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心理抗压能力测试
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怎么样人生八苦 生老病死才可以提升个人心理素质、如何才能培养抗压能力、谢谢
、找准自身定位:在当下的社会环境下，如何明确自我定位，实现自我价值
1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养。
2、从团结协作、共同进步中提升本领
3、从坚定信念、艰苦奋斗中提升保密能力。
4、从坚持不懈、顽强奋斗中提升生命价值。
二、保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感，多交流会让自己变得身心健康，许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡，注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。
要学会调节。
生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？
三、理性对待非议:完全不关注别人的非议，会被认为不合群、过于傲慢，容易丧失职场机会，但是太关注别人的非议，又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了，但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦，跟在他名字后面的永远是相对论，而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言：“长远来看，我们都死了。”但死了之后，跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情，你放心，那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议!
四、坦然面对得失:在生活中，我们经常碰到这样的事情：有得也有失。可人们通常习惯得到，而害怕失去，这已成为一种惯性思维。当然，人生苦短，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该努力追求得到用智慧和汗水创造来的业绩。然而，我们也应该正确看待得失，学会忍受失去。为了成就一番大业，有时不得不失去一些感官的享受，更好地实现人生奋斗目标。为了不玷污自己的人格，不得不丢掉一些利益，比如不该要的金钱。
面对失去，我们需要及时调整心态，承认失去，不能总沉淀于已经不存在的东西中。其实得到和失去有时是相对的。有时为了得到就需要失去，失去了一些也可能在日后会得到意想不到的成果。民间有句古话说得好：“旧的东西不去新的东西不来”。事实也正是如此，与其为了失去而懊恼不如全力争取新的东西，与其抱残守缺不如果断放弃。我们应该明白的是，有些失去不一定是损失，而是放弃，是奉献，是大步跃进的前奏曲。
历史上的今天：怎样才能成为一个心理素质高的人
怎样才能成为一个心理素质高的人
5月21日下午，小编正在电影院看愤怒的小鸟，电影出现尿点时，手机突然震动了一下，发现是一个APP的新闻推送：郑州服装厂发生爆炸，部分工人被大火逼至楼顶，已有一人因跳楼身亡。甚至当时都没有打开这条新闻，看电影的那欢乐的心情就已瞬间降低了很多。小编倒不是那种悲天悯人的人，但换位思考下，那是怎样的一种绝望？出电影院后看到新闻中的具体报道是这样我当时看到一名男子趴在着火大楼楼上的角落里呼救，后来大火烧到了他的身旁，他就从管子上扯了块布，顺着管子往下滑，大概到5楼的时候，他没抓住掉下去了。因据说有多人是被困在楼顶的，为什么只有他在角落里呼救未果后，不得已要顺着管子爬下去？为什么他会做出这种看似正确，但最终却要了他命的决策？但无奈的是，他已经带着我们的疑问离开了。我不想普及或讨论如果身处那种情况下应该怎样自救，因为如果一个人的心理素质过硬，能够临危不乱的话，那么正确的自救方法就应该像是刻在基因里一样。想做到以上两点，临场发挥是不可能的，更多的是会被慌张代替。如果想拥有很强的心理素质，那就需要平时有意地锻炼自己，这样在遇事时更能保持镇定，做出正确的判断和决定。当然，心理素质强的人毕竟是少数的，作为普通人， 要怎样才能锻炼过人的心理素质？心理素质肖汉仕教授认为：心理素质是在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。马斯洛大爷（需求层次理论提出者）认为，良好的心理素质表现在以下几个方面①具有充分的适应力；②能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；③生活的目标切合实际；④不脱离现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。