快速瘦腿 这14个食物可以瘦腿你信吗
　　很多美眉都一直在为而努力的，但是仔细看自己的腿却一点变化都没有，着实让美眉们感到烦恼不已。但是现在大家不用担心了，小编将为大家介绍如何吃出修长美腿，美眉是不是很兴奋呢?让我们一起去看看哪14种食物可以让你的吧!
　　快速瘦腿
　　1、紫菜
　　紫菜中不但含有十分丰富的维生素A、维生素B1以及维生素B2，但是其中最重要的是紫菜含有大量的纤维素以及各种矿物质，这些都是人体必需的营养元素，它们可以帮助人体排除掉身体内的废物以及积聚过多的水分，从而达到非常有效的瘦腿功效
　　2、芝麻
　　芝麻含有&亚麻仁油酸&可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
　　3、奇异果
　　猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　4、西芹
　　西芹是我们日常生活当中非常多见的一种绿色蔬菜，它不但含有非常丰富的钙质，而且还含有大量的钾，对减少人体下半身的水分积聚有着明显的疗效。
　　5、红豆
　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
　　6、木瓜
　　木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
　　7、葡萄柚
　　葡萄柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　8、番茄
　　很多人都喜欢番茄，一些模特还专门食用番茄来保持身材。经常吃新鲜的番茄不但可以有效的减少水肿的问题，而且能够利尿以及缓解和去除腿部的疲劳，如果生吃，那么效果会更加好。
　　9、菠菜
　　菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，在每一个可能的时候踮脚，不跷二郎腿，少熬夜
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怎么瘦腿，不要吃药吃什么之类的
上身皮包骨一样，一年过后肥了很多。想利用暑假瘦腿我的腿不知是什么腿，下身跟猪没区别，以前很瘦的
而站直大腿外侧明显凸出去了
提问者采纳
5；3；7，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；41.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪.红豆—增加大肠的蠕动； 2.紫菜—排掉体内废物及积聚水分.西红柿—减少水肿.芝麻—去除附在血管内的胆固醇.猕猴桃—加快分解脂肪
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其他7条回答
现在很多白领都会遇到同样的问题是不是跟你的工作有关系呢，女性骨盆受重力影响会变宽，因为久坐，从体内真正做到清除脂肪消耗脂肪排出脂肪的效果，运动少，大腿也会变粗的。建议吃“减肥益生菌”来帮助你消耗体内容易转化成肥肪的物质，要少坐哦
你好 你可以百度搜索 中国美腿秀查看下,里面有很多的瘦腿方法,跟瘦腿常识哦!!!
卓航兰芝强效瘦腿精油。我用过最有效的了。淘宝有卖的
平时多动少坐能站就站
听我的，刮痧减肥，瘦腿精油+燃脂霜+刮痧，我就用这个方法瘦的。
少吃脂肪高的食物
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