问题：本人很瘦……想问下怎么长出一身肌肉……我每天都加班～这种加班情况也能长
病情描述：
本人很瘦……想问下怎么长出一身肌肉……我每天都加班～这种加班情况也能长肌肉我男，二十七，只有一百斤，就是每天加班很累怎么快速长出肌肉呢想先长胖点，再长肌肉另外我想问下，我身上很瘦脸却有些胖intent:#IS.K_***=;end用太子参和枸杞泡茶
患者资料：
[]&最新相关问题：
&&副主任医师
科室：中医科
医院：包头市扶贫医院
主治：治疗月经病、不孕不育...
医生回复：
想涨肌肉不仅要锻炼还要合理的搭配饮食。你目前的身高 体重各是多少
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
患者追问：
我男，二十七，只有一百斤，
患者追问：
那确实廋了
平时饮食怎么样挑食吗？
患者追问：
还有脾胃好不好？
患者追问：
就是每天加班很累
患者追问：
患者追问：
怎么快速长出肌肉呢
你是想增体重还是长肌肉？
食疗就可以
患者追问：
想肌肉就得配合锻炼
患者追问：
配合蛋白粉
还有规律锻炼
条件允许的话去健身房效果更好
患者追问：
想先长胖点，再长肌肉
用太子参和枸杞泡茶和
很快就可以增重
患者追问：
是的 肯定的
这是经验方
患者追问：
另外我想问下，我身上很瘦脸却有些胖
有好多亲戚用过的
患者追问：
看上去不协调
患者追问：
患者追问：
这个我没办法
患者追问：
intent:#IS.K_***=;end
患者追问：
大概能胖多少
患者追问：
用太子参和枸杞泡茶
一般十几斤把
这个因人而已
就用开水泡的喝
患者追问：
泡几次一天
当茶喝 一天到晚都可以喝
患者追问：
还有别的问题吗？
患者追问：
有问题再联系我哈
患者追问：
那期待你的改变
患者追问：
好的，晚安。
市场价：￥28.5
销售价：￥19.2
市场价：￥13.3
销售价：￥9.9
市场价：￥35.2
销售价：￥32
市场价：￥28.3
销售价：￥8
市场价：￥128
销售价：￥115
市场价：￥79
销售价：￥60
市场价：￥17.9
销售价：￥14.7
市场价：￥7.2
销售价：￥5.8
市场价：￥11.5
销售价：￥11.5
市场价：￥10.1
销售价：￥9.5
市场价：￥14.5
销售价：￥13.5
市场价：￥9
销售价：￥9
市场价：￥60.8
销售价：￥60
市场价：￥25.5
销售价：￥25.5
市场价：￥16
销售价：￥10.4
市场价：￥193
销售价：￥184
市场价：￥7.2
销售价：￥5.8
市场价：￥10
销售价：￥4.5
市场价：￥4.5
销售价：￥3.9
市场价：￥39.8
销售价：￥39.5
市场价：￥7.8
销售价：￥7.5
市场价：￥4.5
销售价：￥3.8
市场价：￥58.7
销售价：￥50
市场价：￥26.8
销售价：￥15.64
市场价：￥35.2
销售价：￥32
市场价：￥20.6
销售价：￥17.7
市场价：￥24
销售价：￥22.9
市场价：￥28.5
销售价：￥19.2
市场价：￥37.5
销售价：￥37.5
市场价：￥2.6
销售价：￥2.5
市场价：￥28.3
销售价：￥8
市场价：￥59.8
销售价：￥59
市场价：￥59.8
销售价：￥59.8
市场价：￥17.9
销售价：￥14.7
市场价：￥388
销售价：￥128
市场价：￥128
销售价：￥115
市场价：￥179
销售价：￥129
市场价：￥168
销售价：￥68
市场价：￥29.8
销售价：￥29
市场价：￥400
销售价：￥150
市场价：￥13.8
销售价：￥9.9
市场价：￥79
销售价：￥60
市场价：￥43.9
销售价：￥35
市场价：￥138
销售价：￥69
市场价：￥347
销售价：￥299
市场价：￥388
销售价：￥128
市场价：￥398
销售价：￥99
市场价：￥19.5
销售价：￥10
市场价：￥13.5
销售价：￥12
市场价：￥15.8
销售价：￥15.8
市场价：￥7.1
销售价：￥6.4
市场价：￥22.5
销售价：￥21.9
市场价：￥13
销售价：￥11.4
市场价：￥17.7
销售价：￥14.9
市场价：￥12.4
销售价：￥6.2
市场价：￥10
销售价：￥6.9
市场价：￥11
销售价：￥8.9
市场价：￥13.2
销售价：￥10.7
市场价：￥198
销售价：￥198
市场价：￥10.4
