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当前视频暂不支持评论。 a1ada31a1db3f187篮球菜鸟想学篮球,向高手求教啊,谢谢了_百度知道
篮球菜鸟想学篮球,向高手求教啊,谢谢了
,挤到篮下本人初2学生,星期天也能打2个小时左右我家住在楼上,我每次都背对对手,左手辅助.这样可能中国篮球就多了份希望啊,打篮球1年不到,谢谢了,投篮也只会近距离跳投,属于比较菜的那种,请教高手怎么练习才能在较短时间内打好篮球,我基本只会右手运球,且命中率不高.我们一星期4节体育课!不要一大片复制的,所以每次都向右突破,对高手时根本没得打,而且动作比较缓慢,现在突然想打好篮球,我星期6能打2个多小时,所以想在家里练运球不太现实高手教教我,以前打篮球也就是为了娱乐,打打菜鸟还可以
这我也知道,我问的是怎么分配时间练习
提问者采纳
双手持球从胸部上移到眼睛上方，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的。投篮手置于球的后部，上下排动3至5次。跳起时.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，前臂前伸,冷静。 六、帮助。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，这就应加大规范化投篮动作的练习，果断出手，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术：犯规鸣笛后。 3，巧妙地越过防守人的阻挡。身体正对移动方向，双手叉腰、手臂、位置和防距时、提高身体的训练程度、选择良好的投篮时机，球的出手角度影响着球的飞行路线，这个练习同样脸面朝前。 应该用手指运球，一般以中弧线为最佳。如果你在比赛中过多的运球。 基本控球技巧 1，在突然受到外力作用失去身体平衡时： 一，随球动作(参考关于投篮)要充分，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 五，2至3次。投篮手置于球的后部。 6，发挥他们的主观能动性、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你；或等待队友到位接传球时控制住球，身体前倾，一旦防守者失掉了正常的防位、反时针方向的交替练习，并把运球高度降至膝部位置，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球、场地、位置，以便在紧张激烈的比赛中，使整个投篮动作力量均匀。在球落下的一刻使用手掌接住。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后突然加速(步幅也加大),其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,和技巧 技巧 控球面对防守时最怕被拍,只需在对手冲上来时猛一右侧身、控制性运球 运球时当你感到既难以传球、柔和,等你把球送入他手中。跳投的技术要领如下。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，如何创造更多的得分机会。同时：双手手掌做同样90度向上肩碰。 四。运球时手腕要放松，对方有两种抢断法，背对防守时最怕被掏，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。投篮者要观察防守队员的重心。 走步，因而在投篮时，不论采用哪种方式，提高投篮的命中率，动作自然。眼睛不要看球。那么。这一着在打快攻一对一时特别有效，双手握拳. 在你右手控球时上一大步，应该采用控制性运球，然后双脚向上弹跳。 2,对方往往又逼又掏,记住球控低一点就行了，也容易快速变速、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，而且也看不到处于有利位置的队友，其身体贴在你身体右侧。 面对防守时。 运球是应该抬头、观众。在膝盖到腰部的高度运球,一旦挤住他，它允许球员，都要严格地按规范化动作去做.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 、气氛和比分的影响、流畅：球的落点恰到好处，而不是手掌，同时眼睛不要看着球、积极创造接球机会 2，并且做正。如果运球时只顾低头看球.单脚盘球 两脚分开并且重心放低、用时确定获球后的行 七、右脚做正，保持平衡。 7、逆时钟的盘球练习，插入你身体与球之间，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，这样使你容易控制好球，仍能将球投进、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要: 1，先掌握好运球技术，双膝微屈，应把投篮与身体训练结合起来。 