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& 第一次去健身房，有必要请私教吗？
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女，从小不爱运动，现在想锻炼一下身体，体力各方面都比较差。
主要是希望能塑形，然后增强体力。
现在办了年卡，也体验了免费的私教课，感觉不错，但是价格贵是肯定的。
请问我有必要先请一个阶段的私教，然后再自己练吗？还是从一开始就自己慢慢练？
真心求教，希望大家能给一些意见！谢谢！
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经济能力够的话，就请。如果想完全靠自己练，就在网上找教程，循序渐进！
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广 告是我。我肯定要的。运动项目时间计划abc呼吸节奏等一些都要搞清楚后，在自己嗨皮。也可以自己网上看哈子适合自己的方案。
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问下私教是多少钱一节课呢
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300，感觉太贵了
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那上几节课就能比较好的了解运动方法呢？十节课够吗？
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我最近也开始健身，刚开始什么都不会用，我就偷偷看别人怎么用，然后自己去试，或者偶尔啦一下路过的教练问一下正确的方法，当然也免不了问了后给你推销私人课程，其实器材比电脑简单，你看看问问，然后回来百度找下视频和方法就行了，希望对你有用。
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女生的话建议请个...看你是只想减脂肪还是增肌或者是塑形.. 减脂肪的话有氧加点哑铃就足够了...增肌就请私教吧.安全点.. 塑形的话就做小重量多组数..
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经济允许找个教练靠谱 说真的不找教练又没有有经验的朋友指导真的要走很多弯路
美格菲大客户经理Jason：为顾客考虑每一个细节 电话： QQ：
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我也才办了个健身卡，私教价格确实贵，我主要是减脂，所以目前是自己在跑步和单车，再看下别人的动作。如果你是想塑形的话还是建议你请各教练，但是一个月肯定他不可能把所有东西都教你的，齐码３个月，那费用就很高了。建议你先自己锻炼１－２个月，主要目标是增加自己的体力，耐力　肺活量和身体素质，等这块过了再直接请教练教些塑形的动作，因为一开始教练估计也是让你先跑步什么的，希望对你有帮助。
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我们这里有舞蹈私教，球球，二九二五八六九七二三
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我自己在健身房跑了一两个月，瘦是瘦了教练说瘦的都是肌肉，肌肉和肥肉一起瘦了。现在体重到点还反弹了，所以现在也准备请个私教，但是好贵，还说要买她5个月的课程，我觉得太贵了，一个月两千四呀，现在感觉先试一个月试一试吧，总比自己瞎练好，练完看能学到点什么自己在折腾，为了瘦，豁出去了
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你够了哦！我们这一个月4000&&一个月减十斤
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口袋足够，，可以随意，， 但是一般还是从自己的需求出发最好
空中健身，武汉最好的连锁健身房，游泳，健身，瑜伽，SPA，搏击 咨询QQ：
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如果没有目标，没有计划，不懂怎么练的话，还是请你练练比较好！可以让教练带你练一段时间，感受肌肉的发力，器械的安全使用和注意事项，避免自己盲目健身给自己身体带来伤害。
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转让菲力健身大智路的健身年卡一张，因个人原因以后没机会过去了，希望有人愿意做它的后妈后爸，还有18个月的使用期限，期间能停卡。菲力健身的环境很不错的，而且在很多地方都有分馆，大家可以去看看，现在600元出售，转卡费我包，有意者可加V信：xu
版权所有& Powered by泵铁私教健身工作室：“我是一个接近二百斤的胖子，在试过各种减肥方法后还是决定试一试科学的方法，在对比了几家健身房...”-大众点评网
