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跑步脚肿了
健康咨询描述：
跑了半个月的步，从上星期四有点痛，现在有点肿
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擅长: 擅长外科（骨科、普外科、泌尿外科、神经外科）疾病的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于您说的情况有可能是踝部软组织拉伤的，&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的情况建议您注意休息，最近就不要跑步了，可以应用温热水泡脚理疗的。
擅长: 肺炎,支气管炎,胃肠炎,心脏病等常见病,多发病的诊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，考虑可能是由于局部软组织损伤引起的这种情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，注意休息，不要过度劳累，可以外用活血的药物，口服舒筋活血的药物进行治疗。
擅长: 感冒，脾胃病，中风后遗症，以及中医保健养生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个可能是局部软组织劳损等所致，详细检查明确后，积极治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&日常合理饮食，注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素C，E等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，疼痛应用芬必得，消炎痛，氯唑沙宗，云南白药等，具体应遵循临床医师的指导，
&&&&&&以上是对“跑步脚肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 创伤骨科、手足外科、关节外科、脊柱外科，擅长四肢骨
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑运动性损伤造成的软组织肿涨。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议休息，患肢抬高制动，局部冷敷。必要时查X线片，除外疲劳性性骨折。
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跑步跑的右脚肿了，怎么办
跑步跑的右脚肿了，怎么办
跑步跑的右脚肿了，怎么办
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：112431
指导意见：引起脚肿的原因有多种，如心、肝、脾、肺、肾均可引起，气血失调，风湿，类风湿，外伤等也可以引起。先试下以下办法：1，泡脚。2，按摩。3，多走动一下。看能否改善一下，不行的话再去医院。
职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好，结合患者的情况需要考虑为长时间跑步导致的，可以采取温水清洗的，其次就是可以抬高患肢的。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好，根据你的描述分析你目前应该是软组织损伤，你可以使用一些活血化瘀的口服药或者搽剂促进淤肿消退，同时可以在有条件的情况下尽量将下肢抬高促进血液循环，还是尽量减少活动利于恢复。一般情况下一周到十天左右也就会恢复了，这主要还是看个人的体质及养护的好坏。建议你注意休息，合理饮食，尽量减少下肢活动，积极给予活血化瘀的治疗，早日康复。
问右脚肿痛，现在左脚又肿了。怎么办？
职称：医生会员
专长：放射 影像技术
&&已帮助用户：75548
请问你的脚有外伤史吗？请你完善一下好吗？这样才更好的为你指导情况。
问右脚中指肿了，两天了，怎么办
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
意见建议：你好朋友；脚肿是常见的，主要原因是：脚离人的心脏比较远，从动脉过来的血液回不去心脏，所以 导致脚部体液聚集过多，产生浮肿。办法简单的有：坐着把脚抬起，高过心脏 ，注意最好做个检查，祝你健康。
问一年前工作升职培训每天跑步一小时，跑了一个多月后右脚脚后跟疼（疼的走路脚后跟都不敢沾地，有些红不肿
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15050
病情分析：你好，所述情况为跟痛症，一般常见于跟下脂肪垫炎或足底跖筋膜炎或跟下滑囊炎所引起。意见建议：这种情况可以先进行局部封闭治疗，效果比较满意，辅以中药泡脚，局部应用扶他林、足部按摩等治疗，穿松软的鞋垫，避免长时的站立行走。祝早日康复。
问最近整天跑步，跑的右侧小腿疼痛，同时右脚右侧脚面发麻，不...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：9036
问题分析：根据您描述的情况，您的这种脚麻症状多是由于腰部的病变所引起的，最常见的疾病即为腰椎间盘突出症。意见建议：建议您最好能够前往正规医院进行腰椎的核磁或者CT检查，确诊有无腰椎病变。建议您可以尝试通过针灸进行治疗，再配合艾灸或者TDP即可有效缓解症状。
问右脚膝盖上面，用力跑时会痛。该怎么...
职称：医生会员
专长：妇产科、不孕不育
&&已帮助用户：8954
问题分析：您好，根据您的描述，考虑是关节炎，希望你引起重视。意见建议：建议你到医院科做相关检查, 确定病因后处 理比较好,不要盲目治疗，具体的治疗方法由医生根据你的实际病情来制定适合你的最佳治疗方案。
问右脚脚背扭伤
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：133905
问题分析：您好！脚扭伤后十天没有康复可能是与您伤后治疗不当有关系，患处可以进行热敷或理疗，局部外敷活血化瘀药，口服消炎药和活血化瘀药治疗。意见建议：抬高患肢休息，注意局部保暖，每天热水泡脚，参考以上分析治疗，不要过度行走，症状会逐渐消失。
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骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！我35岁，女，早晨跑步3天，脚肿，疼怎么办？_百度知道第三方登录
跑步后脚肿怎么办
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养生之道网：脚是人体很敏感的一个部位，人体的不舒服会反映在脚上，那么跑步后脚肿怎么办呢？下面养生之道网为您介绍跑步后脚肿怎么办，看看吧。 为什么跑步后脚会肿？ 脚肿的原因可以很多，如果是单纯的双下肢水肿的话，需要考虑以下几种情况： 1、慢性充血性心力衰竭，大量血液瘀滞在静脉系统导致静脉里的静水压升高，导致水分渗出到皮下，表现为水肿。 2、肾功能不全，肾功能不全的时候尿量减少，导致水分聚集在体内，可表现为下肢水肿。 3、甲状腺功能低下，表现为胫前水肿。 跑步后脚会肿，是因为跑步的时候，脚踝部分由于收到过强的压力，导致超负荷活动。跑步的姿势不对，也有可能会导致脚肿，如果没有把力量均匀的分布于脚部各个部位，会出现脚部部分肿痛的问题。 跑步后脚肿怎么办？ 跑步后脚肿常见于局部肌腱劳损。 1、冷敷疗法
适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。 2、热攻 就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。 热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。 3、中医药物疗法 主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。 4、饮食疗法 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。每天不应忘记进食蔬菜和水果。 水肿较严重的话，应适当控制水分的摄入。 水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。 要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。 5、生活习惯 在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对后期的脚水肿也有很好缓解的。
在临睡前（或午休时）抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 平时避免长时间站立，适当增加局部运动。 密切注意控制药物副作用，如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。 如果脚肿伴有剧痛，那应采取一些静止性的运动，避免登山、举重等运动，以防症状加重。 跑步后脚肿怎么办，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。 相关文章
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