篮球垫步上篮教学_百度知道
篮球垫步上篮教学
篮球运垫步篮 别教我我没 像等同于三步篮
间步 换另外技巧
哪位高 能够教教我
垫步篮全程
论垫步跳步3步篮都按否走步标准判断~据我所知跳步双脚起跳双脚落停球候算步起跳左脚算步右脚算步三步满除起跳能脚~垫步象双脚起跳换单脚起跳其实计算差停球步单脚起算步另脚起算步三步满（2：落脚能）脚能再除双脚起跳停顿~（1：能双脚同落）单脚起单脚落没问题才两步另脚落用脚起跳篮所谓三步篮垫步；双脚起能双脚落 垫步种调整步伐节奏脚步 作体现相邻两触同脚（类似军训错步单脚跳调整步） 跳步指单脚起跳 双脚着（般幅度较） 作着能传球或起跳投篮 移两脚任何（相于两脚都枢脚） nba见奥尼尔 跳步 做假作 双脚起跳扣篮 作 要双脚同离 判走步 与面跟进作视同进攻作 .简单说跳起手拿球.垫步手控球. 突破篮般两种基本式 种靠身体 种靠速度 或者说晃 像詹姆斯突破靠身体 像艾弗森用变向加晃用速度突破 突破目主要或球或骗犯规 根据自实际情况目 手情况结合使用 首先建议两种结合使用 遇壮用速度点 遇快用身体点 其经验 突破没必要每都深入篮
半截篮或抛投搞定 灵变 左手运球篮用 杀伤力 建议结合跳投等其手段 味突破容易缩盯防范围 加速瞬见要离框太远 面利于路线判断 另面容易让补防队员防住篮球垫步视频：
其他类似问题
上篮的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁垫步侧踢的问题
垫步侧踢的问题 20
说是后脚反向蹬地，但是后脚是从后面迈向前面，感觉没有向后的力
您想表达什么？为啥需要向后的力？这动作会在短期内收回。
我也不会，能不能说具体动作
只需要上身后倾，下盘不用。后腿快速向前抽步，前腿顺势快速上踢。
后腿前拖步跟上，身体往前跟上，会比垫步力量大的很多！
请告诉具体动作
前拖步 前腿稍微抬高点 侧踹腿能打到或者打到肚子就行
如果打得太高命中率就低了
也就是说一开始就是用前腿用力蹬过去，再用前脚踢，对不对
是的！距离不够后的话后腿拖步跟上
其他回答 (1)
等待您来回答
武术搏击领域专家回复: 24 | 浏览: 3536
| 字体: tT
妈米339 &经验值339 &在线时间36小时&地区:清河街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子62&阅读权限100&积分374&精华0&UID5877157&
地区:清河街道街道:宝宝生日&帖子62&
| 字体大小: tT
&&&&从上周日开始脚和小腿都肿了。。。这几天试了网上说的好多方法（坐着时脚下垫小凳子啊，喝红豆水冬瓜汤啊、睡前按摩啊，泡脚啥的）。但是有一条我有点没弄明白，有的网站上说要睡觉前平躺着把脚垫高15~20分钟，有的说睡觉的时候一直用枕头或垫子把脚垫高。。。还有的说睡觉时保持左侧卧。。。
& & 但是我昨晚试验了一下，在保持左侧卧的情况下一晚上一直把脚垫高，很难受啊。。。腰疼。。。不知道经历过的姐妹们有没有相关的经验呢？到底应该怎么垫高脚呢？？哎
妈米3064 &经验值3104 &在线时间627小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1335&阅读权限100&积分3731&精华0&UID5459589&
地区:街道:宝宝生日&帖子1335&
我一般垫个被子折起来，不太高，但没觉得管太大的用
妈米339 &经验值339 &在线时间36小时&地区:清河街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子62&阅读权限100&积分374&精华0&UID5877157&
地区:清河街道街道:宝宝生日&帖子62&
是挺不舒服得，本来孕期睡觉就没有以前踏实
妈米1550 &经验值1580 &在线时间230小时&地区:花园路街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子307&阅读权限100&积分1809&精华0&UID5924851&
地区:花园路街道街道:宝宝生日&帖子307&
我听说四个月以后就应该垫高，试了一次，根本睡不着觉
妈米10252 &经验值10242 &在线时间152小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子2286&阅读权限100&积分10394&精华0&UID692324&
地区:街道:宝宝生日&帖子2286&
