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科尔望球员享受抢七战:尽情投入 越简单越好
　　科尔希望球员能好好享受比赛
　　北京时间5月31日，据CSN体育报道，金州勇士与俄克拉荷马雷霆的西部决赛抢七生死战将在今日进行。赛前，勇士主帅史蒂夫-科尔表示，希望球员能够拥抱比赛、享受比赛。
　　这是自1976年以来，第一次在甲骨文球馆进行这样一场晋级总决赛或者被淘汰出局的十分重要的比赛。
　　赛前，谈到这场比赛，勇士主帅史蒂夫-科尔这样表示道：&对于我们来说，最重要的事是提醒自己这只是一场比赛而已，我们要像其他比赛一样让自己融入进比赛中，不要把它复杂化，做好自己的工作然后试着去享受比赛，并从中寻找到乐趣。&
　　&尽管这样的比赛会充满身体对抗，而且我们两支队伍都会倾其所有进行殊死一搏，但我们同时也得保持清醒，因为无论结果怎么样，它都不会是世界的终结，这只是一场篮球比赛，无论发生什么，我们只需要尽情地投入，好好地享受。&
　　随着主客场的两连胜，勇士队成功的将比分扳为3-3平，他们为自己赢得了继续创造历史的机会。在NBA季后赛历史上，总共出现过9次在总比分1-3落后的情况下完成大逆转的奇迹，而今勇士队则有希望成为第10支完成如此壮举的球队。
　　&不要过度地去想这些&科尔说道，&比赛越简单越好，我们已经制定好了一个完美又简单的比赛计划，我们知道我们需要去抓住哪几个关键点，除了比赛中我们需要去做的那些事，其他的都不要去想。&
　　&这些家伙一直都在打篮球，所以篮球场上所发生的一切都像是他们的本能。在一场抢七大战中，所有人都会变得紧张，但一旦比赛开始，只要让自己专注比赛享受比赛，紧张就不是什么问题了。&
责任编辑:江时惠
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看完本篇，您心情如何？网球比赛中 抢七局 发球权怎么排顺序_百度知道科尔执教生涯首遇抢七 坦言和球员时代大不同
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腾讯体育5月30日讯 据《水星报》记者吉米-杜金报道，当年，史蒂夫-科尔作为球员经历过三次抢七大战，但作为教练，他却是头一回碰到抢七，在接受采访时，也坦言，如今的心态和球员时期完全不同。科尔坦言抢七将会更激烈“我记得自己当时既紧张又兴奋。”科尔在回忆起当年的抢七战时说道，“我希望自己还能够回到过去，再打一个抢七战。”科尔上一次以球员身份参加抢七战是1998年东部决赛，这是迈克尔-乔丹在的告别赛季，同时也是科尔在公牛的最后一季，当时拥有雷吉-米勒、克里斯-穆林以及-杰克逊，他们将公牛逼到了抢七战。不过，在生死战上，科尔展示了自己大心脏的一面，他从板凳席挺身而出，飙中了3记三分，帮助公牛成功晋级总决赛，并最终夺取队史第六个总冠军。而在另外两次抢七战中，科尔都扮演着打酱油的角色，一次是发生在1992年，这是科尔进入联盟的第四个赛季，当时他效力于，在东部半决赛中，骑士最终以4-3击败成功晋级，不过在抢七战中，科尔只是登场6分钟拿到了2分。另外一次抢七战发生在1994年，当时乔丹短暂退役，公牛也进入到了低潮期，他们在东部半决赛中3-4不敌，科尔在抢七战中替补登场18分钟，但一分不得。在球员时代的抢七战中，科尔有过高光时刻，也有过低谷，而如今，以教练身份经历抢七，这对于科尔而言又将是一个新的考验。“如今在这个位置上，你需要考虑更多的是球员，而不是你自己。”科尔说道，“球员时代，你想到更多的是自己应该如何去为这场比赛做准备，如何去捋顺自己的思路，但作为教练，你想到更多的是你的球员，你需要帮助他们中的每个人去建立这样的心态。”球员时代的科尔能够深深体会到抢七战的残酷，而这一次，作为教练，他也势必会再度经历这样的生死场面，科尔又能否用自己的智慧去帮助完成奇迹？（猫大熊）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。
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莎娃3抢七打出今年第三长比赛 不进四强将掉出前10
　　德国，斯图加特 - 当地时间4月22日，2014赛季保时捷网球大奖赛继续进行，卫冕冠军莎拉波娃经历了三盘抢七大战以7-6(5)/6-7(5)/7-6(2)险胜萨法洛娃收获开门红。
　　比赛背景
　　莎拉波娃本周在斯图加特的成绩有着非常重要的意义。首先，莎拉波娃追寻着斯图加特的三连冠，如能顺利实现的话，这将是俄罗斯人职业生涯首次在同一站赛事中加冕三冠王。另一个关键的信息是，莎拉波娃至少要在斯图加特闯进四强才能确保自己TOP10的位置 - 自从日重返前十之后，莎拉波娃在已经连续160周保持了TOP10的排名。
　　莎拉波娃与萨法洛娃过去有过不少史诗般的战役 - 几周之前的迈阿密站莎拉波娃激战2小时56分钟才惊险过关，一年之前她们在斯图加特也打到了决胜盘，当时取胜的同样是莎拉波娃。
　　转折点
　　这一次双方的对话依旧戏剧性十足，比赛整整延续了3小时23分钟，第一盘双方互保发球局比分交替上升，莎拉波娃统治了抢七局先下一城。萨法洛娃在第二盘迅速做出回应，开局破发之后建立了3-0的领先，尽管随后被莎拉波娃取得回破，但捷克人在第二盘抢七0-3落后时实现了逆转，比赛被拖入了决胜盘。
　　之后戏剧性的场面便连续上演，莎拉波娃一度取得了5-1的领先，距离胜利咫尺之遥。不过已经来到悬崖边上的萨法洛娃放手一搏，连下5局的捷克人将比分反超至6-5 - 她还在3-5落后时化解了赛点。
　　不过最后一波反扑来自于莎拉波娃，两届赛会冠军在随后的13分里独得11分，回破得手之后又拼下了决胜盘抢七的胜利。
　　数字对比
　　两位球员最大的不同来自于发球和二发回球。莎拉波娃交出了9记Ace球和3次双误的成绩单，萨法洛娃则是送出了4记Ace球和8次双误 - 而且不少双误还是出现在最关键的时刻。接二发方面，莎拉波娃在对手二发环节赢得了57%的分数，而萨法洛娃则是在莎娃二发时拿下了46%的分数。
　　这也是本赛季耗时第三长的比赛，莎拉波娃与科纳普在澳网长达3小时28分钟的激战排名榜首。于此同时，这也是2010年马德里站小威廉姆斯力克杜舍维娜之后首次出现三盘抢七大战的情况。
　　赛后采访
　　“我觉得萨法洛娃是一位非常独特的球员，”莎拉波娃说，“我们过去遭遇时她总能给我带来很多挑战，今天开赛之前我就知道肯定又是另一场恶战。”
　　“我的接发可以做得更好，不过我觉得这是她在与我交手时发球最好的一次了。她的击球落点非常棒，还变换着不同的打法，所以想要破发非常艰难。”
