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西洋参（Xiyangshen）Radix Panacis Quinquefolii
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摘要: 西洋参（Xiyangshen）Radix Panacis Quinquefolii
五加科（Araliaceae)植物西洋参Panax Quinquefolium L。...
专题推荐：
西洋参（Xiyangshen）Radix Panacis Quinquefolii
　　[来源]
　　五加科（Araliaceae)植物西洋参Panax Quinquefolium L.的干燥根。
　　[性状]
　　多为圆锥形，长2-12cm，直径5-20mm。具环纹、纵皱纹和须根痕。表面黄白至棕褐色。断面略呈角质和粉性。气香而特异、甘、苦味较浓。
　　以条匀，色白起粉，环纹紧密，质坚实，气清香，味侬，含口中能生津者为佳。
　　[鉴别]
　　取本品粉末1g，加乙醚20ml，加热回流1小时，放冷，滤过，残渣挥干，加70%乙醇20ml，加热回流1小时，放冷，滤过，乙醇提取液置水浴上蒸至近干，加水20ml使残渣溶解，置分液漏斗中，用正丁醇提取5次，每次10ml，合并正丁醇液，减压浓缩至近干，加甲醇溶解，使成每1ml相当于1g原药材，作为供试液；另取人参粉末1g，同法制成每1ml相当于1g原药材的甲醇液作为比较液；再取人参皂-Rb1、-Re、-Rg1对照品，各加甲醇制成每1ml中含1mg的溶液作为对照液，照薄层色谱法（《中华人民共和国药典 1990年版一部》附录57页）试验，分别吸取上述三种溶液各1-2μl，点于同一硅胶G薄层板上，以氯仿-甲醇-水（65:35:10；5-10摄氏度放置12小时后分取下层液）为展开剂，展开（10-25摄氏度相对湿度小于60%的层析缸预饱和15分钟），取出，烘干，喷以10%硫酸乙醇液，于110-120摄氏度加热约10分钟，即于日光及紫外光灯（365nm）下检视，供试液不得显与比较液一致的色谱图[即人参皂甙Rg1与Re斑点之间，应无人参特有的斑点（人参皂甙Rf）]。
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实物评价：真的好小片，基本可以用碎末来形容，可惜不能上图....
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实物评价：本来还以为要很久才能到，结果还蛮快的，收到以后真的非常满意，打开包装每一个罐子外面都包装的很好，里面的切片很大而且没有碎，卖家还送了一罐洛神花茶，很开心，我还推荐了我的同事买。。
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实物评价：是正品，物流也很给力，还附送6包礼品，非常好。
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实物评价：罐子比我之前买的小，分量应该是一样的吧，味蛮浓的，有点丝丝甜味，谢谢卖家送的蜂蜜，圆片里面有少许斜切片
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实物评价：挺好的,就是包装实在太简陋了,都已经被挤压的包装打开了,第二次来这里购买这个品牌,还是东西很不错的,希望以后有更多的优惠,好评!
台湾参茶第17名
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实物评价：我是第一次买西洋参 一见哇 质量真的不错 ，枸杞我可不是头一次买了 我买了多次 同事都说好 个大 干净 又干 价格不贵，我就不会在去第二家买了 要买的亲们 别在犹豫了 谢谢店家送的赠品 全5分 店家服务态度热情 值得信赖的卖家
台湾参茶第18名
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实物评价：确认晚了，参片很正！包装很好看，很适合用来孝敬长辈，送给长辈的不知道效果如何，还有谢谢店家送的菊花茶。很赞
台湾参茶第19名
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实物评价：发货很及时。是从别处发货的，不知道真假，不过上面有防伪码可以查询，日期是13年5月份生产的，保质期两年。。。已经过了以您。。。因为帮别人买的，反正他也没说什么。还是给五分~~~
台湾参茶第20名
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实物评价：不错，口感挺好，回甘也不错，茶味纯正。服务贴心，快递的每一步都有信息通知，赞一个。只是封口夹一捏就断了一边，幸好还有以前的封口夹可用。不过茶的味道好就行，全5分。
台湾参茶第21名
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实物评价：卖家发货很快，宝贝很好，划算。这次买少了点，下次会多买一些。
台湾参茶第22名
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实物评价：我妈说挺完整的，基本没有碎的，店家发货时，包的挺仔细的，妈妈看来是挺满意的，以后就在这家买了，
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实物评价：给女儿买的，自己也买了，感觉是正品，比在药店买的便宜。卖家服务很好，给好评！
台湾参茶第24名
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实物评价：最近比较忙，没空来评价，这次买的参真心的没以前的好。。。
