朋友给介绍了一个妹子正在微信聊，没话题怎办？妹子是瑜伽教练（已上图）
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rs给支支招
就不要调戏了，真心求出出主意[ 此帖被未来更美好在 13:18修改 ]
这些回帖亮了
引用1楼 @ 发表的:问她可以解锁多少姿势
应该问解锁了多少姿势～发自手机虎扑
楼主放心，当年我也是这个情况，后来她把我拉黑了发自手机虎扑
你：今天被同事笑话我柔韧性差，腿都抬不过肩膀，气死我了，妹子，教我练瑜伽吧
妹子：好啊，你基础咋样啊？发个照片我看看
你发送了一张能展现28轮廓的图片
妹子：底子不错，今天下班你就过来吧，我给你开小灶
好了，准备好若干TT，如有必要再备一瓶BLST，再不济去之前先撸一发
后续，广大JR等待你来一篇不少于1000字的图文并茂的纪实文章（注重高难度姿势解锁描写）
问她可以解锁多少姿势
联系方式可以共享下吗
问她可以解锁多少姿势
詹姆斯：not one，not two，not three，not four，not five，not six，not seven??????
诺维斯基：not one，not two，not three??????not nineteen，I have 20 of them??????
XX：not one，not two，not three??????not 104，I have 105 of them??????
引用1楼 @ 发表的:问她可以解锁多少姿势
应该问解锁了多少姿势～发自手机虎扑
我是孤独的飞行员，孤独的制造地对空导弹
你都12级了还不知道规矩么？？
回忆像永不愈合的固执伤痕
引用2楼 @ 发表的:
应该问解锁了多少姿势～
我强调的是LZ可以解锁，你强调的是已经被解锁，尼玛差别好大
詹姆斯：not one，not two，not three，not four，not five，not six，not seven??????
诺维斯基：not one，not two，not three??????not nineteen，I have 20 of them??????
XX：not one，not two，not three??????not 104，I have 105 of them??????
引用2楼 @ 发表的:
应该问解锁了多少姿势～
应该对妹子说我可以帮你解锁更多姿势~
iPhone6 4.7
16G 30 黑白金
iPhone6 5.5
16G 90 黑白金
美版三网/国行/日版另寻.
QQ:六七零九二九五
让她教你瑜伽~
http://c1520.mine.bz/thread0806.php?fid=8
就爱抠脚丫子闻手.
联系方式可以共享下吗
问她多要点JB发到步行街造福我大JRS方为正道
楼主放心，当年我也是这个情况，后来她把我拉黑了发自手机虎扑
求微信号。。。
柔韧性差想练瑜伽但不知从哪里开始。
之前去健身房上团课发现很多动作都做不了。。。被嘲笑了。。发自手机虎扑
In brightest day, In blackest night.　
No evil shall escape my sight.　
Let those who worship evil's might.　
Beware my power,
Green Lantern's light!
估计只能喜欢篮球的妹子有话题
这个老实男人因为嘴笨，4天被3个女JR拉黑，什么水平？
一般来说，对你有兴趣的，不用太费劲给她找话题。如果你绞尽脑汁说几句，她回复呵呵，嗯之类的。你可以直接摊牌不废话了发自手机虎扑
温格的浪漫偏执让我输的不是两顿饭，更是对理想主义的绝望
求号码 我帮你聊
跟你差不多，我也不知道聊什么
为什么说没事看美剧呢，说不定就有用发自手机虎扑
根据相关法律法规和政策，
部分结果未予显示。
联系方式可以共享下吗
请把微信号给我，我跟她深入探讨下
我靠 身材真好
凸B朗贝尔 碗
这个老实男人因为嘴笨，4天被3个女JR拉黑，什么水平？
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& 允许多选
