主）。也就是比赛成绩越好，越有可能收到学校的降分标准录取协议（单招也差不 多）。之后参加高考，考到所给分数线以上，就可以直接考入心仪大学啦！（单招的话不需要参加高考，但需要参加单独的全国统一文化考试）   三、羽毛球特长生考学的关键点： 1、竞 技水平：考特长生的首要当然是具备较好的竞技水平。竞技水平的提高取决于训练的水平，教练的水平，以及大量的比赛经验积累。旭日的教练团队和系统的专业训 练体系在全国都算比较有名气，水准自然不用说。而高密度高强度的集训是保证队员在一段时间内水平迅速提高的根本。在比赛经验方面，俱乐部在全国可以说有着 得天独厚的优势。北京拥有最多的高手（无论专业、特长生等），经常过来切磋；北京拥有最多的比赛（我们集训生在某几个月中，每周都会有1-2次大型高水平赛事）；俱乐部拥有和各个大学定期每年进行交流赛的传统（可以得到最大的锻炼和对自己水平的评测）。 2、团队作用：团队包括了队员、教练、以及我们独有的分析预测团队等等。首先，旭日每年都有不少参加高考的特长生，这使得我们在测试中拥有整体的团队作战优势，对于考学的学生来说是这一点很关键。盲目的，单枪匹马的一个人去报考，胜算要小很多。其 次，我们独有的分析预测团队，有丰富的经验和信息采集的渠道，能够了解到其他参加考学测试的各个体校、机构的情况，熟悉大部分的高水平队员的动向，能够较 准确的预测到本届考生的整体水平以及我们旭日队员所在其中的大概排位，有效规避对于考生较高风险的学校。对大部分考生来说，除非你是水平顶尖，其他很多水 平相差也就在一两个档次之间的，有些人能顺利录取，有些却名落孙山。这就是原因所在。我们俱乐部每年考学的学生大部分都能考上心仪的学校，这一点其实很重 要。  3、 考学的资格：很多考生到了临考学前，竟然还不知道报考学校要求是什么，需要具备哪些资质才能考学。（当然这类学生肯定也不是圈内的教练的队员，否则这些基 本知识应该是都懂得）比如拥有二级运动员证（或更高级别），是现在所有大学特招、单招的一个硬性要求。我们可以提供给没有二级运动员证书的适龄队员比赛机 会，通过集训水平提高后达到二级运动员等级并获得证书。 4、 伤病预防：对于考学学生来说，大运动量训练就最容易出现伤病。而伤病是容易导致训练间歇、甚至无法比赛的重要因素。这就是考验训练的系统性和伤病预防能 力。训练的强度安排越科学，伤病率越低，而采取的伤病预防措施越先进，伤病治愈率和恢复率越高。我们旭日的训练体系是经过多年的检验的。而俱乐部总教头经 常从美国带回高级辅助训练产品及复健产品，促使队员的伤病率一直处于极底状态。
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&&&& 中国国家羽毛球队代表中国参加国际羽毛球赛事，由中国羽毛球协会管理，中国羽协是中国羽毛球运动的官方机构。&&&& 如今的中国队是羽毛球三大赛事的满贯得主：汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯。
&&&&&拥有林丹、王仪涵、陈金、鲍春来等名将，相信此次亚运会中国羽毛球队定能有不少收获。
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客服热线:010- 中搜总机:010- 客服Email:IG羽毛球体能训练项目详细介绍(国家队训练法)
　　一直是我国的传统优势项目，在历届奥运会中，中国羽毛球队都肩负着夺金重任。在2012年伦敦奥运会中，以林丹为首的中国羽毛球队包揽5金，可以说是世界羽坛当以无愧的王者之师。林丹作为中国羽毛球队的绝对领袖，他的羽毛球综合素质无人出其右。2013年，林丹与进行的世锦赛男单决赛更是成为经典，李宗伟战至最后竟然抽筋退赛。
　　由此可见，羽毛球是一项体力消耗极大的运动，体能在选手技战术水平接近的情况下，往往成为决定比赛胜负的重要因素。因此，科学的进行体能训练，对于提高羽毛球运动成绩祈祷重要作用。
　　羽毛球运动的特点
　　羽毛球是一项对身体综合素质要求极高的运动，它需要出色的体能、突出的爆发力以及极快的移动速度和反应速度。因此，无论是专业羽毛球运动员还是广大羽毛球爱好者，拥有良好的体能是打好羽毛球的必备条件。根据羽毛球队各方面身体素质的要求，可以归纳为：速度是关键、力量是基础、耐力是保证。
　　力量是身体素质的基础，羽毛球运动员虽没有十分强调发展绝对力量，但应在具有一定的绝对力量的基础上发展速度力量和力量耐力，以保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。
　　羽毛球运动具有非周期性的特点，一切的技战术都是在动态下完成，选手从判断来球方向到快速移动去击球的短暂瞬间，要运用快速变向、变速和身体的伸展能力，因此运动员应具备出色的爆发力和协调性。在羽毛球运动中，要进行大量的横向、纵向移动，这对于运动员的无氧能力的要求很高。
　　另外，羽毛球运动还具有无时限的特点，比赛的结束是根据比分来决定的，而非固定时间，有时一个回合要进行三、四十拍，因此羽毛球运动要求选手拥有出色的耐力素质。在比赛进行到后半段，双方选手体力都有所下降时，体能更好的选手能更好的发挥技战术水平。在体能训练中，目前更加注重专项体能的训练，提倡将先进科学技术运用到体能训练中，从而不断提高体能训练的科学化，使训练者的潜能最大限度的发挥出来。