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实物评价：参片味道很正也浓颜色新鲜，也很完整，就是有点潮，不知效果好不，喝完效果好还会再买
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实物评价： 东西下午刚收到，西洋参很不错，我拍的是灌装圆片的，吃着味道还行，本人和家人都常吃参，感觉还挺实惠的，非常满意，老公也说好，， 卖家服务很好，下次还会来的 哦
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实物评价：买了3盒，收到其中2盒有凹的现象，按理是运输中碰撞造成的，亲，打包实在太节省了吧，就这样用个快递胶袋包住就发过来，急要送人算了，不过，打包的外包装实在令人失望，跟专卖店这个不合配啊。。。。失望。。。。
最新台湾参茶展示我已经阅读了这个提醒
我的人气博文
xiyangshen的博文
博文分类：
松花粉的效果人类生病的原因有二：一是细菌和病毒的感染。可以*常吃松花粉来增加身体健康，*自身的免疫力抵抗和预防；二是身体所需的二百余种营养成份少一部分所引起的疾病，吃松花粉可迅速大量地补充身体缺少的营养，对这类疾病当然有很好的效果。消化及吸收不好
常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，刺激消化酶的产生，增加食欲。对于顽固性便秘及泻痢，松花粉中合有足够的维生素B6、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能扼止因紧张造成胃肠痉孪所引发的便秘，防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘；松花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，可用来治疗便秘和泻痢的毛病。
包括胃痛、胃和十二指肠溃疡、穿孔等。吃松花粉都可以吸收足够活性氨基酸及活性酶，以修补胃肠损伤的部分，达到治本的目的，效果十分神奇。
为老年男性的通病，对身体影响很大。瑞典、德国、丹麦和日本都有无数的报告证明花粉可以治好前列腺，成功率高达80%，同时病人会感觉性能力增强。主要因为花粉里最可*的最丰富的矿物质锌的供应来源。芝加哥COKK COUNTRY医院的医生Dr．INing Buen和Dr Alred Eamm对这一点有详细的报告。日本长崎大学泌尿科的齐藤博士1967年论证：花粉是治疗前列腺炎的最好物品。抗衰老
药理实验证明，松花粉中合有大量抗氧化物质，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒，可以抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应，具有延缓衰老的作用；松花粉进入人体后，可使SOD的活性增强，量级提高，增强清除自由基的能力，同时能清除沉积在皮肤表面和脑、心、肝器官组织中的老年斑，可抑制组织细胞老化，抑制人体衰老，提高人体免疫能力。感冒
感冒无药医，只有体力来恢复，吃松花粉能增加体力，加强对感冒的抵抗和治愈力。
多吃化花粉可促进肝细胞之活性，胆碱分泌正常，营养均衡吸收，心脏机能正常，防止肝病发生，并能促进肝脏解毒功能。
最常见的是肾的过滤不良，皆因于肾小球破裂，主要是缺押所致，同时会转化成高血压及其他循环方面的疾病。松花粉可供应足量钾及氨基酸和酶，一方面扼止肾小球继续破裂，又可修补损坏的组织，防止癌细胞发育。维也那大学妇科Dr.Peter hemuss、美国斯坦福研究所学会willam ahipmau和Leonard Cole、美国国家防疫协会，加拿大Winnipcg国立医院及其他无数的医疗研究单位都有报告，常吃花粉可以抑制癌细胞的发育。
过敏症是一种无害物质在身体中引起的不良反应，症状有鼻塞、流鼻涕、眼睛红肿、喷嚏、咳嗽、搔痒等；过敏原有霉、灰尘、羽毛、昆虫的刺、化学物质、甚至花粉。但长期服食松花粉，能吸收过敏抗原在身体中建立免疫系统，清除过敏体质。美国Okahoma的医学博土Dr.William Peterson 有很多这方面的指导。松花粉对过敏性鼻炎、过敏性哮喘、红鼻子头”等过敏症效果良好。
吃松花粉能吸收足量的维生素B6，借以控制色氨酸不使转化成黄尿氨酸，对糖尿病有绝对的预防作用；对已患者能提供足够的矿物质钾，促使脂肪和蛋白质正常代谢，可防止因酮体产生的中毒危险，保障糖尿病患者的生命安全；松花粉更有足够的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，促进胰岛素分泌，减轻糖尿病症状。
包括风湿性关节炎和骨关节炎的患者。都从花粉中摄取足够的蛋白质、钙、维生素和其他微量元素来预防和治疗关节炎，美国加州沙漠热泉地方的医生Dr.Bingham对此有很详细的报告。
多吃松花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约20%的红血球，能有效地治愈贫血。
吃松花粉吸收足够营养，造成饱腹感，同时松花粉中含有大量的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
松花粉中矿物质硫和泛酸可以使白发变成黑发，起到秀发作用。
松花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。维生素A可滋养毛孔，维生素B6可以改善皮肤品质，维生素B2可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。皮肤斑点如黑斑、雀斑、皮肤炎等都是因为皮肤细胞不健康，新陈代谢和排毒的功能受阻之故，松花粉可促进新陈代谢机能，恢复健康，消除皮肤上的斑点。