我水肿的时候自己很紧揉，垫高了睡觉感觉难受呐。
妈米339 &经验值339 &在线时间36小时&地区:清河街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子62&阅读权限100&积分374&精华0&UID5877157&
地区:清河街道街道:宝宝生日&帖子62&
呵呵，我用了个一米长的扁的兔子抱枕拿来垫脚。。。。还真没跑，哈哈
妈米6205 &经验值70137 &在线时间1145小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子15332&阅读权限100&积分71282&精华3&UID5926790&
阳爹 MW12213
地区:街道:宝宝生日&帖子15332&
睡前 垫高10分总
妈米9413 &经验值9413 &在线时间262小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1532&阅读权限100&积分9675&精华0&UID5146801&
地区:街道:宝宝生日&帖子1532&
我就醒着的时候垫一会儿，睡着了就忘了！
妈米9413 &经验值9413 &在线时间262小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1532&阅读权限100&积分9675&精华0&UID5146801&
地区:街道:宝宝生日&帖子1532&
我就醒着的时候垫一会儿，睡着了就忘了！
妈米339 &经验值339 &在线时间36小时&地区:清河街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子62&阅读权限100&积分374&精华0&UID5877157&
地区:清河街道街道:宝宝生日&帖子62&
我老公太胖啦，二百来斤，腿放他身上很有难度，哈哈
你需要登录后才可以回帖
登录妈妈圈
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：4
All Right Reserved版权所有跳步后脚还可以动吗？
20回复 1379浏览
& & & 现在打球，同学好多用跳步，也就是拿球双脚跳那种，落地后他脚总是动，我们一直认为走步，可他说可以动，为此经常闹口角，有对这了解的吗？给指点指点。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
咱们都是快乐的篮球员。
居然有人说没看懂。。。。。写详细点吧：----------------------------------------跳步分两种持球方式：
1. 先跳起，空中持球&2. 先持球，然后跳起
下面分析落地时中枢脚情况。第一种（先跳起，空中持球），跳起后：&1）如果双脚落地，双脚都不是中枢脚，一但抬起一只脚，另一只脚成为中枢脚，抬起的脚(即非中枢脚)可以随意移动。& 这种情况，可以双脚起跳投篮或传球；也可以以中枢脚为轴，另一只脚可以随意移动（可以反复离地落地），随后起跳投篮或传球；2）如果单脚先着地，着地的脚成为中枢脚。 另一只脚(即非中枢脚)可着地、可随意移动。
第二种（&先持球，然后跳起），跳起后：&1）如果双脚着地，双脚都不是中枢脚，一但抬起一只脚，这只脚不能再次着地，一旦着地即走步。 这种情况，可以双脚起跳投篮或传球；也可以抬起一只脚，另一只脚起跳投篮或传球；2）如果单脚着地，则另一只脚不能再着地，否则走步。此种情况就是一般的三步上篮。所以你说的情况，要看他是在跳步离地之前持球，还是离地之后空中持球。[ 此帖被拉个狼日在 09:53修改 ]
苏格拉没有底，拉个狼没有日。
不懂一楼说什么 我只知道 跳步后 两只脚同时到地 只可以再次起跳投篮或者传球 不然都是 违例吧
169cm的一个小小摸框男-&抓框-&?。
引用3楼 @ 发表的:
不懂一楼说什么 我只知道 跳步后 两只脚同时到地 只可以再次起跳投篮或者传球 不然都是 违例吧
我表述有问题？
哪个没懂？
苏格拉没有底，拉个狼没有日。
引用3楼 @ 发表的:
不懂一楼说什么 我只知道 跳步后 两只脚同时到地 只可以再次起跳投篮或者传球 不然都是 违例吧
引用5楼 @ 发表的:
引用4楼 @ 发表的:
我表述有问题？
哪个没懂？
好不容易有个明白人透彻的分析一下跳步，结果……
以后还是在裁判区讨论技术性问题吧
God helps those who help themselves.
