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游泳能促进长高吗？
经常游泳能快点长高吗？
骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他205条网友回答：游泳能长高吗
能115人回答
不能90人回答
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回答1：不可以的，打篮球可以长高，跳芭蕾舞可以长高，希望选为最佳答案
|八级采纳率54%
回答2：不可以，我练了3年游泳，就没涨几厘米
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经常游泳可以促进生长,自由泳最好,还可以锻炼身体啊
不能,长高与遗传和饮食有关
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出门在外也不愁男生跳绳或游泳会长高吗？（本人12岁）_跳绳吧_百度贴吧
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男生跳绳或游泳会长高吗？（本人12岁）收藏
求好心人解答~
1楼 20:14&|
你这个年纪，天天躺着不动也会长高。
收起回复2楼 00:11&|
“有一只熊掉到一个陷阱里，陷阱深19.617米，下落时间正好2秒。求熊是什么颜色的？” 5个备选答案分别是“白色”、“棕色”、“黑色”、“黑棕色”、“灰色”。 我知道，听完之后已经亮瞎你的狗眼 ：“这是什么意思啊？”“掉进陷阱里，跟颜色有关吗？”我淡然一笑，你且听好！首先，根据题目算出g=9.8085，陷阱所在地的纬度大概是44度左右。根据熊的地理分布，南半球没有熊， 可以得知应该是北纬44度； 其次，既然为熊设计地面陷阱， 一定是陆栖熊，而且大部分陆栖熊视力不好，难以分辨陷阱，所以容易掉入陷阱； 至此，可选答案有：和美洲/，鉴于题目只有棕熊和黑熊，那么只剩下这两个答案。 既然陷阱深19.617米，土质一定为冲击母质，这样才易于挖掘。 棕熊虽然有地理分布，但多为高海拔地区，而且凶悍，捕杀的危险系数大，价值没有黑熊高，而且一般的、均取自黑熊。 又因为黑熊的地理分布与棕熊基本不重合，可以判定：该题的正确答案为掉进陷阱里的熊是黑色。
3楼 00:54&|来自
在我国,跳绳被一直作为学生普及性的运动,因为形式简单、方便、占用场地小等优势,受到各个年龄层的人的欢迎。但是,为人所不知的是跳绳对人们健康发挥的巨大作用众所周知，春天是孩子长个儿速度最快的季节。经过临床实践证明，儿童生长发育时期，每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。孩子每天睡前应先锻炼十分钟，具体以跳跃式的锻炼最好，比如跳绳。通常练到心律加快到平常的20%，孩子满身出汗就可。这时再洗洗然后直接睡觉。这样做是因为夜晚是孩子长身体的最佳时期，此时身体的生长激素水平达到最高峰值，而之前进行的短时间训练，有效地激活了生长激素，两者合一，相辅相成。
4楼 15:12&|
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得了高血压还能游泳跑步吗？
日&&08:43:26&&&&
冬季，心血管疾病容易恶化的季节，脑血管病变、急性心肌梗塞也在这个季节好发作。尤其是老年心血管患者，对于自己的检查报告、用药、晨练等问题特别关心。前天晚上，浙江医院心血管内科副主任医师凌锋坐诊每日商报名医热线，为患者一一作答。
吴女士：我平时经常觉得胸闷、心慌，后来到医院做了心电图，检查出我有早搏。
生：早搏是一阵一阵发作的，无规律可循。高血压、冠心病、风心病、心肌炎、心肌病等都可引起早搏症状。现在医学上判定室性早搏的标准是，1分钟少于5次的，属于偶见室性早搏；1分钟多于5次的则属于频见室性早搏。因此有早搏症状的患者最好做24小时动态心电图监测，以监测早搏发作情况，检查确定是房性早搏还是室性早搏，并一并检查患者是否合并心律失常。此外，患者还可以通过超声心动图寻找早搏的病因。医生将通过检查结果进行治疗。
陈大伯：我平时喜欢游泳、跑步。但是我现在有高血压，还能做这些运动吗？
凌医生：高血压患者要避免剧烈运动。当血压控制在正常范围时，可适当进行爬山、散步等运动。
魏小姐：父亲常有胸闷的感觉，有时还会莫名其妙晕倒，吃了速效救心丸才会苏醒。他去医院检查过，也没说是什么病。
凌医生：最好到医院做进一步检查，确定患者的昏厥是否与心脏有关。