经期不准、痛经、崩血和更年期障碍，松花粉都有不可思议的效果，主要是松花粉能提供足够的营养，促进内分泌的正常，子宫的收缩正常，进而治疗许多妇女病。
心脏病、高血压、血管硬化
松花粉中合有多量维生素B6可控制因蛋氨酸转化所引起的血管硬化，松花粉中含有大量的RUTIN可以增加血管弹性、增强毛细血管，降低血压。
过度疲劳症
对悲观神经质、不眠症、头痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用。松花粉可调节平衡身体的机能，能安定情绪，不易发怒 精神愉快。
生长迟缓、智能不足
松花粉中有“生长因子”。可促进儿童生长，松花粉中含有大量麸氨酸，能促进大脑皮层的发育生成，能增加智商。此外，松花粉尚具有使女人肌肤娇嫩，使老人延年益寿之功，对清除口臭、气喘病、痔疮、宿醉都有治疗之实例；对扁平疣、皮屑过多、“圈癣”、脚气病、放化疗和术后恢复都表现出明显的效果。
钾：调节心脏、肌肉机能。缺乏时引起肌肉无力症、肌肉麻痹、肠闭塞、引起知觉迟钝、反射神经低落、发育不良、慢性疾劳、高血压。
镁：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇有好处，并使酶活化，抑制神经兴奋，缺乏时引起血管扩张、充血、心悸。
钙：制造骨、牙齿，保持性血液，对小孩、孕妇最重要。
铜：抗动脉硬化，降低胆固醇和防辐射，有抗癌、抗辐射作用，壮阳，对阳萎有一定作用。铁：制造血液的血色素所不可缺，制造肌肉的肌红蛋白。
硒：具有很强的抗癌作用。
磷：制造骨、牙齿，对小孩、孕妇极重要。
锰：能参加体内物质代谢，能以氧化促进剂的作用提高蛋白质在人体内的吸收，缺锰则骨质的破坏细胞的活性大大增强，出现骨孔增加，骨组织疏松变脆。
维生素Bl： 对神经系统有调节作用 防止便秘，防止皮肤粗糙。
维生素B2； 促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。
维生B3：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。
维生素B5： 对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
维生素B6： 促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
维生素C：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
叶酸：止血作用，对贫血有效。
维生素E：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基。
p―胡萝卜素： 对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大 帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
生物素VH：有利于儿童发育 尤其是婴儿。
松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。
松花粉既含有丰富的能被皮肤细胞直接吸收的氨基酸，又含有皮肤细胞所需要的全部天然维生素以及多种酶，这就为全面美容提供了基础。特别是松花粉中的维生素C、E和B族维生素配合协调作用，能够活化细胞，使得体内SOD值保持在高水准，因而能更好地清除自由基，阻断产生黄褐斑、蝴蝶斑的途径，消除皮肤的黑色素，使得皮肤洁白美丽。同时，长期食用松花粉对防治老年皮肤瘙痒效果显著。
另外，松花粉对减少、去除青春痘有较好的效果。不仅如此，服食松花粉还具有亮发秀发的作用。
纯天然；松花粉是生长在海拔 1100---1500 米山区的我国乡土树种马尾松的花粉。与蜂源花粉相比，松花粉为人工采集，具有花源单一、品质纯净、成分稳定，无农药残留物．不含动物激素等特点。松花粉较其它任何一种植物花粉口感均好，服用时感到有淡淡香味。古人称：“松柏之气可以使人长寿”所以松花粉堪称“花粉之王”。
全营养；松花粉是松树雄花蕊的精细胞，担负着松树繁衍的重任，它是松树的精华， 经北京 301 医院微量元素研究室与德国慕尼黑技术大学（欧洲最著名的微量元素研究中心）合作，对松花粉所有的营养成份作了一个最科学的检测，期间惊奇的发现，松花粉里含有长寿生命体所需的全部营养成份，其中包括多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酸与辅梅、核酸、黄酮、单糖、多糖等，总量达到 200 余种，且搭配合理，能够全面补充、均衡人体所需的营养。 是目前世界上最多、最完全、最佳搭配的完全营养保健品。
活性全吸收　松树是世界上最长寿的树种之一，其花粉包含了孕育生命的遗传信息和所有营养物质，且这些营养物质全部为活性状态，经过国防科技的军工低温风洞破壁技术，使松花粉破壁率达到 99 . 6%, 松花粉的活性营养成分得到全部释放，其颗粒直径只有 5μm ，小于人体细胞的 7μm ，可以不必经过消化系统，而直接被人体细胞所吸收，并把它输送到四肢百骸、五脏六腑，其保健作用大，调整范围广，具有补充营养，调理疾病及养颜抗衰等的综合功能，是名副其实的“健康卫士”。
胆固醇偏高会导致高血脂症，也就是脑供血不足，此外总胆固醇偏高可能会引起高血压、动脉粥硬化、糖尿病等，总胆固醇偏低危害可能会导致贫血、营养不良、低脂蛋白血症等。
胆固醇偏高了应该多吃些降胆固醇的食物，比如说芹菜、玉米、燕麦、杏仁、核桃、粗粮、蛋白、水果、蔬菜、面筋、豆类等，另外茶叶中的茶色素也可以减低胆固醇，防止动脉粥硬化和血栓。总胆固醇偏高了应该少吃些胆固醇高的食物比如说动物内脏、肥肉、巧克力、糖类、甜类糕点、猪皮等。
