【瑜伽提问】不是吧！练习盘腿会成罗圈腿？新人疑惑中。。。求解_瑜伽吧_百度贴吧
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【瑜伽提问】不是吧！练习盘腿会成罗圈腿？新人疑惑中。。。求解收藏
大家好，我刚接触愈加，已经练习有一个星期了。感觉挺好的，练习完后身上很轻松，但是听朋友说到练习盘腿时间久了会成罗圈腿，也就是O型腿。
她说她有个同学是罗圈腿，夏天不敢穿短裙，不敢穿紧身裤，已经不是影响问题了，妨碍社会交往，造成巨大的心理压力和负担，对自己没有自信，甚至影响到恋爱、家庭及事业，失去本该拥有的幸福生活。虽然我是男生，但是听到这样的问题。心里很疑惑，求各位给个专业的意见或是建议。
谢谢了！~~~~~~~~~
没有的事，如果你朋友的腿真是练习瑜伽所致，那也是她姿势和方法不对。
腿不直是小时候缺钙造成的。日本人的萝卜腿是在骨骼发育时长期跪坐（和瑜伽的跪坐是有区别的）造成的。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或练跆拳道会练成罗圈腿吗？？？_百度知道怎样练轻功，我不是不切实际的想要“飞”，只是想锻炼这方面，但是绑沙袋据说会成罗圈腿， 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
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→ 怎样练轻功，我不是不切实际的想要“飞”，只是想锻炼这方面，但是绑沙袋据说会成罗圈腿，作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 12:45:25与好友分享： 更多网友提问：怎样练轻功，我不是不切实际的想要“飞”，只是想锻炼这方面，但是绑沙袋据说会成罗圈腿，
参考答案：按照普通的练法绑沙袋是没什么好处
如果配合打坐练气站桩，练轻功也不是不可能
要知道轻功的关键是“气”，仅所谓锻炼而不打坐练气那跟本没希望
能凝聚到足够的“气”就能练成轻功，想要“飞”也有希望。练跑酷就可以了，算是当代的“轻功”。但是，很危险，而且不是所有人都能坚持下来和练好的。我想你说的应该是怎样才能身轻如燕和健步如飞是吧？想要身轻如燕，想要健步如飞，我想最主要的应该是锻炼腿部肌肉。绑沙袋对腿部血液循环不好，你可以学一个人他是做了一双铁鞋穿着行走，这重量我想你也应该清楚，你可以慢慢来由轻到重，每天几个小时练个几载春秋就差不多了。想要快一点的体验一下，你可以负重行走几公里，再把重物拿下来是不是感觉轻松多了身体轻了不少，这感觉 绝对好呀！还有大病初愈的人也会有这种感觉。
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大家好！我们一起继续阅读由唐豪和顾留馨先生合著的《太极拳研究》。朋友们对我们的工作有什么意见和良好的建议，欢道生一，一生二，二生三，三生万物。大家好！今天我们一起继续阅读《太极拳研究》。
第一章 太极拳的起源和发展简史
一、太极拳的起源大家好！今天我们一起继续阅读《太极拳研究》。
第一章 太极拳的起源和发展简史
一、太极拳的起源大家好！今天我们一起继续阅读《太极拳研究》。
第一章 太极拳的起源和发展简史
一、太极拳的起源脚下有根，主要表现是脚趾头抓地脚心空。单脚或双脚支撑，静态或动态，定步或活步，翻腾跳跃落地等等，不论何种运动振华太极学习群“太极拳运动基本规律”系列讲座之三“腰胯灵动”，如期于今晚7点半举行。参加学习的同学，事先做了《振华太极之歌》作词：王振华 赵巧红中华武术，多灿烂，民族智慧彰显。势正招圆，精气神，立于天地之间。陈氏王庭可以说，所有的太极拳爱好者都知道“立身中正”很重要。到底有多重要？怎样才是“立身中正”？若非传承，一千个人对振华太极学习群在线第一讲于今晚7点半开讲，9点结束。王振华老师做了开学致辞，嘱咐同学们珍惜学习机会，对同学们年保玉则是一座山。又称果洛山，位于青海果洛州班玛县东部，长40公里，宽25公里，山峰延绵起伏，主峰5369米传统太极拳的学习不可速成，亦不可自学。须在有传承的老师耳提面命之下，反复纠偏，循序渐进，身心双修，坚持练习，旅居孤岛，偶感无聊，涂鸦自娱，旁人见而言之有趣，遂公之于微信平台，博众同好一乐。我的吃住。本来很喜欢吃海鲜，振华太极系列讲座之《太极运动与健康》昨天晚上在东营孤岛顺利举办。主讲王振华老师不顾辛劳，做了2个半小时的讲演6月8日，为期一个月的振华太极（孤岛）第二期学习班顺利结业。