不能动了 双脚任何一只脚动都是走步
谢谢，下次打球容易判了
咱们都是快乐的篮球员。
哪个脚先着地，就是中轴脚，中轴脚不能离地，另一脚随意；如果跳步落地时双脚同时，可任选一脚作中轴脚。就怎么简单，不像一楼说的那样。
楼主，你去选任何一场比赛来看，一定会有跳步停球非中轴脚移动的画面。
我也想知道
双脚跳后，双脚落地不是两步了吗？再动就是走步呀，这是我的认为。
咱们都是快乐的篮球员。
引用9楼 @ 发表的:
哪个脚先着地，就是中轴脚，中轴脚不能离地，另一脚随意；如果跳步落地时双脚同时，可任选一脚作中轴脚。就怎么简单，不像一楼说的那样。
楼主，你去选任何一场比赛来看，一定会有跳步停球非中轴脚移动的画面。
双脚同时到地 还能选中轴步？ 这个不能吧 10个有9个是说走步的
169cm的一个小小摸框男-&抓框-&?。
嗯。 这个貌似得分双脚同时落地还是单脚落地。。
一楼的解释非常靠谱发自手机虎扑
一楼解释的很明白了，关键就是判断停球的时间。
可以动一个发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
一楼解释的很明白了，关键就是判断停球的时间。
可以动吗？
咱们都是快乐的篮球员。
跳步(持球后跳步)后任何一只脚都可以离地，但离地就不能落地，任何一只都不能。我这个说法绝对权威，是fiba裁判教学录像里一个案例发自手机虎扑
密生黑，黑生密，这是一种循环
关于“兔跳”，我还见过另一种有争议的动作。就是本来双脚落地变成了分开两步……
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选求解，什么叫垫步上篮？_百度知道
求解，什么叫垫步上篮？
你好~我来说一些哈~！不论是垫步还是跳步还是3步上篮都是按是否走步的标准来判断的~据我所知的跳步就是双脚起跳双脚落地，停球的时候算一步，起跳后左脚算一步，当然右脚也算一步，三步满了，除了起跳就不能在动脚了~垫步好象就是把双脚起跳换成单脚起跳，其实计算上差不多，停球一步。单脚起算一步，另一只脚起又算一步，三步满（2：落地后，脚还能动吗？）这时脚就不能再动了，除了双脚起跳，停顿下也是可以的~（1：只能双脚同时落地？）单脚起如果单脚落地当然没问题，只是这才两步，另一只脚落地时用这只脚起跳上篮，这就是所谓的三步上篮了，就不是垫步了；双脚起那就不能双脚落地了。 垫步是一种调整步伐节奏的脚步 动作体现在相邻两次触地的是同一只脚（类似军训中错步以后的单脚跳一下调整步子） 跳步指单脚起跳后 双脚着地（一般幅度较大） 这个动作着地后只能传球或起跳投篮 不可以在移动两只脚中的任何一只（相当于两只脚都是中枢脚） nba常见如奥尼尔 跳步后 做一个假动作 然后双脚起跳扣篮 此动作 只要不是双脚同时离地 就会被判走步 因为它与后面的跟进动作被视为同一进攻动作 .简单的说跳起是手拿球的.垫步是手控球的. 突破上篮一般有两种基本方式 一种是靠身体 一种是靠速度 或者说晃动 像詹姆斯的突破靠身体多 像艾弗森就是用变向加晃动用速度突破 突破的目地主要是得分或分球或骗犯规 根据自己的实际情况和目的 还有对手的情况结合使用 首先建议这两种结合使用 遇上壮的用速度多一点 遇上快的用身体多一点 其次个人经验 突破没有必要每次都深入篮下
可以半截篮或抛投搞定 灵活多变 还有就是左手运球上篮很有用 杀伤力很大 最后建议结合跳投等其他手段 一味的突破很容易缩小对方的盯防范围 还有就是加速的一瞬见不要离框太远 一方面不利于路线判断 另一方面容易让补防队员防住向 优酷 土豆
56.com 都是很大的视频网站搜索自己想要看的
都可以找得到希望对你有帮助祝你早日成功~！！！！纯复制
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}