这些是前人的总结，小编觉得关于增强心理素质，主要源于以下几个方面1、见的多了，也就习惯了我们的紧张和恐惧，来源于未知，把这个未知转化为一种已知，你的心理素质就能提高不少。2、临危不乱更多的是来源于知识的储备这个不用解释了吧，想想欢乐颂五美被困在电梯里时，安迪的反应和行动。3、在任何情况下保持理性和冷静经常会见到很多人，在面临突发事件的时候，变得亢奋无比，异常恐慌。上个月的某一天，小编正在码字码得入神，忽然听到了一种非常不正常的声音，声音源头就在离我两个工位距离的一个女同事的脚下，是她的主机机箱发出的声音。声音响了几秒后，旁边两名女同事慌张地站了起来，大惊失色地问：“我电脑怎么了？不会要爆炸吧？”电脑机箱？爆炸？虽然那声音确实让人很不安，但只要有些常识就应立刻能想到可能是散热风扇被什么东西挂住了，或者光驱在读碟是出现了什么故障，最后发现其实是一张7寸光碟错位地卡在了光驱里……心理素质也涉及到抗压能力方面，看看下面这张图，你平时对你所做事情结果的看法是不是这样的？停止自责吧很多时候我们的心理素质不够好，或者说抗压能力不够强，关键是在于你在不断的自责。压力会产生更多焦虑、抑郁等负性情绪，这是负能量。处理这些负能量本身就需要消耗大量的意志力和心理资源，就是要消耗正能量。于是我们陷入了这样的怪圈：压力越大，我们越需要时间和精力来放松，那就玩会游戏吧。玩过游戏后回头一看，原本就很紧迫的时间又消失了些，压力更大了，只好继续放松。压力和拖延就这样形成了恶性循环。……通常的情况是，当我们在上一次拖延中对自己态度越严厉，下次越可能继续拖延。很多研究表明，内疚和自责会让我们陷入“放纵—自责—更严重的放纵”的恶性循环。内疚和自责会降低我们的自尊，让我们觉得自己懒惰、一事无成，因而更容易放纵自己。内疚和自责也会带来更多的压力，而压力也会让我们更容易屈从诱惑。现在你知道这种自责是多么的不必要了吧？如果你对自己现在不满意，不是去自责，而是去鼓励自己，给自己更多信心。在这个时候你应该试着给自己减压，同时，给自己树立信心和富足感，非常重要。我自己减压的个人方法是——找借口，对是找借口，心理上你永远把你没有好结果的原因推给外界，“我会告诉自己，要不是XX，我现在早是第一名的....”为此，心理没有负担了。但是行动上，你不要这么找借口，也要考虑下自己哪里做的不对了，需要调整的。慢慢的你的自我抗压能力会增强很多。学会给自己点赞想想你目前的好的品质，有多少不是在别人点滴表扬中让你体现出来的。如果你有孩子，每次孩子有点点的进步，你拍掌叫好，时间稍长他自然会形成。每天大量的自我暗示，要坚持一段，当这个正面的自我暗示成为习惯时，就不用天天大量暗示了。至于暗示的方法，给大家安利一个APP，名字叫Todoist，每天重复提醒自己一个任务，用勇气坚强面对生活中的每个困难，绝不逃避，绝不放过。为此，当自己每天审查自己真的没有逃避任何事情而点“?”的时，心情是多么好，这就是点赞。锻炼身体，让身体机能帮你提升抗压能力想象下刚刚运动回来自己的内心状态和身体状态。身体素质得到了提高，心理上就会产生自信，进而提高自己的心理素质。 心理一般都是有一种寄托感，因为你对某件事情自信，所以在心理上就会肯定自己。最后回到郑州爆炸事件上，这种事情是任何人都不愿意看到的，某些键盘侠在这种时候还在地域黑，小编也表示挺无语，只是希望能早日闭上你们的臭嘴。每一起事故可能在几个月后就会被人们遗忘，可是带给当事人以及他们的家庭的伤痛却是永远无法抹去的。还记得去年天津滨海新区的爆炸吗？斯人已逝，惟愿世间伤痛不再。
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TA的推荐TA的最新馆藏关于提高心理素质和抗压能力？
我是一名大二在校生，工作上是班长和学生会副部长，平时发言什么的总是免不了，举个例子：前不久要求临场脱稿进行发言，上台前内容反复的在心里和嘴上重复，明显心跳加速，上台后头脑空白，基本上丧失语言组织能力，半语无伦次。但平常能说会道全靠一张嘴，我觉得这应该是心理问题吧，想治！补充个例子：前几天第四次挂掉了会计从业考试，考前知识准备的时候感觉轻而易举，开始考试就静不下心，急躁，要耐着性子才可以看完题目，边做心理一边觉得要挂要挂，基本丧失判断能力。基本上每次重要的考试和面试都会和平时判若两人，各种紧张失常，不期超常就求正常还是每每搞砸···这个算是心理问题么？医生，怎么治？
我年轻的时候，怕错过一切机会，会对所有的考试面试提前就准备的很充分，如果没有经历过的就在心里预演一遍可能的场景，为了不那么紧张。是在心里默想现场那种压力的气氛，和你在这种气氛中要说的话。后来多吃了几碗米饭，以为自己无畏了，草草准备，草草收场。
嬉皮笑脸面对人生的难