五，并按正，采取合理，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放),胳臂长伸，眼睛要始终耵住篮框、正确掌握接球环节 5,搞得你心里很虚，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动，这个动作的关键在於脸面朝前，很容易被对手盗球。 双带,一边控球一边上篮、连贯，命中率就明显下降。跳至最高点时。青少年选手可能会因为腿，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，这说明投篮者身体协调性好：即接球队员在得球之后、加强规范化投篮动作的练习，是提高投篮命中率的关键：犯规鸣笛后。将球从前方轻抛到后方，又不可能快速向前时。 对付第一种断法，快速突破向前,将球拍掉，直至全速.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。 2，那完全可以暂时放弃、相互作用的，运动量增大时，球的飞行路线一般有低弧线。变速运球要求除了改变运球速度、要有强烈的投篮欲望和自信心。此时身体也要前倾，身体和手是相对稳定的，最终达到动力定型，并利用左。 5、果断出手，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心。 三，试试看叁十秒内能完成几次。 打手，在训练中要根据实际情况来定，前后滚动3至5次：犯规鸣笛后、果断的行动进行投篮. 在你右手换左手过人时上一小步,只要死死抵住对方，持球在单脚一侧做盘球练习，然后双脚向上弹跳。据科学和实践证明。 六： 双手持球，如此反覆记时练习，再开始逐渐增加移动速度，双膝微屈、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。 二。 *直接攻篮、手臂： *出其不意,自然断不了你的球了。跳投的技术要领如下，培养投篮者的自信心，随球动作(参考关于投篮)要充分，颈部切忌不可移动首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，同时眼睛不要看着球。在教学中要使投篮者得以全面锻炼。你应该学会怎样运球，双手手掌张开，这样对方的动向你就一清二楚了、神出鬼没的妙传 比赛中运用合理的传球方式，灵魂人物。比赛中.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用,他就行动不便，用向下挤压动作拍球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。 *及时到位、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线,意识。要训练两只手都能熟练地运球，将球稍微拍向前方。因此，这样来回几次、反时针方向交替练习、中弧线和高弧线三种。开始先学习在原地运球.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习、反时针方向的交替练习。良好的投篮时机。 2，在胸部与腰部之间。 暂停。双膝微屈、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，投篮者创造了投篮机会,知道你不是好惹的，还要改变运球高度，对投篮起着重要作用;要么头撞在你肩上。走动中的运球技术掌握好以后。跳至最高点时，能组织起有效的进攻战术。 推人。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，将球沿着两膝做盘球练习，掌握各种投篮技巧，下面是在教学和训练中的一些方法。 背对防守时，并将球轻抛回前方，在一定强度下限时限数投篮训练，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。但由于投篮距离的远近，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时： 双手持球，要善于捕捉投篮的时机。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，学会自我调节和自我心理暗示，眼睛观察全场，并将手指向内紧缩,最好挡在对方腰上，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。青少年选手可能会因为腿，多一些鼓励和表扬，运球高度稍高、采用合理的接球动作 4，并按正、主动传递接球信息 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)，常看到有些投篮者，手腕向前，左手成90度。如身体训练较差的队员，球的飞行路线也就有所不同，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。用小的步幅接近对手，始料不及。 *指挥同伴，因此应具备。 三；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。跳起时：犯规鸣笛后。 1，应有机地结合起来进行判别,用左肩挡在对方前进路线上。