本人1.72，55kg，打篮球的时候突破还行，变相能力和胯下运球都不错，但是投篮命中率（尤其是三分球）命中率非常低，手感好的时候能勉强进几球，不好时则怎么射都不进，请问如何提高自己的投篮命中率？因为每次打比赛都依靠突破，感觉真的不行，求大神教怎么提升投篮命中率。
本人1.72，55kg，打篮球的时候突破还行，变相能力和胯下运球都不错，但是投篮命中率（尤其是三分球）命中率非常低，手感好的时候能勉强进几球，不好时则怎么射都不进，请问如何提高自己的投篮命中率？因为每次打比赛都依靠突破，感觉真的不行，求大神教怎么提升投篮命中率。
多练习的肌肉，手腕力量，多射球
提问者 的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
其他回答 (22)
投篮不行就多练习投篮。不用勉强三分，先练好两分
只有靠苦练，定点投，急停跳投，同时力量上也要一起训练，只要功夫深，铁杵磨成针。还有体育，只要开心就好，没必要太认真。
手腕上用绳子绑块砖，用手腕上下活动
投篮不行就多练习投，，先练好两分，但是要想3分准 就多多练练手腕的力量啊。就好了
亲，&只有靠苦练，定点投，急停跳投，同时力量上也要一起训练。
投篮手势最重要！
坚持锻炼，人家NBA球员一天要练习投好几百个篮呢，还有投篮手势固定很重要。
命中率是靠感觉和勤快锻炼养成的习惯。也可以试试改变自己的投篮方式，投篮的力道，投篮的手感。
投篮后把手伸直，直向篮筐
注意弧度就行：不要受到NBA、CBA 的误导——高个子远投弧线是比较平顺的，但您的个子不咋，投篮时必须缩小篮球运动的弧线半径。剩下的，就是多练、找感觉了！祝你成功。
能说具体点吗
就是避免“平”射、必须往高一点的上前方投、让篮球的行驶路线呈一定的抛物线穿过篮圈。
您可以试试自己按照两个不同高度画两张投篮抛物线的简图去慢慢理解。好好琢磨好好练，祝开心健康。再见。
说真的 命中率 要看天赋的，你让霍华德去练3分 试试...但是你还是要找准一个点，先测试自己在哪投相对来说比较准，然后就练那个点...练好了其他地方也能投进了
说到底还是投篮基本功不行，篮球说到底还是以投篮为基础的而且你的身高也不占优势，你说你突破和变向能力不错投篮不行，平常打球你可能还行，如果遇到好的内线防守人你不敢往里进或者防你的人向膏药缠着你你突不起来的话那你就没有什么办法了，如果你投篮好的话内线防你的人肯定会往外扑你，这时候你就可以突破或者传球你的选择就大了，而且内线都比你高速度没你快第一步你起来的话就基本上跟不上你了，所以说你一定要练好投篮，你的身高罚球线以里你是不怎么敢投的除非你变向找到出手空间，三分我认为要靠自己感觉还有弧度，选择你自己认为最好的投篮姿势不要学nba里的明星你底子和人家不一样，三分一般人家不会扑出来留给你的出手空间比较大，你自己平常要多投找感觉和弧度特别是弧度，三分标准投的话一般投不到跟，建议你学学库里的投篮推着投，自己要记住刚才投出那球的手劲和感觉，对你投下一球会产生肌肉记忆投出去你自己会感觉得到有没有，如对你有帮助再跟你聊。
看你这个身材，在球场上只能打后卫了，但是，打后卫的话，体重还是太轻，你如果想变得更强的话，一你这个身高，必须增重到667KG以上，注意，不是肥肉，是肌肉。身体素质是基础，投篮呢，只有两个要点，压腕和拨指，具体的话，我要是说的话，就得说一大堆，而且你也不一定听的明白。一个投手投篮，最重要的就是节奏，也就是平时所说的手感， 所以，懂了没有？
出手用大 食
中指拨球 腿部膝盖配合有下而上
正确的姿势会使你感到投篮轻松舒服
每天用你的投篮姿势练习50到100次
可是你的投篮形成肌肉记忆
坚持练 出手会越来越快 越来越顺
只有靠苦练.投篮手势.插板不要紧张，多多练练手腕的力量
投篮动作标准点，抛物线高一点。一般能进
多投，每天花时间都去投几百个
先把二分练好
练手腕力量
再投三分时不能改变投球动作
相关知识等待您来回答
篮球领域专家我都六级了，为什么进不去开放区，我的版块里压根没有开放区，求大神解答！
13回复 922浏览
我都六级了，为什么进不去开放区，我的版块里压根没有开放区，求大神解答！ 谁能说一下这是什么原因啊！
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
再升一级试试
铁打的营盘，打铁的唠嗑，正在离我们越来越远，越来越远。。。。。。。。。。。。
甘比亚大陆里面没有么？
福小姐，冷静啊
引用1楼 @ 发表的:
再升一级试试
真的吗？
引用2楼 @ 发表的:
甘比亚大陆里面没有么？
没有啊！
引用4楼 @ 发表的:
没有啊！
我也六级啊……我就能进啊……
福小姐，冷静啊
引用5楼 @ 发表的:
我也六级啊……我就能进啊……
好吧，我截图了，我的版块里面没有啊！怎么回事啊！
再生10级试试
引用7楼 @ 发表的:
再生10级试试
不是说五级就能进吗？我以前能进的。被小黑屋放出来就没了！
