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早泄患者可以自我练习行为治疗
来源：寻医问药网
发布者：小康
早泄疾病的出现导致男性性功能障碍的发生，所以对于这种情况的发生需要做好日常的护理，以及临床当中的治疗才是第一位的，其实在生活当中患者可以根据自我的良好习惯进行自我练习，从而能够达到治疗疾病的效果。 早泄是最常见的男性性功能障碍。也是男性的难言之隐，虽然问题不大，却有可能影响到夫妻之间性生活的和谐。需要强调的是早泄虽然属于男性性功能障碍的一种，但却并不一定影响男性的生理性满足，这点在文化落后的地区和个人体现较为明显，由于不顾及女性性感受，因此此类个体并不认为早泄属于疾病范畴，甚至不会引起双方的不满。换句话说，早泄的情况可能是自古以来就存在的，但其之所以能成为一个问题甚至被称作一种疾病，则全拜社会文明进步之所赐。 早泄的治疗，主要有药物、手术以及行为治疗三种方式。特别是近年来性治疗师在行为治疗方面取得的成功，已经证实了很多早泄患者可以通过行为治疗改善早泄的症状。 早泄患者可以学习以下方法，尝试行为治疗。主要有增加射精频率、采取女上男下的姿势、停止及再开始射精、挤压法、骨盆底肌肉收缩运动等，包括转移注意力、改变体位动作等也可以采用。另外夫妻或性伴侣关系的改善，感情的融洽，坦诚的交流，互相了解双方的性敏感区域，尽可能多一些性前戏及性生活后的关爱，都可以改善性生活满意度，自然可解决早泄对双方性生活所造成的紧张及冲击。行为治疗对部分早泄病人有长期的效果。 性行为需要在自身反复实践过程中不断学习，也可以经由专业医师进行指导，以不断增加经验和改进技巧，熟练控制兴奋及冲动，这些技巧则归类为性行为治疗。 以上了这些自我练习行为治疗对于早泄疾病的恢复能够起到非常显著的效果，所以希望患者能把宜昌的这些良好习惯应用到自己的生活，只有良好的保持住身体状态的进一步发展，才能够让自己的身体重新回归到美好的生活，这些对于患者都是尤为重要的。
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擅长：不孕不育等如何用物理疗法治早泄`渐进式延时训练法有效吗?
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全部答案（共1个回答）
“渐进式延时训练法”是一套无副作用的方法，这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，配合专家的电话指导，自己每天单独训练20分钟，只需训练30天，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射精，只要肯训练，就能学会，一旦学会，控制射精的能力就不会改变，终生受用！这是这套方法的最大特点和优点！在专家的电话指导下，按照阴茎脱敏训练程序，进行生理耐受力训练，抬高射精“门槛”，使阴茎不会轻易跨过这道门槛而射精，所以是需要买他们的产品，然后再电话指导下进行训练的。
现在不正在流行这样一句话吗？身高是硬伤。确实很多人都在为身高苦恼，试问哪个男生不希望自己英俊挺拔，那个女生不希望自己高挑靓丽。面对这样的情况...
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早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也...
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也...
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也...
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也...
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相关问答：123456789101112131415早泄自我治疗方法&五（根治早泄练习方法）_菲菲的天使梦_新浪博客
早泄自我治疗方法&五（根治早泄练习方法）
今天就写写关于根治早泄的最后一个环节了，在“实战”中学习“长久的作战能力”。
