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D女仔都5中意肌肉男噶！傻佬
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现在快练出了四块腹肌
病情描述：
我是一个女生
现在快练出了四块腹肌我该怎么办
才能不让那四块腹肌显出来腹肌才出现没多久我们是练排球的就是不做腰腹肌之类的吗？我这是刚出现
不是太明显这种腹肌能不能做成川字腹少吃油腻的就可以了吗
患者资料：
[]&最新相关问题：
&&主任医师
科室：内科
医院：邯郸市第一医院
主治：脑血管病 脱髓鞘 神经...
医生回复：
(大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请到医院在医生指导下进行！)
锻炼多久了？
患者追问：
腹肌才出现没多久
患者追问：
就是现在停止锻炼
患者追问：
我们是练排球的
患者追问：
就是不做腰腹肌之类的吗？
那这是正常的现象
患者追问：
我这是刚出现
不是太明显
没问题的，平时少吃油腻食物
患者追问：
这种腹肌能不能做成川字腹
这个就不是很了解
患者追问：
少吃油腻的就可以了吗
嗯，是的，多吃蔬菜水果
患者追问：
那要是今天晚上吃点蛋糕没事吧
患者追问：
要多长时间才能下去？
最好是少吃
这个时间很难确定的
患者追问：
一个月不能下去吗？
患者追问：
很是讨厌这个腹肌
这个无法确定时间的
平时适当控制饮食
患者追问：
不做腰腹肌之类的
就可以了吧
患者追问：
辣片可以吃吗
患者追问：
知道了 如果要是训练出点汗
跑步之类的没事吧
患者追问：
你能不能再给我一点建议
说了呀，控制饮食
是的控制运动量
患者追问：
好的谢谢梁医生
患者追问：
患者追问：
晚上不吃饭可以吗
可以的，以水果代替
患者追问：
方便面也不可以吃
患者追问：
我没有问题了
患者追问：
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海华源大药房连锁经营有限公司为什么我练了一时间腹肌只有上面四块下面的四块很平？求大神指教？
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仰卧抬腿练的比较少吧 也就是下面4块 卷腹练得多？
首先需要配合一定的减脂并且加强下腹的训练也就是多和腿结合起来练习加油我也在练习可以试试软件keep 里的人鱼线雕刻
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