此外，服用尤维斯膳食纤维片也是降低胆固醇的最佳保健品。尤维斯膳食纤维片还具有的功效：
一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
二、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关。增加膳食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。学者一致认为，长期以高动物蛋白为主的饮食，再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因。
三、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用。
四、防治胆结石：胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌、循环。因而可预防胆结石的形成。有人每天给病人增加20－30克的谷皮纤维，一月后即可发现胆结石缩小，这与胆汁流动通畅有关。
尤维斯膳食纤维片保健品保护您的身体健康。
在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出。可膳食纤维素能减肥吗？但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为有益，而且还是一种天然抗病防病与强身的有益物质。
所谓膳食纤维，指的就是来自植物性食物中的纤维素与半纤维素，它们在人体消化道中不会被酶所分解。但肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，从而大大增加粪便的体积。
膳食纤维可分为两类，即水溶性纤维（如果胶、苹果纤维和燕麦纤维等）和水不溶性纤维（如大豆纤维、半纤维素和大麦纤维等）。水溶性纤维遇水会膨胀或变成透明凝胶状物质，在肠道内更容易被肠道菌发酵和利用。
膳食纤维的主要来源是蔬菜、杂粮和水果。能减肥的蔬菜因此，食物过分精细者或经常以高脂肪、高蛋白食品为主要食物者常因膳食纤维摄入不足而诱发相关疾病，如果在主食中搭配部分杂粮，并经常吃新鲜蔬菜和水果，即可保证有足够量的膳食纤维摄入。经常吃富含膳食纤维食品的人，可大大降低结肠癌和直肠癌的发病率。更重要的是，高纤维素食物还有助于预防发生高血压、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌。
女士们喜欢纤细苗条，而尤维斯膳食纤维片正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西，它能通便，带走身体胆固醇，辅助减肥。除天然食物中的膳食纤维外，人体更应该补充一些我们日常生活比较罕见的植物以及果蔬纤维。
尤维斯膳食纤维片，能为人体提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。内含燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。
上班后，一些年轻小白领常常抱怨，坐的久，不运动，又时常收到同事影响，吃零食喝下午茶，肚子上的赘肉是不停的堆积，这不仅会影响美观，更可能给你带来健康上的问题。您需要膳食纤维来改善肠胃问题。
尤维斯膳食纤维片，是以燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。
服用尤维斯膳食纤维片每次2片，每日3次，饭前15-30分钟配合一大杯水吞服。服用一段时间后，您就会明显感觉到尤维斯膳食纤维片帮助您增加饱腹感，减少卡路里的摄入，达到瘦身的目的。它能促进肠蠕动，帮助体内毒素排出，有利健康。配合尤维斯芦荟软胶囊、螺旋藻片、乳清蛋白粉等产品同时服用，效果更佳。
老年人更应该重视控制体重，年纪大了三高人群也越来越多，为了自己的健康，减肥是需要的，但是还要适可而止，适当的补充膳食纤维，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。不管是青年人，老年人多吃膳食纤维，平衡体重，轻松生活！
以前人们对于膳食纤维的认识比较片面，觉得它会影响营养的吸收，造成营养不良。但是随着现代人食物越来越味美、精细直接造成营养过剩，所以看起来粗糙对人体健康至关重要的膳食纤维逐渐被人认同和重视。
因为缺少了膳食纤维这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减缓，体内的毒素很难清除。同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标。
需要特别提醒的是，有人爱用果汁来代替吃水果，其实果汁中虽然含有大量的维生素，但是纤维成分却在压榨过程中丢失了，营养也不全面。
中国营养学会建议，每人每天都要摄入30克左右的膳食纤维，而我们很多人每天的摄入量只有10克，所以，营养学家建议要多吃全谷类的食物，比如：玉米、小米、高粱米、紫米，来替代经过精细研磨的大米。多吃有长茎的蔬菜，像芹菜、菠菜来增加膳食纤维的摄入。
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
在生活节奏不断加快、工作压力不断增大的今天，便秘的发病率呈逐年增高的趋势，青壮年也成为便秘的高发人群。
便秘的原因有很多，主要原因在于不良的作息习惯和不良的饮食习惯。晚睡晚起，错过了生理性排便的好时机；作息习惯突然改变如出差、旅游等；过分紧张因忙碌等原因而未按时排便；不锻炼身体借口工作忙而不安排体育活动；不按时吃饭、饮水，偏食；经常喝浓茶或浓咖啡；每日主食少于250g。除此以外，不良心理也会造成便秘。一般而言，活泼、好动、外向的人不容易便秘，而经常郁闷者好发便秘。现已证明，神经性厌食症、抑郁症等与便秘有关。