　　“不过我很高兴拿到比赛的胜利，我曾经距离失利只有两分之遥。”
　　下轮展望
　　莎拉波娃在第二轮的对手将会是同胞帕芙柳琴科娃，后者以63 62轻取资格赛球员马辛克维卡。交战记录方面，莎拉波娃与帕芙柳琴科娃以1-1战平，帕芙柳琴科娃在今年巴黎室内赛中拿到了胜利。
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& & & & &网球是一项隔着球网、用橡胶制的运动吗，分为和，适合社会各阶层与年龄段人群，网球的观众数目也十分多。运动诞生于19世纪的，在20世纪中，网球在世界各地得到广泛发展，并成为一项世界性的。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球在首届举办时即被列为比赛项目，但年间一度被排除在正式项目外，1988年网球重新成为了正式比赛项目，尤其是四赛事特别受到关注。
最高管理机构
室内或室外的
温网：挑战者杯、玫瑰露水盘 网球是一项通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行的。球员需要用击打空心的并使其落入对方场地内。网球是的项目之一。由于这项运动仅需要握住球拍并击球，因此网球是一项适合各个群体和年龄段的人们进行的。 现代网球起源于19世纪末的伯明翰，最初被称作“草地网球”，后来因为这项运动可以在多种场地（例如硬地、红土和草地等）进行而改成“网球”。自19世纪90年代以来就极少改变，两个例外是1908年至1961年发球者需要始终保持一只脚着地和20世纪70年代引入的制度。另外，一些网球比赛中还加入了系统，该系统允许球员是否落在界内的判罚。 网球不仅是一项老少皆宜的体育活动，更是一项极富观赏性的运动。每年举办的代表了职业网球的最高荣誉。
现代网球前身 网球网球运动最原始的形势被称为室内网球（Real tennis）。大多数历史学家认为，这一运动最早起源于北部在教堂回廊里用手掌击球的一种。[2]到了中叶，法国的一位把这种游戏介绍到法国中，作为贵族男女的。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，叫作“Take it！Play”，意即：“抓住！丢过去”，“网球”（Tennis）一语即来源于此。到了16世纪，木板的球拍被用来代替两手。最初的网球，只是两个半球填充草、树叶或头发等制成的，后来随着网球的不断发展，球的制作也越来越讲究。16世纪初，这项被法国国民发现，出于好奇心开始仿效，很快地到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为板，拍面面积放大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，增加无数短绳子向地面垂下，球从绳子下面经过时，可以明显地发觉。后来被下令禁止，并规定这是宫廷中的特权游戏。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小子，网比帘的作用更好，拍子改用穿线的，富有弹性而且轻巧方便。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放置一只金色容器，每次比赛完毕后，观众将金钱投入盘中，作为胜利者的奖品。这种方法起初的用意很好，后来渐渐演变成为一种赌博。开始时数目尚小，久而久之越赌越大，甚至有人因此，于是纠纷迭起，遂下令禁止再作此种，这就是18世纪初期网球衰败的主要原因。
2012澳网冠军：德约科维奇（塞尔维亚）现代网球诞生 现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·将早期的网球加以改进，使之成为夏天在上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个，并于1877年举办了全英草地网球男子单打，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。1874年，在度假的美国女士玛丽·在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土上、水泥地上、柏油地上举行，于是“网球（Tennis）”的名称就慢慢替代了“草地网球（LawnTennis）”的名称，这是网球（Tennis）名称的由来。2012澳网冠军：德约科维奇（塞尔维亚）现代网球运动开展的初期，常被排斥在外，其理由是网球运动不适合于妇女。同时认为妇女参加网球运动，。因此早期的网球比赛只设有男子单打和双打两项，不设女子网球项目。但是一些女选手不仅敢于冲破社会和家庭的阻挠，而且技术水平有的还超过了男选手。在一些非正规的单打比赛中常常出现一边是男选手、另一边是女选手的情况。这才迫使一些网球俱乐部不得不破除这一，允许妇女参加这一运动。所以从1879年开始诞生了男女比赛，这是妇女自身努力奋斗的结果。1878年，第一次男子双打锦标赛在举行。1879年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年，温布尔登增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。 1881年，世界上出现了第一个全国性的，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该会于当年8月31日至9月3日，在港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打，采用了温布尔登的比赛规则，参加比赛的有26人。美国全国草地网协主席和美国男单冠军，也是最早参加温布尔登锦标赛的海外。 1887年，开始举行美国草地网球女子单打锦标赛，女子双打和混合双打分别开始于1890年和1892年。 2012澳网决赛：德约科维奇 VS 纳达尔1891年，法国首次举行男子单打和男子双打，参加者限于公民，女子单打始于1897年。 1900年，21岁的美国网球运动员，为了推动现代网球运动的发展，捐赠了一只黄金衬里的大钵，名为。它后来成为国际网坛声望最高的男子团体锦标赛的永久性的流动。每年的冠军队和队员的名字刻在杯上，当1920年刻满名字后，戴维斯又捐赠了一只垫盒，以后又增添了两只托盘。1904年，澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛，设男子单打、男子双打两个项目。