女孩练跆拳道会不会练出肌肉，看起来很胖怎么办，又减不了．_百度知道
女孩练跆拳道会不会练出肌肉，看起来很胖怎么办，又减不了．
提问者采纳
不会的小妞~瘦而且有肌肉的腿和现在虽然瘦但肉嘟嘟的腿，哪个好看自己可以衡量的吧~
其他类似问题
按默认排序
其他11条回答
不会！放心练吧！练跆拳道，只会显你的腿更长！身材更好！
一般不会,练习跆拳道练的是全身的协调能力,所以练习跆拳道.散打等项目的人都不会太胖.身体比例会比较协调,还有只要不是专业运动员一般都不会练出肌肉来
看见过练习健美的女的吗？只练肌肉的话，做多就那种程度，胖不是肌肉引起的，不要冤枉好人哈
对于跆拳道的练习能够帮助身体的进一步全面发展,确实会有一定的肌肉出现,不然的话怎么能有力量的进步,但是你可以放心的就是,所谓的肌肉如果不是你自己故意用力凸显的话，是不会象那些肌肉男一样看出来的.不但不会变胖,还能消耗脂肪,会让你更瘦身材更好.我自己就因为练习减了12斤
女生身材会变得漂亮,尤其是腿，”看起来很胖怎么办，又减不了”？？？？？？250一个
坚持体育锻炼就好了 有肌肉也是女孩子的骄傲啊
不会的只会看起来更好
o9pppppp790p-09-
跆拳道（TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验 三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发 展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。 日，由韩国各界著名人士组成的名称制定委员会，包括崔泓熙少将（韩国第三军管区司令员），李享根陆军大将（国军联合参谋总长），国会副议长，国会议员，著名企业家，著名武馆馆长等提出了各自的名称。通过无记名的投票，一致通过了崔泓熙将军提出的&跆拳&二字。由此，产生了跆拳道。从此，结束了唐手、空手及各种朝鲜古典武道等名称混杂的局面，朝鲜的武道开创了新世界，跆拳道开始了它的历史创造。 当年无疑是崔泓熙将军有生以来最有意义的一年。崔将军幼年时，跟随朝鲜的著名书法家在学习书法的同时，掌握了朝鲜的古典武道。青年时期留学日本，不仅完成了学业，还学炼了空手道，获得了二段。日随着朝鲜的解放，崔将军在汉城与其他人组织和创建了韩国军队。同时他开始了新的武道研究，即今日的跆拳道。经过他的潜心研究和不断地实践，尤其是在韩国军队中的教授和普及，使他有机会反复实践，反复完善。在跆拳道命名之前，基本上完成了今日的跆拳道。 1959年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。跆拳道创始人崔泓熙将军率领韩国军队中最优秀的19名成员，以国军跆拳道代表团访问了越南和台湾。 日成立了他多年希望的大韩跆拳道协会，并就任了会长。 1960年崔将军在美国导弹学校学习期间也热心传授跆拳道，并劝他的弟子JHOON RHEE在美国教授跆拳道。日后，JHOON RHEE被公认是在美国大陆传播跆拳道的第一人。 1961年身为韩国第六军军团长的崔将军不仅在韩国师团内，而且在管辖内的美军第七师团内掀起了跆拳道的热潮。这一年，朴正熙将军等少壮派发动了军事政变。 1962年崔将军被任命为第一任驻马来西亚的大使。在这期间，崔泓熙大使往来于东南亚各国传播了跆拳道。他所作的努力，为日后在这些国家成立跆拳道协会打下了坚实的基础。 1963年马来西亚首相邀请了韩国跆拳道代表团，并在马来西亚国庆节表演了跆拳道。 1964年末，崔将军任满大使职务归国。由于韩国国内的长期动乱，包括日的民主革命运动以及日的军事政变。加上一些唐手道，空手道及各种朝鲜武道的领头人各自组织了大韩跆手道协会，大韩手博道协会，跆拳道几乎名存实亡。崔泓熙将军力挽狂澜，与各派进行了坚决的斗争。 1965年通过崔将军的不懈努力，大韩跆拳道协会恢复了名义。崔将军就任了大韩跆拳道协会的会长。随后升为二星将军的崔泓熙率领韩国政府的跆拳道代表团，访问了德国，意大利，土耳其，埃及，马来自亚和新加坡。他们的精彩表演为各国成立跆拳道协会打下了基础。 日，由韩国，越南，马来西亚，新加坡，德国，美国，土耳其，意大利，埃及的九个协会在汉城正式成立了国际跆拳道联盟。这是韩国历史上的第一个国际性机构。崔泓熙将军被选为总裁，跆拳道正式进入了国际社会。 1967年越南政府授予了崔泓熙总裁国家一级勋章。同年香港成立了跆拳道协会。 1968年崔总裁率领政府代表团参加了在巴黎召开的国际军人体育大会。在学术会议中他作了跆拳道的学术报告，之后代表团成员作了跆拳道的表演，得到了32个国家代表的热烈欢迎。同年在英国成立了跆拳道协会之后，他为了在更多的国家普及跆拳道访问了西班牙，荷兰，印度等国。回国后他获得了韩国政府的体育研究成果奖。 1969年，在香港举办了第一届亚洲跆拳道锦标赛。为了普及跆拳道这一年崔总裁访问了29个国家。 1970年，崔总裁访问了欧洲，美洲等20个国家，并传播了跆拳道。 1971年，在马来西亚举办了第二届亚洲跆拳道锦标赛。同年韩国政府派遣了两名跆拳道教练，到伊朗教授跆拳道。 