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请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚子呢?
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请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚子呢?
谢谢您的帮助">
请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚...
请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚子呢?
谢谢您的帮助
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，体内的脂肪是有一个调节机制存在的，如果不控制饮食、加强运动是不可能只瘦这一个部位的，这需要从全身着手想办法控制脂肪才行的。
要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
问我想瘦腿且还美还不涨肌肉
职称：医生会员
专长：脾胃病 创伤外科
&&已帮助用户：13036
问题分析：你好，如果想比较好的减肥，尤其是有选择性的减某个部位的话，建议你可以去选择这个游泳分方式的，或是可以去选择针灸减肥吧意见建议：这个既可以达到减肥的效果还可以不出现这个皮肤的松弛的现象的了，很健康安全
问请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚子呢
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
肯定是跑步减小腿了，用脚尖跑
问什么运动有效瘦腿且不会变成肌肉
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209313
指导意见：你好，可能是饮食导致，体质性的，这种情况临床可以及时的多锻炼试试。
问请问做什么运动能有效且快速的瘦腿和肚子呢?
职称：主管护师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4593
病情分析：
意见建议：你好，可以做仰卧起坐和踢腿运动瘦腿和肚子。
问如何瘦腿、不会变成肌肉，且效果好，快速！
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220482
指导意见：你好，一般首先需要注意好饮食，需要加强运动调理的，需要根据自己的情况检查确定是否可以局部吸脂调理
问我高三学生腿比较粗但又比较懒怎样哪呢过瘦腿
职称：医师
专长：中医科,
&&已帮助用户：25791
问题分析：您好，根据您的描述，您的情况瘦腿，按摩脚趾可以达到减肥瘦身及增强记忆力的效果，敲击脚底，摩擦双脚意见建议：奇异果避免脂肪堆积，香蕉含有高营养，菠菜防止腿部出现皱纹，花生既美腿又补心
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评价成功！404页面没有找到病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭意见建议：时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
病情分析：可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，意见建议：也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
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