1922年又增加了女子单打、女子双打和混合双打三项。法国网球锦标赛、英国、美国网球锦标赛和澳大利亚网球锦标赛合在一起是世界上最有声望的“”网球锦标赛。任何一名选手或一组双打选手能在同一赛季中，赢得这四个锦标赛的冠军时，便获得“”的荣誉。日，由澳大利亚等12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了，协调国际网球活动，安排全年比赛，修订网球规则并监督它的执行。1919年，抽签采用“种子”制度。1927年，英国首创无缝网球，使球速加快。1945年至60年代，网球趋向职业化。1963年开始举办女子团体赛——联合会。1968年温布尔登首先实行不区分业余选手和职业选手的参赛制度。1972年，国际男子职业网球选手协会成立。1973年，国际女子网球协会成立。网球比赛场地1896年在雅典举行的现代上，网球的男子单打与双打被列为正式比赛项目。后来，由于和国际网球联合会在“业余运动员”问题上有分歧，已经进行了连续七届的网球比赛项目被取消。直到1984年的洛杉矾奥运会上，网球才被列为表演项目。到1988年的奥运会上，网球重新被列为正式比赛项目。公开赛时代 公开赛时代开始于1968年，当时的打成协议，允许职业选手参加比赛，和非职业选手共同竞争。自此，通过打网球来获得收入成为了可能，第一届成为公开赛的大满贯比赛时1968年的。
发球 发球信息发球前的规定发球员在发球前应先站在端线后、和的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用击球（仅能用一只手的，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。发球时的规定发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。发球员的位置01．每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 02．发出的球应从网上越过，落到对角的对方内，或其周围的线上发球失误未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。发球无效发球后,仍然落到对方发球区内,接球员未作好接球准备,均应重发球交换发球第一局终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次，直至比赛结束。通则 通则信息交换场地双方应在每盘的第1、3、5等局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。失分发生下列任何一种情况，均判失分。 01．在球第二次着地前，未能还击过网。 02．还击的球触及对方界线以外的地面、固定物或其他物件。 03．还击空中球失败。 04．故意用球拍触球超过一次。 05．运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 06．。 07．抛拍击球压线球落在线上的球都算,双打 双打信息双打发球次序每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此发球。双打接球次序先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先，并在这盘单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。双打还击接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。计分方法 序号计分方法胜1局1每胜1球得1分,先胜4分者胜1局2双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局胜1盘1一方先胜6局为胜1盘2双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘（在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制,）（一）【制】一方净胜两局为胜1盘（决胜盘使用长盘制的比赛：比赛、温网双打混双比赛、所有比赛、单打比赛）（二）【制（）】决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行（决胜盘使用抢七制的比赛：一般巡回赛单打比赛、单打比赛、澳网法网美网双打比赛、联合会杯双打比赛）1先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时,一方须净两分）2首先发球员发第1分球,对方发第2,,然后轮流发两分球,直到比赛结束3第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发4每6分球和决胜局结束都要交换场地（三）【双打制】同抢七制,先得10分者为胜,若分数为9平时,一方须净两分（决胜盘使用抢十制的比赛,一般巡回赛双打比赛,澳网法网美网混双比赛）（四）【双打规则改变】当双分战至1:1的情况下，双方将会进行抢十局决胜负（被称为“抢十”或“超级抢七”），和抢七一样需要净胜两分。（五）【短盘制计分】1第1个球（0,0）,发球员A发1分球,1分球之后换发球2第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15），由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。3第4、5个球（报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30，30：15），由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。4第6、7个球（报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0：6），由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。5比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。6决胜局打完之后,以方队员交换场地
男子 戴维斯杯所有比赛、奥运会单双打决赛、四单打比赛、温网双打比赛是五盘三胜制，其余比赛均为三盘两胜制。 （2011年温网男双首轮改为三盘两胜制，其他轮次依然为五盘三胜制） 女子 均为三盘两胜制。
