本人14岁.喜欢打篮球.身高162cm,体重53kg.我爸爸172cm.妈妈150cm左右.我还能长高吗?担心以后长不高,初中三年长了20cm左右,怕以后长不高了希望能长到180cm,有什么办法能让我更高 .本人现在臂展173cm_百度作业帮
本人14岁.喜欢打篮球.身高162cm,体重53kg.我爸爸172cm.妈妈150cm左右.我还能长高吗?担心以后长不高,初中三年长了20cm左右,怕以后长不高了希望能长到180cm,有什么办法能让我更高 .本人现在臂展173cm
遗传公式是有的,但不一定.从我的经历来看,初2到高2是生长的高峰,但因人而异.你还有很大的空间平时注意坐姿端正,有助于你的脊柱.再加上你爱打球,很有利于你的四肢骨骼增长.多喝牛奶和鱼汤,这些都富含钙与蛋白质.还有,别欠觉.别看我回答的不算专业,但条条都是我的亲身经历,确实有效.我初二是也才165cm的样子,到了高一结束,暴增到185cm.虽然不算非常高,但比我双亲高多了.你要相信,中国人其实血统很优秀,我们的父辈只是因为营养不良和劳累过度才看起来矮的,到了我们这一代,高大的性状就会显现出来呵.加油,男子汉!
您可能关注的推广回答者：我今年16岁高一学生(非常热爱篮球)身高180CM 体重130G 臂展很长 擅长跳投(小前锋）净摸高295 身体素质不行_百度知道
我今年16岁高一学生(非常热爱篮球)身高180CM 体重130G 臂展很长 擅长跳投(小前锋）净摸高295 身体素质不行
在学校打半场打得时好时坏
打全场就不行了
在学校怎么锻炼身体素质？ 怎么练篮球的基本功？(详细点）请教高手~~!
急急急急~~~~
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早晨和黄昏坚持跑步，然后球不离手。
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俯卧撑，只要努力什么都不是难事，球感练上去，体能你在学校主要靠跑步练。
你要提高训练量很大，还要注意专项练习有对抗投篮和有干扰投篮身体素质分为体能和力量。180才295的摸高有点矮了。
基本功运球的话网上有很多基础练习的视频，效果不会很好，主要还是多练球感。投篮的话除了每天保证一定次数的投篮，控制加强，力量的话腿部，尽量每次拍球球在手上停留的时间加长、仰卧起坐等等都可以，这样你学什么花动作都很快，还可以去网上找些针对性强的训练方式，根据你自己的进攻喜好选择专项的跑跳或原地跳训练效果会比较好，这会大大提高的你的比赛能力，在高中时间很紧估计难顾全，但还是祝你成功、手臂和腰腹力量是重点
运球训练 一般分3个阶段 1.原地运球 基本 第一.左右手直排(120下每分及格) 第二.左右手左右翻排(100下每分及格)
第三.双手交叉 运球(120下每分及格)
2.跑动运球:要求眼睛不看手和球 从慢速跑动运球 一直加速 到你全速跑80%的速度并且能左右换手是算及格3.对抗性运球
1要求防守方身体素质大于等于你的,
2.要求防守方有一定的篮球技术 3.你带球对方断球,从起点起300米 能60%完全带完算及格技巧方面就说几点
1利用优点运球 身体壮的可以背他然后转身加速 身体瘦小的 速度饶过防守2 要懂得用身体其他地方搁开防守方与球的直接对视.提高弹跳 一是提高脚部所有肌肉以及腰部的力量为主，手部力量为辅助 第二是减轻身体的重量第一点：脚部的力量提议是负重屈蹲
实战方面是原地负重摸高（负重是屈蹲的3分之一）另外可以做脚踝原地上蹬动作
腰部建议做山羊挺身动作
手部举重做由下往上的动作 主要是三角机以及背三角机第二是减轻身体的重量：但是不是减肥，而是将全身脂肪锻炼为肌肉，在训练的同时 进食一些高蛋白的东西和牛肉。然后是投篮了不写了纠正好动作 多投有几个训练方法给分再写