1972年，崔总裁访问了玻利维亚，多米尼加，海地，危地马拉四个国家，并接受了各个国家总统的接见。同年他访问了欧洲，美洲，中东和亚洲的许多国家，传播了跆拳道。这一年，国际跆拳道联盟的总部移到了加拿大的多伦多市。 日韩国在汉城成立了世界跆拳道联盟，金云龙任总裁。 1973年11月崔总裁率领国际跆拳道联盟的七段所有者5名访问了欧洲，中近东，非洲等13国，其中5个国家新成立了跆拳道协会。 1974年在加拿大的蒙特利尔举办了第一届国际跆拳道锦标赛。同年崔总裁率领国际跆拳道联盟的高段所有者10名访问了多米尼加，哥伦比亚，委内瑞拉等国，在这些国家表演和教授了跆拳道。 1975年崔总裁率领国际跆拳道联盟的代表团访问了澳大利亚，并在悉尼歌剧院举行了历史性的表演。因为悉尼歌剧院从未接受过武术表演。 1975年世界跆拳道联盟成为国际体育联合会的正式会员。 1976年在荷兰举办了第一届欧洲跆拳道锦标赛。 1977年崔总裁访问日本与极真空手道的创始人进行了交流，并介绍了跆拳道。 1978年在美国举办了第二届国际跆拳道锦标赛。由27个国家代表团参加。 1979年成立了统一欧洲跆拳道联盟。 1980年崔总裁率领15名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了朝鲜。同年在英国举办了18个国家参加的第一届统一欧洲跆拳道锦标赛。 1980年国际奥委会正式承认世界跆拳道联盟。 1981年成立了南太平洋跆拳道联盟和澳大利亚跆拳道协会。同年在澳大利亚举办了第一届南太平洋地区跆拳道锦标赛。6月，崔总裁率代表团在日本成功地展示了跆拳道的威力。8月，在阿根廷举办了第三届国际跆拳道锦标赛。 1982年成立了北美洲跆拳道联盟。9月，日本的著名企业家，樱花集团总裁全镇植先生积极支持在日本普及跆拳道，开始了跆拳道的集团化普及。12月，在意大利举办了第二届统一欧洲跆拳道锦标赛。 1983年日本正式成立了有历史意义的协会。日本国际跆拳道协会成为第七十六个国际跆拳道联盟的会员。同年成立了中美洲跆拳道联盟。 1984年4月在苏格兰举办了第四届国际跆拳道锦标赛。10月在匈牙利举办了第三届统一欧洲跆拳道锦标赛。这一届不仅参加的国家多，而且具有历史意义的是许多社会主义国家参加了比赛。 1985年崔泓熙总裁出版了用一生心血研究的著作，跆拳道百科大辞典。同年国际跆拳道联盟的总部移到了奥地利的首都维也纳，为了在社会主义国家和第三世界各国普及跆拳道打下了坚实的基础。 1986年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国。访问期间，24名朝鲜选手在几个城市进行了精彩的表演，获得了巨大反响。这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演，也是国际跆拳道联盟为中国人学习跆拳道表达的热切希望。 1987年韩国政府阻挠和破坏国际跆拳道联盟的活动达到了疯狂程度。崔总裁和各国协会成员顶着压力和困难，成功地在希腊举办了第五届国际跆拳道锦标赛。 1988年跆拳道在汉城奥运会亮相。 至今，跆拳道已成为世界上最普及的武道。国际跆拳道联盟作为不依赖任何政府的独立的民间组织，在崔泓熙总裁和世界各国的广大跆拳道爱好者的不断地努力下，它已发展成具有140多个会员国的国际组织。尽管韩国军事独裁政府为了抵抗国际跆拳道联盟的发展，1973年成立了世界跆拳道联盟，并用外交手段不断施压和破坏国际跆拳道联盟的发展。自从1980年崔总裁率领国际跆拳道联盟代表团访问朝鲜之后，韩国政府硬说国际跆拳道联盟是朝鲜的体育机构，并以反共的借口诬蔑和打击国际跆拳道联盟。但是，这种压力不但没有击垮国际跆拳道联盟，反而为国际跆拳道联盟提供了一个舞台，充分展示了什么是忍耐，什么是百折不屈的精神。 -含义- 跆拳道（TAE-KWON-DO）这个名称来源于韩语的“跆”（TAE,指用脚踢打,为脚技，象征像台风一样猛烈的攻击。），“拳”（KWON,指用拳击打,为手技.），“道”（DO,指格斗的艺术和一种原理,同时象征人生及武道的意义）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。 从字面含义可以看出，跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但在有些竞技比赛中，如奥运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏性等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用正击拳（直拳），切只能攻击躯干部分被护具保护的位置。 -精神- 礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈 忠 孝 节 义 勇 事 事 杀 事 临 国 亲 生 友 战 以 以 有 以 不 忠 孝 择 信 退 -宣言- 1、 我遵守跆拳道精神。 2、 我尊敬师范和前辈。 3、 我决不乱用跆拳道。 4、 我要成为自由与正义的使者。 