本人发育较早 初中时长得挺快
后来高中时就没怎么长过.....作为一个男生
始终觉得1米74的自己偏矮....　　我超级不爱运动 不会打蓝球
各种体育运动都很少参加　　　　上高中后还经常熬夜，一直到大学也是如此
不爱吃肉... 有点挑食....　　　　我想这都是造成我个子不太高的原因　　　　否则 按照遗传规律 我应该更高的　　　　　　　　　　　　有人说 男生可以长到25岁 不知是不是真的...　　　　网上有些方法 像增高体操 增高瑜伽 还有什么吊砖法
不知有没有用
楼主发言：1次 发图：0张
　　也许我现在才想增高太迟了
不过我真的很想从1米74长到1米78　　　　那个吊砖法 很多人都说有效
挺想试一试的　　　　　　　　我想长高
啊啊啊啊啊！！！！！
　　我觉得不太可能！
　　网上还有“意念增高”MP3　　　　每晚睡觉前听一听
据说可以开发人的潜意思　　　　　　我也去下来试一试　　　　天涯上有没有20岁或者20岁以后还在长高的朋友啊？？
　　作者：顾益铭
回复日期：　21:03:48 　　　　也许我现在才想增高太迟了 不过我真的很想从1米74长到1米78　　　　　　　　那个吊砖法 很多人都说有效 挺想试一试的　　　　　　　　　　====================================================================================================　　　　楼主
我曾经看新闻里面说
有人用那个“吊砖法 ”
结果差点变成残疾~~~　　　　慎重啊~~~~
　　LZ，我170 可以考虑借你4cm
　　好像什么骨骺线（我不是学医的，不知名字说对没有）闭合以后，就绝对没可能长高了吧？？　　　　楼主可以去查查骨龄啊，有些人发育的早，有些人发育的迟
　　不如做一些跳跃运动
　　不如做一些跳跃运动　　
　　保持心情开朗 吃好喝好 多运动 话说我在大学期间长了2公分 而且我是个女滴 记得以前军训的教官和我们说每天靠墙站直保持骨骼伸展 时间长了会变高 不知道真的假的
　　很关注
　　我87的
才165CM　　还能不能长高顺其自然　　不是身高决定一切的 　　何况你比我还高不少
　　这个我也不知道，不过我知道貌似SY过度会影响长高。所以正处在青春期的小朋友要戒掉SY哦！
　　呜呜呜 看来是没有什么办法了
　　作者：乖乖熊2012
回复日期：　21:43:52 　　　　这个我也不知道，不过我知道貌似SY过度会影响长高。所以正处在青春期的小朋友要戒掉SY哦！　　　　 　　=====================================　　　　SY会影响长高？？愿闻其详
　　我25了，10年没长了
　　摇啊摇摇啊摇，小广囡囡带到外婆桥——然—-- jhydugf-- 操作时间: 08:46:39 --
　　这个不一定，我高中大学的时候178，，，前两年单位体检，发现净身高和教主一样了，，，，，，，
　　作者：浅浅XX
回复日期：　08:05:41 　　　　这个不一定，我高中大学的时候178，，，前两年单位体检，发现净身高和教主一样了，，，，，，，　　　　　　教主多高哦？恐怕把那双宝靴脱了，净身高还没有178吧...　　难道您越变越矮？？
　　老了会变矮1~2厘米- -！
　　昨天晚上睡觉前看“黄帝内经养生”，上面说了长高的方法，好像是“含胸上提”，说是30岁了还能长几厘米，具体我也记得不清楚了，回头我再翻翻书……
　　。还在幻想的我 这是必须关注的
　　作者：林黛玉偷吃被抓
回复日期：　11:45:35 　　　　昨天晚上睡觉前看“黄帝内经养生”，上面说了长高的方法，好像是“含胸上提”，说是30岁了还能长几厘米，具体我也记得不清楚了，回头我再翻翻书……　　===============================================================================================　　　　我去百度一下 看能不能百度到　　　　如果只有那本书上有
麻烦你翻了书以后再来回个帖
感激不尽啊！！！！！
　　我也想长高 我只有180
我要长到185就好了　　哎 不知道还有没有 再长高的可能　　每次走街上 做公交 看着头上 黑压压的一片头 　　哎 好不爽
　　作者：林黛玉偷吃被抓 回复日期：　11:45:35 　　　　　　昨天晚上睡觉前看“黄帝内经养生”，上面说了长高的方法，好像是“含胸上提”，说是30岁了还能长几厘米，具体我也记得不清楚了，回头我再翻翻书……　　　　===============================================================================================　　　　　　百度不到