67人参加识货团购278.00元142人参加识货团购279.00元74人参加识货团购198.00元49人参加识货团购628.00元150人参加识货团购749.00元104人参加识货团购119.00元76人参加识货团购399.00元127人参加识货团购518.00元190人参加识货团购349.00元293人参加识货团购699.00元205人参加识货团购129.00元78人参加识货团购799.00元参加瑜伽教练培训 出来做瑜伽教练怎么样？工作前景可观嚒？
目前19 在家无所事事 想去学瑜伽 至少有一技之长 以后出来做个瑜伽教练，看度娘说 国内没有专业的瑜伽管理机构 没有专业的证书颁发 都是各个培训机构自个弄的———————————————是去参加名气大的专业瑜伽馆开设的教练培训班好 ，还是跟健身房的瑜伽教练私教学习好。就怕名气大的专业瑜伽馆学生多无法顾及每一个个体 ，可是私教又担心教的不专业。而且私教教没有那种培训机构发的所谓的瑜伽教练证啊———————————————各位觉得瑜伽教练这个职业前景如何？能保持身材 自己时间也自由 好像很不错的样子
正好上个月哈他瑜伽教练班刚毕业，又选学了特色瑜伽系列的“舞韵瑜伽”，综合了练瑜伽3年多的经验及遇见形形色色的老师，来给题主小小的说几句吧。说的不对了求指点。瑜伽证书这方面，国内确实是没有统一明确的机构来认定，基本上到瑜伽馆或者健身房代课，人家让你直接试课，行不行的一节课就看出你的本事了，几乎没有人看你的毕业证啊一类的。所以题主学的时候要多去试课几家，看你喜欢哪个老师，或者是让有经验的人帮你一起去看看老师的水平如何，毕竟现在的瑜伽教练班培训费上涨的也挺厉害的，不花冤枉钱。学瑜伽教练是很好，就算是不从事这一行，也可以自己当做是为健康的投资，因为普通的会员班老师上课时顾及不过来每一个人，很多体式无法做到给学员一一纠正，可能会扭伤或者拉伤。而学了教练班，很多体式就知道为什么要求要这样做那样做，就是知其然知其所以然了。还可以带家人朋友一起练练。职业前景，前段印度总理来华时，闹的很火热，瑜伽对身体好大家都知道，等全民健身意识都提高了，前景还是可以的。我今年1月份准备报名教练班的时候就咨询了曾经给我上过课的两个老师，都是坚持8-10年的资深教练了，她们都对我说“刚开始的第一年，别指望着挣钱，第一年就是大量的积累代课经验，第二年后就能开始挣点钱了，但是紧接着就会开始这样那样的进修了（瑜伽教练们经常去参加大师们的进修课），所以刚开始最好是当做兼职来做，除非不差钱的，不然代课费是少的可怜。”所以每年学瑜伽教练的那么多，好的教练却那么少，就是折在前两年了。根据地域不同，代课费也不一样，答主坐标郑州，一节普通的会员课也就是50-100元，所以如果全部收入靠上课，一天要跑好几个地方，也挺辛苦的。资深教练就不同了，我的那个有10年资质的教练现在在北京一个装修的很豪华的瑜伽馆，前段时间看她发的，给几个老外上私教课，她的收入是很可观的。就看题主是真的喜欢瑜伽，还是只是想把瑜伽当做一个挣钱的职业了。如果是真的喜欢，可以学教练，然后兼职代课。如果只是想挣钱，会挺辛苦，并且收入也不算多，很容易就放弃了。下图是2013年时给我上过课的教练白老师的照片，她这张照片我在百度里找到的，拿给她看的时候她说很多人用过她的这张照片，她都不知道是谁传上去的。（白老师是我喜欢的教练之一，一对酒窝太可爱啦！）
和你同岁今年19周岁，刚刚学完瑜伽教练，正在背理论题明天考试。下面回答你的问题下面回答你的问题1.学之前同样都会关注的问题：瑜伽行业的管理机构 很明确的告诉你，目前国内的确没有这个机构，度娘中的中国瑜伽行业协会据我所知并不起到什么作用，没有一定的权威可无视。2.关于瑜伽证书：瑜伽导师或瑜伽教练证书分初中高三个等级，部分瑜伽学院证书或比较特殊，一些瑜伽教练培训机构首次参加培训后颁发初级证书，想升级交钱再学，说简单了证书的作用只是证明你学过并无太大作用。3.去哪学：本人在北京，练瑜伽快两年，当初想练和你一样闲着没事在家附近找了个专业的瑜伽馆，练了一年多后喜欢上瑜伽，正好瑜伽馆组织教练培训果断报名，身为一名刚刚学成的教练很负责任的告诉你，你想学教练去健身房找私教是不可行的原因我就不说了你可以私下加我微信我给你讲，没必要去所谓的名气大的培训班，找一个专业的瑜伽馆只要老师经验丰富就可以，北京比较有名的几家瑜伽馆出来的教练口碑很一般，具体哪几家我不说了4.前景：瑜伽教练按课时收费，在北京只要你有一定的经验每天课时量够月入一万差不多，如果想轻松点就少排课，做专业的瑜伽馆的话也比较热门，瑜伽越来越受大众的认可又可以锻炼身体 保持身材。还有什么问题可以补充或私密~创建于 01:28
