甘肃真气研究所称真气运行迥异气功 可治愈乙肝
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甘肃41名医疗骨干9天“打通任督二脉”日前引发关注，据了解，真气运行学医务骨干培训班是甘肃省卫生厅与李少波真气运行研究所合办的，已办过几期。研究所教师称，真气运行法可治心脏病、高血压等80多种疑难杂症。所长李天晓说，研究所培训费标准是1800元，没有经过物价部门审核。
■追踪报道
>>关于骨干班
省卫生厅参与主办
9天培训，“有41名学员打通任督二脉”，甘肃省卫生厅官网一则医务人员培训班结业通报中提炼出来的内容，23日成为网络热点，遭到不少人质疑。
据培训班教员、兰州李少波真气运行研究所所长李天晓介绍，培训班是该所和甘肃卫生厅合办的，已办过几期，这一期5月20日结束。甘肃省卫生厅官网文章显示，今年2月，卫生厅曾下发通知，号召全省医务工作者学习真气运行法。
甘肃卫生厅4月下发的《关于举办真气运行学骨干培训班的通知》要求，每名学员需缴纳2000元，学员交通费、食宿费、讲课费、资料费等全部由各医院承担。李天晓说，该所两名老师的讲课报酬是各3000元。
厅长力推真气运行
记者从甘肃省卫生厅网站上查询到，从2010年起，刘维忠就开始大力推广真气运行等中医治疗方法。
李天晓说，刘厅长“一个邻居的孩子得了乙肝，就是靠真气运行法治愈的，所以他特别相信这个”。刘维忠的妻子也学过，因身体较差，学习一年才通督，身体也有好转；刘维忠也私下自学。
关于打通任督二脉的表现，李天晓说：“人会感觉到精力充沛，一些慢性疾病的症状会减轻，饮食睡眠排便恢复正常。以前有经络仪，可以检测到一些数据，但是人体的生化指标变化很大，每个人的体质也不同，所以主要还是要靠个人感受。”
>>关于真气运行法
独创方法迥异于气功
真气运行研究所的创办人，是甘肃省著名中医、原甘肃中医学院中医主任医师李少波教授。李少波去年9月去世，享年102岁。李天晓是李少波四女儿。
李天晓说，李少波年轻时体弱，30岁患过矽肺病，他通过学习《黄帝内经》，摸索出真气运行法，治好了矽肺病。李天晓说，真气运行法迥异于气功，“气功概念不清，学术界的定位也不清”。
据介绍，李少波真气运行研究所1992年成立，2005年7月开始办班治病，至今治疗了1000余人。研究所有4名老师，目前学员的学费每人是1800元，全国统一价。这个收费标准没有经过物价部门审核。除兰州总站外，研究所还在杭州、苏州、北京等地设有5个分点。
在甘肃医疗骨干“打通任督二脉”引发关注后，李天晓认为，推广这门学问的“真正时机到了”。
>>探访研究所
教师称可治80多种病
23日，在兰州市一栋老旧居民楼二楼，记者找到了李少波真气运行研究所。据介绍，研究所是由甘肃省科委批准成立的医疗保健科研机构。
教授功法的于老师说，真气运行是“专门养生治病的”。对于记者提出的老人有高血压和糖尿病的问题，于老师称都可以治。“2008年医院搞科研的过程中就发现，(真气运行法)可以治疗80多种疑难病症，比如说心脏病、高血压、慢性肝炎、肝硬化，肺气肿、糖尿病、肠胃病、顽固性的关节炎、皮肤病等等，特别神奇。”
“我们这里治好的肝癌和肺癌都有，食道癌都治好了。”于老师说，培训练功10天，学会方法后，学员回到家按照老师教的方法继续练功。“在经络运行的过程中，慢慢地给你调理”。
有一名来自广州的肺癌晚期学员，是一个很有钱的老板，医院诊断他至多活三四个月，练真气运行法后，“到现在已经活十几年了”。
对于“打通任督二脉”是什么感觉，于老师只说，交钱参加培训班就知道了。
“学费静功是1800、动功1200。”于老师说，培训班2008年开始办，每月两期，一期10天，每期学员二三十人不等。
>>专家
打通任督二脉并无神奇功效
北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚接受采访时说，“真气运行法”这个学说并不在传统中医理论体系内，自己从来没听说过。
李志刚说，正如甘肃省卫生厅厅长刘维忠所说，打通任督二脉本身，并不像武侠小说所描写得那样困难，也没有太神乎其神的功效。
李志刚说：任督二脉是经络学说中奇经八脉的两条经脉，行于人体正前方的是任脉，行于人体正后方的是督脉，任督二脉把人体前后连接起来。人体很多疾病可以通过在任督二脉的一些穴位运行气血、调整阴阳进行治疗。“打通任督二脉没那么玄乎。负责任地讲，就是调息，是比较低级的一个气功形式，应该是比较容易做到的，通常可能有一个月的时间。没有那么神乎。”(综合本报记者李显峰《重庆晨报》中央人民广播电台报道)
文章来源: 京华时报
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这样算不算通督？
我学真法第三步意守丹田 15天了，往常一直有一块气流在后腰中间顶着我特别发紧的感觉，最近两天感觉 后腰这块气流在意守时过一会不知道去哪了之后感觉到后肩膀正中不时的有过电流的感觉发麻一阵阵的，有时脸上有部位也痒痒。也没有象书上说的真气有一条途径往上走还要用意念跟在后面“通督勿忘勿助”。 有人明白这是怎么回事吗？ 算不算通督了？
没有。继续……