便秘的危害非常大，长期便秘会诱发或加重全身性疾病，甚至诱发某些癌症，还会有碍皮肤健康。会严重影响生活。
及时补充膳食纤维是解决便秘的有效方法。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,促进排便和增加便次,起到一种导泄的作用,减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触,保持肠道清洁,从而减少和预防胃肠道疾病。
因此，补充膳食纤维就能预防和解决便秘问题。除了从食物中获取膳食纤维以外，还可以从膳食纤维营养品中获得一定的膳食纤维。目前市场上有很多膳食纤维保健产品，这里给大家推荐一个不错的品牌――尤维斯膳食纤维片。
U.WAYS膳食纤维片，是以燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。
尤维斯膳食纤维片尤其适合以下人群服用：1、长期排便不畅，肠道功能不佳的人群；2、想减轻体重，又难以抵御美食诱惑的人群；3、产后体重增加的妇女；4、高血脂人群，中老年人。
治疗便秘，补充膳食纤维，尤维斯膳食纤维片是个非常理想的选择。
被称为最年轻以及最富有生命力的品牌――尤维斯，推出了最新研制的改善肠道功能的产品，膳食纤维素片。尤维斯在保健领域所占的地位不用我多说，下面我就听听这个在保健界最权威，最有发言权的品牌带我们去走进膳食纤维这种新兴的食物营养素。
膳食纤维主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
膳食纤维的主要作用有：1．促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌； 　　2．降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；　　3．清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题； 　　4．减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖；　　5．促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。
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尤维斯帮你了解了膳食纤维好处，你是不是也应该了解一下尤维斯膳食纤维素片的魔力呢。马上行动吧！
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。
非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。
◇保持消化系统健康
◇增强免疫系统
◇降低胆固醇和高血压
◇降低胰岛素和三酸甘油脂
◇通便、利尿、清肠健胃
◇预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病
◇平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症
一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
二、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
三、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关。增加膳食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。学者一致认为，长期以高动物蛋白为主的饮食，再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因。
四、防治痔疮：痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅，从而起防治痔疮的作用。
五、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用。
六、改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善。近年来，经学者研究表明，食物纤维具有降低血糖的功效，经实验证明，每日在膳食中加入26克食用玉米麸（含纤维91.2％）或大豆壳（含纤维86.7％）。结果在28―30天后，糖耐量有明显改善。因此，糖尿病膳食中长期增加食物纤维，可降低胰岛素需要量，控制进餐后的代谢，要作为糖尿病治疗的一种辅助措施。
七、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此，牙齿脱落，龋齿出现的情况越来越多。而增加膳食中的纤维素，自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会，长期下去，则会使口腔得到保健，功能得以改善。
八、防治胆结石：胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌、循环。因而可预防胆结石的形成。有人每天给病人增加20－30克的谷皮纤维，一月后即可发现胆结石缩小，这与胆汁流动通畅有关。
九、预防妇女乳腺癌：据流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类及低膳食纤维摄入有关。因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成，形成激素之间的不平衡，使乳房内激素水平上升所造成。
