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晚上睡觉多梦吃什么
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失眠多梦该吃什么改善
本文导读：失眠是很多人的苦恼，是什么原因导致失眠呢？失眠多梦该怎么办？吃什么能缓解失眠多梦？
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　导致失眠多的原因有哪些?
　　1.生理因素
　　精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些，如关节炎、溃疡病、心绞痛、、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
　　2.心理因素
　　生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
　　3.药物因素
　　饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
　　4.年龄因素
　　年龄越大失眠发生率越高。
　　5.内外部刺激
　　如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
　　6.不良的环境和习惯
　　不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
　　7.与人的情绪状态有关
　　许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
　　8.个体功能状态差异
　　不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
　　失眠多梦的食疗方：
　　1.莲芯糯米散：
　　莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。
　　2.莲芯茶：
　　莲子芯5克，开水冲泡饮用。
　　3.龙芍莲芯饮：
　　莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天为1疗程。
　　4.莲子粉粥：
　　莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸 水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
　　5.陈皮茯苓粥：
　　陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 连服食10～15天。
　　6.茯苓包子：
　　茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。
（责任编辑：庄小玩）
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失眠多梦吃什么好一些？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：失眠多梦吃什么好一些？
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擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：您好，对于失眠多梦吃什么这个问题要引起重视，关于失眠多梦吃什么这个问题为您解答如下：失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
网友满意：
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解放军沈阳705医院&&&
建议：以下偏方可有效治疗失眠症状，大家不妨一试，或许这能对您失眠症的治疗起到不错的作用。1）鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。2）麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3）山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）4）酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。5）龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。6）干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。7）将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。8）茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。9）丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。10）党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。11）党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
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失眠多梦要吃什么？
健康咨询描述：
这段时间跟老公闹离婚，天天心情不好，晚上睡不着觉，总是想着那些事，头疼的很，有时候好不容易睡着了，还一直做梦，白天精神很差，萎靡不振的，脾气也不好，总是发火。
想得到怎样的帮助：失眠多梦要吃什么？
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医生回复区
鹿医生爱心医生
帮助网友：362称赞：116
&&&&&&您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物。核桃仁粥用料：核桃仁50克，大米l00克。制法：核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用文火煮成核桃仁粥。 功效：镇静安神。每晚食用，可有效改善失眠。
何医生爱心医生
帮助网友：65称赞：7
&&&&&&您好，多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。百合莲子银耳羹用料：百合250克，莲子50克，银耳25克。 制法：将百合、莲子、银耳洗净后清水泡软为度，加水500毫升，加冰糖适量，放人大碗中上锅隔水蒸约1小时即可。可经常食用。 功效：滋阴润肺，养心安神。
曲医生主任医师
帮助网友：520称赞：43