通督，你会有感觉的。。。。
我现在只是在入静20分左右感觉原 来小腹部气体没了，腰间的气也没了，之后后背中间发麻轻微过电的感觉但没有明显感觉气流怎么过去的？
当然不是通督啦，继续练吧，不要异想天开。到了真正时你就知是什么感觉了。
是吗真正时感觉会很强吗？ 地动山摇的吗？
还没算通吧
通督情况因人而异，有人感觉强烈，有人不强烈
我练四年了还在通督呢?你已经很不错了呢!加油啊，
这不是通督，通督时不一定就很强烈，但必须有很明显的气感从丹田过会阴，然后沿督脉过三关到达头顶泥丸的感觉。这些你都没有，拿什么来说明你通督了呢？
另外，仅仅是通了督脉还说明不了问题，还须是真气到了头顶泥丸后，又沿体前任脉下降到丹田，这样形成循环才算真通了。
是这样啊，看来过程很艰辛，还差的远啊，可能现在是真气不足！
坚持守丹田培育真气吧，真正的通任督不是那么容易的事。&
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想知道什么是真气运行法吗？
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　　真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。
　　本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。
　　[具体操练方法]：
　　一、练功姿式：
　　以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的1/2-1/3坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。
　　二、呼吸与意念：
　　本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。
　　三、收功：
　　每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。
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　　四、五步练功法：
　　第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。呼气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从1-10，再回头从1-10，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日3次，每次20分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日，便自觉心窝部有沉重感，至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。
　　第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。如此每日练功3次，每次半小时左右，约10天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。
　　第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功3次，每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象或感觉可因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。
　　第四步:通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力(勿忘)；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引(勿助)。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至4-5次，每次需1小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。
　　第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田(脑中)，可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。
　　[临床应用]：
　　本功法适用于各种慢性病症的治疗，经近年临床验证，取得一定疗效者有：慢性鼻炎、感冒、咽喉炎、支气管炎、食管炎、胃炎、溃疡病、胃下垂、肝炎、肝硬化、胆结石、结肠炎、胃肠神经官能症、肠粘连、肾炎、阳痿、早泄、遗精、月经不调、性欲低下、神经衰弱，失眠、健忘、癔病、焦虑、高血压、冠心病、类风湿性关节炎及某些恶性肿瘤（如肺癌）等。无病者亦可修练本法以养生保健。
　　[注意事项]：
　　1、练本法须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可直接当风。