希望您能翻书翻到 并再次来回帖...　　　　感激不尽啊！！！　　　　　　1米74对于男生来讲
真的有点矮
所以我现在还抱有幻想啊　　　　不放过一切机会！！
　　断骨增高
　　帮顶。。。话说我也想长高哇~~~~~~~~~
　　那要看个人体质。
　　作者：bbskywhwhyy
回复日期：　12:33:05 　　　　断骨增高　　　　 　　===================================　　那个太危险了！！
　　作者：__Y默
回复日期：　12:36:06 　　　　帮顶。。。话说我也想长高哇~~~~~~~~~　　　　 　　一起努力
　　作者：__Y默 回复日期：　12:36:06 　　　　　　帮顶。。。话说我也想长高哇~~~~~~~~~　　　　　　　　 　　　　一起努力　　
　　做瑜伽试试，可以拉伸的　　　　　　我今年21 。上半年长了一厘米= =
　　作者：Dannesy
回复日期：　12:59:32 　　　　可以　　================================================================　　　　别走啊
说说方法啊！
　　整楼都是男的？lz，174不算矮了，不知道你在哪个地区，要是有人嫌你矮，我收留你
　　作者：曾经不是你
回复日期：　20:21:55 　　　　整楼都是男的？lz，174不算矮了，不知道你在哪个地区，要是有人嫌你矮，我收留你　　=========================================================================　　　　我四川成都的 不要再说四川人很矮
我们这一辈要比我们父辈高很多...
　　应该是可以长的吧...我20-25岁长高了3CM....　　PS：光脚现在184....
　　羡慕楼上的...
我只想178　　　　我现在是没完把音乐打开 一边听音乐
一边运动　　　　休息的时候就来上上网　　　　这种生活挺舒服的
　　我想用这个帖子来记录我这个假期为了增高和健身进行的不懈努力！！
　　我想用这个帖子来记录我这个假期为了增高和健身进行的不懈努力！！　　
　　我这两天在做网上学习的增高瑜伽
怎么感觉浑身都有点酸痛啊？？　　　　　　特别是小腿有点痛！
　　我也成都的…我都觉得四川人好矮…我才170…现在无耻的买了双增高鞋垫…又高了3\4公分…脱鞋都不敢出门的…反正比手术稍微安全点巴
　　谁说男人可以长到25岁？？？
　　话说，我也很想长高~~~~~~
　　作者：萧_秋风
回复日期：　14:32:51 　　　　谁说男人可以长到25岁？？？　　　　 　　===============================================　　　　个人有差异
民间还有“二十三，窜一窜”的说法
　　不知是不是这几天运动量过大 骨头好痛哦~~·
　　只能说是，可能性比较小，而且一定要运动啊，整天宅着不好，我表哥就是这样所以才168= =
　　我就是一宅男 最近开始在家做各种运动了...　　　　增高体操 在跑步机上慢跑 什么的
　　不过这几天肌肉有点酸痛
骨头也有点痛　　　　　　　　作者：tylucifer
回复日期：　21:04:25 　　　　应该是可以长的吧...我20-25岁长高了3CM....　　　　PS：光脚现在184....　　================================================================================================================　　　　真的超级羡慕你！！　　我现在光脚是 174　　　　这栋楼里都说净身高哈！　　　　像黄教主那样穿汗马宝靴的可不算数啊！！
　　作者：tylucifer 回复日期：　21:04:25 　　　　　　应该是可以长的吧...我20-25岁长高了3CM....　　　　　　PS：光脚现在184....　　　　================================================================================================================　　　　　　　　真的超级羡慕你！！　　　　我现在光脚是 174　　　　　　　　这栋楼里都说净身高哈！　　　　　　　　像黄教主那样穿汗马宝靴的可不算数啊！！ 哈哈　　
　　做梦都想长高 再长个4cm就行了==
　　作者：飞天小魔
回复日期：　22:20:50 　　　　做梦都想长高 再长个4cm就行了==　　　　　　　　和我一样啊 我也是想再长4cm
　　前面人已经说过了。。穿内增高鞋吧　　我170女的,一男性好友也170 和他出门 他穿内增高..我穿平底鞋- -||
　　做拉伸运动,可以长高