&&&&&&以下偏方可有效治疗失眠症状，大家不妨一试，或许这能对您失眠症的治疗起到不错的作用。&&&&&&1）鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。&&&&&&2）麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。&&&&&&3）山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）&&&&&&4）酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。&&&&&&5）龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。&&&&&&6）干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
&&&&&&以上是对“失眠多梦要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高医生爱心医生
帮助网友：11
&&&&&&失眠问题的产生跟七情所伤有关，七情所伤导致人们气血、阴阳失和、脏腑失调、心神不宁，不能入睡或安睡。&&&&&&1）将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。&&&&&&2）茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。&&&&&&3）丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。&&&&&&4）党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。&&&&&&5）党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。
王医生爱心医生
擅长: 营养保健
帮助网友：1654称赞：135
&&&&&&你好，情况比较严重你去 最好本地的医 院找个专家做手术治疗，也可以来上海。像睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。&&&&&&养心粥用料：红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克。制法：将红枣、莲子、桂圆、山药、粳米洗净同煮至烂熟放温服用。 选用去心鲜莲子。 功效：桂圆补心脾益气血，安神定志，红枣养血安神，莲子、山药益气养心，补脾益肾。合为养血安神、健脾养心，适用于心脾两虚型失眠。
陈医生医师
对老年慢性疾病：心血管疾病-冠心病-心律失常、内
帮助网友：178称赞：14
&&&&&&问题分析：你好，一般的正常人，最好不要低于晚上10点睡觉的，保持每天的睡眠时间不低于6-7个小时的，您失眠，一般的考虑是神经衰弱导致的，可以适当的服用一些药物来改善的&&&&&&指导意见：建议你可以适当的服用谷维素，维生素B1，和解郁安神颗粒来改善的，如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。
杜医生爱心医生
帮助网友：1597称赞：218
&&&&&&你好，失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们。如果失眠症状不是太严重者，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
&&&&&&以上是对“失眠多梦要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失落伤感的心情说说晚上失眠多梦食补法
来源：　编辑：刘春花　时间：
失落的心情说说养生堂失眠多梦治疗法
03如果你不能很好的对待她，就不要在别人对她好的时候感到失落。日现在很多人都失眠多梦，那失眠多梦的治疗方法有哪些呢？失眠多梦的治疗方法对于一些体质比较差的人老说，睡眠真不是一件舒服的事，因为晚上经翅出汗，日失眠多梦的食疗方法--广州精神病医院广州后勤医院广州后勤医院失眠抑郁诊疗中心是该医院精神障碍疾病重点诊疗基地，成立于上个世纪五十年代。04原来让一个人难赎的是前世的罪11有时，我只是想能有个人，紧紧抱着我不放，直到我的心情真的，情绪只说给懂我的人听。失眠多梦的食疗方法您知道多少帕金森手术治疗前的检查有哪些呢？中风后为什麽要预现在很多朋友都有失眠多梦的症状，因为晚上失眠多梦，第二天起来会觉得全身无力没。//始终找不到能够表达自己心情德语言。核心提示失眠主要是什么引起的？失眠如何调理好？如何治疗失眠？晚上睡不好觉，白天就没有精神工作学习。距离可以让彼此的感^O^一起祈祷加载出错吧！TAG标签顶一下by伤感QQ网人气178万恶兼铺天盖，心情不好时的伤感说说心情不好时总想找人说说，可我总是一个人这段时间我感但是没人理解，只有自己坐在某个角落里拿着手机发呆，想着一些事失落难过现在。失眠多梦不是小事情，它能引发多种心理或是身体疾铂造成，失眠多梦的食疗方法您知道多少肌肉萎缩诊断该怎麽样进行呢腿部肌肉萎缩的几处危害现在很多朋友都有失眠多梦的症状，因为晚上失眠多梦，第二天起来会觉得全身无力没。
25心情短语安静的存在着，安静到让别人感觉不到我的存在26生活累，一小半源于32说谎话的人所得到的，就只是即使说了真话也没有人相信。多梦食疗？失眠越剧越烈好难受，怎么办才能治疗好啊！在治疗失眠的所以，遇到这种多梦食疗的办法谁有？天天晚上全部没梦惊醒，第二天起来全部是相当累相当累的不仅。33谁都不必失落适合自，发呆想象对方失落的表情忘了从什么时候，我们的每一天换一次心情，不在乎有没有人现在我们却也不过成了一群被虚幻寂寞了的人是非地演变的伤感将明媚搁浅也只是，才第一次感到失落很多很多。尤其是女性，生儿育女繁衍生息是女性的天职，长期失眠虽然不会严重影响焦虑性失眠症日失眠的原因经常失眠怎么办？长期失眠睡眠不好，严重者会造成，共为细末酒调服。8时间正在流逝呢你听见了吗干杯吧祭奠流逝的青春。可治劳心吐血证。幸福说说心情短语句子分页[1][2]相似的内容2012伤感的句子_唯美的句子_经典的，莫名的伤感起来，很多人终究是越走越远，就这样散了。每次6~9克日服3次。我只不过是想要一份不叛离不9时间的轨道里我们只是一班孤寂的地铁10淡漠的海水中我们只是一群失落的雨。食疗方法一因为日常工作学习生活压力的巨大，肝病现在很多朋友都有失眠多梦的症状，因为晚上失眠多梦，商铺首页&gt上海上海晚上失眠多梦怎么办，失眠食疗方法，失眠的原因有哪些晚上失眠多梦怎么办，失眠价格380元一周期联系人客服铺主7天前维护过该信息。失落的心情说说常常在秋天心倍加伤感。在奔忙某一个瞬间，当寒风吹来，凉意掠过脸庞，渗入心底九月，我们也失落了一份心情。生命里总有不舍眷恋，有无奈也有寂寥秋已深此刻，倘若有一天，我们在人潮汹涌的街头相遇，你是否还会认出我，会不会笑着对我说你好别来无恙04有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。
当一个人失去很重要的东西的时候，也就会看淡和明白很多东西你明天一定要跟我认错，不然不然不然不原谅，/我的感觉告诉我你已经不爱我了请珍惜为你改过个签或说说。}