　　2、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。
　　3、练功时间内应昼避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时，暂勿练功。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念。临时收功后再慢慢起坐应付，待恢复平静后再补练。
　　4、用本法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛燥、腥 、粘腻之物。
　　5、用本法者，尚未通关之前，须戒绝房事，以免影响进程。通关后亦须有所节制，保持精力充沛。
　　[按语]：
　　本法操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。其不足之处是必须要有安静的练功环境和较多的练功时间。
（来源：民间中医网）
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练气功的要领和真气运行法
中国关于气功的典籍多如牛毛，而很多人将气功神化了，其实气功是一种养生的手法，怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法，以及练习气功常见的注意的方面问题。一、姿势(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上，双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到。单盘为左腿在上右腿在下，手势如前，是一般人习惯坐法。(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳(拳眼相对)。二、对五官的要求(1)口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。(2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。(3)耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持从容自然，没有粗糙的声音。(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。三、练功须知(1)环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。(2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。(3)真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行，勉强引导易出偏差。(4)幻觉和触动：练功时，由于真气活跃，经络开启，会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑。经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、痒、麻。出现以上情况时，不可好奇追求，更不必恐惧忧虑。四、功法第一步、呼气时注意心窝部①方法：练功条件准备好，缩小视野，心不外驰，注意鼻尖少时，即可闭目内视心窝部，用耳朵细听自己的呼气，约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音。在呼气的同时意念随呼气趋向心窝部。吸气时任其自然，不加任何意识作为。久久行之，真气就在心窝部聚集起来。而且这个方法本身就是排除杂念的好办法。呼气时真气下行进入丹田，为达此目的，必须先聚集真气，这就是为什么第一步时并不意守丹田的原因。如果开始就气沉丹田，初学不易掌握，一时见不到效果，就有可能因此而终止。②时间：如果想如期完成这一阶段的练习，在时间上就要有一定的安排。如果条件许可，每天在固定的时间练习，没有固定时间也不要紧，抓紧练习即可。要求每天早、中、晚三次，每次20分钟。认真练习10天左右即可完成第一步。③反应：练功三到五天，即感到心窝部沉重;五到十天，每一呼气就有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。第二步、气沉丹田①方法：当第一步做到每一呼气即觉心窝发热时，就可以意息相随，在呼气时延伸下沉的功夫，慢慢向小腹推进。不可操之过急，用力过大将产生高热，很不舒服。②时间：依法每日三次，每次25~30分钟，10天左右即可气沉丹田。③反应：每次呼气一股热流送入丹田，小腹汩汩作响，肠蠕动增强，矢气增多。第三步、意守丹田①方法：当第二步做到丹田有了明显的感觉，就可以把呼吸有意无意的止于丹田。不要再过分注意呼气时把气往下送，以免发热太过，犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然，只将意念守在丹田部位，用文火温养。