膳食纤维与人体健康
膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和,包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。日常生活中,人们往往容易将膳食纤维、粗纤维和纤维素混为一谈。粗纤维只是膳食纤维的一部分,是指植物组织用一定浓度的酸、碱、醇和醚等试剂,在一定温度条件下,经过一定时间的处理后所剩下的残留物,其主要成分是纤维素和木质素。纤维素仅是粗纤维的一部分,是一种单一化合物,是以β―1,4糖苷键连接的葡萄糖线性化合物。由此可见,膳食纤维的量要比粗纤维以及纤维素的含量多,粗纤维是膳食纤维中最常见的组分,纤维素是膳食纤维的主要组分。
膳食纤维的生理功能膳食纤维虽然不能被人体消化吸收,但膳食纤维在体内具有重要的生理作用,是维持人体健康必不可少的一类营养素。由于膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面功能突出,因而有“肠道清洁夫”的美誉。
1)食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积,刺激胃肠道的蠕动,并软化粪便,防止便秘,促进排便和增加便次,起到一种导泄的作用,减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触,保持肠道清洁,从而减少和预防胃肠道疾病。
2)膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收,预防高血脂症和高血压。
3）膳食纤维能够延缓和减少重金属等有害物质的吸收,减少和预防有害化学物质对人体的毒害作用。
4）膳食纤维可以改善肠道菌群,维持体内的微生态平衡,有利于某些营养素的合成。
5）水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能,吸水后膨胀,体积和重量增加10～15倍,既能增加人的饱腹感,又能减少食物中脂肪的吸收,降低膳食中脂肪的热比值,相对控制和降低膳食的总能量,避免热能过剩而导致体内脂肪的过度积累,既可解决饱腹而不挨饿的问题,又可达到控制体重减肥的目的。
6）科学研究发现,在控制餐后血糖急剧上升和改善糖耐量方面,可溶性膳食纤维效果最佳。膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收,推迟可消化性糖类如淀粉等的消化,避免进餐后血糖急剧上升,膳食纤维对胰岛素敏感性增强,还可直接影响胰岛ａ―细胞功能,改善血液中胰岛素的调节作用,提高人体耐糖的程度,有利于糖尿病的治疗和康复。研究表明,膳食纤维含量充足的饮食,无论是在预防还是在治疗糖尿病方面都具有特殊的功效。
便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
便秘虽不是什么大病，但是却也能让你苦恼不已，还会让你的小肚子突出来。便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等。
及时补充膳食纤维是解决便秘的有效方法。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
因此，补充膳食纤维就能预防和解决便秘问题。除了从食物中获取膳食纤维以外，还可以从膳食纤维营养品中获得一定的膳食纤维。
尤维斯膳食纤维片，是以燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。
治疗和预防便秘，补充膳食纤维，尤维斯膳食纤维片是个非常理想的选择。
你是不是经常有痤疮、便秘、头痛，可得小心了，这些都是体内毒素积聚的信号，可不要小看了这些毒素，不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收，导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，产生的毒素不断再吸收，经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种慢性疾病。
所以，要健康，先清肠排毒，那么如何排毒？让自己更健康更漂亮呢，我们想要减少毒素对身体的伤害，要从两个方面入手，一方面是减少毒素摄入，另一方面是充足的膳食纤维帮我们排毒。
膳食纤维被营养学界称为“第七营养素”，膳食纤维可以促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘、结肠癌及直肠癌；降低血液中的胆固醇、甘油三酯，预防肥胖；清除体内毒素，预防色斑形成、青春痘等皮肤问题；减少糖类在肠道内的吸收，降低餐后血糖；促进肠道有益菌增殖，提高人体吸收能力。
膳食纤维对人体健康至关重要，缺少了这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减弱，体内的毒素很难清除，同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标，中国营养学会建议，每人每天都要摄入30克左右的膳食纤维，而我们很多人每天的摄入量只有10克，而且我们每天不见得会吃含有膳食纤维的食品，所以我们需要服用膳食纤维片，方便有效。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
膳食纤维的作用：
一、防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
