为什么运动后有时感觉想吐？拜托各位大神_百度知道
为什么运动后有时感觉想吐？拜托各位大神
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我认运先走走别忙着坐脑缺氧更容易种想吐觉运久觉 能前缺少运 希望能参考
我想也许是你运动前一个小时内吃东西了，最好在运动前一个小时内不要吃东西(芭蕉除外），我有一次就是这样导致运动完后呕吐，因为激烈运动后人体中的胃酸分泌很少，难消化，建议你运动前2个小时前吃东西比较好，这样运动人体比较容易吸收营养。
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39减肥论坛运动达人，在读体育硕士，资深运动减肥顾问，健身教练，擅长篮球、羽毛球、乒乓球等多项体育运动。
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性别： 男 女
为什么我运动后会头晕恶心？
本期39减肥er：玻璃心　　年龄：33岁　　身高：158cm　体重：55KG　
饮食习惯：
早餐：鸡蛋、牛奶、苹果。早餐是一天最重要一餐，早餐一定要均衡全面营养。午餐：多吃蔬菜、豆腐、鱼。晚餐：以蔬菜为主，偶尔吃点肉，基本不吃主食。
运动习惯：
原地跑，下午40分钟，晚上40分钟。
我遇到难题了，上次的平台是请教完后，使用跳绳突破了。这次又到平台已经半个月，我连着3天原地跑，下午40分钟，晚上40分钟，我本身是不爱出汗的人，跑步使我出的汗越来越多了。原本挺高兴的，可昨晚也是一口气跑到40分钟，时而快时而慢的那种，也是汗出的最多的一次，也没到把衣服统统打透的地步，结果停下来以后觉得头晕，恶心，是幅度太大了吗？还是那里不对呢？
你好！运动后感觉到恶心头晕，会有3种可能。　　首先是你的运动量太大，导致有些缺氧，像这样的运动量是不是第一次尝试呢？如果是的话，就证明的运动量过大导致缺氧，如果这样的大运动量不是你第一次的尝试，这种运动量太大的缺氧就可以排除了。　　其次就是，你说到自己这次的运动，是有史以来出过出最多的一次汗。人的体内如果盐水失衡的话，也极有可能造成头晕想吐的。你要先审视一下自己平常的饮食，是不是控盐比较严重？如果是的话，这一次的出汗太多是会导致头晕想吐。　　解决这个盐水失衡的问题，需要你在运动后喝点淡的盐水补充下身体的盐分，这样能有效消除运动量太大后导致的头晕想吐。　　至于剧烈运动会恶心，就是你的身体还没调整到能够适应这个运动强度的地步，这个是所有人都会出现的状况。一旦运动强度过大，人体氧运输和氧的利用率跟不上，就会造成缺氧，导致呼吸困难和恶心。　　因此运动必须循序渐进，不能冒进咧，有多少能力就承受多少负荷，适应了旧的负荷，再慢慢增加。　　千万别搞得自己怕了运动，那就大大不利啦！　　看到你说的，运动你是一直都坚持，已经有好一段时间，加油！在家运动的时候，也要保持家里的空气流通。
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网友：雨一直下
如果饿着肚子做剧烈运动，我是一定会晕的，所以一定要稍微吃点东西再运动，没吃东西就剧烈运动多半是因为低血糖，饭后运动也要注意，要过半小时到一小时再运动，觉得有不舒服就要立即停下来，准备瓶含糖饮料，运动后喝几口补充下水分。如果是偶发头晕就没事，如果还晕就去看医生。
网友：方方
剧烈运动后不宜立即休息，运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
网友：小电扇
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，人就容易生病，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
网友：枕头包
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛。
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小孩运动后肚子痛,想吐是什么原因?
状态：就诊前
小孩目前的情况怎么样了？？
为了能够给您提供及时的帮助，如有必要，可以选择电话咨询。转 65605
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
方大夫您好!感谢您的回复,小孩当时吐了就没事了,精神也恢复了,人很正常,但不知是否动运激烈所致?平时要如何防护?
可能和剧烈运动有关系，再观察看看，平时也没有什么特别要注意的
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
您好!
想问下,小孩经常咬手指甲,至从3~至今手指甲就没剪过,都咬到了,想问下,常期咬手指甲是不是造成肚子痛的原因?谢谢!
可以查微量元素看看，有时候微量元素缺乏可以有这样的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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