　　羽毛球训练的原则
　　科学性原则
　　在当今体育竞技时代，任何体育运动训练都要遵循科学原则。身体训练不能盲目，要遵循人体规律，不科学的训练容易增加运动员受伤的风险。
　　随着科学技术水平的进步，运动训练越来越依赖先进技术的支持，科学技术可以更好、更准确的反映运动员的训练水平，分析他们训练中存在的问题，帮助运动员有针对性的提高竞技水平。
　　在羽毛球运动中，高科技的录像分析软件可以揭示选手的身体肌肉的发力情况，以及击球时的身体轨迹，能够帮助选手改进训练水准。
　　循序渐进原则
　　罗马不是一日建成的，同样，运动员的竞技水平也不是一朝一夕就能迅速提高的，需要循序渐进，不断的积累，才能由量变发生质变。在羽毛球体能训练中，运动量和强度的控制、身体机能的发展都要遵循循序渐进原则。
　　体能训练设计与比赛需要一致原则
　　体能训练的设计应与该项目竞赛时表现出的各环节相一致，表达运动能力的设计应与该项目竞赛时的环境影响因素相一致。
　　全面性与专门性相结合原则
　　羽毛球选手的全面性身体素质是指通过发展身体的速度、力量、耐力等素质，使运动员打下全面的运动基础。专项素质是指运动员根据羽毛球运动的特点，运动专门的辅助性练习，发展羽毛球运动专项所需要的身体素质。全面身体素质是专项身体素质的基础，只有发展好一般体能，才能进一步开发专项体能。
　　羽毛球训练的内容
　　速度训练
　　速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度，它是羽毛球体能水平的关键因素。
　　反应速度的训练
　　反应速度是人体对各种刺激发生反应的快慢，是多项身体素质的综合体现。羽毛球选手在比赛中需要对不同情况快速做出反应，这就需要提高人体的反应速度。教练要给队员不同的视觉刺激，让其在最短时间内做出反应，从而跟上来球的速度。同时，教练也要训练队员对于声音信号的反应速度。
　　在双打比赛中会有队友的提示性语言，尽快的处理队友给出的信号，有利于及时了解队友的站位和意图。在练习中，多采用快速击打多球的练习，提高队员的反应速度，或是看或听教练给出的不同信号做出反应。
　　位移速度
　　羽毛球选手的位移速度即脚步移动速度是打好羽毛球的关键。步法是羽毛球运动的灵魂，没有优秀的步法，再好的手上技术都是空谈。身体没有到位的击球都是勉强的击球，击出去的球质量自然会有所下降。在移动速度训练中，通常会进行以下一些训练：绑沙袋进行专项步伐练习，包括横向垫步、跨步和交叉步等。
　　教练在网前给队员发不同方向和不同深浅的球，队员在场地中心快速回球，要求动作快，回位快，反应敏捷。
　　动作训练
　　不少业余初学者或许都有一种困惑，即在后场击打高远球或中后场杀球时，尽管用了很大的力气，但击打出去的球却到达不了对方的后场，或者杀球时速度不够快。这是为什么呢?挥拍速度不够快。
　　羽毛球运动中的动作速度主要体现在上肢的挥拍速度，通常用以下手段提高挥拍速度：利用多球进行连续的杀球，前半场的抽、扑、推、后场被动的平抽等。
　　力量练习
　　力量素质是指肌肉在工作时客服内外阻力的能力，包括快速力量素质和力量耐力。在羽毛球运动中，人体的无氧代谢能力和肌肉协同作用能力尤为重要。良好的力量素质不仅有利于发展技术水平，同时也是防止伤病的重要武器。
　　上肢力量练习
　　羽毛球选手要想提高挥拍的速度和出球质量，就必须发展上肢力量。羽毛球运动员的上肢力量以发展持拍手为主，非持拍手为辅。练习的方法主要有：卧推、手持小哑铃挥拍、哑铃腕力练习等。
　　下肢力量练习
　　下肢力量是快速移动的基础，急停、急起都要依靠下肢力量。
　　练习方法有：杠铃深蹲(前蹲、后蹲)、半蹲、滑动架深蹲、腿举、硬拉、箭步蹲、腿弯举、腿屈伸、挺髋蹲动作等。因为长期采用固定训练内容会使肌肉出现&适应性&，只有变换内容，增加手段，才能加深加大对大腿肌肉的刺激，使大腿肌肉获得新的增长。
　　耐力练习
　　耐力素质是指人体长时间进行工作的能力。2013年，李宗伟在世锦赛决赛中因为抽筋而退赛，足见耐力对于羽毛球选手的重要性。
　　常用的方法有：200米至1500米的全速跑，3000米的变速跑等，以及一定时间的追逐游戏，一定时间内完成快递的多球练习，一定时间内完成场上快速各种步法练习等。
　　柔韧素质的练习
　　柔韧素质是指人体各关节活动的幅度以及肌肉和韧带的伸展性和弹性。羽毛球选手要经常做一些跨步、俯身救球甚至劈叉等动作，因此对柔韧性要求较高。人体的柔韧素质提高了，肌肉的动作才能更加协调。
　　主要的练习手段是各个关节、肌肉的伸展性练习，包括静力性拉伸和动力性拉伸，重点放在肩关节、腰腹、髋关节、腕关节和踝关节、膝关节。
　　羽毛球体能训练需要一般体能训练与专项体能训练相结合，打好身体基础，提高速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等素质，才能在比赛中发挥出自己的水平，取得好成绩。
　　羽毛球教练必须深刻理解影响选手体能水平的因素，重视体能练习的科学化、合理化。
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