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【多威跑鞋】慢跑鞋的选购技巧 教你在网上挑马拉松鞋1/103
&&慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。&工欲善其事，必先利其器&，拥有一双好的慢跑鞋才不会因为运动伤害而&壮志未酬&、半途而废。典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料制成。理想的慢跑鞋可以使慢跑者在长时间或短距离的跑动时减轻疲劳，感觉舒适，防止发生运动损伤。1.对于选择慢跑鞋，主要有以下七个要点：（1）鞋底材料目前，许多知名品牌的慢跑鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材料。EVA是一种柔软轻便、弹性好的泡沫材料，即使经过长时间行走，其被压部位也会在一天内回弹至原来状态，所以是理想的鞋底材料。（2）鞋跟正确的行走姿势是脚后跟先着地。因而在选择慢跑鞋时，鞋跟部位不容忽视。因此，稳定性好、稍稍倾斜、具有缓冲作用的鞋跟是最佳选择。（3）外底外底最能体现鞋的整体形状。要根据脚形选择平底、半弯曲或弯曲的外底，这样才能起到适当保护脚踝的作用。（4）中底中底就是鞋面和外底之间较柔软且具有一定减震作用的那层，具有脚支架的作用。挑选时应注重实用，不要被时下某些流行概念所迷惑。（5）稳定性行走时踝关节是向内旋转的，脚弓及其周围韧带组织的压力会增加。因而，长时间行走或踝关节过度内旋会导致足跟痛等症。一款好的慢跑鞋往往具有良好的稳定性，可避免踝关节内旋所带来的种种伤害。（6）鞋垫多数质地较好的慢跑鞋都配有弹性垫，它可以最大限度地保护脚部，缓解行走时所产生的脚部疼痛等症状。（7）鞋尖鞋尖位于鞋的最前端，具有保护脚趾的作用，因而其选择应以舒适为宜，并要与脚形相配。切忌选择尖头鞋，否则会对足部造成不必要的伤害。2.理想的慢跑鞋应具备的条件（1）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。（2）后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱。（3）鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。（4）鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。（5）鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以便于脚向前移动。（6）鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。（7）鞋底的前1/3处要柔软，才能适合脚趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。（8）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。（9）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2-3cm比较适当。（10）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元。对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而价格有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。（11）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持乾燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点，因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。&& & & &&&跑步推荐装备更多详情请见：& 旺旺：力搏浪沙体育用品&& & & & & & QQ:&&&&&& 每个人都有自己独特的步态，有些人运动时不是过分向下倾斜就是向下倾斜不足，这就需要穿不同的鞋来加以弥补，以免对脚的健康不利。人的脚型与生物力学运动特点不尽相同，人们希望在耐用性、缓震性、稳定性与合脚之间求得平衡。一般，过分向下倾斜的人鞋帮会显示向内侧过度移动，可挑选直线型或略半弯状楦头(指鞋底的造型)的鞋来调整步态；而向下倾斜不足的人鞋帮会向外移动，可造用弯状或半弯状楦头的鞋来调整。另外，跑步时身体会产生相当于自身体重2～4倍的力量，因此良好的缓震性能非常重要，尤其是向下倾斜不足的人更需要有好的缓震性。还有，长时间的奔跑产生的热量会使脚增大半个尺寸，因此购买慢跑鞋时鞋顶和你最长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，以保证你的脚趾能够自由活动。&
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西安户外鞋
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商品名称：耐克NIKE2014新款男鞋跑步鞋运动鞋...
商品编号：
上架时间： 12:20:25
商品毛重：500.00g
商品产地：越南
场合：运动人群：女士功能科技：透气，轻质
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材质描述及特点介绍
移动、舒适、与轻质是这双鞋带给你全方位的感受。鞋面是轻质透气的网面材质提供灵活性，中底PHYLON轻质材料，是对泡沫材料进行发泡后再压缩的一种材料，轻质，提供持续的缓震。
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北京老郑 发表于
跑步圣经里就差有人说我神经病了，没骂傻逼就算还给面子。
那边大部分坛友的评价大都还是对你这个对比的肯定么。
不过这两款定位确实有点不一样，brooks那双官方推荐是即可以用做日常5km左右的训练，同样也可以用来跑全程马，这就是我提到的这个可以跑全马，不过鞋子本身重了些，速度会相应慢一些，而多威这款是真正的马鞋了，前掌的颗粒底如果用来做日常训练掉光的速度还是比较快的，跟这个对应的brooks的目前只有t7了，可惜brooks最擅长的其实还是慢跑鞋，它的轻量款并不是主推的重点，所以产品线也不是那么全的。
intofun 发表于
那边大部分坛友的评价大都还是对你这个对比的肯定么。
不过这两款定位确实有点不一样，brooks那双官方推荐 ...
Pure Project不就是去年Brooks去年开始就大力主推的轻量系列吗?