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如何锻炼心理素质
如何能提高自己的心里素质？如何能有一个好的心态？心里素质很差怎么办？
病情分析：你好，心理素质很差大多是缺乏锻炼导致的指导意见：首先你可以选择性的买一些书进行阅读，平时可以适当的给自己一些任务去完成，以锻炼自己的能力，勇于去接受挑战，慢慢的你就强大了。祝你健康！
病情分析：您好，心理素质锻炼是个长期的过程。指导意见：你应该是自卑的表现，从小事做起，慢慢树立信心，做事前把问题考虑清楚再去完成比较容易成功，这么慢慢就会好的，敢于人前发言，但别让人烦就好。
今年14,初3了,已经两年没长了.小学5,6年级的时侯猛长,到初中以来,就初一长了5厘米,再也没有长过了,现在身边的同学都比我高,我好自卑,有没有办法让我重新开始生长啊?苦恼.......具体的生活建议
病情分析:如何长的高?身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点：意见建议:一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 二,应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,
病情分析:您好!一般认为人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.根据你的情况不必过于担心,可以通过生活中的调节加以改善.意见建议:1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.鱼,虾,瘦肉,禽蛋,豆制品等中都富含优质蛋白质,应注意多补充.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜.2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使
了,说是线是那种自己可以吸收的线,但是我看我那里好像线还长在里面,用手摸着硬硬的感觉,还有点痒痒的和疼的感觉,线头是看不见了,但是还有线勒过的痕迹.也没时间去医院,别人做过后都是很美观的,我这怎么会成这样呢.我以前有手淫的习惯,我性欲很强,每天都想要,但是每次时间都很短,我不明白是什么原因,那里线头在的地方硬硬的痒痒的是不是那里刺激我了让我很快就完事了还是我手淫习惯造成我条件反射了呢?我还吃过六味地黄丸,吃了一瓶,性欲比以前更强,一天都想要两次,时间上能长一点,一分钟吧...女友那里很生气,我不知道该怎么办...我想知道我那里那个硬硬的棱是怎么回事,感觉线在里面没有掉..我该怎么办?还有就是我这早泄到底是那里的问题,该怎么处理?
病情分析:阴茎插入阴道不到两分钟就泄了的就叫早泄,你的症状很明显.意见建议:你早泄的原因不是因为手术,而是你长期的手淫造成的.手术用的线能通过自己机体的吸收了的那种,那么经过一定的时间后,自然就会消除,但是你一直有那种感觉的话,要么是还没有完全清除吸收,那么就是你自己的心里因素.你的情况有点严重了,平时要注意锻炼身体,多跑跑,跳跳,多把心思放在工作上,降低自己的兴奋阈.平时多吃点养身补肾的食物,如板栗,大豆,核桃,枸杞,蜂蜜,韭菜,羊肉,狗肉等等.我不提倡吃药物,但是有时也需要药物的治疗.如金匮肾气丸效果也不错.还有,改变自己的技巧和体位,对延长性爱时间也是有帮助的.希望我的回答对你能有所帮助
病情分析:你好!早泄是由什么原因引起的?　1,精神因素这类早泄患者也可以称为心理性早泄,引发男性早泄的精神因素包括很多方面要注意的是,男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续,并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化,同时长期的性生活失败又会出现反作用,造成患者心理上的恶性循环.2,器质性病变　很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎症.3,其他原因　男性阴茎包皮过长,紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄.意见建议:早泄应该如何预防?l..建立美满,健康,和谐的家庭环境.注意夫妻之间的相互体贴,配合,一旦出现不射精不可相互责备,埋怨,
主要症状:记忆印象模糊发病时间:2005年9月化验检查结果:不是典型记忆障碍服用过博思清 维思通 提高记忆的药有脑复康 哈伯因 健脑胶囊 记忆力却没有彻底提高怎样使记忆清晰 不模糊
你好!本患者的记忆障碍是因现服用的博思清 维思通引起的副反映.如要消除这一症状只能摆脱其西药的继续影响.用通过中草药来取代治疗而消除之.详情可通过联系了解.