5、 我要创造更加和平的社会。 -技术- 跆拳道技术包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。 -级与段- 黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。 一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。 世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准： 段位 年限 年龄 考试内容（品势部份） 一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型 二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽 三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚 四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白 五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进 六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一 七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一 八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定 九段 60岁以上 说明 1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。 跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分 跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。 跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。` 腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。 腰带颜色的象征意义 白??带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。 黄??带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 绿??带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝??带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红??带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响 -组织- 现今跆拳道主要有两个官方组织，ITF和WTF. itf（international taekwondo federation)，国际跆拳道联盟，属于朝鲜,较为传统,由崔泓熙将军亲手创立。套路名称为特尔，一共24套；技术方面强调对肢体的控制。 wtf（world taekwondo federation),世界跆拳道联盟，在传统跆拳道的基础上，1973年由韩国修改创立，并于2000年成为澳大利亚悉尼奥运会的正式比赛项目。于是得到极大的推广,但是将WTF简单的等同于竞技体育跆拳道却并不准确。 -礼仪- 跆拳道注重礼仪，进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候，都要行礼。 对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九至十段称为师圣(Grand Master).
不会,而且可以减肥呢
跆拳道的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人17岁，快高一了，很瘦，用哑铃练二头肌，三头肌练了两天，刚开始没什么感觉，就加大了训练量，练完后手臂疼的直不起来。已经两天了。该怎么办，是不是忍住疼痛继续练还是休息，还有以后练该怎么办，要有什么感觉才算有效果了
本人17岁，快高一了，很瘦，用哑铃练二头肌，三头肌练了两天，刚开始没什么感觉，就加大了训练量，练完后手臂疼的直不起来。已经两天了。该怎么办，是不是忍住疼痛继续练还是休息，还有以后练该怎么办，要有什么感觉才算有效果了 5
锻炼好坏主要靠放松，肌肉得到了充分的放松才能有效果的；你练得方法不对，应该循序渐进：例如你最多能一口气来30次，那么你应该20一组然后放松肌肉一分钟，接着再来20一组放松。。。以此类推可以做5组或几组（自己定计划）；放松的方法很多：可以双手臂自然下垂，然后快速弹跳使肌肉自然放松。也可用另一只手去按摩捏搓。
