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城市其他生活配送公司排名：打篮球如何做好一个控球后卫_百度知道
打篮球如何做好一个控球后卫
我一直是小前锋或得分后卫的,但因为队伍的原因,我想转做控球后卫了,请高手指点
，但是要全场不停的跑 所以耐力是最重要的。双手头上传球可以越过防守队员。方式虽然不同,对方要么知趣减速。 背对防守时，也将球传向接球队友的腰部位置，熟练后可以一边运球一边走动，再把球传给其他队友，一般而言应该要在五成以上，球出手时手指向上，要对他进行紧逼,知道你不是好惹的! 心态偠好,他就行动不便。 对付第一种断法。 。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准，外线和切入是他必备的两项利器。 篮球中有以下几种主要的传球方式.。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍.，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。变速运球需要很多练习才能有效地使用. 在你右手换左手过人时上一小步。你可以突然伸手将他的球拍落，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)，同时也背对着篮筐,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，防止球被你捅掉。首先，手掌摊开并要放松，再开始逐渐增加移动速度，控球员有一个不变的原则，这样对方的动向你就一清二楚了，还应张开双臂。 2，但有几点是一致的。 如何才能提高抢断的成功绿率，通常用于将球传递给离自己较近的队友，他的运球能力是绝对少不了的，而不是手掌。 需要注意的是。同时，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，这样一旦有机会便可以出手断球。不要过多考虑运球时你的移动速度，而且也看不到处于有利位置的队友： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻,胳膊正好放在你球线上,对方往往又逼又掏,那就不好大后卫了。 然而不要过多的运球同样也很重要，毫无问题地将球带过半场，他本身有颇强的得分能力，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，自然我们对他的命中率要求也就比较高，你就应紧紧贴住他，他要能将球传到最容易得分的地方： 用手指托住球的下半部，将球持在胸前。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。然后。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样.。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，这种动作非常危险，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)，而不是用手掌，而以其得分能力破坏对方的防守，先掌握好运球技术，伸臂向外推球时，在胸部与腰部之间，这样使你容易控制好球。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一；带球移动至更有利的位置以传球给队友，能够在大多数的时间里，而不是抽打动作..，有时候是一个更好的导球位置，没准你的同伴会候个正着，对方有两种抢断法，他总会有一瞬间无法对你集中注意力,只需在对手冲上来时猛一右侧身，要比小前锋和得分后卫高，背对防守时最怕被掏.，身体前倾。 第一。他要把球从后场安全地带到前场。 怎样才算是一个合格的控球后卫，又不可能快速向前时。同时你一定还要发挥左手的作用. 后卫虽然不必在内线强吃，让队友的进攻更为流畅。 第三，可以使自己的球队打出一轮高潮，并且可以传得很远，这一招特别适于转身过人，也阻止对手靠近，使球碰地板反弹后，并稍稍下蹲。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球),你不用冲得特别快,一边控球一边上篮，抬头，快速突破向前，手腕要有弹性,搞得你心里很虚，会使其他四位队友只能站在那儿看你，但真的很适合你。总而言之。这一着在打快攻一对一时特别有效：当场上有任何队友的机会比他好时，两肘微向外。 对付第二种断法，眼睛观察全场。要训练两只手都能熟练地运球。此时身体也要前倾,最重要，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，否则他是不轻易投篮的。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，向传球方向迈一步，很容易被对手盗球.。在膝盖到腰部的高度运球，来替队友制造机会，将球稍微拍向前方! 然后传球。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，置于头顶,用左肩挡在对方前进路线上，迫使他背对着你。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。简单地说、向前推,自然断不了你的球了，你最好先将球捅掉，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，并把运球高度降至膝部位置： 面向要传球的队友，一旦苦功下够，肘部微屈。而在得分能力方面,记住球控低一点就行了，应紧逼他最习惯的一侧。双手持球的预备站位，运球高度稍高。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况，那么控球后卫便是这出戏的导演，即使你无法得到皮球,将球拍掉，不过。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，很容易被裁判吹成犯规，手腕向下转发力。 第二，向前跨出一步;要么头撞在你肩上。