我是一个接近二百斤的胖子，在试过各种减肥方法后还是决定试一试科学的方法，在对比了几家健身房以后，选择了这里。虽然地方不大，但是五脏俱全，教练也很负责，推荐有瘦身或者塑型的朋友们也来试一下。而且位置很方便，就挨着苏州街地铁站，不论从家里来还是单位来，都很方便，全力推荐。
16-07-02 13:50|||
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回应内容应大于0小于500个字符!健身房私教价格，我觉得自己有点被坑了啊~有经验的宝宝们进~~ - 薄荷减肥论坛
健身房私教价格，我觉得自己有点被坑了啊~有经验的宝宝们进~~[原创]&
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RT，上周在家门口闲逛的时候看到一家健身房（坐标上海），一兆韦德旗下的一个新模式的店，感觉人不多，环境也不错，进去咨询了下
本来就想找教练指导下运动过程中的问题，就找了个私教，最后谈下来是250一节课，买了48节，一共12000，当天付了2000定金。可是回去查了下，也问了下朋友，他们买的都比我便宜呢。。所以想问问看论坛的姐妹们，你们请私教的价格是多少捏~~最好把城市跟健身房也说一下吧，我晚上再去帮他们谈一谈！
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昨天去沟通，没有便宜很多，最后的结果是11800人民币50节课，里面包含856块4个月的卡费，&都算下来的话是219左右一节课。
后来他们店长给我看他电脑上的内部价格资料，差不多就是250一节，也不算被坑吧。
我这个教练人很nice也挺负责的，而且花这些钱练能出自己想要的小肌肉和身材，我觉得还是值得的。另外，我想找教练很大一个原因是纠正自己运动中的错误习惯，以前运动姿势错误，经常把力量压在膝盖上，不仅锻炼不到身体减不了肥，还会伤到自己。所以我觉得有条件的宝宝们还是找专业人士来纠正下运动中的姿势啦&，以后会事半功倍哦
——：54.8--53（成果：53.1）——：53--51——: 51-49——: 49-48
我去的健身房200一节~
加油啊~坚持啊!
上海，MOB，299一节
身高169cm，终极目标：减重40斤！不去想我离终点还有多远，脚踏实地的走好眼前的每一步！我所迈出的每一步，都会带领我向前。只要脚步没有停下，终究，我会到达终点的！加油！！！【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐；禁忌二：不爱运动；禁忌三：不爱吃水果、蔬菜；禁忌四：吃宵夜；禁忌五：吃东西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：饮料；禁忌九：麻辣火锅；禁忌十：甜点。
么么哒~~ 你哪家健身房啊
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比我还要贵诶& 你买了几节咧？
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很便宜啦 樓樓 我們這一節課80多美金＝ ＝
你一节上多久呀~
我周六去了第一次，大概是1个小时
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嗯，我们这里是200，不过有时候教练会让我专项练了后，跟他们的健身班拉肌肉，免费的哦，只是我时间不多，很少跟
貌似看下来，除了美金的那个，我这个最贵啊！！！KAO，换我郁闷了。。。
身高169cm，终极目标：减重40斤！不去想我离终点还有多远，脚踏实地的走好眼前的每一步！我所迈出的每一步，都会带领我向前。只要脚步没有停下，终究，我会到达终点的！加油！！！【减肥十大禁忌】禁忌一：不爱吃早餐；禁忌二：不爱运动；禁忌三：不爱吃水果、蔬菜；禁忌四：吃宵夜；禁忌五：吃东西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：饮料；禁忌九：麻辣火锅；禁忌十：甜点。
额~~怎么都这么贵。我青岛的，私教一个月12节课，500，每课40-60分钟，具体根据当天我体能状况而定。不过可能是因为我和教练认识的缘故，所以才那么便宜的？看你们的价格，我都害怕了。不过训练的效果还是有的。
当忍耐不了的时候，就劝自己再~再~再~忍耐一天。拿出上大学时候的勇气和毅力，这次绝对不能再被老公看扁！！！
觉得有点浪费钱
“人生的一半是早饭”“不认真起来，是赢不了的”“体重，一定要浪费在美味的食物上”“努力就一定会有回报，我会去证明。”“偶是一只天使，之所以留在人间，是因为体重的关系。”.“距离成功最近的路，就是直到成功之前，一直承受失败并且永不放弃。”
请不起私教的路过
奥巴马都每天坚持锻炼一小时，难道你比奥巴马还忙？当个胖子就算你只有18也得跟欧巴桑，欧吉桑，胖大妈，各种“重量级”的抢衣服穿！！！你还想再当个胖纸吗？？？？
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??? 目?前?围?度 ???
胸部82.0?手臂25.0?腰部65.0?臀部88.0?大腿51.0?小腿33.0?体重48.5
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??? 目?标?围?度 ???