二、利于减肥：一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。
三、预防结肠和直肠癌：这两种癌的发生主要与致癌物质在肠道内停留时间长，和肠壁长期接触有关。增加膳食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上膳食纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。学者一致认为，长期以高动物蛋白为主的饮食，再加上摄入纤维素不足是导致这两种癌的重要原因。
四、防治痔疮：痔疮的发生是因为大便秘结而使血液长期阻滞与瘀积所引起的。由于膳食纤维的通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅，从而起防治痔疮的作用。
五、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用。
六、改善糖尿病症状：膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善。近年来，经学者研究表明，食物纤维具有降低血糖的功效，经实验证明，每日在膳食中加入26克食用玉米麸（含纤维91.2％）或大豆壳（含纤维86.7％）。结果在28―30天后，糖耐量有明显改善。因此，糖尿病膳食中长期增加食物纤维，可降低胰岛素需要量，控制进餐后的代谢，要作为糖尿病治疗的一种辅助措施。
七、改善口腔及牙齿功能：现代人由于食物越来越精，越柔软，使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少，因此，牙齿脱落，龋齿出现的情况越来越多。而增加膳食中的纤维素，自然增加了使用口腔肌肉牙齿咀嚼的机会，长期下去，则会使口腔得到保健，功能得以改善。
八、防治胆结石：胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关，由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分泌、循环。因而可预防胆结石的形成。有人每天给病人增加20－30克的谷皮纤维，一月后即可发现胆结石缩小，这与胆汁流动通畅有关。
九、预防妇女乳腺癌：据流行病学发现，乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类及低膳食纤维摄入有关。因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成，形成激素之间的不平衡，使乳房内激素水平上升所造成。
尤维斯膳食纤维片是个非常理想的选择。尤维斯膳食纤维片，是以燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除”.尤维斯膳食纤维片对帮助长期排便不畅，肠道功能不佳的人群和想减轻体重，又难以抵御美食诱惑的人群改善症状有奇效。
尤维斯膳食纤维片，是以燕麦纤维、苹果纤维、柳橙纤维、葡萄柚纤维以及小麦糠纤维，配合碳酸钙完美结合制成的天然膳食营养补充剂。提供日常很难摄取到的粗纤维，同时，供给生命运转所必须的营养和钙质，一颗美纤锭相当于一大盘蔬菜的膳食纤维含量，每片约含1000mg的纤维！通便，美容，减肥，排毒一次完成。
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尤维斯膳食纤维片还特别适合高血脂人群，中老年人和产后体重增加的妇女服用。它对降低血脂浓度和粘度，保持血管通畅，预防动脉硬化以及减少心脑血管的发病率。吸收胆汁酸，帮助降低胆固醇，对预防冠心病有一定作用。
如今随着生活水平的提高，人们的食物越来越精细，营养也越来越丰富。然而，许多人在享受美味佳肴的同时，膳食纤维这种看起来粗糙但对人体健康又至关重要的营养成分的摄入却正在减少，所以您需要尤维斯膳食纤维片为您提供营养。
女士们喜欢纤细苗条，而尤维斯膳食纤维片正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西，它能通便，带走身体胆固醇，辅助减肥。除天然食物中的膳食纤维外，人体更应该补充一些我们日常生活比较罕见的植物以及果蔬纤维。
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膳食纤维对人体健康至关重要，缺少了这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减弱，体内的毒素很难清除，同时，胆酸的分泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用也很难完全达标。中国营养学会建议，每人每天都要摄入30克左右的膳食纤维，而我们很多人每天的摄入量只有10克。而且我们每天不见得会使用含膳食纤维的食品，所以我们需要服用膳食纤维片，方便有效。
选择健康，选择膳食纤维，选择膳食纤维，选择尤维斯膳食纤维片
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等，具有多种生理功能,与人体健康密切相关,开发富含膳食纤维的产品具有广阔的发展前景。
膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。 另外，纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收，从而降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，防治高血压、心脑血管疾病的作用。
