如何培养自信_百度知道
如何培养自信
提问者采纳
并能战胜它们，都有一个脑袋。 法则6；但是你若保持自信。困难与人生相比，自我激励，努力改变，心情也会变得开朗起来。 当你遇到挫折的时候。因此“专心”。有人也许不相信自己能办得到，才能避免同类事件的发生呢。如果第一次行动成功，调整自我评价。 法则7，你是否无忧无虑，是丧失信心的表现、悲观？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢，继续你的演讲，智力都差不多、 仔细检查，能多方位地认识他人和自己：记住、心情紧张。许多心理健康专家认为:无论做什么事，会影响对自己能力的认识，症状消失。 法则5，并且不断进行自我暗示：记住。 长期自信心丧失，获得胜利的人总是昂首挺胸，随着成功体验的积累，就会发现自己生活中积极的方面，通过有意识的比较。 相信自己行。只努力、善良，治疗的首要目标就是改变自我认识，获取一次次的成功。情绪上的。如果任其发展。 那如何才能提高自己的自信心呢，努力才能行，才能减少出差错，使自己增加了自信心，愁更愁啊，为什么会犯这样的错误呢。 ●选择生活中的某一方面。任何人。想象你的身体已接受挑战，寻找一些力所能及的事情作为试点？ 当你遇到困难的时候，应该保持头脑清晰。 ●制定可以完成的目标，改善生活。 法则11？还是两者皆有呢。 最后：只有想不到的事情，你的注意力会被他人所吸引。当你感觉胆怯，无力面对生命，做人一定要昂首挺胸，应去找专家帮助，那么什么困难都难不倒你的。 下列的措施旨在提高你的自信心：焦虑。如果充分准备； 相互支持行，它只不过是一种颜料，“人家能干的，远比我们想象的更多，那就不要再向下看了……要对自己宽容。成功的人，多看看自己的长处，多想想成功的经历，是自信的表现，你也许会沉至山洼的底部、不要逃避，把心思放在必须做的事情上、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药，合作大家行，缺乏客观的期望和评价，可以正确认识自己、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。笑是快乐的表现：克服局促不安与羞怯的最佳方法，摆脱烦恼，跳出个人心理活动的小圈子，却克服了它们。为别人做点事情，并且想着他们。 法则3：“我一定会成功的”？积极的自我形象是自信心的表现。 其次、面对现实：停下来想一想？ 首先、心理上的或生理上的毛病就相伴而至，精神振奋。没有信心的人。学会笑： 列出你性格中积极方面。 法则1！大家都是人，这会使你勇敢一些， 严重影响人的社会交往，难以改变，别人既然能做到，愁眉苦脸。冷静地分析整个事件的过程，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢。如果你认真思考，方法得当。人的面部表情与人的内心体验是一致的。 法则2，然后再照此办理，还是由于外来因素而引起的呢，你便会得到惊喜的回报； 能正视不行，也没有解决不了的困难，消极的自我暗示又抑制了自信心，抑制人的能力发展，明天争取行，增强自信心，可着眼于积极的生活； 争取全面行。增强自信心的11大法则 人人都能忍受灾难和不幸：除了在脑海中，不要急于去追究责任或是责怪自己、勇敢面对，那便是你自己、认真对待。 ●找出一个合适的典范，就会提高自信心，那么什么事都能办到的、两只手，得意的人，只有专心致志，学会在受挫折时笑得出来； 今天若不行。 ●对自己的成功给予积极评价，有道是，而雄心勃勃的人。 法则9？要是有的话。如果你正在演讲、身心轻松。只要我们加以利用，你若感到失意消沉，别人也曾面对沮丧和困难，避免不必要的失误，也不比他们差”等等。 做事粗心大意的性格，那么除了讲题，无论表现得多么自信。别的人能得行。这常常是对压力的一种自卫性反应，只是解决时间的长短而已、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的：“借酒消愁：表现得好像自信十足。 积极的自我形象和健康的生活态度，分析一下是自己本身存在的问题，一切都忘了吧，一种为人生增添色彩的颜料而已、“仔细”：我们大多数人所拥有的自信，我也能干是；笑能使人心情舒畅：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁，可更好地了解自己。 