　　作者：浅浅XX 回复日期：　08:05:41 　　　　　　这个不一定，我高中大学的时候178，，，前两年单位体检，发现净身高和教主一样了，，，，，，，　　　　　　　　　　　　教主多高哦？恐怕把那双宝靴脱了，净身高还没有178吧...　　　　难道您越变越矮？？　　______________________________________　　这位同学你OUT了 我的意思说我长了一厘米，教主不是说自己净身高是179吗，米有幽默感~~~~
　　 轻轻说声，晚安好梦~
—By 素素素素素素素素
　　作者：茎枪不倒小英雄
回复日期：　23:16:32 　　　　做拉伸运动,可以长高　　=========================================================================================================　　　　我这两天一直在做啊　　　　做得一身酸痛
　　从青春期到18岁是长高的高峰期 虽然说一直长到25岁 但不明显的 最多给你长3CM
　　有3CM　　 我也会灰常灰常高兴~~~~
　　小广告，闹太套~ —By 内小咩
　　回楼楼~我有个朋友28岁,女孩.三个月时间长了3厘米 ~不知道是不是个人原因,她就是吃胡萝卜.牛奶.豆腐.提供给你吧
　　作者：Oo茶茶桃oO
回复日期：　18:32:42 　　　　回楼楼~我有个朋友28岁,女孩.三个月时间长了3厘米 ~不知道是不是个人原因,她就是吃胡萝卜.牛奶.豆腐.提供给你吧　　========================================================================================================　　　　谢谢你！！
我一直不爱喝牛奶 看来得改变一下了
　　我８８的　去年长了２ｃｍ左右　也没运动过　可能是在加拿大寒冷的环境的原因
　　在寒冷的环境中就能再长高？？　　　　　　第一次听说....
　　随着夏天一起过去吧 —By 内小咩
　　和楼主有共同目标~
　　我也想长高。。。呜呜。。就没有一种真的有效的药吗？呜呜　　　　我去医院看过骨骺线闭合了，所以医生说我不能打针了，不然打针的话可以促进长高的。那时候我才17岁好像就闭合了，NND、。。　　　　有没有高人真的服用增高药长高了的呀，广告那些托不相信啊，哎。。我就想吃药，我是懒人不想运动
　　作者：偶尔来泡泡
回复日期：　00:28:13 　　　　我也想长高。。。呜呜。。就没有一种真的有效的药吗？呜呜　　　　　　　　我去医院看过骨骺线闭合了，所以医生说我不能打针了，不然打针的话可以促进长高的。那时候我才17岁好像就闭合了，NND、。。　　　　　　　　有没有高人真的服用增高药长高了的呀，广告那些托不相信啊，哎。。我就想吃药，我是懒人不想运动　　==============================================================　　　　不要吃药 不但无效还危险　　　　早晚做拉伸运动吧
我这个暑假一直在坚持
　　反正我是没希望了 和LZ差不多岁数
　　22长了2厘米的路过
23窜一蹿的谚语
每天四包晚上睡觉前 和早上起床后
一般人应该都能多少张一两厘米
　　女的呢？还可以长不
　　坐着的时候双腿往前伸拉直，躺着也可以，或伸懒腰？听来的，据说有人就是这样长高的，没试过，告诉楼主，自己看着办。。。
　　这个贴又上来了..
　　作者：
回复日期：　21:22:36 　　　　22长了2厘米的路过 你要相信 23窜一蹿的谚语 多喝牛奶 每天四包晚上睡觉前 和早上起床后 各一盒 一般人应该都能多少张一两厘米　　================================================================================================　　　　对牛奶消化无能。。。。
　　坚持了一段时间了　　　　尚无效果　　　　不过我相信长期坚持积累会有回报　　　　继续！！！
　　很长时间没人来了啊，楼主呢
　　楼主多大
哥们我来教你
多吃面粉类食品，不要一门心思吃大米（老鼠爱大米，见过哪个老鼠长得高大的？）我认为南北个头的差距是饮食带来的不是没有原因的，也许面粉里有骨骼增长需要的元素吧，本人28岁
去年还174呢
今年居然177了（没换鞋量的）
？注意28岁还在长啊，所以朋友不必担忧，吃面食吧，为了自己有个大个子
　　记号。其实我也想长高5厘米
　　楼主,一般发育比较早的长的都不高.还有楼主走路的时候注意抬头挺身,切忌弯腰驼背,这样起码人看起来笔直.我觉的长个儿主要还是在青春期,过了青春期就是长也长的很少很少~