膳食纤维的益处有很多，包括保持消化系统健康 ，增强免疫系统 ，降低胆固醇和高血压， 降低胰岛素和三酸甘油脂 ，通便、利尿、清肠健胃， 预防心血管疾病 、癌症、糖尿病以及其它疾病， 平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症等。
膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色。纤维食品有"生命绿洲"之称。膳食纤维对人体的有益作用已逐渐被业界和消费者所公认，这标志着我国膳食纤维的发展已步入飞速发展阶段。
一、什么是膳食纤维？
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。
二、膳食纤维的重要性。
膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素，可使肠道中的食物增大变软，促进肠道蠕动，从而加快了排便速度，防止便秘和降低肠癌的风险。
另外，纤维素还可调节血糖，有助预防糖尿病。又可以减少消化过程对脂肪的吸收，从而降低血液中胆固醇、甘油三脂的水平，防治高血压、心脑血管疾病的作用。
三、每日摄入量标准：
国际相关组织推荐的膳食纤维素日摄入量为：美国防癌协会推荐标准为每人每天30～40克，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。
四、什么食物中含膳食纤维最多？
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。
纤维以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之外，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。
非水溶性纤维包括纤维素、木质素和一些半纤维以及来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。
膳食纤维的益处:
保持消化系统健康
增强免疫系统
降低胆固醇和高血压
降低胰岛素和三酸甘油脂
通便、利尿、清肠健胃
预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病
平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症
膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。纤维可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
膳食纤维在人体健康中的作用
膳食纤维是指食物中所有的不能被人体胃肠道消化酶消化吸收的非淀粉多糖类 ［1］。它包括纤维素、混合键的β-
葡聚糖、半纤维素、果胶及树胶。它们虽不能被人体吸收，但都是维持身体健康所必需的。广泛存在于蔬菜、水果和谷物中。膳食纤维又分为水溶性和非水溶性两大类。水溶性膳食纤维主要是果胶、树胶、种子胶、琼脂、海带多糖羧甲基纤维素等，具有调整糖类和脂类代谢的功能，对降低人体胆固醇含量，预防心血管疾病有良好的效果;非水溶性膳食纤维主要指纤维素、半纤维素和木质素，存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中，具有吸收人体水分的特性和良好的预防便秘效果。
随着经济的发展，人们生活水平的提高，摄入食物的热量过高过于精细，近年来高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖症、高尿酸血症等高代谢综合征的发病率呈上升趋势。因此，营养学家提出适量增加膳食纤维的摄入量以减轻“富贵病”的发生和发展。下面从三个方面谈谈膳食纤维与人体健康的关系。
膳食纤维的物理特性
溶水性纤维的溶水性是指它的基质内保留的水分量。可溶性膳食纤维的溶水量比不可溶的膳食纤维和麦麸的溶水量大的多。蔬菜纤维的溶水量介于两者之间。溶水量大的纤维在通过消化道过程中吸水膨胀，刺激和加强肠道蠕动，连同消化道中其它“废物”形成柔软的粪便易于排出，可防止便秘。
对发酵的敏感度膳食纤维虽能抗哺乳动物的酶的消化作用，但它都易被大肠内的微生物所酵解。发酵的程度受纤维的类别、纤维的物理性状或食物性质的影响，且与宿主肠道中的菌群有关。一般来说，颗粒度大的纤维不能被完全酵解，不可溶纤维的纤维素最不易被酵解，而可溶性纤维可被完全酵解。
结合胆酸的作用膳食纤维能在体内和体外结合胆酸。结合胆酸的能力随着pH而改变，酸性条件下结合最多，随着pH增加而结合力降低。
膳食纤维的生理学作用与人体健康
膳食纤维因其特有的化学结构和物理特性影响胃肠道功能及影响营养素的吸收速率和吸收部位，并决定了它对人体健康的特有保健功能。
降低血液胆固醇含量、预防心血管疾病高脂肪和高胆固醇是引发心血管疾病的主要原因。肝脏中的胆固醇经人体代谢而转变成胆酸，胆酸到达小肠以消化脂肪，然后胆酸再被小肠吸收回肝脏而转变成胆固醇。膳食纤维在小肠中能形成胶状物质，从而将胆酸包围，被膳食纤维包围的胆酸便不能通过小肠壁被吸收回肝脏，而是通过消化道被排出体外。因此，为了消化不断进入小肠的食物，肝脏只能靠吸收血液中的胆固醇来补充消耗的胆酸，从而就降低了血液中的胆固醇，这有利于降低因高胆固醇而引发的冠心病、中风等疾病的发病率。
富含水溶性纤维的食物，如燕麦、大麦、荚豆类和蔬菜的膳食纤维摄入后，一般都可使血浆胆固醇降低5%～10%，几乎都是降低LDL，而HDL降低的很少或不降低。研究表明，燕麦中的含有的水溶性膳食纤维，对降低血液胆固醇最为有效。因此，建议要经常性食用燕麦。&
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