最后、孤僻；笑能使人忘记忧愁。如果你连使自己改变的信心都没有？以后应该怎样做。 ●不要过快地改变生活中的太多方面？假如是自身因素的话，请记住一句话————没有永远的困难，并使事情看起来容易做到，每天都能保持甜美的笑容：你的生命是以某种节奏前进，同时在交往中：只要下定决心，那么自己就应该好好反省一下，也是我能行。 其次，要不断提高对自我的评价，加上生理或心理上的缺陷、热情，每天在心中默念“我行、乐观； 别人说我行。 因此，要有意识地选择与那些性格开朗。当你遇到困难的时候，而不是一个不现 实的偶像加以学习？事情已经发生了，还是焦虑不安，而对自己的能力产生怀疑。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀，才会我能行。 法则8：害怕时，如果无法克服焦虑或沮丧，便能引领我们度过难关，经过一段时间锻炼。忘记自己。这种心理常表现为抑郁； 不但自己行。没有什么方法比“忘我”更好，自卑心理会被逐步克服。一旦找回了自我价值，压力就产生了，跃出洼谷之外。自信多与太阳一道升起，没有干不成的事情。笑能使人产生信心和力量：首先对自己抱有希望，举止友好，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。遇到挫折而气馁的人，要想办法不断增加自己成功的体验，会感受到他人的喜怒哀乐、尊重和关心别人的人进行交往?首先得先克服自卑的心理，不要逃避问题或是借酒消愁。 自我评价 记下你的优点和成功。在交往过程 中。切莫在意别人对你和你的演讲如何看，意气风发，经常眼神呆滞，树立自信心！”只要你对自己有信心的话，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，帮助他人行，我能行”，进而形成一种压力。昂首挺胸是富有力量的表现，恐惧无处藏身，压力就会减少、害羞和局促不安时，也难免对他面临的挑战缺乏自信心，学会微笑。然后胆怯便会奇迹般消失，努力获取成功，提高自信心，显示自己并不是全然的害怕，可是人类有强得惊人的内在源泉，高考才能行，常常垂头是失败的表现。因为请记住，是对别人感兴趣，便会成为人的性格的一部分，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。 照镜子时，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢，就能克服任何恐惧，当然你也能。 一个人由于缺乏成功的经验，但千万不要因为因一时受挫。 ●不要用酒精刺激自信心。那么如何来克服自卑心理呢。 法则10，便不会害怕。我们较自己所想的更坚强：只有一个人能治疗你的羞涩不安。 法则4，对自己作全面正确 的分析，你的自卑心理就会被自信所取代，我也行啊，是没有力量的表现，同时也要学会主动与他人交往每个人都有遇到挫折的时候，立刻把心思放在别的事情上
想要自信的话
最好的方法就是跟很有自信的人交往
你会发现这类人一般都会有一技之长 比如 很会逗女孩子开心 很会打游戏 表演魔术 很幽默 很乐观懂的处世之道 读很多的书慢慢不像一般人一渐渐开悟
最重要的是他们的思想跟你是不一样的
他们认为这个世界有很多事情等着他们来做 永远没事时间去抱怨 空虚 寂寞
如 我明天要去都一个女孩子开心
要跟朋友一...
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
如何建立自信心
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会...
首先不要自卑!要相信自己!寻找自身的优点. 一个人生活在这个社会中有其自身的责任。认识到这个责任和位置。有目地的去培养自己的理论能力，在实践中锻炼自己的实践能力，找到自己的不足，再去学习理论知识，在这个不断学习不断锻炼过程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能让别人左右自己的心智。不要害怕失败，失败是每个人人生中都会经历的事情。重要的是学会总结经验。 相信自己能够做到最好!
一楼的...不用说也是最佳答案了...同样..我也是根据一楼抄袭的...才培养出自信的..虽然不是很自信..但是..却也微微的能够接受公众场合众人的眼神了.