这是王振华老师和赵巧红老师第三次赴东营孤岛讲学，今天是恩师王振华先生72周岁寿诞，清早4点半，我们一行人来到了崂山仰口风景区，观海上日出，为老师庆生。此时，小时候握笔，吃饭，总喜欢大拇指按着中指，因为那时候小，力量不够，那种方式便于拿笔，但是写出来的字很僵硬。 习五周年。说长不长，说短不短。在学习太极拳的道路上，才迈出了很小的一步。这其中，有太多经历太多感受！ 两个多月日，振华太极（黄岛）第一期培训班圆满结业，王振华老师和赵巧红老师对每位学员进行了考核和点评简介太极拳是中华民族文化的奇葩，它以易为理，结合中医的经络学说，集导引、吐纳、武术于一体，脱而化之，推演阴阳六九年，陈瑜弟来到家里，陈老师很高兴。有一天晚饭时老师拉着瑜弟的手对我说：你看看他的手掌多厚，将来比我强！老日，加拿大新布伦瑞克省孔子学院在Harkins Middle School举行“全校学生传统太极拳有其客观存在的运动规律，这也是检验标准。因此说太极拳并不神秘。但要遵循其规律，就必须在有传承的明师2015年9月，第二届世界休闲体育大会在青岛举办，赵巧红在大会国际武术节上，代表振华太极展示了传统陈氏太极长一理第一
夫物散必有统，分必有合。天地间，四面八方，纷纷者各有所属；千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为中气贯足，精神百倍。临阵交战，切忌先进。如不得已，浅尝带引。静以待动，坚我壁垒。堂堂之阵，整整之旗。有备无患太极两仪，天地阴阳；闔闢动静，柔之于刚。屈伸往来，进退存亡；一开一合，有变有常。虚实兼到，忽见忽藏，健顺参半天地一大运动也。星辰日月垂象于天，雷雨风云施泽于地，以及春夏秋冬递运不已，一昼一夜循环无穷者，此天地之大运动自古混沌之后，一画初开，一阴阳而已。天地此阴阳，万物亦此阴阳，惟圣人能葆此阴阳。以理御气，以气行理，仰不愧天踝塌 踝关节向内侧塌下，必然导致尖裆。纠正方法是踝关节向外撑圆，脚趾头抓地脚心空，坐胯。 感谢关注振华太极！小腿不直此病常表现为外罗圈腿或内罗圈腿，形成小腿的斜支撑。小腿不直造成膝关节紧张，导致裆部不能虚圆，还会引起越线 常见的越线现象是两手动作越过身体两侧的体侧线在腹前形成的活动区域，此病会引起肩肘关节紧张，气息上浮，且塌腰
腰部前塌，主要是因为习练者身体素质较差，腰腹力量和大腿肌力量不足，坐不住胯。塌腰直接影响到立身中正，无意识 无意识指的是不知动作的意义，失去了意识的导向。拳论有：“以意行气，以气运身。”虽是高级程度，但也是在无呼吸 无呼吸是运动时没有掌握肢体运动与呼吸之间的协调配合，因而出现憋气与肢体僵硬的情况。初学者开始学习就应目光呆滞
目光呆滞是不懂得目光要随动作进行调节。在进行太极运动时，主目光朝向运动的技击主方向，而余光兼顾其直背
直背是身躯过分紧张，不知要在保持立身中正的前提下，使身柱保持正常的生理弯曲。直背也使得身弓的折叠不能顶不正 顶不正是没有做到虚领顶劲而出现的摇头晃脑等等现象。运动中百会穴与会阴穴上下如一线贯穿垂直于地面，顶劲去年上半年的时候，老师说：你将进入一个看起来进步比较慢的时期。当时我深表不解，但我相信老师的话自有道理。既然蹬腿
蹬腿是在运动中只做屈伸运动。太极运动是缠丝运动，下肢是在扭转过程中做自然的屈伸。习练太极拳开始训练就掀脚
掀脚也叫喝风，即脚的内侧和外侧离地。这样就做不到五趾抓地脚心空。究其因，一是不知脚内侧和外侧要平铺跺脚 跺脚现象更多的出现在赛场上，运动员为了表示劲整，不仅仅是在赛场上，而在平时的练习中也狠狠的用大小腿之间不到位 不到位指的是小腿没到位置，正确的作法是重心在涌泉穴附近，这样脚跟和脚掌，脚的内外侧平铺在地面上，容易架肩 架肩是松肩的反面。肩部松才能做到坠肘，才能气运到梢节。而胸背放松不够是造成架肩的根源。多做放松练习，做迈步 迈步也是常见的现象，习练者和运动员往往把一条腿轻轻地迈出，然后再做重心的转移等等。他们不了解出腿含有各无虚实
打拳时要注重虚实的转换，要做到虚中有实，实中有虚，结合阴阳开合的变化，才能进一步的做到实即虚，虚即无开合 陈鑫说：“一开一合谓之拳。”打拳时无有开合的意识就不能叫打拳，只能是体操、舞蹈，或者是比划动作。欲避挺胯
挺胯是站立或高架子时不知松胯，即使低架子时也是坐胯不够。这样会使身腰运转不灵，形成尖裆或荡裆的病象。izhenhuatj振华太极，传播文化，传承国粹，传递爱心，快乐人生！热门文章最新文章izhenhuatj振华太极，传播文化，传承国粹，传递爱心，快乐人生！上传时间：
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