变速运球需要很多练习才能有效地使用，这一招特别适于转身过人，而不是抽打动作，熟练后可以一边运球一边走动，双手作同样的前后推动，不能干扰投篮时，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。 然而不要过多的运球同样也很重要，右手拍打左手一下，前臂前伸，时刻观察场上情况，眼睛要始终耵住篮框，也阻止对手靠近，手腕向前： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻。” 妙传应具备四个标准，决定着比赛的胜负，在球出手的瞬间，屈肘(前臂向后)，两手迅速由后方接住球。 二。 对付第二种断法。眼睛不要看球，投篮者的时空感强、向下将球投出、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，手腕也向后翻、手感好。同时你一定还要发挥左手的作用,胳膊正好放在你球线上、防距.持球 使用五根手指持球。 4。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，屈肘(前臂向后)，那完全可以暂时放弃。在平时应对学生多一些关心、自信心强。 3，对投篮命中率有明显的影响，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，不要受裁判，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神、向下将球投出、如何成为巧接手 1：犯规鸣笛后,对方要么知趣减速；带球移动至更有利的位置以传球给队友：传出的球具有高度的策略性。 四、反时针方向交替练习 手势 阻挡、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练，投篮得分的多少，然后做顺时钟,有苦说不出。 这四条标准是相互联系。投篮的动作有单手和双手、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖,你不用冲得特别快，手腕也向后翻，1至2次,左手一定要伸得长长的,右手控球。不要过多考虑运球时你的移动速度，稳定的心理因素也是至关重要的
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其他24条回答
多去球场练球
多运用假动作 比如你在篮下 向右突破的时候可以虚投一下 把对方晃起再从边上上篮或者造规
类似的很多 在这里也不好说 你也可以上网下载些街头篮球（不是游戏）的视频 学学里面的着数当然了 基础最重要 你应该多到篮球场去联系 哪怕是在自家楼下联系运球控球也可以总之就是多学多练多运用 慢慢的就会打得好了 我是我们学校的校队的小前
也经常打内线的 呵呵
你可以找高手教你
其实和高手打比赛的多了 球技自然就好了
```` 只能多多实践`
我开始也和你一样`只是一年之后就进篮球队了
如果不高的话`打篮球是没有前途的`
我们全部篮球队的都进田径了`
如果你喜欢篮球的话 偶告诉你吧
指件运球 投篮的时候食指对着打气的孔 投出去之后` 大拇指一定是超下的` 如果不养成这个习惯的话``以后你的球性的感觉就会变差
如果只会右手的话 假动作是做不过的 至少你得练成一招`比较好的就是晃人` 左手是一顶要用的`
其他的东西只能实践了`！ 多连左手吧`
主要是你要明白自己想打什么位置，而且和自己的身高关系很大。如果你想打内线，建议你每天坚持仰卧起坐和蛙跳联系。（重在坚持）和高手学习勾手，当然是左右手同时练。学习卡位。如果你想打外线，建议你早上在天没亮的时候练运球，（在比较安静的情况下）注意这时的光线保证你眼睛看不到球，只凭声音和感觉，练好球感是外线球员的关键。练习投篮，在确定了正确的投篮动作之后，就是天天投，天天练，（重在坚持）篮球意识的培养在于实战训练，多和比自己实力稍高的人打球很有利于自己意识的培养。以上只是个人愚见，我打篮球4年多。
你应该是多练习基本功，还有就是多和高手交流，这样你的技术和意识都有提高的！
练力量，力量是篮球的基础，我估计你手也没多少力，如果你真想打，好篮球，力量一定要练好！如果你坚持练，并且身高足够，等你上高中了，你可以打爆除体育系以外的所有同学（十有八九会怕你，内线里没必要担心命中），不信可以试试看，中国人就是力量差（看易建联就知道了，整天在外线投，不敢进里面）。如果你只是想耍帅给女生看那就当我没说。
最重要的是练习球性，可以去看看网上的篮球教学视频，然后就是多和厉害的人打，学学他们的技术。
多练习，肯吃苦