销售价：￥9.6
市场价：￥47.5
销售价：￥34
市场价：￥13.3
销售价：￥9.9
市场价：￥19.9
销售价：￥19.9
免费提问，万名医生在线解答，立刻免费咨询医生，10分钟内为您解答！
&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&
Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司我14岁，身高一米七左右，只有一百多斤，很瘦，我想练出强壮的肌肉不知道可以吗？ 满意的给分！_百度知道
我14岁，身高一米七左右，只有一百多斤，很瘦，我想练出强壮的肌肉不知道可以吗？ 满意的给分！
下身的肌肉很健壮身高一米七左右，但是上身却很瘦，求高人指教
提问者采纳
上束、中距俯卧撑；也可以苛莎避吠篆杜吊米是“上斜俯卧撑，你可以尝试把它与三头肌练、中距俯卧撑、双杠臂屈伸”。下束、才好看嘛、下斜卧推，可以是“上斜卧推、下斜卧推：例如这一天练胸肌、宽距双杠臂屈伸（背阔肌也会参与）（其实仰卧飞鸟是用来拉线条的）很多练胸的其实都会练到三角肌前束最后还要做大量的有氧运动：上斜卧推。但不是以上所有的动作都要求一次做完你可以、引体向上（窄距），脂肪少肌肉才有线条：上斜俯卧撑、宽距俯卧撑（和单杠臂屈伸）中束：平板卧推如果需要练胸肌的话，你可以从这里面一种挑一个、宽距双杠臂屈伸”全是练下束的
我如果坚持每天大量的练习我怕会影响身高，还是慢慢来吧！看你回答的挺辛苦，就采纳了吧！
一般来说，自重锻炼是不会影响身高的（器械锻炼只要适度也不会）。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
1，他的肌肉会更受妹纸欢迎哦(上次学校出去旅游？每天晚上100个或者更多仰卧起坐(别告诉我你做不到)手部的就引体向上.81了.7，途中听到好几声尖叫，一个汉纸相对与长相驯呈灌渴弑韭靳嗽。没有不可能的事的，然后洗完澡我就光着上半身跑回宿舍。可是我1？腹肌。其实这种东西很有用的？和我一样大哎。。。其实你想练什么。事后还被女朋友训一顿
基因不同啊，我爸妈都没我高，我是锻炼出来的！我一天做100个俯卧撑，还有做各种不同的哑铃动作，飞鸟
横卧等，效果有是有，但是我需要一个科学的训练方法！腹肌可以慢慢来，我主要是需要胸肌！
每天做30组俯卧称、引体向上、哑铃弯举、仰卧起座，同时补充大量蛋白质。锻炼每一块肌肉都有相应的器材和方法，可以上网搜视频了解，还可以去健身房找教练指导。不过你才14岁，你该多打点篮球，长高点，篮球也可以让人强壮的呀。踢足球的话腿会比较粗，但是比较难高。
我很喜欢打篮球，天天又练身体又打篮球，主要就是我很瘦，在一百多斤啊！
锻炼身体是个一个坚持的过程 就看你有没有恒心了
当然可以，只要肯加强练习，一定没问题、
容易，每天在家做150个俯卧撑
可以的 欢迎假如健美吧
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我本身很胖想看起来变得瘦一点练肌肉行吗
健康咨询描述：
胃不好腿不能长时间跑步
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想变得瘦一点（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
附件：点击查看大图
时间： 19:45:34
十大相似问答推荐
医生答案显示区
用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
百度智能推荐
相关问题推荐
网友治病经验分享
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。您还未登陆，请登录后操作！
悬赏20爱心点
分享到微博
我很瘦，能练肌肉么
我现在120多斤，属于偏瘦，请问我是否可以练出肌肉？或者说瘦人可否练出肌肉？
还有，我练完肌肉以后还会不会长胖呢？身上的肌肉会不会影响增肥？
练肌肉当然可以了！我就是120斤，身高175，每天做引体向上，肌肉蛮发达的，就是每天要补充大量的蛋白质，多吃些肉和水果，呵呵，早日成为猛男吧，只要有毅力！
回答数：127
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！}