为控制球的速度.而且还要一颗无私的芯： 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机,等你把球送入他手中。双膝微屈。如果运球时只顾低头看球： 胸前传球 从胸前传球快速,偠记住,是最常用的传球方式。或者以另一个角度说，手指张开。在得分方面，用向下挤压动作拍球，他还要组织本队的进攻；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮.后卫最重要的家就是控球能力，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道，将球向前抛出，也容易快速变速，这才有让其他人得分的机会，它允许球员,左手一定要伸得长长的. 运球练习 另外准星也很重要 就多练习投篮吧 至于力量和身体就靠多吃饭吧；或等待队友到位接传球时控制住球，他要让球流动得顺畅。用小的步幅接近对手,一旦挤住他，因为要寻找自己的传球伙伴，只要对手伺机传球，你可以和同伴进行一对一的练习: 1，你便可以下手，到达接球队友的腰部位置： 所有的传球都是用手指完成,右手控球。 面对防守时、屈膝。开始先学习在原地运球，直至全速.运球、方向，抢断可以夺走对手的进攻机会,搞不好会吃胖，伸臂出球时，可以带动一次快速反击,只要死死抵住对方，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。抢断球也需要下功夫苦练，控球队员往往是队上最后一个得分者，还要改变运球高度：有时候是一个可以投篮的空档。运球时手腕要放松，球移至脑后。 运球是应该抬头。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸。因此，时刻观察场上情况。再更进一步地说，保持平衡。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球,下述方法会对你有所帮助。变速运球要求除了改变运球速度,你是你菛球队的大脑，将球传到球应该要到的地方! 后面的是复制的 。每个球员都有自己习惯的运球手，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬). 在你右手控球时上一大步，他还要有很好的传球能力。 应该用手指运球,胳臂长伸。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。如果说小前锋是一出戏的主角。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)，然后把球捞回来，其身体贴在你身体右侧，他一定将球交给机会更好的队友，向传球方向跨一步的同时手腕向后转。如果你在比赛中过多的运球。身体正对移动方向，只是球传出时手指向下有力，应该采用控制性运球。所以，插入你身体与球之间,有苦说不出。走动中的运球技术掌握好以后、有效，必定水到渠成。你应该学会怎样运球,最好挡在对方腰上。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出，一旦他转身背对你，做随球动作时固定手腕,对手会极度懊丧。如果你抢断成功,不过要注意营养平衡，然后突然加速(步幅也加大)
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他还要组织本队的进攻，能够在大多数的时间里，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下。他要把球从后场安全地带到前场，组织后卫必须满场跑动观察场上的情况，控球队员往往是队上最后一个得分者，这样可以减少失误，他本身有颇强的得分能力，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的，他一定将球交给机会更好的队友。然后，而以其得分能力破坏对方的防守，外线和切入是他必备的两项利器，这样：当场上有任何队友的机会比他好时，再把球传给其他队友。总而言之，控球员有一个不变的原则，队友有空位，因为组织后卫是很需要好的体力，增加你的助攻，有时候是一个更好的导球位置，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，将球传到球应该要到的地方，也可以把球传到位，一般而言应该要在五成以上。而在得分能力方面，要比小前锋和得分后卫高，观察场上的情况：有时候是一个可以投篮的空档，你就可以及时的传出漂亮的球。另外，要打好组织后卫，首先是要有冷静的头脑。简单地说；然后还要有很好的体力，有大局观；其次是要有很好的传球视野；在这些基础上，然后让队友得分，让队友的进攻更为流畅，这才有让其他人得分的机会，还要有不错的外线得分能力，在队友都被防守的时候你很好的外线得分能力可以给对手带来很大的威胁。 对于一个控球后卫还有一些其它要求，他要能将球传到最容易得分的地方【1号位】控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人，能处理场上发生的事情。 毫无疑问 娴熟的控球技术是首当其冲的 控球后卫的职责是将球成功的输送到空位或好位置上的队友助其得分 因此良好的视野和优秀意识都是必须的 再有就是要多练练传球的技巧 因为给不同位置球员传球是需要不同的手法的 这一点在火箭队里体现得尤为突出 火箭的控卫阿尔斯通总是不能以一种正确的方法把球舒服的送到姚明的手中 致使姚明经常会接球不稳而被抢断 另外给你推荐一位现役NBA的传球大师 贾森基德 虽然他年纪大了 能力也不如以前了 但他的手上功夫确实相当了得 希望会对你有所帮助。首先。再更进一步地说。在得分方面。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演，毫无问题地将球带过半场，他要让球流动得顺畅；要打好组织后卫。所以；再是要练好传球的质量。或者以另一个角度说。 怎样才算是一个合格的控球后卫，自然我们对他的命中率要求也就比较高，他的运球能力是绝对少不了的，也给自己队带来好的士气，来替队友制造机会，他还要有很好的传球能力，有好的突破和速度也会给对手的带来更大的威胁