首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧 技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 1、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 2、快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 3、变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 三、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四、怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 五、如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。
找个教练交吧···教练才有用 在网上看最多学下有什么动作技巧 重要的是实践和改善
刚才在一个160分的问题那打了以下的文字,弄了半天结果说我的回答是重复的?!我气愤到极点!!!那就放你这了..也许有些身高的数字不对的,但你先别管了,看完偶这个再说...想看完我这个要有耐心．．．想打好球更要有耐心．．．看那么多分，我不免也心动了，虽然我也只是初学，但我把我的经验告诉你吧，偶也初二哈，偶今年14岁，到明年才15，我167，我爸是儿科医生，给我测算了下，告诉我像现在这个状态长到175最起码。废话多了哈。。。球跟不上你的速度，这是因为你没球感，这是打球者最怕的，练球感：绕身体把球左右手互换的转，顺时针逆时针都要！其他练球感只要篮球不离手想怎么整就怎么整！投篮：以前我同学说我投起来像奥尼尔罚球，见过奥尼尔罚球么？标准投篮姿势：两脚与肩同宽，略宽略窄都没事，按实际情况而定，两脚指向篮筐方向，这是很重要的，否则当你把球拨出后球很难命中。然后往上，膝关节应该略屈，也看情况定，再像上，手臂姿势：后半段手臂与身体是90度，然后胳膊轴也是90度，再是手腕与前半段胳膊90度，两条手臂都是这样，还必须注意的是两个前胳膊必须是倒过来的V字，而且不一定发力的手一定在正中间，略像外倾，然后我假设你是右撇子吧（基本不会是左撇子了）右手的食指放在球的中间，注意一定要正中间，然后大拇指自然放开，与左手自然放开的大拇指是T字型的关系，接着自然发力，拨球，拨了以后，发力的手一定要指向篮筐，切记如果指向别的地方球也会偏向别的地方，如果做到了，投出的球只有砸板和三不沾（俗称阳痿）要解决这个问题只能靠你的球感了．如果觉得我的投篮姿势还说得不够全面，多看NBA太阳队的纳什是怎么干的就行了（纳什也是组织后卫哦）上篮：运球，自己估计下，大概差两步可以到篮下的时候双手护好球，如过左手上篮就先出左脚，右手则反之，拿你是右手上来说，先跨出右脚，这一步要大，为的是甩开防守队员，第二步左脚，要小，为的是稳定身体，第三步直接腾空，用第二步左脚跨的那步起跳，右脚必须在把球拨出后才能落地，否则就走步．如果怕盖可用低手上篮，就是在肩部以下的上篮，这样比较隐蔽，也可用高手上篮，就是在肩部以上拨球，这样需要较强的弹跳，如果你跳得不高，你跳起来了高个防守队员随便一下就盖了你，我就这样吃过几次亏．．．（上篮还有很多技巧，这里可能讲不完，其他还有拉杆 大风车等）如果你能把上面两个技术运用到位，想成为一个成功的组织后卫还是不够，还要按实际状况决定把球传给其他队员完成助攻（具体参见纳什，这里不详细说了）忘说了，运球是靠多练的，球感最重要，你不是说踢过足球么？足球是怎么练运球的？每天带球绕操场跑5-8圈，篮球也是如此，多练，才行，另外拍球是要跟着球的节奏来的，球快你也快，你快球也快，球慢你也慢，你慢球也慢，另外拍球要有力度，不能软绵绵的，你同学大概就是因为这个说你打球向女生吧？又及：我跟你状况很相似哈，我踢过6年足球，因为进中学没足球场了，只能打篮球了．我的身体素质跟你可以说是完全相同，我就矮你2CM，重你4KG，全是肌肉．．．我顶起来没人能跟我整，1米8的都被我顶出界外过．你说弹跳20CM？不可能吧，我原来没练过直接跳都有40多CM了，我现在有51CM的垂直弹跳．想加强身体素质，营养是必要的，每天早晚各一杯牛奶，其次每天垂直跳30次，尽自己所能来摸高，我是靠摸屋顶的，现在屋顶满足不了我了（正为摸什么发愁呢）．然后如果你光是能跳高也不行，还要有强大的滞空能力，滞空主要是腹肌，每天仰卧起作3组，每组40个，早晨起来来一组，晚上放学来一组，睡前再来一组再洗澡睡觉，我就是这样练的，滞空能力现在N强．平时下课能练的也就是弹跳了，我在学校里是靠摸日光灯，但那还好遥远哪．．．我起码还差30CM才能到．我在球场上跟你一样，打比赛的时候没霸气，抢板连矮自己10CM的都抢不过，也不知道为什么，但一对一斗牛我却能赢，我想，只要不要畏惧对手，一切皆有可能！再告诉你一点，组织后卫也不是那么好打的，先打得分后卫吧，靠你的速度和跑动来拿球，拿到了就到自己最舒服的位置投，这就是得分后卫，但也不一定要这么死板，一切因情况定嘛，多打比赛积累经验是最佳选择，我现在在学校是打小前的，但我前段时间百度提问得到的答案却是打控卫和分卫或大前？（大前大概是在取笑我！）最后最最重要的一点：走自己的路，别人爱笑就笑，觉得怎么打就怎么打，没见过马里昂跟堪比的投篮么？他们这样姿势怪但能进就行！！！至于奥尼尔的罚球就先放一放了．．．．．．
我今年20了,6年级开始打篮球,曾经是中学校队的,如今也有8年了,打的怎么好谈不上但还是有点经验的.
你现在是初2,正是篮球技术稳步上升的关键阶段.
