女生学拳击和散打哪个比较好？
虽然是自己一种想学的，可以用来健身和保护自己
我先简单说一下这两种散打的话是我之前练过的 比较吃苦 包括全身各处挨打 刚开始的时候经常被打的站不起来 散打锻炼的包括一些常用的格斗技巧和地面技巧 我们亲爱的教练还交过我部分挨打和逃跑的技巧……如果说实用性的话 练到第三个月的时候可以明显感觉自己的力量、爆发以及身体协调度强了很多 面对体重碾压优势并且没有做过相关锻炼的对手真的可以做到一对三而且处于优势 不过说真的比赛的时候不让用肘和膝挺不爽的 因为平常训练教练会把这两部分作为训练之一放进来 而作为用的最舒服的肘击不让用简直别扭死……拳击的话比较注重步伐的协调和套拳的连续性 据说mma里拳击和地面技一样是胜率较高的技术……如果说散打的爆发是在瞬间将身体有冲击力的部分用技巧打击出去的话 那拳击的话就是拳速加力量 爆发完成后靠步法的协调迅速防御 我曾经就有次被一个练拳击打的全场还不了手 基本上节奏就是他近身劈头盖脸的一顿刺加勾拳 我被迫防御刚能找到还手的机会他迅速后撤 一直被打到胳膊都架不起来……太惨烈……所以总结来说的话 散打这种依靠部分力量爆发以及身体压制的对于女生来说可能会有劣势 而注重协调性和防御技巧的拳击应该更适合女生一些当然有可能是因为我听说拳击练的时候是不用挨打的……最少不会被教练一脚踹飞出场外的……出于对题主的怜悯之心……不忍你去受散打的苦……个人看法……但愿不会被大神们啪啪打脸就好……
从另外一个角度给题主一些建议。当初去市体院参观拳击队训练，其中有不少女孩子，就在那看她们练步法，练跳绳什么的。过了一会对抗开始了，但上去打的都是男的，看了一会有点走神，就四处张望。发现旁边的场地进来一队人开始绕着场子跑步，朋友告诉我那是散打队的，而我看着他们，感觉他们怎么那么……宽……啊……一个个都是往横里长的……而再回头看看拳击队这边，大部分人的身材都偏修长。嗯，大概就这样。
相较于散打、拳击要更实用一些！因为散打包含的踢技不太容易掌握如果题主观看很多比赛会发现散打比赛的选手特别喜欢用低鞭。但女生很难拥有能够一击踢伤对手胫骨的能力（一些军人除外）往往一秒钟出现的破绽就容易给对手连续反击的机会。考虑到女生的体力问题女生在连续进攻的能力很难、所以防守反击方面就显得尤为重要。散打比赛硬碰硬拼身体的情况很少。而如果被逼进死角的话对同等级别的人来说。拳击的防守以及快速反击明显更实用从技术来说、拳击对于脸和头部的防守要更好。闪避和滑步也相当实用。能够利用很小的动作达到、我觉得对女生来说更加节省体力本人与省女子搏击冠军打过一次、她是练拳击的。速度和力量自是不必说。要特别提的是进攻的连续性、节奏性。我的老师曾告诉我实战中把控节奏性的重要。这需要坚持磨练。你会发现拳击的节奏性比散打更快。在实战中锻炼很有必要！！当然、这一切的基础是你能够坚持锻炼提升体能！祝题主打得开心、揍得愉快~
想保护自己的话，练短跑加跑酷，有人想害你，就是跑，让他跟在你屁股后面吃灰去吧
练架子，两个没区别，下真功夫练的话，泰拳是更硬朗点，泰拳很善于利用骨骼突出部打击对手，不过不认为女性有多少会去受这个苦，还是散打好了，其实从健身角度，这两个都并不利于练出一般女性喜欢的那种体型的，防身角度的话，其实这两个也不太合适女性防身之用，XX防狼术之类的更容易更实用，女性防身，最好不要学这些和对手拉开架势硬碰硬的正规擂台格斗术，女性身体上格斗相关能力比男性先天弱很多，要付出极多的代价才能拉回这个弱点，反倒是突袭类的，象防身，擒拿，一招制敌这类的更为合适女性防身之用。或者带一些防狼喷剂，电击器之类的，给对手来一下之后，再大展散打泰拳的身手不迟~~~~~还有，就是不要怕痛怕输，多进行对抗性实战练习，这对心理的锻炼非常的有用，不然，练了一身本事，一碰上真事，怕了慌了怂了，有本事也用不出来的，但实战练习打多了，碰到突发的事，你的心理反应会强的多，某种意义上说，这个，比身体上的技术，更为有用。
很明显嘛，学柔道
从拳击学起吧。拳击对步伐重心的要求很高，组合拳非常复杂对思维和冷静有训练作用
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