发球最重要的是要抛。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。网球比赛一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近的部位，就可以击球了。 抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。高压球 高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。 打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上。拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。记着，击球时手要伸直。还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去。这样对自己最有利。还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退。高压球其实最重要不是力量，是角度。网前截击网球比赛
上网无疑是网球中一项非常重要的技术。对于初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区。首先，当对方球回得浅时，你就可以用把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点。对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样。横向移动时可以，交叉步去够。击球步伐
步伐其实大家都会，但还是很多人去用，这会让大家很耗体力的，跟球也慢。 大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动。步伐可以迈大点。刚练交叉步时很不习惯，回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了。击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展开。一般伸直就展开了。右腿先踏出一步。展开后击球时身体脸部要，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子一样。击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到。就是这样的。一般在底线不是最好的进攻时机，但总是在底线就发力。这正是她的风格。但她的正手动作非常标准，规范。就是脸纹丝不动地盯着球。这种习惯很好。反拍也是要伸直（半开放式）往后打开在击球。也是用转体的腰腹发力。我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力。总之，击球就看个人感觉了。其它 打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打。这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应。还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻。再有就是球拍了，初学者别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心。初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了。
1、球 网球比赛场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。 用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求（球的检测在规则三中有具体说明），网球在（6.541和6.858公分）之间,重量在（56.7和58.5克）之间。重量要介于2（56。7克）和2又1/6盎司（58。5克）之间。在从100（254）的高度向地面作自由运动时，反弹的高度应该介于53英寸（134。62厘米）和58英寸（147。32厘米）之间。当在球上施加18磅（8。165公斤）的压力时，向内发生弹性应该介于0。22英寸（0。559厘米）和0。29英寸（0。737厘米）之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0。315英寸（0。8厘米）和0。425英寸（1。08厘米）之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0。03英寸（0。076厘米）。
如果在4000英尺（1219米）的高度进行，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸（121。92厘米）和53英寸（134。62厘米）以外，还要使球的内压大于外部，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球；第二种球除弹跳高度要在53英寸（134。62厘米）和58英寸（147。32厘米）之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。16世纪的法国贵族在打室内网球所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。 将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与来进行。2、球拍 不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用： a.球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的；拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。b.从日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度（包括拍柄）不能超过27英寸（73。66厘米）。 从日起，在非职业比赛中使用的在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸（81。28厘米）。 拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸（31。75厘米）。 穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸（39。37厘米），总宽度不能超过11又1/2英寸（29。21厘米）。 c.拍框、包括拍柄都不能有和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
