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预判是个非常高深的技术难题，即使象宗伟和林丹这样的顶尖高手也是时有误判的。具体到我们业余爱好者，要想尽可能的提高预判的准确率，就必须要多在基本功上下苦功。我的体会，只有在自己的各项基本功法都很熟练和娴熟了，再去比赛中多和不同风格的球友多交流多对抗，尽可能的多和高手学习。了解尽可能多的球路和不同打法，才会逐步提高自己的预判能力。
追问:我主要想通过提高预判能力来加前网前，尤其是网前扑球和封网。
看到很多高手在网前反应非常迅速，我在场下看都没能判断出来，他们却能在第一时间将球在网前挡回去或直接扑掉。如此快的反应速度，预判肯定起到了关键性作用。
我在网前时通常都非常紧张，就像有人说的，在网前就像个摆设，压力有些大，所以更多的时候我更愿意在后面。
回答:恩，具体说：网前的扑球其实是很复杂和比较高难度的，是需要有在专门教练长期喂球训练的基础上才可以形成的。别的不谈，仅仅是用拍子练习擦着网带扑球这一个动作，枯燥的空拍练习就需要至少几个月的时间积累，这还要看你的悟性和反应速度才能决定；许多业余者在有机会练习这一点时，多心不在焉，粗糙掠过；结果在日后的锻炼中才发觉‘书到用时方恨少’。换句话说：预判尤其是网前的预判，也是需要我前面讲的综合能力做强大的基础才可能实现的。我的话虽然有点空泛，但确实没错的。在羽毛球面前，任何技术动作，都不是三言两语就能说明白的；也不是仅仅靠悟性就能领会的，实则是需要你狠下一番苦功夫才可能得到的。业余界，有绝大多数人打了十数年球，也依旧是个菜鸟。你我所看见的高手在比赛场上的精彩表现，那都是其在我们所不知道的背后，用了无数的汗水甚至是眼泪再加上数不清的伤痛才换来的。‘梅花香自苦寒来’用在羽毛球上一点都不为过。所以，我建议你，要打羽毛球，就要打现实和理性的羽毛球。想进步，就只能靠自己的时间、心血和汗水加上请专业教练才能换来更多的胜利。
提问者： 的感言：谢谢您的解答！
“要打现实和理性的羽毛球”这句话很经典：）
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提高羽毛球速度的方法技巧
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业余球友，提高移动速度可以先从起动步法开始
——林立文
前羽毛球世界冠军，曾担任国家羽毛球队二队男单组教练，北京羽毛球队教练组组长；现为北京交通大学教师，北京交通大学高水平羽毛球队教练。
请问，移动速度需要怎么提高与练习？
（齊風先）
羽毛球的场上移动速度主要有起动速度、跑动速度和调整速度。每一拍球，都是从起动速度开始，然后是跑动速度，最后是击球后的调整并再次起动，完成球与球之间的连接。对于专业运动员来说，都是从分解步法开始，交叉步、并步、弓箭步等等，再开始训练前场步法、后场步法、杀上网步法和最后的全场步法。
对我们业余球友来说，不可能有这么多的时间从头开始，因此我们的训练重点可以从起动步法开始。它非常的重要，是掌握节奏的关键，是看到球后能快速移动的最主要动力。练习起动步法，也就是对方击球我们两脚向两侧蹬踏，以求获得最初的加速动力，使我们迅速起脚移动。起动的关键就是对方击球，我方蹬踏着地，看到对手的出球后再出脚。然后是跑动速度，跑动是相对固定的，就是向前移动和向后的步幅和步频。我们平时要做的就是熟练这种移动方式，不能在移动时还在想该出左脚还是右脚，要变成下意识的反应。这是最初的步法练习，到了后期影响速度的是调整能力。因为起动和跑动基本都是主观行为，而打球后的调整更多是被动的客观行为，对手的击球落点和质量会严重影响我们的调整能力、时间和接下一拍的起动速度。任何事情都要循序渐进，我们慢慢来。
&& 11:07:34
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【已有3位网友发表了看法，】
&&匿名发布---02月23日 17:48}