“少火生气”正是此义。②时间：每日三次，每次30分钟以上。者一步功法是在丹田培养实力阶段，需要时间较长，40天左右可以感到小腹充实有力。③反应：基于第二步气沉丹田，小腹发热明显，十数日后小腹形成气丘，随着时日和功夫增长，气丘增大，小腹力量增强。力量足够时会向下游走，有时阴部作痒，会阴跳动，四肢腰背发热等。第四步、通督①方法：意守丹田40天左右，真气充实到一定程度，即沿脊柱上行。在上行的时候，勿忘勿助!意识跟随上行的力量(勿忘)若行到某处停下来，也不要用意识向上引导(勿助)。上行的速度是由丹田的力量大小决定的，若力量不够，它就会停下来，待丹田力量充实再继续上行。如果上行到玉枕关通不过，内视头顶即可。②时间：每天可增加练功次数和时间(40~60分钟)。有人一霎那就可通督，这样通过力量很猛，震动很大。有人经过数小时、数天，大多是一周左右。通关过程为正常生理现象，人人可通，极个别通不过的另有原因。③反应：在第三步的基础上丹田充实，小腹饱满，会阴跳动，后腰发热，名门处感觉真气活跃，自觉有一股力量沿脊柱上行。有的真气培养充足，一股热力直冲而上，势头很猛，一次冲过督脉;有的行行驻驻，数日方过;有的像水银柱一样，随呼吸上下活动，渐次上行。通督前后身体可能不稳，注意及时调整。头部感觉箍紧，有时沉闷不适，为正常现象。此阶段异常关键，不可疑虑放松。第五步、小周天成①方法：真气过玉枕、百会后，向下经鹊桥(舌抵上颚)入壬脉。小周天就已经通了!此时，一吸气真气入脑海，一呼气真气入丹田。此后，原则上还是意守丹田，丹田是长期意守的部位。如果百会出现活动力量，也可以意守百会，灵活掌握。②时间：每日三次，每次60分钟或更长。③反应：此步初期，可能各种触动现象不断，十余天即可消失。练习气功的要领：(1)松静相辅，顺乎自然松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张状态，但也需最大限度的放松。放松的另一个方面，就是意识的放松，首先要伴随着全身肌肉放松，使整个身体有一个舒适松快的感觉，另外，就是意守呼吸或意守丹田都不能思想过于集中，要消除紧张状态，达到精神意识的放松。静，是指相对安静而言，在呼吸方面出入无声，体会悠闲自得，在意识方面强调通过意守，排除杂念，达到入静。总之，松静自然是练功的关键，掌握得好，可以迅速获得良效，掌握不当，往往会出偏差。(2)练意练气，意气合一气功之气，主要是指真气(元气)。练气之初，必须由练肺气(呼吸之气)入手。肺气的锻炼，由于功法的不同，采用的呼吸方式也各异。虽然如此，但不论什么功法，大都要求呼吸做到：&悠、匀、细、长、缓&。练功有素之人、每分钟呼吸次数，甚至可达二三次，形成缓慢的腹式呼吸。呼、吸气的锻炼，必须由浅入深，由快至慢，逐渐练习，不能要求在短时间内即形成完整的深长呼吸。初练时必须以意念诱导，练到一定程度，便可达到自然而规律的呼吸。练意：一为排除杂念，达到入静;二为意守丹田，使整个机体发生更深刻的变化。初练气功者欲想很快排除杂念是很困难的，必须通过一定时间的练习，才能使杂念逐渐减少，达到入静的要求。练功过程中怎样把练意和练气结合起来?开始锻炼呼吸时，同时也要意守呼吸，以帮助呼吸尽快练好。待深长。均匀的呼吸形成后，再注意腹部随呼吸起落。当呼吸锻炼得很纯熟时，即使不注意呼吸也能自然达到气贯丹田，此时，单纯意守丹田即可以了。这样练气练意，二者就能密切结合，实现意气合一，使真气充沛，达到治病健身。(3)情绪平衡，心情舒畅。在气功治疗中必须强调情绪平衡，心情愉快，这样才能促进健康、消除疾病，而且在每次做功后都会有舒适和欣快的感觉。(4)循序渐进，勿急求成。初期练功不能急于求成，练功效果都是随着练功时间的增加逐渐显现出来的。练功方法虽然不很复杂，但要掌握得比较熟练，也要通过一定时间的练习，才能达到。(5)练养相兼，密切结合。练养相兼，就是练功和合理休养并重。只练功，不注意合理休养，对战胜疾病将是个障碍，故练、养必须密切结合。合理休养应包括的内容为：注意适当休息、生活规律、情绪乐观、饮食有节、适度体力活动等。这些内容在整个练功过程中乃至一生，都应当注意。(6)固定功法，功时适宜。当前各地流传的功法甚多。有的功法已在临床广泛采用，效果不错;也有些功法，仅限于个别人练习，尚未完全公开，或使用之人甚少，功效究竟如何，尚难定论。练功者应在医生指导下，根据病情、体质和日常习惯等，选择1~2种合适功法，进行锻炼，这样既便于掌握，又易获效果(7)总结经验，避免偏差。气功疗法主要是患者自行掌握练功要求和方法，不断地进行锻炼。在锻炼中大都不能一帆风顺，严重者可产生偏差。造成这种情况，最常见的原因是急于求成，不能循序渐进，呼吸用力过大，一味追求深长缓慢，或意守强度太大，或盲目追求某些感觉，结果造成呼吸不畅，胸闷气短甚则呼吸紊乱，头痛头昏，精神紧张等。偏差的形成，往往是由微至显，由轻到重，当开始有所表现时，纠正比较容易，需时也短，如果偏差已经形成，纠正起来就比较费力。因此练功之初，一定要深入细致地体会，总结经验，找到不足，及时纠正，以免形成偏差。
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