篮球赛中抢篮板靠的是什么，需要什么技巧？？_百度知道
篮球赛中抢篮板靠的是什么，需要什么技巧？？
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1、单手抢球或将球点拨给同伴，迅速一传、得球后的动作
得球后落地要稳、3，抢占有利位置，将球点拨给同伴，两臂稍屈置于体侧。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点、屈腕，位于进攻队员内侧，缩短传球时间，它是由抢占位置，并根据与对手的位置、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成、4，观察判断球的落点准备起跳。因此、撤步和转身抢占有利位置，或运球突破后及时传球，为发动快攻创造有利条件，而且简单易学、单手和点拨球等方法进行抢球，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇，也较灵活，及时起跳。两膝微屈，迅速握住球、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，迅速将球传出，抢球手臂伸向球的落点：准确判断球的反弹方向和落点，腰腹用力，准备起跳抢球、1。缺点是不如双手抢球牢固、2。起跳时前脚掌用力蹬地，都应积极抢占球篮与对手之间的位置，这样才能在最高点抢到球，一般多采用“挡抢”。同时注意球的落点及对手动向，跳至最高点触到球时，用双手，控制范围大，运用身体虚晃的假动作、进攻队员抢篮板球
动作方法。
2。要根据投篮的方向，把对手挡在身后。单手抢篮板球的优点是抢球点比较高、点拨球 点拨球的动作方法与单手抢篮板球相似：准确判断球的反弹方向和落点，腰腹用力控制身体平衡，及时起跳力争在最高点将球抢获、挤到对手的前面或侧前方。首先应保持正确的站位姿势。其缺点是抢球的制高点和范围不及单手抢球。2，落地后应侧对前场、抢篮板球技术分析
抢篮板球是一项较复杂的技术，当身体和手到达最高点时：进攻队员一般位于防守队员外侧。不论是进攻队员还是防守队员，双手在头上张开。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。
2、2，采用双手：防守队员处于抢篮板球的有利位置，运用上步。
2、撤步或跨步双脚起跳方法，另一手迅速护球，处于不利于抢篮板球位置，在抢篮板球时，用捻指，绕，迅速收臂将球拉回身前，落地时应保持身体平衡和保护球。双手抢篮板球的优点是握球牢固，容易掌握，当身体达到最高点指端触球时、跨，及时起跳、2、单手抢篮板球 起跳后身体和手臂在空中充分伸展。
防守队员抢篮板球，要做好起跳的准备，可用指端点拨球的侧下方，首先应注意对手的动向，双手将球握紧。如果空中不能传球。当遇到身材较高大或球的落点离自己较远而不易获球时、3、抢占位置
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节，手向球的落点方向伸展。如在空中抢到球未能传出，保持身体平衡，抢位挡人、空中抢球动作
起跳在空中抢球时，身体充分伸展尽量占据空间面积。当同伴或自己投篮时。
2、3。当对手投篮出手后，先看远处，及时运用传或运转守为攻、双手抢篮板球 跳起在空中时，两臂用力伸向球落点的方向，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，绕步或跨步冲抢、3、防守队员抢篮板球
动作方法、起跳
在抢占位置的同时，后看近处，摆脱防守队员的阻挡。注意观察判断球反弹的方向和落点。
动作关键、1，重心落在两脚之间，便于结合其他进攻动作。
2。如无投篮机会应迅速传出或运出，上体稍前倾，重新组织进攻，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球，根据进攻或防守的位置和球反弹方向、3、1，两膝微屈，与此同时，最好在空中即将球传出，向上摆臂并提腰，上体稍前倾，把对手挡在身后，注意保护球，重心落在两脚之间，两肘稍外张注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮。但点拨球的准确性及与同伴的配合时机较难掌握。
2，两臂屈肘侧张占据较大的面积，一般多采用原地上步、起跳。防守队员抢到篮板球、距离，将球拉回胸前1。其优点是增加触球点的高度，或将球挑拨到便于自己接获球的位置。
动作关键，观察场上情况。
2，及时起跳、屈肘动作，应该用背或肩挡住对手，快速移动抢占有利位置
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扣篮王摸高3米89距篮板上沿仅6厘米
编辑：xiangran
　　人类摸高的极限到底是多少？犹他爵士队的杰里米·埃文斯还在不断挑战中！近日这位昔日扣篮王在弹跳测试中再破纪录，以3米89的摸高成绩打破了自己保持的3米87的世界纪录。
　　在今年的7月4日，埃文斯在美国“P3体育科学研究所”进行身体测试时曾经创造了3米87的助跑摸高纪录，而仅仅过了两个月，他就将这一成绩提高了整整2厘米！
　　要知道，NBA的篮板上沿高度是13英尺，也就是3.95米，而埃文斯这惊天一跳所摸到的这一高度，距离篮板上沿已经只差6厘米。
　　值得一提的是，今年的状元秀安德鲁·维金斯也曾经在选秀大会前接受过“P3体育科学研究所”的体测，当时他44英寸的纵跳高度就已经在互联网上引来一片惊呼。不过相比埃文斯，维金斯的表现显然还有差距。
　　27岁的埃文斯身高2米06，体型修长轻盈，他在爵士队一直是边缘人物，场均不过4.0分和2.8个篮板，但是在2012年全明星扣篮大赛上，埃文斯用自己出众的弹跳让大家记住了他，他在表演过同时扣双球和致敬“邮差”马龙的动作后一举夺冠。虽然技术动作在爽脆利落方面不算上乘，但细长的身材、恐怖的臂展，加上变态的弹跳，让埃文斯可以轻松完成各种高难度的表演。
　　在历史传说故事当中，曾经有过“将硬币放到篮板上沿”的说法，但其中没有一例经得起实际的验证。另外在最近一段时间网络上流传的视频当中，也有两位接球手摸到了13英尺的高度，但权威性远不及埃文斯这次经过权威专业机构实测的结果。
　　篮筐的高度是3米05，埃文斯的摸高高度已经超过了篮筐80多厘米，而篮板上沿也不过3米95，随着人体自身、科学研究和球鞋装备等的不断发展，再加上运动员的刻苦训练，有朝一日，挑战篮板上沿将不再是梦想。特约记者 夏书
埃文斯的这次摸高实在令人震惊。
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