我觉得Brooks的产品线很全, 只是各类型鞋子的款式不多而已, 当然, 如果你把悠闲鞋也算进去的话, 那Brooks的产品线的确没有Nike, NB, 和Saucony的那么全...
今年米国奥马队的女成员Desiree Davila穿的也是T7, 要比的话还是跟Adidas的adios 2, Mizuno的Universe 4, Asics的Piranha 4, 和Saucony的Type A5比...
Drive 发表于
Pure Project不就是去年Brooks去年开始就大力主推的轻量系列吗?
我觉得Brooks的产品线很全, 只是各类型 ...
pure是另一个产品系列了，和现在的极简类很相似，saucony也推出了对应的款，这个系列更多面向的是休闲运动，brooks不缺轻量款的，但在专业马鞋产品线的方面还是涉足的太少，专业马鞋方面brooks是缺少完全对应的产品的，saucony也一样缺少，nb的也一样不全(只有极少的RC系列)，目前全线产品线都比较全的是asics,mizuno,adidas,nike。saucony和brooks和nb这三个品牌当初是算在慢跑鞋里面的，所以产品侧重点不同。
北京老郑 发表于
幸亏我是吃斋念耶稣的，我的真主啊，我发现咱们很多人都这么浮躁，我还说明和反复强调我是个人的非专业的对 ...
比的仔细，评的认真！正确与否并不重要，关键是客观的把自己的感受写出来了！绝对顶！！！期待续篇。
本帖最后由 空指针 于
19:46 编辑
刚看到这帖子，感觉有几个问题：
1、测试对象不太对等。多威9300系列，据说产品目标是橡胶场地比赛，鞋底颗粒很硬很小，类似钉子鞋的感觉，不太适合跑公路。很多人大概只看价格高就追着买，恐怕买错了（多威还出拳击靴呢，很奇怪没跑友买）。真正合适的测试对象是多威M7001等几个泡沫底的型号，缓冲比9300好多了，而且重量（43号）仍是200克出头，应该还是比Brooks轻点，颗粒底比较大，而且软一些，适合公路。
2、Brooks需要穿43号，而多威只需要41，这是很说明问题的测试数据——这应该说是Brooks的设计是有问题的（可以说是重大失败）！问题可能出在三个方面：一，是前半部分脸过矮，这个和多威侧面对比图一看就看出来了。如果脚弓高的人穿，估计鞋带系得很松都未必舒服。二，是鞋内可容脚的的底过窄，看图有这可能，但没给内部对比图无法确定（二者内部底一样宽的话，Brooks就有问题，号不一样）。顺便说下，外面底是尽量窄为好，这样省重量，增加压强趴地能力也好，但内底必须足够宽，否则时间长了要挤脚磨脚，不过外底必须比内底宽，否则脚受力范围太小也要出问题。三，是脚尖部分形状不好，趋尖过快。多威几乎全没这毛病，肯定设计者用足了心思，但Brooks大一号仍看出脚尖形状窄而过快趋尖，外面如此，里面更不行了，这样的鞋穿着跑长了，等着大小脚趾外侧出血跑吧。
3、还有个指标应该看，鞋中部的弯折是否柔软省力，我很怀疑Brooks能有多威好。这条的重要性是，跑快了的话，脚底着地不是同时的，而是有过渡，有个是鞋弯折的过程，这过程如果费力的话需要耗费额外能量，不划算。当然，如果强调支撑，则跑姿不一样，跑起来必须更多地硬靠大腿力量去弹，落地缓冲也不好，膝盖易受冲击。我冬天曾穿户外鞋跑过，知道底不易打弯有多吃力。
另外，鞋的磨损，我自己有个观点，有能力跑得快的人磨损更小，反之磨损大。磨损是动摩擦造成的，但动摩擦是无谓地消耗能量而已，不产生向前的动力；静摩擦才会产生动力。跑得慢的人往往掌握不好跑姿，把能量无意中浪费掉了，因而跑得慢。
关于鞋的形状，我再补充说一下。我怀疑很多所谓国外品牌的鞋有问题，不止Brooks这一型号或这一品牌。
鞋的制作，需要的不仅仅是高档专用材料，鞋的形状设计也很重要。我怀疑很多所谓“国外品牌”的鞋，是不是拿了国外的牌子和材料，以及生产授权许可，而没使用国外合适的模具，而这差别太大了。皮鞋，国外名牌里面形状合适舒服的比例比较多，国内的则几乎清一色都是形状不对（也许为省点皮吧，天知道），但到了运动鞋市场上，所谓的“国外鞋”形状不合适的远比皮鞋比例大，很让人怀疑。
当然，我不知道任何实情和内幕，只是猜测。
空指针 发表于
刚看到这帖子，感觉有几个问题：
1、测试对象不太对等。多威9300系列，据说产品目标是橡胶场地比赛，鞋底 ...
