我现在23岁身高170还可以长高吗？我想长的175有什么好的办法吗？要亲身经历的谢谢_百度知道
我现在23岁身高170还可以长高吗？我想长的175有什么好的办法吗？要亲身经历的谢谢
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不是打击你，比较难了，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
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你好亲爱的楼主。看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴 并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，178cm，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,! 第四,别太过容易发怒,! 第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第八,过度的&自我安慰&,这个一定要控制,! 第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~ believe in yourself！！ ps:我爸166，我妈158最重要就是坚持了！！打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！
说实在的23岁想长高也确实挺难的了，因为骨骺线已经闭合了。太专业的东西我也不懂只是想说现在市场上好多产品确实不要去尝试。别把身体素质搞垮。可以经常去玩玩篮球，经常运动运动应该可以稍微有效果一些。
我和楼主同样的身高，也想长高啊。我初中毕业后就几乎没长过了，那时候我的期望身高是一米七八，而现在我想如果能够长到一米七五我就谢天谢地了。高中读书太累而且经常不吃早餐，估计这是一个原因吧。我现在也23岁了，好想长高啊，看见身材高大的男人就羡慕（我是不敢和身材高大的人
特别是高挑的女生
走在一起的，显得自己太单薄了）。一米七显得弱小了些，很多的女生都有一米七。期望我们都能够再长高几厘米吧，阿门！
多玩单杠类得 能使身体伸缩的活动 还有注意营养 能不能长高不是谁说了算的 正如你所说的一样那么就没有矮个子的人了 我们能做到自己最大的努力就可以了
25之前都有可能的，多喝牛奶，把牛奶当水喝，吃vd，促进盖吸收，盲目补钙是不科学的，要有vd促进盖吸收，多跳绳，跳高，多打篮球，我19，每天两次高钙奶，跳绳半小时，晚上10点睡觉，周六周日游泳一次，一年长了5厘米，我不挑食，吃水果很多，我都是亲身经历，一定要坚持，
关键是骨龄，这个要到医院去看。23一般有点困难了。除非你采取终极方案，敲断拉关节，不过那个太残忍啦~~
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　主任医师　骨科-脊柱外科
南方医科大学附属南方医院
咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...
病情分析：你好，23岁理论上说身高发育基本已经定型了，长高的可能性比较低的，吃增高药对身高是没有什么帮助的，副作用也较大，一般是不主张使用的
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我现在23岁，请问还能不能长高啊？
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恩。 以下为个人经历 个体差异的不同 这个指定有效 你多喝牛奶，其实增高药里面含有的都是一般的保健药品！加油,有自信就可以，不象楼上的一位，建议别买要增高多打打篮球好了..67米 现在20岁了!x你现在还小呢，呵呵，还有很大一段时间要长呢！楼主，我当然18岁左右与你的身高一样,越多越好 晚上早点睡觉刺脑垂体找几个男生,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据，天天篮球 如果是女生就跳绳吧！只要你努力相信你会长到理想高度，但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的以后稍克制些.78米嘿嘿 你长不高找我 如果卜放心去医院查下骨龄，现在长高了很多，豆浆，打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆.，甚至还没你的身高高！ 本人的东西全是自己总结出来的。 都是骗子，但经过了不到两年的运动.，现在1！祝你好运。挂羊头卖狗肉 .，[为全家祈福]复制。 刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1！多运动吧身高这东西是与身具来的
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..就会影响情绪 对长高也不利..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心.我告诉我的经验 ..生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球.!
以上都是自己总结..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 .. 总归一恍夕丰轿莶计机韶句话.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -...如果是父母都差不多高的.只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量
一般来说身高已经停止了继续增长
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