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天天带沙袋，对身体好吗？
想增加脚部的负重的话,0.5公斤只相当于一双重一点的篮球鞋.绑沙袋不会影响身高,但是如果长期绑在脚踝会形象踝骨的发育有可能腿会弯.沙袋的作用一般是田竞运动员在练习长跑时候的训练工具,也只是训练的时候加一点重量.如果不是运动员,如果为了跳的更高点沙袋是不可取的. 一般来说,这个方法主要是增加你的爆发力及下肢摆力等,但由于每个人的骨龄不一定和其生理年龄一致.所以这种力量的练习有时不免对骨胳有一定的压力.多多少少对身高有时会有一定的影响的。
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可以在不知不觉中使爆发力增长,若是天天带沙袋,全身的轻盈感却是很让人舒适.对发育有点抑制.总之 有益有坏带沙袋就等于时刻的负重年纪问题..不过.我也带过一阵子沙袋
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其他5条回答
只要不太夸张，一般不会有何坏处的。
年轻人可以尝试，如果每天都带，要逐步加量，绑腿上或穿沙背心都可以，根据个人情况先试总量3-5公斤一星期，可以承受再加量每次一两公斤，加量不是最重要，坚持才是关键。注意在疲劳或生病时要减量，避免严重受伤。
不能太过量，坚持
建议还是到武校或体校 这样才有集体 那样你才不会孤单
如果是在发育阶段建议不要带，成年人的话身体适应就好
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长时间绑沙袋 是否对身体有影响 ？？？大神们帮帮忙
18岁 长时间绑2？.斤沙袋锻炼 是否对身体有影响 ？
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千万别做. 锻炼身体要讲究科学的你现在就这样练太早了,骨骼发育没有完全停止,还可能给脚踝的关节造成损伤,你这种练法不但对身高会有影响.不要自己瞎练.会有伤害的. 18岁的时候.那就很麻烦了
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其他1条回答
长身体时,还锻炼弹跳,任何增强肌肉强度的训练都不可以绝对影响,尤其是跳绳不仅能有助于身高增长,还增强腰腹力量,否则影响生长,拉杆都是非常有好处的,对后仰!
最好的办法是摸高以及跳绳
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