优点是瑜伽这一行确实门槛比较低，但是练瑜伽的人群相对素质会比较高，所以工作起来相对比较愉快。按课时收费，这样时间也比较自由。还可以边赚钱边塑造个人形象。。。然而门槛越低越是很容易大浪淘沙，市场上的瑜伽教练不少，但是好的太少。看过多少瑜伽典籍？人体解剖和营养学了解多少？体式，冥想，呼吸控制和清洁法又有坚持习练吗？时间虽然自由，可是培训时间和培训费也不少啊。横向的各种流，阴，核心，空中五花八门，纵向初级中级高级还可以出国继续培训。还有一点，瑜伽教练是要对别人的身体负责的，但是现在那么多教练自己一身伤，甚至亏损怎么回事？我并不赞同只是找经验丰富的老师，错着练几年也是身上一堆潜在问题也是经验丰富，可是真的可以吗？最后一个个人小建议，已经决定入行就不要多问，影响情绪和判断，自己慢慢感受就好。祝你有一个美好的体验。
看来前景不好！您看——瑜伽病”。人体的每一个关节都有自己的活动范围，长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。瑜伽看似动作轻柔，但是如果练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、症、神经痛等都是常见的“1、颈椎关节会错位瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。2、脊髓过伸性损伤瑜伽中有一种是骆驼式，即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤。3、骨骼损伤练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。但有些年轻人的骨骼正处于发育阶段，练瑜伽有很大的受伤风险，可能对骨骼的发育造成不良影响，练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。4、过度拉伸不增高身高不外乎受遗传与环境影响，其中遗传的影响占到70％。环境因素则包括营养、睡眠、运动、和环境污染等诸多方面。遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。以静力拉伸为主的瑜伽直接增高缺乏科学依据，而只能作为一种运动方式促进的身高发育。5、个体特殊化受伤国内的瑜伽教练正被加速复制，资质良莠不齐，瑜伽的教学可谓一家一个样，从流程到动作无不体现着教练个人的发挥，以至于容易产生不良后果。瑜伽教练应该为每个练习者量身订制计划，而不是一味地让每个练习者都练习某个瑜伽体位。有事实为据——不久前，《纽约时报》专门撰文，指出了练习瑜伽存在的各种风险，其中包括肌肉韧带拉伤、、脑损伤、、视网膜破裂，盲目的练习瑜伽甚至会落下终身残疾。但另一面，瑜伽却一直标榜着自己是一种轻松自然的运动方式，并且依靠这种宣传成为一种国民运动，老幼妇孺甚至都开始痴迷瑜伽。抛开瑜伽自身所宣传的神秘，瑜伽这淌水到底有多混却不为人知。中国台湾：绝大部分的资深瑜伽教师骨架老化变形，比实际年龄超过了十至二十年　　台湾的瑜伽练习者在100万左右，全面的瑜伽伤害情况尚未经过统计报道。2007年一至三月，台北国泰医院邀请数十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教师作免费X光，当年五月报告认为：绝大部分的资深瑜伽教师骨架老化变形，比实际年龄超过了十至二十年。此报告的科学性和统计代表性暂且不论，但2007年五月起，瑜伽运动伤害开始被重视。慢性生理和是瑜伽医治的目标，让谎言不易被戳破　　瑜伽强调自己可以调身，可以帮助清除身体的毛病;可以调节呼吸，解决呼吸问题;可以调节心智，清除杂念和固执。总结起来，瑜伽要达到的是刺激腺体、按摩内脏、松弛、伸展肌肉、强化身体镇静心灵的作用，但仔细研究就可以发现，这些虚头虚脑的效果都只是所谓的“亚”有效，而“状态”本身就是一个被中文媒体广泛转载，没有确实出处的词汇，它的社会学意义远大于医学和临床意义。所以使用难以量化，不会有严重后果的身体状态不适感作为治疗目标，是瑜伽可以成功的首要原因。而大家的感觉源于——