现在 16岁就有 180
很有潜力。篮球是一项身体对抗非常强的运动， 所以想要成为一个优秀的运动员，身体素质是非常重要的。你16岁，180CM。 现在肯定是非常瘦的。你可以请教一些专业的健身的，加强肌肉的锻炼。每天早晨要坚持跑步。锻炼自己的耐力。篮球运动员，球感是非常重要的。你可以加强 背后运球 跨下运球 慢慢的从慢到快。这样也有利于你手臂的力量锻炼。优秀的篮球的运动员，跑位和意识也是非常重要的，但这些是要通过多次实战培养的。反正篮球场上就要多跑动。有空位就跑过去。这样你的意识会慢慢提高的。呵呵，我告诉你一个小秘诀。在打半场的时候。你可以独一点，做死的突破。这样有利于加强个人能力。打全场和半场差不多完全是两码事了。有些人就是半场王，半场水平很厉害的，打全场就不行了。所以说有打全场的机会一定要争取。半场只是提高你的个人能力，全场才是证明自己的好机会。
调整饮食结构。130的体重太轻。然后就是锻炼要快点的话就是蛙跳，引体向上。还有就是球感。最基本的就是运球不同的速度，不同的节奏，不同的角度。总之你想让球在哪里他就到那里。这一切的前提都必须在身体素质之上。不然你就是一个花瓶。打打娱乐篮球可以。想在正规的或比较正规的业余比赛上修技术就是在自取其辱。 最后说一句爱护身体别打伤了。
以不让学习落下太多为前提。可以隔几天跑跑步，不要慢跑也不要冲刺，速度大概1000米的速度吧。跑个一千多米，能坚持就够了。基本功就是自己练，运球用指尖触球，接球一定养成三威胁的习惯。多看NBA比赛。要有自信。我高中的时候，和你一样天天想着练球，现在回头想想，篮球毕竟只是个爱好，我们再强也打不上职业，所以建议你安排好时间，篮球学习两不误。
表示不认为在网上向不了解自己的人问这类需要接触才有结论的问题是好方法···去向体育老师取经····
跑步什么的，现在不要做肌肉练习 这样会影响你长不高的
等到18以后可以做肌肉练习 现在俯卧撑之类的千万不能做 做了你会后悔的
我191cm，以前在华电校队，我们每天下午训练2个小时，基本上都是基本功练习，俗话说的好台上一分钟，台下十年功，台上每一个精彩的动作都基于台下烦闷的基本功训练，我们每天训练的课程基本是：1、1500米热身运动2、传接球训练3、定点投篮4、S型路线传接球上篮5、篮球游戏6、1500米长跑，每周做一次力量训练，其实训练很烦闷，但真正到场上后才知道所有的辛苦都没有白费，加油！
多到健身房去练力量一走控制在2~3次
基本功这东西太多了哪个知道你说的那些呢？
扎马步，举重，跑步，主练力量
你的问题最关键的还是你的身体素质方面，首先要解决你的耐力问题，平时多跑步，身体好了才能发挥你的技术，然后多练习基本功运球，最后多实战学会配合。
每天早上你起床的时候做下俯卧撑，依个人情况看你能做多少，然后最好跑步去上学。篮球的基本功反正就是要多多练习。可以说久能生熟吧。
先学运球，球感很重要。基本功好好练扎实。
每天练习运球 球不离身 培养手感和球感。这是最基本的，至于体力的话 坚持跑步吧 话说踢足球很能练体
最主要的是爆发了
有毅力的话
多练练变速跑
快十米慢五米那样的
那里要先学会握篮球啊，只有掌握了篮球才会得心就手。。。技术是可以慢慢炼的
对于篮球运动爱好者，我有一个很好的建议：就是俯卧撑。再就是多打球，练手感
球感最重要
你打什么位置 先练运球 打全场要练体能
先跑长跑练耐力
看灌篮高手吧，学樱木
什么位置的
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出门在外也不愁我十五岁了 身高一米八一 臂展一米八 体重75kg以后还可以长高成为篮球队员吗？？ 请问应该怎样才能长_百度知道
我十五岁了 身高一米八一 臂展一米八 体重75kg以后还可以长高成为篮球队员吗？？ 请问应该怎样才能长