球场 网球场地球场应为长78英尺（23.77米）宽27英尺（8.23米）的矩形。 中间由一条挂在最大直径为1/3英寸（0.8厘米）粗的或上的球网分开。 球网
球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸（0.8厘米），网的两端应附着或挂在两个顶端，网柱应为边长不超过6英寸（15厘米）的方柱或直径为6英寸（15厘米）的圆柱。网柱不能超过网绳顶端1英寸（2.5厘米）。每侧网柱的应距场地3英尺（0.914米），网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）。在单两用场地上悬挂双打球网的进行比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸（1.07米）的“单打支杆”支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸（7.5厘米）的正方形方柱或直径小于3英寸（7.5厘米）的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打3英尺（0.914米）。球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺（0.914米），并且用不超过2英寸（5厘米）宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸（5厘米）到2.5英寸（6.35厘米）。球场线 球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。网球场地在距离球网两侧21英尺（6.4米）的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。 球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸（5厘米）。每一条底线都被一条长4英寸（10厘米）、宽2英寸（5厘米）的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条分隔，该短线为“中点”，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸（10厘米）以外，所有其他线的宽度均应在1英寸（2厘米）到2英寸（5厘米）之间。所有的测量都应以线的外沿为准。永久固定物 网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、裁判、和。如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。（ITF说明1：在、和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺（5.5米），边线侧面距离至少10英尺（3.05米））
综述 网球场可分为室外和室内，且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场，其法国公开赛即为此种球场。
网球草地是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登是其中最古老也最负盛名的一项。
更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的。另外，常见的各种沙地、等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
现代大部分的比赛都是在硬地上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“”，而且网球比赛中占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
国际网球联合会标志顾名思义，这是一种“”可卷起的，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的、、底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水（对与相应的排水设施配套）就可以了。
1.ITF——国际网球联合会　 （International Tennis Federation，或简称ITF）是世界网球运动的最高管理机构。由210个国家或地区的构成。 日的，12个国家的网球协会进行会议建立了国际草地网球联合会（International Lawn Tennis Federation）。1924年颁布了国际，1977年由于网球不仅在草地上进行而改名为国际网球联合会。[4]最初国际网球联合会的总部设在法国巴黎，后迁至。2.ATP——职业男子网球协会　国际女子网球协会标志（Association of Tennis Professionals，或简称ATP）的目标是保护男子职业网球的利益，成立于1972年9月。自1990年起，该组织举办男子职业网球的世界范围巡回赛，该系列比赛最初被称为ATP巡回赛（ATP Tour），2009年起更名为ATP世界巡回赛（ATP World Tour）。这一巡回赛制度取代了1990年之前的网球大奖赛（Grand Prix tennis tournaments）和世界（World Championship Tennis）。职业网球联合会的行政办公地在。联合会的美洲总部则在福罗里，欧洲总部设在，ATP国际（包含了、以及）的总部设在。 3.WTA——职业女子网球协会　 女子网球联合会（Women&s Tennis Association，或简称WTA）是女子职业网球的最高管理机构。WTA由创办，成立于1973年，目的是保护女子职业网球运动员的利益。其组织的WTA巡回赛（WTA Tour）是一项世界范围的女子职业网球巡回赛。女子网球联合会总部位于美国福罗里达州，欧洲总部设在，亚太地区总部设在日本东京。