发生在练习者身上的安慰剂效应可证实瑜伽的“惊人”效果安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。安慰剂效应于1955年由Henry K. Beecher提出，根据他的研究，在病人中安慰剂效应是很容易出现的，大约有35%的躯体疾病病人和40%的精神病病人都会出现此种效应。更有报告纪录到大约四分之一服用安慰剂的病人，例如声称可以医治背痛的安慰剂，表示有关痛症得到舒缓，而这种疗效不单是靠病人主观报称，还可以利用客观的方法检测得到。而瑜伽练习过程中不断的强调瑜伽的治疗效果，也就是瑜伽神奇效果的来源。只要练习者相信练习瑜伽有效果，他们就会真的看到效果。　第二：夸张瑜伽广告宣传 清楚的把握人们心理　　瑜伽的成功之处，是其完美运用了现代营销手段，打造了一个全球性的产业。瑜伽产业的宣传策略，可以被视为一个成功产品的范例。作为一项以躯体拉伸配合深呼吸的运动，瑜伽对身体会有好处，这是毋容置疑的事实;而通过调整呼吸，平心静气，自然也是一种精神培养的方式。　　而瑜伽则通过大量宣传“冥思”的概念，让瑜伽的形象得到升级。练瑜伽可以舒展身体四肢，从而避免诸如之类的身体小毛病，再加上它宣扬的运动同时思考的理念，足以让许多人深信不疑。而且，就算修习者发现其实瑜伽没那么神奇，因为交了高价报名费、或者害怕因为观点不同遭到其他练习者排挤批评，因此闭口不言，甚至自己认为瑜伽有效。　　第三：300亿美元产业链利益让瑜伽谎言坚挺　全世界练习瑜伽人数过亿，产值超过300亿美元　　根据美国《纽约时报》2008年调查估计，全世界现有一亿多人练习瑜伽，多达数亿人在了解瑜伽。仅仅在美国就有1580万人练习瑜伽，1700万人对瑜伽感兴趣，75%的健身房会设立瑜伽课程，他们每年花在瑜伽课、瑜伽服、碟片和瑜伽度假上的钱达60亿美元。在东南亚的大、中城市，各种瑜伽教室林立，街角、社区内，甚至还设有瑜伽学院，将瑜伽作为一门科学来研究。在欧洲各国，学习瑜伽的人也达到数百万，在英国也有超过50万人学习瑜伽。全球的瑜伽产业总产值超过300亿美元。根据2008年4月《中国青年报》的报道，在全球，练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增，美国瑜伽练习者每年大约新增70万人，而在中国，80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目。　　编辑寄语：　　瑜伽绝非万能的健康运动，如果不正确进行瑜伽锻炼，会带来意想不到的伤害，我们切勿被妙口生花的推销者蒙蔽而盲目修炼，它不可能百治百病又减肥美容。但是我们需要辩证的对待瑜伽作用与伤害，正确进行瑜伽锻炼，对身体有一定的益处，我们需要清楚的认识到，适合自己的锻炼才是最好的，适当的瑜伽锻炼对身体是有好处。知之不惑——下面的一些情况我们是不适合练习瑜伽的：　　六种状况禁止练习瑜伽：　　1、凝固病者，避免练习瑜伽　　2、者，练习要小心。　　3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。　　4、眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。　　5、癫痫、大脑皮质受损。　　6、上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。　　四个时期练习瑜伽应慎之：　　1、身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。　　2、饭前饭后一小时内不做瑜伽。　　3、情绪波动不宜练习瑜伽。　　4、妇女练习瑜伽要小心。　谢谢，众说纷纭，唯思唯斯！　
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