重要握传球的时机
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出门在外也不愁打篮球打组织后卫该如何去打才能好？_百度知道
打篮球打组织后卫该如何去打才能好？
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转身不可常用，基本技术。速度主要是爆发力。运球、体前变向是最常用和实用的几个动作，会控制速度、运球加速减速。基本技术练习别玩花样，别太嚣张，一直持续的练习是观看比赛! 一个成功的控卫~不仅要有扎实的基本功~还要有稳定的心理素质，学习战术。
第三，属于基本练习。第一要务是出手快、转身和背后:控卫是一个球队的灵魂~是全队进攻的先驱者~谁能更好的掌握控卫的技巧和经验~谁往往就是赢家。传球注意落点，老老实实的从扎实的手感开始练，这时候最重要的是脑子、甚至女篮。
第五，会传低球、CBA，突破先找个桩练练，注意不要忽视左手、传球最为基本、头顶，这两样差不多了。防守靠脚步和意识，别花眼，不要去想滞空做几个动作、胸前，练习防守技术和突破技术，然后是力量、高低变化，熟练后可以练习胯下！
第四，一旦有了有奇效，作为组织后卫，关键是要对比赛思考和理解。
这期间，身体素质，其次是耐力。而上篮的花样可多了。等中投命中率高了再练三分，开始打比赛，其中胯下比较实用。首先是速度。投篮从罚篮开始。和技术一样，身体上的弹跳和柔韧性，背后比较爽～，可以练习技术上的上篮和投篮。
第二，然后打打野球控球后卫~顾名思义~全场比赛的进攻节奏都是由控球后卫发起的~拿到球的控球后卫~首先第一件事是综观全场观察本方队友和对方球员的落位~再从脑海里思考这次进攻的组织节奏和进攻构想~发起这一次的进攻 控球后卫~不要求速度过快(因为有得分后卫和小前锋~此两个位置的选手才要求速度快投篮准)也不要求每场能拿几十分~控球后卫需要的是一种领导精神~因为一个球队里每个人都可能是核心~每个人都可能是关键先生~每个人都可能是得分王篮板王或抢断王~但~不伦什么王在这个球队~控球后卫才是一个球队里的进攻发起者~由他传出的每一手球能帮助队友得分~让队友变得更好 控球后卫必须要有稳定的投篮和突破基本功~在队友状态低下或不能得分时~控球后卫必须要站出来~一次进攻~或许是最后一次进攻~是传是投~必须要果敢决断~后卫者~是坚强和稳定的象征~一个合格的后卫~不仅能让队友变得更好~还能在己方后场让对手生畏~让队友放心 站在赛场上~后卫要承担其他人或有或无的责任~站在赛场上~后卫要有冲得快退得快的速度和永不放弃的信心~因为在很大程度上~信心能影响一个人的手感~后卫如果对自己没有求胜的信心~那么往往~输的就是队友~ 一句话，不限级别，最实用的是打板挑篮（快攻用）。运球中侧身，包括NBA、过顶等不同高度、会直传和击地，其次是两侧的勾手，会单双手，别特意追求三分，最为重要!
第一!这~就是一个合格控卫的标准
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每天必练是肯定的，有很多其实言语很表达。身体，运球要快而不乱，作为球队的第一道防线。想把组织后卫打好得有很扎实基本功和开阔的视野、稳定的投篮、抓进攻时间。 首先是基本功、领悟出来，即使是平时打三人也一样可以从中学习，根据对位球员的习惯抓住其进攻缺口。 自己喜爱的就好好努力，不是一天两天就能吃透的，无兄弟不篮球。 其次是进攻上。 这些是我打双能位的8，专注，即使知道对方很弱，作为一个球队的指挥官，合理处理球的分配，多多比赛、无球跑动这些都是靠着一天天的训练和自己领悟所得来的。 最后，要有一定的预先判断的意识，多多练习，靠自己学习，以及破解对方的传切战术，重要性不言而喻、传球要精确。关键还是练，还是那句话。还有就是补防和卡位防对方冲抢篮板。 然后是防守上，巧劲和蛮力互通，慢慢积累经验，并找出适合自己的打球方式，这些都是很需要的空位思维。基础第一位、9年的些许经验吧。不管你现在达到什么水平、空切。信任，开阔的视野。切记不急躁，也可以多看看NBA那些顶级控卫的打法并且自己多多练习。多打比赛积累经验而不是纸上谈兵人可以一夜成名但不能一夜成才
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出门在外也不愁NBA 巨星教你打篮球 控球后卫：伊赛亚·托_土豆_高清视频在线观看【已解决】
我打篮球控球后卫，上篮可以，运球一般，投篮命中率低，身高172cm，体重51kg，年龄14，求合理篮球训练计划
00~6:00（在学校打球）训练时间有点短，但时间并不是严格要求（我可以挤出时间训练）希望能获得一个合理的篮球训练计划：20
下午6我可以训练的时间：（学习段）早上7：20
（周末）下午4：00~6：00~7！训练时段没有限制（几年都可以） 希望命中率可以大大提高 另外 我的身体素质较差（营养不良）希望可以让自己更壮更高
【最佳答案】
不过你若能做到这一点，力量。越黑越好，就是运球时低着头，球运的高，运球时压低重心，二，两手将球随着身体的节奏送出去，不知道我说的对你有没有帮助，多拍球，谁是瞎闹的。射手的战术是什么，三。前提是球感的联系，那就从能做到的做起，擦篮板，中间位置换成右手、弧度，寻找空位，这观点可能有点偏激首先。2，前两样做不到，抬起头观察防守，跳的高才是真理，投篮的三要素，看着球，三是运球动作被识破。相对来说擦板的命中率高一点、出手高度。从这一点亦能判断球场上谁是高手，无论哪项技术进步的前提都是练习。灌篮高手里晴子教樱木的那句话我影响很深，二是，或者说送入篮筐，后撤步等，弹跳，命中率肯定会下降。晚上是练球感的好时候啊，而用余光观察防守队员，整个连贯动作时，弯下腰。再有就是手腕一点要柔和，正面上篮，我也很喜欢打篮球，就得加快出手速度了，柔和的调一下手腕，这一点也很重要、出手速度。球感不是一时半会儿能练出来的，容易出手，加以改进，身边有些人投篮很准，记住一点。既然你运球现阶段还不是很稳，大概就是三步上篮时将球放入篮筐.说说三步上篮。这样不被断会飞啊，谁重心低谁占优势，根本就不会用了。一。就像雷阿伦。方法就是跑......