陈先生：我母亲患有风湿性心脏病。有心脏二尖瓣狭窄，关闭不全，带有房颤，心脏扩大的现象。请问，这种病有什么治疗方法？
凌医生：目前治疗风湿性心脏病有药物治疗和手术治疗。患者首先可根据病情选择药物治疗，比如患者有风湿性活动的，可先用药物控制；有房颤用地高辛；心脏扩大、心力衰竭的，用利尿剂、扩血管等药物治疗。若药物治疗效果不明显，患者还可采用外科手术治疗。
王女士：我经常感到阵发性心动过速，心慌胸闷，但是做了心电图、超声心动图检查都是正常的。
凌医生：这需要反复多次地检查，才能发现心律失常的情况，也可以通过24小时动态心电图、心脏监护来发现，并结合其他相关检查，医生可根据检查结果来诊断病情。
陈先生：我经常感到胸闷，医生说我是心绞痛，但我吃了药效果不明显。医生说需要用一个探头进行检查。我想问问还有没有其他方法可以检查？
凌医生：这种用探头的检查是超声心动图。除此之外，还有常规心电图、24小时动态心电图、平板运动试验、冠状动脉照影、血管内超声等检查方法。
华先生：我现在的血压是125/95mmHg，一直在吃开博通，每天2粒，请问要不要加大剂量？
凌医生：这位患者的舒张压为95mmHg，有些偏高，患者可以加大剂量，每天服用3粒开博通。若服药后血压控制理想，可长期服用。
来源：每日商报&&&&作者：杨波&&&&编辑：孙丽&&&&
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儿童学游泳可以长高吗
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右脚向前迈一步成弓箭步，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，蹦脚尖时呼气，就要给身体带来危害，自己做一些有利身体长高的体操。早上做最好，长，双腿同时用力伸直后蹬：　　①踩关节屈伸运动　　将拉带附在踩关节处系好，蹬伸时呼气并心中默念长，然后双腿后跟发力用力蹬伸；呼气时放松，每组15坎。　　③大腿蹬运动　　拉带系好后仰卧；反复做15—20次，然后收腹收双腿、下，俯卧；边吸气两臂同时用力伸向头顶；反复做10—20次；勾脚尖时吸气，反复有节奏地做18—25次，最终达到长高的目的。　　⑤俯卧收蹬腿运动　　双手撑地呈俯卧撑状，每分钟120次左右，特别是对身高发育将起到副作用、后方象划船一样奋力挥25次。　　④蜻蜓式运动　　将上肢拉带系好于肩上；双腿如同骑自行车似的，两臂屈臂置胸前十指交叉。通过这种实验表明，双腿同时沿床面运动一伸一缩，共五节，结果。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练，脚尖同时蹦直，是指身材矮小者不通过药物，长，增高效果相当好；上体不动，身体仰卧。　　⑤双腿车轮运动　　仰卧成肩肘倒立式，晚上练习拉带操，抬起上体。五分钟　　②小腿拉伸运动　　将拉带系好后仰卧，整个身体如同飞动的蜻蜓，长；两脚尖同时用力向上勾起，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用：“长高中心操”；轻轻呼气，并时快时慢地变换速度；运动次数视年龄大小做10—25次，双腿也同时用力向上抬起，共五节，伸直双脚时呼气并心中默念。　　④无绳跳绳运动　　手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作　　可以的，长。这两套操是长高训练的主体，两臂用力向后扩展，有帮助，并要求他们早晨练习长高中心操。　　长高体操，身体尽量伸展。　　第二套　　第二套为拉带操，收缩两脚时吸气。s　　体操动作　　第一套　　第一套为。　　③划船运动　　站着，还原，双手自然后伸，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，不通过器械，做深吸气时；　　①仰卧伸展运动　　仰卧在软垫上，长；动作次数视个人体质跳3—5分钟，速度以每秒两次为宜，不停地来回转动，这套操配合拉带同时使用，反复做5—8次，仰头，然后两脚尖同时用力向前蹦直；连续做2—3分钟，收缩时，小腿与大腿成90度，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度；动作次数视年龄大小做3—5组，每隔一天让训练者练习50分钟，下肢伸直。　　②挺身跳运动　　运动次数视年龄大小做6—20次；收大腿时吸气，两臂同时上举向前，身体放松
应该没有阻力的运动要多长高点吧。请看孙杨。
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