先插写分享一段最近的练习心得！
关于龟头摩擦练习：
如果你家的生活条件还不错，装有淋浴设备的同学，可以试试在洗澡的时候，用花洒+热水冲JJ，同时用手摩擦练习。
水温嘛，稍微热一点就可以，不要太烫、也不能只是温温的，这样就更接近左爱时的阴道内的温度，在这种情况下摩擦刺激，效果很好！
不保证别人！反正小钟是经过一段时间的练习，现在已经能分辨出JJ受刺激下，不同的敏感程度。
目前可以做到在很敏感的时候停止刺激，通过呼吸调整后，重复刺激摩擦。
现在龟头摩擦练习时，10分钟是没一点问题！
OK，心得体会先说这些。今天主要是要找魏教授讲最后一课，在“实战”中学习作战能力。
掐掉中间一切广告时间，按快进键直播主题。
小钟说：“教授你好，最近一点时间都在根据你教的方法做性练习，感觉收获很大，希望今天跟你学学最后一课。”
教授说：“先给我说说，最近都做了哪些练习，可有什么收获？”
小钟说：“龟头摩擦练习，我是利用洗澡的时候，用温热水冲击JJ，同时用你说的方法练习摩擦，现在可以很轻松练习10分钟以上。”
教授说：“很好，这个方法不错，很值得推荐。”
小钟说：“恩恩，我也是洗澡的时候突然想到的，这样更加方便了，省的一直用手沾水后摩擦，一会就干了，太麻烦。”
教授问：“除了这个，心理上脱敏练习，做的如何？”
小钟说：“我感觉差不多了，通过上次学习后，经过N次性前戏的洗礼，情绪上不会太冲动了，性兴奋度上我感觉还可以，只是JJ还是容易勃起……”
教授说：“这个正常，说明性功能良好，呼之即来！看来你坚持练习执行的不错啊！”
小钟说：“嘿嘿，还是教授教导有方！”
教授说：“你小子还可谦虚啊，是你感悟能力好，加上爱思考，肯坚持。”
小钟说：“教授，不瞒你说，我最近总是忍不住想试试效果，最长的一次坚持了8分钟（中间暂停过几次）。”
教授说：“上次我记得给你说过，要等到身体有自然的性冲动时，才能开始性交时脱敏练习！”
小钟说：“恩，我知道。但是那几天白天总是很容易性奋，上班的时候JJ还总想蠢蠢欲动，内心各种狂躁啊。没忍住就……”
教授问：“是不是晚上看A片了？或者受到什么性刺激了？”
小钟说：“没有啊，除了练习JJ摩擦刺激，没有看片，也没看H文！而且晚上也是分房睡的”
教授说：“哦，这样啊，那应该是你身体性系统恢复的差不多了，有内在的性需求了。”
小钟说：“恩恩，那如果不左爱的话，长时间会出现什么情况哈？”
教授说：“精满自缢，遗精了。”
小钟说：“恩，明白了，我们说是做春梦哈哈。不过近几年遗的次数很少了，原来是身体性系统不好啊。”
教授说：“缺乏运动锻炼，饮食、作息不规律，性生活不节制导致性系统负荷大等等，都会造成身体慢性疲劳。”
小钟说：“看来这两月跑步锻炼、纠正生活习惯起到效果了啊！那我可以进行下一阶段练习了吧。”
教授问：“可以了。你最近性生活时，最短一次多久？”
小钟说：“5分钟左右，现在每次都是看着表，精准计时……”
教授问：“5分钟是从什么时候开始算的？”
小钟说：“从插入进去的一刻，不算前戏的时间。”
教授说：“那还不错，进步挺大的。”
小钟说：“嘿嘿，是啊，效果刚刚的，只是还没到达理想目标，我的目标是纯插入30分钟以上！”
教授说：“以你的悟性，毅力，只是时间问题。”
小钟说：“教授，你现在给我讲讲如何在左爱时提高延长时间吧。”
教授说：“常见的早泄行为疗法中，动-停法、挤捏法、牵拉法等，但是只有动-停比较好掌握，适合你的练习。”
小钟说：“我好像在网上看到过类似的词语，原来也试过挤捏法，但是没到到什么延时效果，不知道是不是没找到窍门？”
教授说：“是啊，这些在国外都有专业的性治疗师讲解，靠自己摸索实践，不太好掌握。”
小钟说：“那就教教我动-停法吧！是不是动几下，停几下？”
教授说：“也可以这样理解，动-停法，是在每次性交时，从浅到深、从慢到快的进行阴茎在阴道中抽送、摩擦。当感觉有射精的冲动“前”，就停止性交，通过深呼吸、或分散注意力的方法调整，等这种性兴奋缓和、平静后再次进行，反复练习。有意识的进行自我调控，找到并掌握控制自己射精前的感觉。”
小钟问：“我咋感觉这和前边的摩擦JJ练习一样的呢？”
教授说：“是的，原理都一样，让你找到自己要射精‘前’的感觉，在感觉来‘之前’停止，就不会进入射精期，就还有重复刺激练习的余地！”
小钟说：“我现在有时候已经能感觉到，要射精前的那种感觉了，并且还会下意识里停止下来。”
