曹英锋师父易筋经12式
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曹英锋师父易筋经12式
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熊式易筋经练习表
人是高中生，万分感谢、晚能练！，只有早、中，要求什么时间练什么式，练几次，多长时间都要写出来！
提问者采纳
一天能练一次就算你牛
我现在一天练两次 一次2个小时 看修行程度而定 刚练的不可能达到我这程度 自己适度吧 9个呼吸 36个呼吸 时间方面 循序渐进
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出门在外也不愁关于熊式易筋经是不是可以选择几式练习吗？会出现严重后果吗？真诚期待有武德的师父教导一二。_百度知道
关于熊式易筋经是不是可以选择几式练习吗？会出现严重后果吗？真诚期待有武德的师父教导一二。
提问者采纳
所以不会有严重后果，可以针对不同的身体症状而选练不同的招式，就算练错了也只不过是没效用而已，保健而已。至于严重后果……只要不是很严重的肢体错误，可以放心练。所以选练是可以的，锻炼筋骨，易筋经功能主要是促进血液循环，并没有武侠小说中那么牛逼易筋经只不过是一种强身健体的武术，当然全练自然最好
对照图式，应该不会肢体错误。只是怕呼吸之间的调整是不是会出错。不过我感觉一呼一吸，应该不会出现别的问题吧。？
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只要不是气功，不会出现什么后果，更无谓严重后果纯粹的练力
这不是气功的一种吧，我只想选一门调节下自己的身体机能。
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