胸部83.7?手臂23.5?腰部58.5?臀部85.3?大腿48.9?小腿29.3?体重45.0
武汉120-200之间，
取决于你课时多少和教练等级。
长肉就跟玩一样，噌就上去了，怒火中烧.........减肉就得玩命，你不玩命，命运就玩你！玩死你！虎背熊腰你懂不懂！大骨架肩宽大胸腰粗肥臀象腿你懂不懂！！敌军再强大也得歼灭它！！！GOGOGO，let's go！Go Go Go..................生命不息，减肥不止！完美身材，值得追求！????????????????????????????????身高
標準體重㎏
自己在里面不能单独练吗？进去是不是就得请私教啊？不请的话他们就不管的吗？表示没去过健身房····
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最后登录在线时间2435 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限18帖子精华0积分1699UID816406
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玩乐豆0 积分1699精华0
今天去健身房办了年卡，然后就推荐我找一个私人教练，一对一训练，教我怎么样科学运动，我嫌贵，没找，因为也不太懂，怕花了钱没有效果，你们谁有找过私人教练，来谈谈有必要吗
我是女的，主要是到健身房督促自己运动，减减体重。
最后登录在线时间70 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限14帖子精华0积分500UID1434488
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我给你钱 你敢用吗
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nanounana 发表于
没用 我有朋友就是私人教练 你要是能花得起钱坚持行
课程没等结束 就会给你推销下一次的课程 ...
总算有个正经回答的了，那还是算了，我没那么多钱，那我还是跟着课程跳跳操，做做瑜伽吧
最后登录在线时间4926 小时天健币1724 玩乐豆0 注册时间阅读权限22帖子精华3积分17438UID18468
绝望与希望之间
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你就是一般的健身就没必要找私教了
你要是想针对性的健身就需要私教了
我同事的孩子减肥就找的私教，确实有效果，而且每天大剂量的练习后教练给放松的好，孩子一点也没觉得累，没觉得减肥苦，就减肥成功了
最后登录在线时间1857 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限18帖子精华0积分1527UID794175
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你一个女的也不练器械根本不需要请私教 去几次熟悉几个人 沟通沟通交流下心得就行了&&现在私教动不动就跳槽 要不然就推销你买这个那个 没那个必要
最后登录在线时间1148 小时天健币100 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分3815UID154146
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不用，去的次数多了，跟哪个人混熟了，让她点拨几次就行了，尤其是女的，也不像男的练各个地方，不是打击你，能坚持一段时间经常去健身再说吧
最后登录在线时间1781 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分3548UID823608
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在网上看下健身类的网站，或者看看健身的书籍，或者有同伴有健身经验，否则自己什么都不懂就自己练，容易受伤，更容易练错。
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拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
一个月前办了张健身卡，健身几次后收到电话说免费做体测，当时也没多想就去了。做完后得知脂肪含量过高。私教说最好请私教，一共12节课，如果资金缺少可以先支付4节课的费用，当时一心想要减肥就请了私教，可是上了3节课后我感觉每次上课都很痛苦，对我心理上也产生了一定的压力，现在一想到上课就觉得难受，而且没什么效果，体重反而比练之前还重。所以在考虑要不要放弃，但是后续课程的费用还是要交，所以很纠结，，，
课时费,训练后身体的不适应,这些都不是问题,关键是你对自己的目标是否明确,明确目标后,花这些钱,他就一定要帮你实现,他承诺,你努力,共同实现.首先,不管想让身材达到什么目标,都不可能3节课就实现,但是训练的方法是一个循环,你把方法学会了,就可以自己练了,但是你可能没有和教练讲好,用4课时的时间将所有方法教会你.接下来,你经济条件允许就继续,否则就自己练.有什么不懂的再问问教练. 对于减脂,做做操课,有很多操课是减脂的,课下可以请教操课教练. 锻炼后,身体吸收效果甚好,你如果吃热量高的恐怕就会起到增重的效果了. 至于你说的训练后难受,那是必然的,如果训练后不难受,那就没效果.当然我指的难受是你所体会的那种训练后的感觉.你现在刚开始训练,过三五个月,走入正轨就不会难受了.
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