ITF主管的赛事 网球四大满贯 （Grand Slam）是每年最重要的网球赛事，由四项公开赛组成：
名称简称举办国家简介Australian,, ,每年【1月的最后两个星期】举办, 在澳大利亚第二大城市,,（硬地）French,Open, ,每年【5月至6月】举办（红土）WimbledonChampionships, ,每年【6月或7月】举办, 网球运动最古老和最具声望的赛事（草场）,, ,每年【8月底至9月初】举办（硬地）网球比赛 奥运网球 网球运动自首届之后发生了很大变化，奥运会网球比赛吸引了的众多耀眼明星。这些习惯了和高额比赛奖金的职业网球选手在奥运会期间却同样要呆在里，比赛没有奖金，他们仅仅是为了金牌而战。 1896年被列为正式比赛项目，1924年被取消，1984年被列为表演项目，1988年，又被列为正式比赛项目。 网球在1924年之后退出了奥运会，原因除了在职业运动与业余运动之间很难划出一条之外，很多原因。 直到1988年的“奥运会”才恢复成为奥运会正式比赛项目。 与网球职业比赛一样，奥运会网球比赛也采用淘汰制，输一场就彻底被淘汰。 网球，也以多种比赛出现如。 男子比赛除了决赛，所有比赛采用三盘两胜制；而女子的所有比赛均为三盘两胜；半决赛胜者争夺冠军，负者争夺第三名。 2008年北京奥运会网球项目比赛场地为。 ATP主管的赛事 系列包含了以下比赛：
场地 ,硬地,硬地,,,,硬地,硬地,硬地,硬地WTA主管的赛事
场地 硬地硬地硬地
网球四大公开赛 冠军奖杯
网球四大公开赛冠军（男子）单打冠军（女子）Australian,, 【Norman Brookes Challenge Cup】
·（Norman Brookes）
（诺曼·布鲁克斯：历史上的传奇人物，澳网创始人之一，被誉 为“网球之父”）【Daphne Akhurst Memorial Cup】
·（Daphne Akhurst）纪念杯
（达芙妮·阿克赫斯特：澳网历史上的传奇人物，在赛事之初5夺女单冠军）French,, ,手杯·杯
（：历史上最伟大的女子网球选手之一，从一名芭蕾舞团的成员成长为20世纪20年代的“网坛女皇”）Wimbledon, Championships, ,杯, （18高的镀金奖杯）【Rosewater Dish】
【Venus Rosewater Dish】
（约19英寸的）,, 美网（男单冠军）奖杯美网（女单冠军）奖杯
金满贯、大满贯 网球奖项 （英文）网球奖项 （中文）分类信息,,★★★★年度金满贯（年度金满贯：是指一位选手在一个赛季里（一年）同时获得所有赛事的冠军和网球项目金牌。）职业金满贯（职业金满贯：是指一位选手在职业生涯中非连续夺得所有四大满贯赛事的冠军和夏季奥林匹克运动会网球项目金牌。）,,★★★★指一年里四个最著名的赛事： 、
（又称罗兰·）、 、 。
录信息,决赛时间,citiao,&,&,最长北京时间日， 在举行的决赛中， 德约科以 5：7，6：4，6：2，6：7，7：5， 总比分3：2艰难战胜，总耗时353分钟。比赛时间,citiao,link&,&,最长2010年温布尔登网球公开赛首轮， 美国人历时三天， 以3：2击败法国选手马胡， 比赛共进行了665分钟， 决胜盘进行了491分钟， 比分为70：68。连续打球时间,citiao,link&,&,最长两位的网球教练 阿特肯和特雷基 连续打网球72小时， 两人了接近5000分， 每人在球场上奔跑了70公里， 消耗了4万的能量。
男子世界排名由ATP（）进行统计，根据球员的参赛积分进行排名。下表列出了ATP的单打世界排名。 ATP排名() 1012,31019208,67018308,00020416,8952056,74026604.70025704,32022803,79525903,090231013,64029112,630231212,5702413,2,490261402,340261502,31522160,尼奇2,225241701,940261841,75026191,75024201,73026
WTA最新世界排名表(截止日)
排名变化姓名国家积分参赛数量10小,11,620172010,01516309,0051740A-6,47521515,8352465,33519715.1752385.13521913.64523103.625251103.065231203.036211312.84524142.819150文奇2.785271602.59251702.54201802.525190,,科娃2.0124202纳瓦罗1.97530
比赛姿势为什么网球女子运动员都穿短裙？ 一方面使身体更为自由，四肢更灵活，另一方面是为了体现女性美的一面，达到运动与美结合，让观众在视觉上能有一个新的体验。 在网球运动开展初期，女选手们只能站在原地进行比赛;而从穿着打扮来说，她们当年都穿着几乎拖在地上的。 由于长裙让选手们很闷热，100年间，裙子便逐渐变短，使运动更加随意。 一句话，这是一种进化到现在的传统! 网球移动大，穿短裙方便，而且女生穿着又漂亮又时尚，呵呵，个人意见。 活动起来更方便~ 主要是为了漂亮，显示女运动员美丽的长腿，增加这项运动的吸引力。另外虽然穿的是短裙，但内部都穿的内裤，不怕，也方便进行激烈的动作。 因为网球总会为吸引更多观众的眼光而设计的一个商业决策。 不同季节网球有不同的打法一、春季打球需要注意的事项。 　　1.寒冬过后,第一次上场打球,一定要充分做好热身活动,和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球。当之时,你情绪高涨地走上球场。注意,这时zheng是所有运动伤害产生的最集中时刻。业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时,你的身体肌肉,关节,等并未彻底从冬季状态调整过来,需要有一个过程。天气虽然是温暖了一些,但如果一时兴奋,做出平时很少采用的一些高难度技术动作,结果就会使肌肉,关节,韧带等难以承受,那你就很危险了。所以,在入春后的第一次上场活动时,一定要充分热身,并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动,再逐渐调整加大运动量和运动强度,直至进入你平常打球时的。 　　2.春季打球着装的有关事项。 　　