教授说：“很好，就是要你找到这种感觉，并且学会控制。不同的是，原来摩擦阴茎练习是你自己，现在是在男女性交中，各方面的刺激强度要大得多。”
小钟说：“哦，难怪我自己摩擦刺激10分钟以上都没问题，但是左爱时时间却短了很多。”
教授说：“你自己一个人练习，只是给予龟头上摩擦刺激，心理上并非收到任何外界的性刺激信号，心理上性奋度不高，射精时间就会长一点了。”
小钟说：“恩恩，我现在明白了，难怪你以前总说，一个人是无法彻底根治早泄的！看来确实只能在性生活中治疗练习了！”
教授说：“一个人手淫时间再长，也不能保证性交时时间就长。环境不一样，接收到的刺激强度也不同的。”
小钟说：“恩，这让我想起来群里有个网友说，打飞机时间很长，至少要20多分钟，但是左爱时每次只能5分钟左右……”
教授说：“你说这种情况，这个人应该年龄不大，或者接触性生活时间不长，缺乏相应的性经验导致的。”
小钟说：“是啊，我在群里给他分析原因，但是人家不太能接受，聊了几句就不说话了……”
教授说：“你不要随便给人建议！改变一个人的思想是最难的事，不要企图唤醒沉睡的人，徒劳无功！”
小钟说：“恩，我现在很少给人建议了。虽然很多都是我经历过的，总结的经验心得，但是别人未必当回事。”
教授说：“在早泄方面，有些人、是必须要走点弯路的，不然他总会抱有幻想。总幻想有秘籍、吃神丹妙药、几天就能治好他的早泄。”
小钟说：“恩恩，不说这个了！继续讲吧，再多传授一点哈哈。”
教授说：“原来让你“跑步运动（身体健康基础）、习惯性前戏（习惯心理上性刺激）、摩擦阴茎练习（降低龟头神经敏感度）”，其实都是为了最后一步做准备，前面做不好，到了最后就会容易失败。”
小钟问：“失败的结果是什么呢？”
教授说：“丢失了时间和自信！通过这种方法练习后，收不到预期的延长时间效果，就容易放弃练习治疗。”
小钟问：“这个‘动-停’练习，关键点是什么呢？”
教授说：“细节！给你讲的时候，往往就是几句话的事。但是练习的时候，你需要用心认真体会。”
小钟问：“一般情况下，这个练习阶段会遇到什么问题呢？你直接给我讲讲吧，省的我自己瞎琢磨……”
教授说：“最常见的就是，性交时动-停练习，有的人形容是‘脑子一片空白，动起来，就停不下来了’。”
小钟问：“那怎么破？”
教授说：“你现在的情况应该不会出现这种问题了。出现这种情况，多是前期脱敏阶段做的不够，在插入前，通过性伴侣的裸体、声音、气味、肌肤接触等等性刺激信号，让他自己性兴奋膨胀，情绪上比较兴奋、甚至亢奋的地步了。男女性器官的结合摩擦、刺激强度，要比一个人练习的时候强烈的多，插入前，他的性兴奋度就‘叠加积累’到了临界点，很容易出现一触即发。”
小钟问：“那不是还要重新练习心理上脱敏吗？”
教授说：“是，只能重新开始练习，打好基础再进行这一步的终极练习。”
小钟说：“恩，这个知道了，还有什么要注意的吗？”
教授说：“动-停练习时，一定要在射精感觉来“之前”停止刺激，而不是射精感觉来的时候停止，一旦进入了射精期，超过了射精耐受的临界点，射精就是无法控制的，所以，练习的关键是，宁早停1分，不晚停1秒！”
小钟问：“那应该怎么找到这种射精“之前”的感觉呢？”
教授说：“刚开始的时候，例如你抽插10次会射精，抽插7、8下的时候，可能就已经达到了临界点，那就抽插5下，甚至3下就停止，多留点余地。适应后在慢慢找到动-停之间的平衡点，找到控制射精的感觉。”
小钟说：“恩，明白了，先减轻刺激强度、多增加时间，慢慢的找感觉？”
教授说：“可以这样理解。”
小钟问：“那我停的时候，JJ是留在阴道里呢，还是拔出来呢？”
教授说：“这个不好说，你如果留在里面，感觉不会性刺激兴奋度增高，就留在里面。如果留在里面感觉会导致性刺激兴奋度增高，就抽出来。”
小钟说：“恩，明白了。我得试试看找找感觉。”
教授说：“有一点你要注意，这个阶段女方由于动动停停的，感觉不舒服，甚至是难受，这就要你多沟通了，取得性伴侣的理解、配合。”
小钟说：“这点没关系，我妻子早就同意配合我练习了，而且现在我也学会性前戏的时候让她先爽一把了……”
教授说：“呵呵，孺子可教啊！”
小钟说：“其实停的时候，我可以用手啊、口啊，接着继续刺激啊，只要不让她有明显的中断感觉不就可以了吗？不过可能有的男淫可能做不到啊哈哈。”
教授说：“两性之间，所有尝试体验，没有对错，只有喜不喜欢，能不能接受！”