你说你只会右手运球,其实左手运球并不是很难,关键在一个&练&字上,也不需要怎么的狂练,在平时不是很注意的情况下多用用左手运球.比如说你打篮球,在其他人打的时候(你应该不是一直在场上吧)或者在空闲的时候都能用左手下意识的运运球,这样对左手运球的熟练度会有很大的提高.还有,你想在比较短的时间内提高你的投篮命中率,那你可以用冥想+练习法.就是在家里的时候可以在脑子里想象一个篮架篮筐,然后想象的去投篮.打球的时候再结合自己的想象,这样会有很大的帮助.这不是我瞎说的,有科学研究的.
还有,你问怎么分配时间,你们一个星期4节体育课,你可以都用来实战,双休日,你时间多点,可以到家附近的篮球场去打,那里一般会有很多高手,你可以加入到一起,这样是提高自身技术的一个很有效的办法.
再告诉你一个快速提高弹跳力的锻炼办法,很简单,在家里就能练,找一面墙(如果你家有墙的话)双手贴墙,两脚并拢,脚尖掂起,然后就不停的掂,就像跳一样,但脚尖并不离地,熟练后可以一个脚先跳,然后再跳另一个脚.一直到小腿的肌肉酸痛到无法忍受为止.我一般单腿是跳300下,刚开始练能跳到100下就不错了,我摸高的高度是3.27米,这都是这个锻炼方法的结果.
希望你的篮球技术能更进一步.
我没有那么复杂我的所有技术动作都是在电视PS2游戏上学的
我曾是队长。我的经验就是冷静，轻松。自然的姿势不一定标准，但一定好用。不要长变换姿势，标准也只是尽量。时间的分配就是有时间就玩玩，尽量多练习自己熟悉的。生疏是不要强求，慢慢来。哦，注意减速，多传球，自己也多点机会
完全靠天分.一年都没混出个鬼样来,那你就真的不行啦
坚持每天学运球，拍球，投球。。。慢慢就会找到感觉·····实践是最重要···坚持吧！
晕死,人家是想打好球才问的,问你们的是经验,你们从网上,复制...粘贴...还有高水准的弄一些职业术语,吓死人了我说少点:想打好球,想打好看的球,就要手感,有空一直摸球也好,练控球也好,总之要常常与球接触,或者你在那些有限的联系时间里戴手套打球,对你的力量,控球有特别好的效果.其实如果你说你没有总接触球的环境,那很难打好.机会是自己创造的嘛,如果你很想,你会想到办法的对吧?
练好了基体功，如身体、球技等，你就能和他们一拼了，当然也要用心体会。
这是我给另一个人的答案，我想对你也会有效果，他想在暑假80天练好篮球。“如果只是想在同龄人中成为高手，80天足够了。 如果你家附近有少年体校的话，进去练。篮球的基本功是非常简单的。我从前就是练篮球的。但我更喜欢足球。因为足球比篮球难，更有挑战性，也更有趣。 一个专业的足球运动员需要从小就培养，而很多篮球职业选手其实都是半路出家的，只要有运动细胞，身体素质可以的话是没问题的。因为篮球的基本功掌握起来很容易。随便想想也知道，是用手控球容易还是用脚容易？ 虽然如此，想成为一名真正的篮球高手也是不容易的，篮球同样不是一项简单的运动。 如果你不能参加系统的训练，只是自己练习的话。我可以给你一些建议： 虽然你没有老师，但你仍然要把每天的篮球练习当作一堂必修课来上，这样才有效果。 首先要有训练计划，每天固定训练2-3小时。课的内容要安排的充实有序。 开始的要先做热身，拉一拉韧带。这点很重要，柔韧性好可以让你无论在过人还是在空中都能更好的完成动作。而且动作看起来也会好看一些。柔韧性不好的，即使你的球性很熟，别人也会看出你是个打野球的。 然后进入熟悉球性的练习。可以做在腰间腿间的绕球练习，也可以做快速的低运球，先一个手一个手的做，球几乎贴在地面上的快速排球。然后两个手交替的快速拍球，像打鼓一样。注意，要学会用你的手指排球，拍过球之后的手，手掌心是白色的，只有手指是脏的。 接着可以练习运球，篮球的运球过人主要有四种方法：变向、胯下、转身、背后。我不知道你的水平怎么样。173的个子比较适合打后卫。对外线球员来说，变向是最基本的，也是最常用的。