在练习前的热身活动时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强,再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少,一方面会着凉感冒;另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法zheng常练习,甚至引起。 　　在打球过程中,身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时,应注意尽量保持最外面的衣服能挡风保温,最好穿运动。 　　在打球之后,应立即将汗湿的内衣换掉,以免着凉感冒,并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服,并适当地做些。 　　3.网球用具使用中的有关事项。 　　对于大多数爱好者,经过一个冬季的休整,可能打球的次数和时间都相应较少。入春以后,当我们再次拿起上场,就会感觉到技艺水平大降。会听见有人说&我怎么不会打球了&。其实,这不仅仅是因为你打球生疏了,还很可能是你的拍弦有问题,需要更换了。另外,如果你还用的是以前用过的网球,则可能因为球内的压力有了变化,变软或是变重了,而让你感到打球不适应。因此,及时更换你的拍弦和球,也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法。 　　4.在雨季期间打球的注意事项。 　　许多南方的爱好者,在阴雨连绵的季节里,一旦遇上去球场打球时,应注意: 　　1)地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。 　　2)不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋。在球场上打球时,应循序渐进,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作。 　　3)如果在打球时,又下雨了。应迅速离开场地,不要冒雨打球。一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险。 　　二、夏季打球需要注意的事项。 　　1.同样应坚持做好充分的热身活动。 　　目前国内有相当的爱好者和一些专业球员,在冬季打球时,为了防止运动损伤,热身活动都还能做得比较充分。但到了炎热的夏季,由于体力的因素,常常只是简单地活动一下,就觉得足够了,差不多了。而往往使身体不能顺畅地进入良好的运动状态。在练习和比赛时,使身体极易疲劳,或造成运动损伤。 　　因此,越是在较热的天气,身体懒散的情况下,就越要作好热身活动。一方面可以让你的兴奋起来,进入良好的运动状态;另一方面,也可防止拖着懒散,疲惫的身体练习而更容易造成运动损伤。 　　2.尽可能避免长时间阳光暴晒身体。 　　的夏季,如果长时间地把身体暴晒于恶毒的,那么不但会让身体更快疲劳,还容易中暑。另外,由于目前的保护越来越少,对皮肤的损伤也是不可忽视的。 　　所以,在烈日下打球时,最好是戴顶浅色的帽子。还有,绝对不要,不仅有伤大雅,而且会损伤皮肤。 　　3.要适当、多次地喝水。 　　一般在炎热季节练习或比赛前一个小时左右,先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的较好,不仅口感爽,而且比普通的水更容易被体内吸收。 　　在练习和比赛中,也要经常多次地喝水,但每次只要喝上一两口即可,千万不要太多。 　　在练习和比赛后,有很多人都立即开始&暴饮&。这种做法是绝对不可取的,这会大大增加你胃的不必要负担。还有,切记不要喝真zheng的&&,以免对喉嗓的过度刺激,致使你会&哑然失声&。 　　4.要及时更换湿淋淋的T恤。 　　在夏季打球时,尽量多带上几件运动T恤,以备在T恤汗湿时,及时更换。因为穿着湿淋淋的T恤,在风干过程中会消耗掉你体内更多的热量,使你更易疲劳。另外,如果不及时更换汗湿的内衣,还会增加皮肤细菌的滋生,其中&&就是典型的一例。 　　5.要控制好运动量和运动强度的安排。 　　根据每人的身体条件不同,要安排好合适的运动时间和运动强度。一般在炎热的夏季,不要过长时间地练习,一旦感觉到疲劳或不适,就要及时停止练习,避免中暑。运动强度也不要过大,保持平常练习的百分之七十左右即可。 　　6.要保持zheng常的睡眠和适当的饮食。 　　,在夏季打球时,更易疲劳,而且中暑的概率更高。适当的饮食是要求多安排些和富含维生素、矿物质的食物。因为在夏季打球,体内的维生素和矿物质都会随汗流失得更多,应及时的补充,维持体内的营养平衡。 　　7.不要在打球过程中往头上浇水纳凉,也不要在打球后急于跳入泳池或用冲身。 　　在打球过程中,常有人把水浇在头上。这样头发一湿,随着水分的蒸发,反而会造成不必要的体能消耗,更易中暑。打球后,急于跳入泳池或用凉水冲身,使热的身体突然感受到冷刺激,对身体机能造成一定的伤害。&&就是一例。另外,拖着疲惫的身躯急于跳入泳池或河流中游泳,还具有一定的危险性,因为你的肌肉此时最容易发生抽筋。 　　三、秋季打球需要注意的事项。 　　金色的秋季,是收获的大好时光,同时也是众多爱好者挥拍上场,,提高技艺的黄金季节。针对&南多雨,北多风&,&一场一场寒&。&天凉的好个秋&等气候条件,我们打球时应注意: 　　1.早晨打球时,要以球感球性和基本技术练习为主,运动强度和运动量都不要太大。 　　对于大多数爱好者,秋季晨练是个不错的选择。但由于要保证zheng常的工作和学习,避免在做zheng事时疲劳发困。因此在早晨打球时,要合理安排练习内容,适当地控制运动强度和运动量。 　　2.下午打球时,应注意衣着的冷暖,不可忽视天气的变化。 　　虽然秋天感觉挺热,但在下午接近傍晚时,却真zheng是&好个秋天凉&,气温会在你不经意中下降得很快。如果这时,你仍然衣着单薄,运动强度不是很大,就要小心着凉。最好的办法是随着太阳的西落,在身体稍微感觉有些凉意时,及时加件运动,避免一旦你感觉到&哆嗦&时,就可能来不及了。 　　3.打球后,要及时更换汗湿的内衣。 　　凉爽,秋风瑟瑟。当你练习的时间已到,停止练习时,可能你还余兴未了,和球友们一起在场边闲聊。这时,一定要注意,要及时更换汗湿的衣衫,再穿上外衣。切不可在不知不觉中,让汗湿的衣衫风干。不然,就很可能已经着凉了。 　　4.要注意气温的变化,尤其在傍晚,应适当增加外衣御寒。 　　&&。当你从身着单薄衣服的夏季进入秋季时,应注意天气的变化。在上场打球之初,要保持适当的外衣御寒。不可与夏天一样,一上场就只穿着T恤就行了。