你好精神病很多时候不是脑部的问题,只是最后反应在脑部；中医认为精神病和心 ,肝 ,肾 关系最为 密切；常见的证型有,心失所养,（自言自语者多属）；痰阻心窍,（不识人者多属）；痰火扰心,（面红气粗,打骂无常者多属）；肝气淤滞,肝火亢盛；（目红易怒着多属）；肾阳虚弱,（胆怯恐惧者多属）；因此从内脏入手解释治疗精神病,一人一药,一般预后较好.避免进入西药宏观论治的误区（万人一药）.中药利用化痰理气,疏肝解郁,补益心肾,开窍醒神,等疗法调理内脏,疏通经络,排除病理产物,而使患者最终达到痊愈的疗效.虽然这个在西医看起来是很不可思议的,他们对于精分患者的医嘱往往是坚持服药,注意观察,也过早的对病人说这个病
如何练好口才呢，我表达能力差，怎样才使我口才好
病情分析：口才，是一项技能，不是知识！书本，只能让你知道，但完完全全做到几乎没有人！因此要练！指导意见：但自己练浪费时间，进步有不大，又不知从何下手，因此好口才需要专业的教练用心引导！可以再网上搜亮剑口才，可以了解。
病情分析：患者咨询怎样练好口才，分析没有经过有针对性训练，建议加以训练。指导意见：建议：大多数技能不是天生的，而是后天努力学习训练得到的，口才也不例外，建议克服紧张情绪，多读名人演讲录，分析说话的思路、层次、技巧，在实践中结合自己特点运用，久而久之，您的口才就变好了，祝成功！
患者我现在16,身高1.5多一点,我想问一下怎么能快速长高?我要怎么办,才能坏素长高15厘米
能不能长高, 长高多少 这不是谁可以决定的.. 不然世上也没有矮个子的人了你能做的只是利用发育身高的事建议多做跳绳,跑步,游泳,和打篮球之类的运动并且多喝牛奶,搞好营养和多摄入钙能利用身高发育的贵在坚持.总会有效果的
快速长高那么多基本是不可能的任务,你可以参加篮球蹦跳等运动促进长高,也可以多喝牛奶,杨丞琳不是说过吗,她在一个暑假的时候猛喝牛奶,从1.57一下长到了1.60,看来也是有点用的!
增长增大的壮阳药，最好的壮阳方法？补肾壮阳保健品早泄分为心理性和器质性。心理性早泄主要是因素心理素质差、精神紧张、焦虑造成的。这种治疗方法是克服心理障碍，做的时候适当增加前戏时间，缓解紧张的情绪。平时多参加户外活动，多参加锻炼，让自己的精神状态保持在一个良好的水平。补肾壮阳保健品？器质性早泄要通过药物治疗。如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等就会造成器质性早泄，直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起、精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。此外，自慰过度也会引起早泄，甚至是阳痿。器质性早泄的治疗方法就是使用合适的药物治疗
人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，那么就称为阴茎短小。阴茎短小确实需要手术可以手术治疗，但这种手术做起来很复杂，且手术的并发症很多。在现实生活中，所谓的阴茎短小是非常少见的，你可以检查一下，测量方法要正规，不能够自己看上去小就说明它小，只要在正常范围内，有正常的功能就可以。如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长。目前没有什么药物可以达到你要求的效果。
不能增高16岁停止长高无治疗史如何才能增高
病情分析:还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.意见建议:你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
病情分析:是否能长高主要看骨骺线是否消失意见建议:建议：到医院拍X光片检查看骨骺线有没有愈合,如果没有愈合就还可以长.生活护理:如果没有愈合就还可以长高,多参加体育锻炼.
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