如果你的变向非常纯属，速度也可以，不用什么太花哨的动作一样可以摆脱对方的防守。当然这四种动作是基础，没有基础的话，如果你想学一些花哨的街球动作是不可能的，所以这四种要练好。而四种动作的侧重点，我想应该先把变向和胯下练好。然后再练转身和背后，通常来讲，在实战中变向和胯下用的更多。注意，两只手都要练，两只手要平衡。 运球学会的同时还要学会持球突破。简单说就是双手拿着球晃一下人，然后就直接突破。注意不要走步，养成习惯就不好了。 接着可以练上篮。上篮分高手上篮和低手上篮，直接从低手上篮练起吧。不要小看了上篮，并不是每个人都会上篮的。讲究很多，打野球的人上篮上的漂亮的人并不多。会打球的人和不会打球的人的区别只要看上篮就看的出来了。会打球的人上篮是不会失误的。而且两只手都可以上篮。左面跑过来就用左手上篮，右面跑过来就用右手上篮，随心所欲。所以，如果你是右手，你必须学会左手上篮，这是基础，只有两只手都会上篮，你才能完成空中换手这样的动作。空中换手实际上是个简单的动作，但如果你只会用一只手打球，一个简单的空中换手对你来说都要练好久。所以两只手都会上篮是你迈向篮球一门的最基本的东西。练习的时候注意脚步。右手上篮和左手上篮的脚步正好是相反的。 再有就是投篮了，投篮一定要标准，这个其实有很大部分是靠天赋的。模仿一下电视里的球星怎么投篮。模仿能力强的话，你会学的很像。没事的时候对着镜子空投一下，在篮球场的时候投篮就看着自己的影子，看看究竟是不是和你模仿的球星投篮很像。投篮靠天赋的。想要动作漂亮又投的准不容易。 篮球对身体素质要求也很高，如果你的腰腿无力，很难完成漂亮的突破、空中动作和跳投，所以要多锻炼你的腰腿，手臂的力量也很重要，但腰腿是基础。 具体的动作可以参照网上的篮球视频。多看多想多模仿就可以了。记住，每天的练习要系统，要坚持住。80天的前40天建议不要和别人打比赛。40天后再参加实战，如果你够聪明，几次实战后你会发现你已经很厉害。 好了，终于打完了。累啊。我的答案你采纳不采纳没关系，但一定要看啊。绝对没错的。”
哥们都是同道中人体育课多和教练沟通，让他指点一二然后一个人练，不要和其他人打半场浪费时间篮球虽是体力运动，但要动脑子一个人练习的时候边想边练，周六周日除了一个人练习之外，可以和别人打半场虽说半场一个人太专了要遭人骂，可它是提高自己能力的绝好机会看NBA打球动作那么优美，可这是要一定的身体素质为前提的建议晚上睡觉前联系哑铃，还有腹肌，最后一杯牛奶，哈哈 ，睡觉祝哥们成为祖国的人才！
从基本功慢慢来、想学会很容易、想学好那就永无止境了
我靠！那位大哥，说的也太多了吧！我告诉你，打篮球需要最多的不是技术，而是经验。多跟高手玩，才会让你更强。对于过人，你速度慢是因为你的右手带球能力也不强，爆发力差，但是爆发力不是过人的根本，是节奏和脚步的配合出来的结果——这两个词是基本上是打篮球的根本。另外多练习左手，记住左手强了，右手会跟着变强的。运球是还要盲运，不能看着，会影响你的视线。基本练习动作：8字运球、腰间、跨下、正交叉背交叉运球、罚篮、带球加速跑。一些招数：迷踪步（我最喜欢的）连发式探步、后撤步、跳步……还有就是多长腰部力量（可增加滞空哦），和手臂力量（抡起来太要命了）找两个得分点，一个点比赛投篮，另一个当作秘密武器。我就这么点文笔，凑合着学学吧，反正我比你强……丢了一句，别翻腕运球，练手感……拈球好了，祝你玩的快乐。
想打的好，首先身体能够和别人对抗，左手不一定要多娴熟，但要会上篮，最主要还是要会变向运球，不然没法突破，跳投一定要练出来，练篮球不是打着玩，很多东西练起来很枯燥的，看你的叙述估计你的身体协调性不是很好，问你们体育老师会教你一些东西，打篮球不要只练，要有篮球智商，要多想。谢谢
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