1.开篇前面说过我不懂鞋的构造，也表明是比较粗浅的个人行为，两个鞋子后来从回复中看出，有一定的可比性（功能差不多，价钱一样），其实如果真的900多买的我就不比了。
2.多威的我买的时候，张老师（专卖店的，很多人知道）说是专门跑马拉松比赛的，故，我就认为它是公路跑的。我目前有条件在塑胶跑道跑，感觉还成，虽然震的慌。其实本来也是为了尝试，以后也不会再买多威的马拉松鞋了。
3.鞋号问题你说的有道理，我穿多威41略小，但是鞋子软不明显（属于非常合适类），布的稍微大一个指。我误导大家了，如果都买42的，也成。
4.中底的软硬，多威软
5.磨损需要实际长时间测试才知道，暂时感觉同样我一个人，多威不耐穿。举例，我特有感触的是NB的1063，出去跑一次，大概10几公里，回家一看后跟有磨损，一年后要露了都。而以前双星马拉松鞋，一年了，真的就没大磨损，我很奇怪，也许90年代初的质量好？NB是在迪卡侬800元买的，双星是小商品市场（万通）80元买的。不说功能，就说底子，真的很奇怪。
再次感谢回复，在这样友好交流中我了长知识，望共同进步。
空指针 发表于
关于鞋的形状，我再补充说一下。我怀疑很多所谓国外品牌的鞋有问题，不止Brooks这一型号或这一品牌。
我去年在香港要买1064，比国内便宜200，卖495.结果店员忙，我就没等，没买。感觉实际上都是国内代工产的，所以会有你说的问题，这要看成本了。如果给国外代购用的模具套用为了出厂货，那为啥要单做一套模具？所以理论上不应该有差别。
之前看杂志登的，一个广东老板制造衬衫，但是没人买，后来他说，国际大牌很多都是他们家的代工，后来自己做品牌，完全按照大牌做，就是logo不一样，但是就是没人买。这意思是，质量没有必要不一样。
北京老郑 发表于
1.开篇前面说过我不懂鞋的构造，也表明是比较粗浅的个人行为，两个鞋子后来从回复中看出，有一定的可比性 ...
我买过多威早期产品中，有9303早期的其他版本的，震动问题不易通过锻炼改善（那时我90公斤以上，和现在70公斤不一样），我坚持认为你和很多人买错鞋了，那不是马拉松的，只是被一些人误认为是马拉松的——多威以生产马拉松专门用品起家的，大概因此被传讹了。其实多威目前产品涉及的不仅仅是马拉松，但因为是小项目，用户少，知道的也少。
两双鞋互相交替使用着跑，一般不是好主意，除非是同一公司产品的不同代，特点有类似的地方，而这些又恰好适合自己。大多数人买鞋图的不是合适，而是时髦或便宜，其实内行可能会给自己仅仅买几双完全一样的鞋。
关于磨损，我的多威曾经有穿7年以上的，最近的一双也穿3年了，7年的那双，那时体重是90～103公斤，但鞋坏在了帮上，底没磨坏。而我的速度，是10公里41分左右——平时跑都在42到43分之间，那时没跑过慢的（减肥也因此失败）。3年的这双，也远没磨出中底来（单是去年就跑了2100公里），买新的其实没多大必要。我家里别人受我影响，也在穿多威，但已经七八双了，就我的鞋禁用，我认为LP和孩子不大会跑是磨损快重要原因。
空指针 发表于
我买过多威早期产品中，有9303早期的其他版本的，震动问题不易通过锻炼改善（那时我90公斤以上，和现在7 ...
我买的这个鞋是马拉松鞋无疑，官方说是，官方专卖店也说是，而且是比赛用鞋。反倒是布鲁克斯那个，可以叫慢跑鞋也可以说是马拉松鞋。
我穿不同的鞋子是因为想借机会了解不同的鞋子，下一步会买NB的1906和布鲁克斯、索尼康的同类（现在长经验了，尽量都买他们的避震的相似的），等什么时候都试验的差不多了，再确定那个好，目前来看，我这为了健康慢跑的，出了支撑型的还真不能跑步穿，还就1063我合适，跑多少都没损伤过，这不容易。当然也许1906也不错。如果说鞋的质量，先依这脚来说吧，它舒服就成啊。
另外，对我个人来说，无所谓买错鞋，因为我没打算比赛那，呵呵，最大的目的就是为了健康防止慢性病。所以只要脚和膝盖或者身体不会因为跑步受伤，穿布鞋也成啊（道理是这样，当然不会这样做喽）。
不过你体重多少时间减到现在140斤的，好家伙，减了快一袋面的重量了，啥感觉啊。我一直琢磨原来皮肤胖撑开了，瘦了后皱纹不多吗。
空指针 发表于
我买过多威早期产品中，有9303早期的其他版本的，震动问题不易通过锻炼改善（那时我90公斤以上，和现在7 ...
减肥和快慢有关系？只要消耗的热量大，快慢无所谓吧}