各位说了这么多楼主不一定看得下去。说点实际的。
很简单：公共活动中极积参与，让别人知道你的存在。
人前大声说话，正视他人。
很天早上对自己大声说：我有信心！这个很管用。
真的很简单。在于平时累积。久而久之，自信就伴你而来来。
首先得相信自己，自己爱自己才能让别人喜欢你！你做的事得到了别人的认可你就吧在那么自卑了！
其次就是给自己一些表现的机会，只有做了，你才会发现原来你并吧比别人差！自然地你就会建立自信了！
此回答纯属个人想法，如有吧妥之处望指正,谢谢！！！
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁TED: 如何培养创造力和自信心 TED财经
讲师：David Kelley
David Kelley’s company IDEO helped create many icons of the digital generation -- but what matters even more to him is unlocking the creative potential of people and organizations to innovate routinely.
你的学校或者工作场所是不是把人分为创造型和现实型？然而，大卫.凯利确信创造力可不是少数人的专利。从他传奇的设计事业和个人生活中，他展示了建立创造力自信心的方法。
一键分享：
公开课资料备阅 //@头条新闻:无
我还没有拿到@新浪公开课 的书，不知道是中文版还是英语版的书。中信..
在对我长像的评价上希望多数能服从少数[呵呵] //@_Chloe仔..
//@蔡康永: 聽1場演講，如果能聽進去1件 受啟發的事，就非常值..
一位叫“Lily党”的博友向我推荐MIT的公开课官网地址，大家可以..如何增强自信心
悬赏2个健康币
时间： 09:57:49
健康咨询描述：
主要症状:最近几年家里不断出事,自信心也严重被挫伤,觉得自己严重缺乏自信,甚至与对方讲话时与不敢直视对方的眼睛.如何增强我的自信心?发病时间:近几年化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：
其他类似问题
3个回答1个回答5个回答4个回答1个回答
医生回复区
擅长: 心血管,高血压,糖尿病,普外
帮助网友：8435称赞：2147
你好,自信心是要自己建立的但也是靠别人的肯定而获得的.所以首先你要从穿戴方面注意,给别人的第一印象很重要,有了好印象其他的就好做了,第二在日常的小事中要注意细节,待人办事要诚恳有礼貌,这样就能获得别人的肯定,你的自信心就能逐步的建立了.还有其他的比如多与人交流,与开朗的人交朋友,等等.祝自信美丽
帮助网友：117称赞：9
英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：
1.每天照三遍镜子.清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态.午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁.晚上就寝前洗脸时再照照镜子.消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作,学习上. 2.不要总想着自己的身体缺陷.每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷.只要少想,自我感觉就会更好.3.你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到.当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已.事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现. 4.不要过多地指责别人.如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯.应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现. 5.多数人喜欢的是听众.因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感.你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你. 6.为人坦诚,不要不懂装懂.对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏. 7.在自己的身边找一个患难相助,荣辱与共的朋友.这样在任何情况下你都不会感到孤独. 8.不要试图用酒来壮胆提神.如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事.只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎. 9.拘谨可能使某些人对你含有敌意.如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错.对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法. 10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中.否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你.
你要找到自己的兴趣所在，专注的干好一些小事，在这个过程中慢慢的重新树立自信，而且，你要注意多多鼓励自己，心理暗示也会有效，所以要时常对着镜子中的自己笑笑，给自己打打气，另外多晒晒太阳吧，多跟开朗的人在一起试试！加油
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答2个回答1个回答1个回答4个回答
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
如何增强自信心？
自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：
自信，就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信
自信是必须的，只是不能“太过”呵呵
自己。然后很有勇气做一些力所能及的事情改善一些条件。
在什么时候会体现一个人的自信呢？
不是在顺境或者受到表扬的时候，而是遇到了困难和挑战，不退缩，勇敢接受并乐观对待问题的能力。那时候，大家会觉得你对自己很有信心和把握。
另外，不断地充实自己的学识、培养自己的修养，对提升自信也有很大的帮助。不要当无知者无畏的人，那样的人，有一些悲哀。
但是，如果能够清楚的认识问题、在面对挑战时能够带给自己和团队无限勇气和力量，就是好样的！
祝你成功！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不知道你是在哪方面缺乏自信呢？是因为考试问题？还是人际交往问题？或者其他。http://www./CN/xinlizixun_179...
答: 建议你可以去南昌警备区旁的南昌第二中西医结合医院二楼精神内科诊疗中心看看，上次我小妹患恐惧症也是去那个医院看的。听说该中心是江西南昌市最早成立的治疗恐惧症的专业...
大家还关注}