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青少年和成年人练习武术有什么区别？需要具备什么条件？
青少年和成年人练习武术有什么区别？需要具备什么条件？
随着我国传统武术文化的复兴，现在越来越多的家长愿意把孩子送到学功夫，但是孩子正处于长身体的阶段，有的家长担心孩子过早开始练武对身体有影响，对此河南教练告诉大家，家长朋友不用过分担忧，因为青少年武术和成人有一定的区别，只要在正规武校，按照科学系统的训练方法加以训练，不仅不会影响身体健康，反而更能促进生长发育，下面我们就来具体了解一下少儿练武和成人有什么不同，以及需要注意哪些问题。
教练介绍，青少年儿童和成人相比，在耐力、负重力等力量型方面处于弱势，少儿身体还处于发育阶段， 根据少儿身心发展规律我们可以得知，少儿新陈代谢比较旺盛，心率较快，但呼吸阻力较大，呼吸肌力量较弱，所以肺活量较小，氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在进行训练时，我们应该注意不宜让少儿过早从事专项、耐力、静力训练。而应以少林武术的基础动作教学训练为主，以平和的简短的武术套路组合进行教学与训练；以动作的速度要求为主，控制好基本功和耐力训练比例。如少林拳、推掌、踢腿速度等；应合理安排运动负荷；科学的运用间歇训练、重复训练等方法；适当发展难度动作。
其次，少林寺武校教练介绍说，少儿练武和成人的一个显着区别就在于，少儿思想单纯，其人生观、世界观正处于形成时期，但尚不成熟，容易受各种不良因素影响，因此要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质。在此建议家长朋友一定要尽量为孩子选择一个纪律管理严格、教学各方面都有保障的正规武校。武术学校是经国家教育局批准成立，由少林寺亲自承办的正规大型青少年武术训练基地，是河南嵩山少林寺唯一公办武术学校，以弘扬和传承文化为宗旨，注重培养&禅武兼修&的少林功夫人才，实行全封闭军事化管理，并由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，是孩子们学习少林武术的理想选择。
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& & & & 组合拳法练习，要求在熟练拿捏基本技术前提下，通过快速敏捷的步法，移至沙包的周围，从不同的角度，变换使用各种拳法技术击打沙包。击打时间2&3分钟为1组，中间休息1&2分钟．做3组即可。当沙包运动到垂直位置时，练习者必须以两个以上的动作快速连续性击打沙包。目的是加快练习动作的速度．以适应对抗实战中连续进攻的需要，增强战斗意识。
& & & &练习者立于沙包垂直位置前，全身放松、凝神蓄气。当沙包运动到垂直位置时，练习者突然向沙包发起直线进攻或退防反攻。要求每次进攻必须连续击打三个动作，少林鹰摄武术以&一探、二击、三加力&为原则。这种快速攻击是以强胜弱的急战方法。通过对沙包的直线型攻击练习，培养练习者在实战中以迅雷不及掩耳盗铃的重击打到或生擒对方的本领
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