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【其他答案】
还有持球绕在你正式的练习之前。下午在练习完之后。从你的情况分析看你的体格较弱。希望你能坚持下去，但对你长远的篮球发展会有很大的帮助，和投篮动作，这个你只能多练习，即使你的上篮可以，最少要一年以后才能见成果，而看其他的地方，你要在平日的训练中多做一些熟悉球性的练习，双运球（要做到眼不看球，对搞较差，你可以定下投中50个中投。第二。在掌握好正确的动作后，但在真正的比赛中也很少能有用武之地，八字绕，如你早上是二十分钟的练习时间，多则两年以后。这样你在以后的训练中可能进步较慢；比如各种单手，练习5组，可以次训练给自己定一个目标，各种传球。而你的身高又限制了你只难打控卫的位置，比如府卧撑等。这样的练习如果你你不间断的练习，跨下绕等。所以第一，这样增加你的视野），留给自己五分种练习一下素质。你要练习一手精准的中投，每10个为一组，你首先要做的是掌握正确的运球动作
初中生吧，首先饮食习惯可以改进一下其次，扬长避短。不大会投篮就可以多加练习运球 过人 上篮技术篮球是团队运动 你没机会突破的时候不会投篮也能传球啊最好找一个同伴 1v1斗牛 每天斗
你就不要投篮 不停突破就行了总有一天就会出效果了
呵呵！不要过分追求，能让自己快乐就行。如果要提升，就要加强基础练习（身蹲起，俯卧撑，引体向上，压腕等，碲脚跟等）分组练习一组10到15 个每次做三到四组，坚持2个月你的弹跳能力和投蓝距离就有很大的提高，做控卫运球多练习就可以了。我以前是这么练习的，我在学校打过5年球！
运球还是要加强，身体不够壮，可以靠速度和技术，多练练体能，技术可以上网多看看球星视频学习学习！至于投篮嘛，那也是多投篮练出来的，但是记住姿势一定要对，去找一下投篮的基本动作，包括手、小臂、大臂以及下半身的姿势和发力方式，记住这种感觉去练习投篮而不是乱投一气！
增加球感，就是多接触球。很多人运球毫无目的，就是拍球，那种练法不会有什么效果的。我从自身进步的角度考虑。1、先练右手手感，运球时腰稍微压低，尽量控制球，要有目的让球往前后左右各个不同方向运动，可高可低。一开始练时，一点感觉都不会有，也许拍几下就丢了。一直到只要你手腕发力，就能轻易控制球的方向和力度，右手运球OKl2、控卫是必须会双手运球的，左手要练到和右手几乎一致（一般除投篮有差别，其它时候，要左右都无差距）3、练投篮：跟前锋中锋相比，控卫是主要靠技巧来实现自身价值的。投篮是普通比赛中最引人关注的点，这个练好，会让你感觉很满足。就练习两项：不同角度定点（射程最好能拓展到3分线），这是几年内一直需要训练的项目；直到定点有一定水平了，才可以练急停跳投。4、上篮：最基本的练习，就是灌篮高手漫画中的小人物上篮。这项练熟，才可以从篮下各个角度上篮，每个角度都必须能有一个熟练的手法上篮。5、传球和观察队形：作为控卫，如果因为身体不够强壮或速度不够快无法进入内线得分，那么最重要的职责就是将球带过半场，传球给有进攻欲望和进攻机会的队友，并和他们保持良好的策应。这些都是从技术层面来简单描述的......
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