身高一米八一 臂展一米八
体重75kg以后还可以长高成为篮球队员吗？？ 请问应该怎样才能长高？
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你父母高不高等等，这个很难说，就是先别熬夜了，不仅仅取决于你的环境。至于成为运动员有的人是前面发育很快，有的人是后面发育很快，晚上熬夜对长高不利，还有就是，摄取足够的营养，多运动，晒晒太阳，你能做的， 还取决你的基因，185在篮球队也不是没有
建议你不要考虑怎么长高，就你这条件，长高不是什么难事，你需要做的是为你成为篮球员的梦想做的准备，那就是先学好该怎么打好篮球和让in自己更强壮、、
现在才15岁，还有机会长高的，平时多锻炼身体 ，多跑步，还有就是倒挂身体，这个方法很管用的，将来成为篮球国家队运动员为我国争光！
15岁，不出意外长高肯定没问题。现在已经180了，想打篮球就更没问题了，别忘了艾弗森183，保罗183，你有什么不行的，要对自己有信心。如果身高达到195以上，没准还可以成为职业选手。关于怎样长高：多运动，多吃饭，每天喝包牛奶，长高只是时间问题。
事实想法也得基于一定基础 身高还会长是没问题的 重要的是你的运动天赋
还有意志力
身高上了180基础已经很不错了 还有就是机会和自己的努力
不要随便放弃
但是出于很多原因
还是好好读书了
但是篮球我从来没有放弃过
还不夸张的说
篮球是个好运动项目
锻炼很多东西 例如意志力
意识之类的
所以我爱篮球
此生独爱篮球
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出门在外也不愁我15岁体重75KG身高180CM适合打大前锋还是中锋？_百度知道
我15岁体重75KG身高180CM适合打大前锋还是中锋？
基本没有封盖我脚步较快，篮板因为卡位较好还算可以。但是弹跳稍差刚摸到板.但是三分很准，防守很强.。进攻能力跟海耶斯差不多，基本上从不算太快的控卫到中锋都可以防的对方很无奈，主要抢断.
经常是身体带动脑子..所以让我突破很容易失误的忘了说我运球也不太好.，120KG的人我都抱得起来。我力量很强的，篮球智商比较低
提问者采纳
你年龄太小了 不建议你 现在考虑自己的位置 应该先从基本功联系
也许你鄙视我的说法
现在的 年轻人都轻视 基本功
但是那才是篮球最基础的东西 等你 基本功练习好了 估计身体也发育的差不多了 然后开始考虑位置问题 就现在的
情况 来看 打PF
是有可能的
中锋的话 平时打斗牛可以 打正规比赛 会比较吃亏
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其实什么位置不重要（难道你为了和人家对位，打球之前还问别人“请问你是什么位置的”？），重要的是技术不过我个人认为还是PF
大前吧 中锋不适合 学习诺天王 练习三分因为你脚步比较快 所以可以突破呀 而且如果是中学生身体算好了 所以突破应该没问题 而且又有蓝板
一场比赛拿个三双嘛 多练习 加油`!
在同年龄段可以选择打中锋,已经算是身体不错的了.如果要跟高年纪的人打,可以打大前甚至可以打小前.对位比你高的大前可以发挥你的速度优势,对位小前锋可以利用你的身高优势.但是同样的身高体重在比你年长的人那里就不算什么了,关键还是要多练习,提高自己的技术
传统的大前锋和中锋都需要力量和高度，如果你有力量，两个位置通吃。当然也有刘易斯式的大前。看战术需要来决定，位置感并不重要。
看你的情况你应该打大前锋，不过也可以练一下中锋的技术！
你才几岁啊
还什么位置之分
只有职业的才分这么细
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