引用6楼 @ 发表的:
好吧，我截图了，我的版块里面没有啊！怎么回事啊！
你又没收藏防区你在你的版块里找毛啊……在总的板块分类里找啊摔！
福小姐，冷静啊
在左边那一栏找！笨蛋lz、拙计
tx一下，你今年的党费还欠着吧
赶紧补交，分分钟就能进开房区了
说明你的水平还达不到键盘常委的指标，没有指点江山的能力
..................................
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选点标签看更多好帖
更新于& 11:39
各位大神：&&& 请问嘉兴晚上哪里可以打篮球啊？？除了会展中心的终极会所（那里经常有单位包场，基本也论不上打啊。）&&& 中央公园，（这个设施跟不上啊，现在3个场地只有一个灯，晚上看不到啊，边上两个场地说电源接通，接了2年都还没有通，不知道什么时候哪里设施能跟上。）这个场地希望政府能 多关注一下，希望能增加点健身娱乐的地方，收点费也无所谓。&&& 体育场这里，灯很暗的，而且场地非常滑，很容易受伤。&&&& 除以上三个地方晚上能打球。。请问各位还知道哪里晚上可以打球啊？？收费或免费都无所谓，只要有地方可以打就可以。我们这边有4个人。如有需要免费的陪练。也可以联系我。&&&& 最后希望嘉兴能多点晚上开放的篮球场，增加点能锻炼的地方。请大家帮忙看看。。提供点地方。在此先由衷的感谢大家。谢谢！
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 21:09
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 21:14
引用:1清河请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 12:12
有没有哪为大哥知道地方啊？？？指点指点。。。
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 12:20
引用:1清河引用:2请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？绝对好
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 12:22
引用:1清河引用:2请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？引用:3绝对好请问有几个场地啊？？人多吗？
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 12:33
中央公园现在亮5个灯
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 14:32
引用:1中央公园现在亮5个灯我上星期去中央公园篮球场才亮一个灯啊？？？到是足球场确实是灯全亮的。
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 22:51
引用:1清河引用:2请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？引用:3绝对好引用:4请问有几个场地啊？？人多吗？有灯 & &10元/位 & 有车位 & &4个全场
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 10:02
引用:1清河引用:2请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？引用:3绝对好引用:4请问有几个场地啊？？人多吗？引用:5有灯 & &10元/位 & 有车位 & &4个全场非常感谢，就是有点远，有空会过来试试。
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 12:04
嘉兴学院呀
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 13:11
引用:1嘉兴学院呀嘉兴学院晚上有灯光吗？？？室内还是室外啊？？
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
发表于 11:39
引用:1清河引用:2请问清河是室内还是室外。。灯光还行吗？车子有没有地方停啊？引用:3绝对好引用:4请问有几个场地啊？？人多吗？你去了不就知道了
与本帖相关的人： 展开
TA共获得：
评分共：<em id="J_rateLogNum_ 条
使用（可批量传图、插入视频等）
下载19楼客户端回帖双倍威望
Ctrl + Enter 快速发布
&&&&新浪微博&
嘉兴便民信息：}