其他回答 (5)
不要停止继续练 一般来说2--3天 肌肉酸痛会停止。但你的肌肉会明显突出，只是所以健身者必须经历的。加油！
这几天就休息，大概一个礼拜就会不疼了，以后练习要注意把握，不要蛮练，一天一天的增加，比如今天做了50个手臂有点酸了，那么就停止吧，明天可以加到55个，这样慢慢来，练肌肉不是一天两天的事情！要坚持！
你应该坚持练下去 但开始时运动量不要太大 循序渐进 慢慢来
这是属于突然增加运动量，导致肌肉有点酸痛，这是正常现象，这段时间就休息几天，休息到你拿哑铃没这么疼的时候开始继续练习，你想达到效果每天分几个组去练习把
你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题。哑铃卧推&A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。&B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。&C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推 动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复坐。&D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的&平卧哑铃飞鸟&A.重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。&B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。&C.动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分 的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位 时呼气。&D.训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的&哑铃推举&A.重点锻炼部位：这个动作是锻炼躯干上部的大肌肉群。例如：三角肌、斜方肌、上胸肌、 肱三头肌、和上背肌群。&B.开始位置：双手持铃握于头部两侧&C.动作过程：两手垂直方向 把哑铃推起至两臂伸直。然后再慢慢放下至起始位置。D.训练要点：哑铃握法比杠铃有很大 的自由度。&侧平举&A．重点锻炼部位：三角肌外侧中束部位。B．开始位置：自然站立，两手各持哑铃下垂体前 ，两肘部稍弯屈，拳眼向前。C．动作过程：两手持铃同时向两侧举起，直到举起至与头部齐 高位置。然后，慢慢地循原路落下回原位，再重复做。D．训练要点：在持铃提起和放下过程 中，使肘和腕部始终稍微弯屈，对三角肌的收缩更为有效。当哑铃向两侧提起时，同时使手 腕向上转起至比大姆指稍高些，直到提起至 最高位置。哑铃落下时，手腕再转回。&前平举”用哑铃或杠铃&A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃 下垂于腿前。C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度 。然后，慢慢放下还原，重复做。D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前 上举。这种方法是单独集中锻炼三角肌前束。&祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。
等待您来回答
健身领域专家我肠胃不好，在健身房练了一个月了也不见长肌肉很苦恼，天天辛苦的，不见成效，能告诉我怎么办吗如题 谢_百度知道
我肠胃不好，在健身房练了一个月了也不见长肌肉很苦恼，天天辛苦的，不见成效，能告诉我怎么办吗如题 谢
提问者采纳
肌肉间的清晰的线条在专业健美来讲叫作肌肉分离度.是判断一个健美运动员水平的关键条件. 你的情况可能是因为你的皮脂过厚引起的.由于你的皮下脂肪太多从而掩盖了肌肉见的间隙. 再一个就是你在动作的选择上可以多用一些专门练肌肉线条的动作.比如肩部用侧平飞鸟.胸部用夹胸器或蝴蝶机.背部用坐姿划船.二头用直立弯举都可以. 需要注意的是:你在画册上看到的健美运动员那样的分离度不只是练的,他们在非赛季时分离度也没那么好,只是在临近比赛时采用控水,控盐的方式才能达到那样的分离度. 作为一个初级的爱好者,起初练大肌肉群才是主要的,分离度会因为肌肉的不断壮大,和皮脂的变薄而逐渐呈现的.祝你成功.
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁，做最好的健身网站!
肌肉部位健身
增肌必备补剂 - 增肌粉/蛋白粉
健身知识相关信息
热门健身知识推荐
健身知识阅读排行
肌肉不练会变小吗?辛辛苦苦练的肌肉会变小吗?
来源:健身吧()