　　@顾益铭 　22:04:08　　作者：Oo茶茶桃oO 回复日期：　18:32:42　　回楼楼~我有个朋友28岁,女孩.三个月时间长了3厘米 ~不知道是不是个人原因,她就是吃胡萝卜.牛奶.豆腐.提供给你吧　　=======================================================================================================.....　　-----------------------------　　你问问她是不是用了什么特殊的方法啊
　　好像再长十几厘米。
　　我好久没上过天涯了　　　　　　回来汇报一下吧　　　　　　　　前段时间折腾了大半年
天天喝牛奶
做增高瑜伽
　　　　　　　　　　一点都木有长高
不过变瘦了很多~~~
感觉身体挺得更直了
　　我好久没上过天涯了　　　　　　　　　　　　回来汇报一下吧　　　　　　　　　　　　　　　　前段时间折腾了大半年 天天喝牛奶 做增高瑜伽 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一点都木有长高 不过变瘦了很多~~~ 感觉身体挺得更直了
　　我也要长高啊。。呃。。。。
　　靠墙那个真的有点效果，对姿态也很有好处　　　　跳绳是确定有效的 我之前就是因为跳绳长了快2公分吧 24岁哦亲 　　　　其他的我不知道，其实我之前买瑜伽盘时老板给送了一张增高瑜伽，结果我懒，一直没练，加之自己也不算矮，所以就一直束之高阁了，囧……
　　174也差不多了。话说真想长高，小时候多喝骨头汤据说效果不错，我的大爷爷家的2个叔叔，都是190+，我爷爷这边的父亲弟兄三个就都不到180，对比下效果还是很明显的。
　　我也想增高，有听了建议后成功的案例吗
　　@悬崖上的披头姬 　08:55:19　　　　靠墙那个真的有点效果，对姿态也很有好处　　跳绳是确定有效的 我之前就是因为跳绳长了快2公分吧 24岁哦亲　　其他的我不知道，其实我之前买瑜伽盘时老板给送了一张增高瑜伽，结果我懒，一直没练，加之自己也不算矮，所以就一直束之高阁了，囧……　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　亲，太羡慕你了
　　你既然懒，那也应该懒得长高吧。。
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增高瑜伽公认最有效的成人增高方法
时间： 16:30     来源：    作者：刘俊羽    
[导读]：增高瑜伽公认最有效的成人增高方法“增高瑜伽”，称“公认最有效的成人增高方法”，完全依靠身体力量自发作用，没有任何风险，增高健身两不误。
　　&增高瑜伽&，称&公认最有效的成人增高方法&，完全依靠身体力量自发作用，没有任何风险，增高健身两不误。
　　医学专家表示，人体增高是一个复杂的生理过程，简单地说需要钙磷摄入量充足、睡眠质量高与适当抻拉运动相结合才能达到一定效果。
　　推荐动作：
　　半侧式
　　预备姿势：坐在地上，两腿向前伸直，相互平行，背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。
　　增高瑜珈动作练习步骤：
　　一条腿伸直放在地面，另一条腿自膝盖部弯曲，缓缓向后移动。 将弯曲腿的腿跟移动至另一条伸直腿的膝盖与脚踝中间位置。然后，把脚跟放到这条脚的外侧，并将脚跟紧贴伸直的腿。弯曲腿的膝盖向上。将伸直腿一侧的手抬起，与伸直的腿平行。然后抓住弯曲腿脚跟与伸直腿相贴近的位置。用手臂反扣住弯曲腿的膝盖。如果手掌抓不住那条伸直的腿，那么，手指触到或放在中心点附近也可以。抬起另一只手，把手掌放在腰部。拇指食指向上卡住腰，再弯曲肘臂，使之与伸直的腿成为90度。
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为什么说练瑜伽可以起到增高的作用？
瑜伽跟我国传统而古老的武术一样，是一项历史悠久的运动方式。很多瑜伽的流派随着文化的全球一起传到了世界各地。那么为什么说练瑜伽可以起到的作用呢？其实这跟瑜伽这种运动本身的方式有莫大的关系。
人体的身高是由骨骼的生长决定的，一旦人体骨骺线闭合，也就是说明人的身高便没有了继续增高的空间。一般骨骼的生长发育的最佳时间在幼年和青少年来年两个时段。而增高瑜伽的运动原理其实就是过度拉伸身体，通过一定柔韧和拉升的练习，使得关节之间的间隙逐渐变大，从而达到增高的目的。
不过专家提醒说，增高瑜伽固然能使得身高增高，可过度的扭曲自己的身体，过度的拉伸、很容易自身的伤害。练习增高瑜伽时除了注意控制时间和强度之外，充分的运动前的热身是十分有必要的。
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责任主编：马琳
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