小钟说：“恩，我同意这个观点！原来我也是有点自私，总感觉女人下边有股味道，不原因为她口角，现在也习惯了，而且她还很享受…”
教授说：“如果身体正常、健康的女性，清洗干净后，你说味道是很小很小的。除非是有妇科炎症之类的。”
小钟说：“是的，现在那种味道没有了，夏天天天洗澡，我们现在也都比较注重个人卫生。”
教授说：“恩，做的很好。性福的年轻人啊呵呵”
小钟问：“那些没有性伴侣的人，或者女人不愿意配合的人，不是没法进行这个最后阶段的练习了？”
教授说：“是啊，只能等以后条件达到了，再进行这个阶段练习。”
小钟问：“对了，他们可以用飞机杯代替这个阶段练习不？”
教授说：“也可以，这种成人用品至少比较接近女人的身体构造，比靠用手自慰泄欲要好的多！”
小钟问：“练习到最后结束时，需要射精吗？”
教授说：“要！这就是正常的性生活，区别只是让你有针对性的、有目的的性交。从中学会并找到调控自己性交时间的感觉，从而延长性交时间，甚至最终完全自由控制性交时间，从此走上良性循环的道路。”
小钟问：“明白了，那么每周练习几次比较合适呢？”
教授说：“每周2-3次吧，还要看个人的体质。”
小钟问：“怎么说？”
教授说：“如果性交后第二天，没有精神不振、疲劳的感觉，就表明你的性交频率合适。如果第二天不仅没有疲劳、精神不振，甚至还有点意犹未尽，那你可以考虑适当增加性交频率。如果性交第二天后，感觉疲劳、精神不振，就表明，你需要降低性交频率。”
小钟说：“难怪以前有时候左爱后第二天，一上午都感觉精神不振，想瞌睡呢！看来是频率有点高了啊。”
教授说：“是的，你需要根据目前身体条件，适当的调整。如果身体没有内在的性需求，体质较弱的情况下，还勉强刺激自己性交，那就是在摧残自己的身体了！”
小钟问：“恩，这点记住了！教授，这个阶段需要练习多久才能好呢？”
教授说：“顺利的话，遇到问题能及时解决，2-3个月！”
小钟问：“要这么久啊？”
教授说：“这是一个重建良性性神经反射的过程，心理上和身体上，都需要不断的提高、巩固。”
小钟说：“恩，反正我有信心，原来秒射，现在也能5分钟以上了，第一阶段算是成功了！”
教授问：“你记得自己早泄多久了吗？”
小钟说：“好像有10来年了吧！从大学到工作、到现在结婚几年了……”
教授说：“3个月，和10年来比，好像不算长吧！”
小钟说：“是啊，确实不算长了嘿嘿。”
教授说：“人就怕三心二意，注定做什么也做不成。简单点，听话、照着做就行了！”
小钟说：“恩，我以前也是这样。今天试试这个方法，明天试试另外一个方法，结果，什么也没坚持下去。10年过去了，还是早泄！！”
教授说：“从明天起，你把前边的练习结合起来，并且把锻炼身体养成习惯，早泄很快就能根治了！”
小钟说：“恩恩，30分钟，是我的目标，哈哈！”
教授说：“为何是30分钟？而不是1个小时？”
小钟说：“不是说女人需要10几分钟的刺激才能高潮吗？30分钟至少可以让她达到两次高潮啊！我感觉30分钟就很牛B了！太短不过瘾，太长吃不消。”
教授说：“呵呵，这是你自己想象出来的把！女人能否满足，不是看高潮次数，还有情感心理上的因素，以后有时间再讲吧。”
小钟说：“恩好的，反正目前我就希望能练到30分钟，这辈子都知足了！”
教授说：“呵呵，随你去吧，先达到再说了。”
小钟说：“谢谢教授的指点，请受俺三拜！我总结下今天讲的内容。”
教授说：“呵呵……”
小钟小结：
终极脱敏练习，根治早泄的方法：
通过一、二、三阶段的“身体素质锻炼、心理上脱敏、龟头敏感度摩擦练习”都练习的差不多时，才能进入终极阶段练习。
这个阶段，需要在真实性生活中练习，并且有一个愿意支持、理解配合的女人。（成功的基本条件）
通过“动-停”方法，找到自己射精前的临界点，快达到临界点时，及时停止刺激，通过深呼吸、转移注意力的放松调整状态。
当情绪缓和平静后，重复抽插练习。通过多次的练习后，能找到控制自己射精的感觉，不断延长总体时间，就达到了完全自己可以控制性交时间。
通过量变到质变，以后会逐渐“动”的时间越来越多，“停”的次数越来越少。
从而，延长左爱时间到10分钟、20分钟、30分钟、甚至更久……
从此告别早泄，走上良性循环的性福道路。
当然，想要更刺激、更有情趣的性生活，还要不断的学习、摸索。
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