　　许多人常常都会说：干什麽？练肌肉做什麽？训练了之后不练，还不就是会夸掉&真的吗？很多人也在担心，现在练出来的肌肉要是以后不练了就都垮掉了，没有了怎么办？今天就让我们来破除以下常见的误区！
&　　肌肉不练到底会怎样？
误区1：肌肉不练会变松垮肥肉？
　　许多人常常喜欢肌肉练出来后，不训练就会垮掉变肥肉。肌肉绝对不会变肥肉的，肌肉（瘦肌肉组织跟脂肪）（肥肉）组织完全不同，不会相互转换。肌肉没训练只会慢慢萎缩变小，而肥肉还是肥肉，因此很多人就认为肌肉不练变成肥肉了。
误区二：有些人肌肉没练的后变肥是为什么？
　　当你没运动以后，身体消耗的热量跟基础代谢率自然会变少，如果摄取的食物热量还是跟训练时一样，多出来的热量身体自然就会囤积成脂肪了。
误区三：现在练壮了以后老了会松夸？
　　不管有没有健康身体，在人的身体老化的后，身体就会缺乏胶原蛋白，皮肤失去弹性，自然就会夸下来。
　　但曾经有人保持健康身体习惯的人，就算身体松垮之后还是比不健身的人更好看，我们拿第一代007史恩康纳莱来举例子，他在50年代是位健美先生，现在已经80多岁了，与其他同年龄的人相比，身材还是相当好看的！
误区四：辛苦训练出来的肌肉，不训练就会消退？
　　许多研究都表明，肌肉的消退速度明显慢于增长的速度，透过轻重量的意念控制训练（意念集中在训练肌肉群）或徒手练习（如伏地挺身......等），都对保护肌肉都有一定的效果。
　　据研究显示停止训练4～6个礼拜的后面，接着再回头再认真训练一个月才能恢复90%的成果，因此即使停止训练了好几个月，你也能在较短时间内回回到原本的成果。能恢复90%的成果，所以即使停止训练了好几个月，你也能在较短时间内回归至原来的效果。
【相关推荐】
------分隔线----------------------------
下一篇：没有了針灸微針瘦臉　改善熟女鬆垮肌
瀏覽人次：5385
&　　再過兩三個禮拜，就是農曆春節，許多愛美人士都準備趁著年節，好好整理門面，犒賞自己一年來的辛勞。有人嘗試微整形，施打玻尿酸、肉毒桿菌素，接受雷射脈衝光等西方醫美技術來改善熟女的鬆垮肌膚。事實上，中醫針灸在雕塑臉形、瘦臉、改善膚質方面，也有不錯的效果，愛美女生可多多嘗試。　　中醫針灸技術運用於美容，在歐美國家及日本、香港行之有年。中醫師簡瑋玟表示，對於臉型過於豐滿的女性，中醫多使用「瀉法」來消除多餘的部分。相反的，對於皮膚老化形成的面部凹陷，下頦肌肉鬆弛下垂，則採取「補法」，搭配拉提手法的運用，達到緊實的效果。其他像顴骨外凸，下巴尖銳的問題，也能利用針灸的方式，緩和臉部線條。　　至於臉色黯沈、慘白，中醫學理認為，這是人體內部生理失調所引起的不良反應。依據理論，人體五臟六腑是否正常運作，從臉部氣色表現就可得知。熟齡粉領族長期工作壓力大、飲食不正常、作息不規律，導致體內臟腑功能失調、氣血不順、精氣不足，所以臉色會顯得黯沈無光澤、容易長斑、毛孔粗大、雙頰出現浮腫、臉皮鬆弛失去彈性。　　這時，若能藉助針灸，在適當的穴位上做有效刺激，即可達到促進血液、淋巴及組織液循環的效果。穴位刺激能將身體所吸收的養分及精氣，經由全身筋絡輸送到臉部，及時提供表皮細胞新陳代謝所需的能量，使臉色紅潤溫暖。其次，針灸可刺激肌肉收縮，提高肌肉組織的興奮性，除了有助真皮層產生膠原蛋白之外，還可促進肌纖維的收縮，使肌肉緊實，皮膚有彈性。就如一個經常鍛鍊的運動員，年紀大了，卻很難在其身上看到鬆垮的肌肉一樣。　　最後，透過穴位刺激，能有效清除殘留在皮膚組織間隙中的多餘水份、毒素，同時調節皮脂腺正常分泌，淡化痘疤，預防青春痘發生。大約經過1至2次治療，就能達到滋潤、修護、排毒的效果，明顯看到臉部肌膚改善。　　「中醫針灸美容已進入微針時代！」簡瑋玟中醫師指出，微針比一般治療用針更細，使用微針無傷口，下針時醫師運氣得宜，避開血管，皮膚也不痛，出血的比例微乎其微。針灸做臉之後，除了臉部線條看到獲得改善、膚質變好，針灸後偶有小點瘀青，只要塗抹遮瑕膏，肉眼幾乎無法發現，因而深受許多女性上班族的喜愛。　　對於血液循環差，對保養品過敏，以及不適合接受西方醫美療程的熟齡女性來說，中醫微針美容是一項值得參考的醫美方式。與施打肉毒桿菌等方式相較起來，微針美容不但具有相當立竿見影的效果，同時也兼具調理滋潤、修護排毒的功效，可說是一舉數得。
相關部落格
晨緹牙醫診所
日亞美牙醫診所
微笑美學牙醫診所
品御牙醫診所
當代牙醫診所
碧礽牙醫診所
新當代牙醫診所 高壓氧植牙中心
玩美牙醫診所
冠雅牙醫診所
新竹品味牙醫診所
EyePlus 聚英視光眼科診所
高端眼科診所
陳逸川眼科診所
晶愛眼科診所
丘子宏眼科診所
松山信合美眼科診所
林超群眼科診所
鑫桃眼科診所
台北諾貝爾眼科診所
<img src="/clinic/upload/clinicinfor/26914/img/26914.gif" alt="" data-tel="02-" data-addr="台北市大安區復興南路一段103號2樓" data-title="大安双眼明眼科診所B&B EYE CENTER" data-titlelink="/clinic/clinicinfor/main_26914.html">大安双眼明眼科診所B&B EYE CENTER}