而要随着秋意的渐浓,适当地增加些衣服,特别是在晚间灯光球场打球尤为重要。 　　四、冬季打球需要注意的事项。 　　1.无论是在室外,还是室内打球,都要做好充分的热身活动。 　　大多数爱好者在冬季室外打球时,都还能注重热身活动。但一到室内,就以为室内温暖,又比较珍惜场租的时间,故有很多人都没有认真充分地做热身活动,就上场开始练习或比赛。练习时又没有做到从近到远,由慢到快的练习方法。由此造成有些人的运动损伤和关节症状等。在寒冷冬季,身体的肌肉,关节,韧带通常处于冷缩状态。进入温暖的室内球场,只表明体表的温度提高了,但肌体仍处于寒冷状态,并未立即恢复到温暖状态。因此,无论是在室外或室内球场打球,都要认真做好热身活动。 　　2.要注意弦的调整。 　　在冬季打球,由于冷缩的作用,球拍和拍弦会有些不适。通常球拍的系数要小于拍弦,故冬季打球,一般会觉得拍弦比往常更硬更紧。这时,要适当地调整穿弦的磅数,稍低一点,保证你的zheng常打球状态。 　　3.要选择较zheng常气压的球练习。 　　因为天气寒冷,有些旧球就会显得太软、太重,经常会感觉到打不动球,而增加手腕和手臂的负担,长时间就会造成手的损伤。因此,要及时更换这些旧球,用较zheng常气压的球来练习。 　　4.切不可在雪未扫尽或有的场地上打球。 　　冬季一旦有降雨雪,因为网球场的面积较大,为了保护场地,有时不易彻底清扫,经常会有少部分或冻冰。这时要注意,切不可图一时痛快,贸然上场,一旦失脚,。 　　5.寒冷冬季打球的时间,一般选择在较暖和的10:00~15:00之间进行。 　　在太冷的环境中打球,不仅对你的球拍和球有影响,最主要的是会增加你身体的负担,具有一定的危险性。因为太冷,身体的肌肉、关节、韧带的活动都会受到相当的限制。有时在你勉强做往常的一些难度动作时,就很容易造成损伤。所以,即使要打球,也要选择较暖和的时间段进行。
《网球》由出版。
体育锻炼对人类健康的促进作用已被无数事实和科学研究证实。它不仅仅改造着人的生物属性，同时也改变着人的。 （一）体育锻炼促进健康的社会学分析 从社会学角度来看，体育已经演化成为一种具有独立体系结构的文化形式，并呈现出加速发展的趋势，渗入社会的每一个细胞，并深刻影响着人们的社会生活，对整个社会的发展起着越来越显著的作用。从体育的社会学角度来看，体育发展必须与社会需求同步，必须承担起促进人类健康的重任。因此，体育锻炼将为人类的全面健康做出应有的贡献。 （二）体育锻炼促进健康的分析 对身体适应能力——简称（physicalfitness）的定义是：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有去享受休闲及应付突发事件的能力。 美国运动医学会认为：体适能由和技能体适能组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完成日常工作、降低危险因素出现的条件，主要内容包括、、身体成分和。技能体适能是指与动作、舞蹈和体操等表现有关的能力，主要包括灵敏、平衡、协调、速度、和反应时等。技能体适能一般受遗传的控制，是从事各种运动项目的基础。 .
第一节 健康概述 第二节 体育锻炼与健康 第三节 与 第四节
第七节 对的要求
第二章 网球活动与身体健康 第一节 网球活动能增强 第二节 网球活动能促进的全面提高 第三节 网球活动有助于力量的增长 第四节 网球活动能改善人体柔韧性 第五节 网球活动能提高人的灵敏性 第六节 身体健康的测量与评价 第七节 网球运动损伤的治疗与预防
第三章 网球活动与心理健康 第一节 心理健康的标准与保持 第二节 网球活动与心理健康 第三节 网球活动与应激 第四节 提高心理健康的网球锻炼方法 第五节 心理健康的测量与评价
第四章 网球活动与 第一节 网球活动与价值观念、和竞争手段 第二节 网球活动与协作意识、社会角色和个性形成 第三节 网球活动与民主意识 第四节 网球活动与现代生活方式 第五节 网球活动与精神 第六节 社会适应能力的测量与评价
第五章 网球运动的发展与演变 第一节 网球运动的概述 第二节 我国网球运动的发展 第三节 技、战术的发展趋势
第六章 网球活动的基本技术 第一节 握拍方法和预备姿势 第二节 正手底线抽球 第三节 底线抽球 第四节 发球 第五节 截击技术 第六节 其他技术介绍 第七节 网球体能活动处方
第七章 网球的基本战术 第一节 战术 第二节 战术
第八章 网球运动的竞赛与组织 第一节 网球竞赛的主要规则和裁判法 第二节 比赛简介 第三节 网球比赛的编排方法
第九章 网球活动欣赏 第一节 网球活动欣赏的意义 第二节 网球活动欣赏的内容 第三节 网球活动欣赏能力的培养 参考文献
世界所带来的主要竞争是人才的竞争，这一背景同时赋予高等教育培养目的新的历史使命——高素质的培养。、专业素质、身心素质和文化素质所构成的人才素质概念和人才培养要求，是指导我国高等教育改革的关键，是推进我国高等教育课程改革的核心。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”为贯彻落实“健康第一”的指导思想，结合我国普通高等学校改革实际，2002年8月教育部重新制定并颁布了（以下简称）。《纲要》对的性质进行了重新定位，即体育课是一门以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修课程（一、二年级）和（三、四年级和研究生），是体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德、智、体、美全面发展人才不可缺少的内容。它是在原有体育课程的基础上，突出实现全体学生的为目标的一门课程。 《纲要》对体育课程的价值也作了新的明确，指出学生通过体育课程的学习，将以往的体育课程主要使学生获得运动知识、技术和技能以及增强体质，扩展到促进学生的和社会适应能力的提高，强调体育课程的健康促进功能。 《纲要》从学生身体发展水平和兴趣爱好的差异性出发，将体育课程应达到的目标又分为符合大多数学生的基本目标和符合学生学有所长、有发展余力的发展目标，并倡导围绕实现的“三自主”。为体育课程改革提出了操作要求。 正是由于《纲要》对体育课程的指导思想、课程性质、课程目标、课程内容、课程组织和等内容进行了重新确定，所以，使得普通高等学校的体育课教材必然发生实质性的变化。
作者：(英国）o弗里切特贝尔 译者： 合著者：杂志 刘丹梅
参考资料：
扩展阅读：
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