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比较瘦的人,请问经常跑步的话,会不会越来越瘦呀?
我是比较瘦的人,请问经常跑步的话,会不会越来越瘦呀?我想既能跑步,又能胖起来,可行吗?
{:soso__:}瘦人跑步身体只会越来越棒,
跑步的人身体会越来越健康的！
瘦人跑马进三小时容易！
反正长不胖，跑结实点多好。
可行& && && && && &&&
跑步+器械锻炼+均衡的营养
俺就是越跑越胖，放心的跑吧
能跑能吃就胖了，别担心
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跑步能减肥吗 男人6周跑步减肥计划
　　现在很多人都喜欢早晨起床的时候去，不仅可以锻炼身体，还可以!尤其是许多的男性朋友们都开始制定了自己的减肥计划，你们知道男性跑步的好处有哪些吗?男人跑步能减肥吗，下面和小编一起来看看男人跑步的技巧是什么呢?
　　6周计划 效果惊人
　　相信大家一定都对跑步非常熟悉，跑步是最有效的减脂瘦身方式，但是如果你没有很多的时间去跑步的时候，可以先制定一个自己的跑步计划，然后按照计划慢慢进行!下面是小编给广大的男性朋友们制定的专属6周跑步减肥计划，只要男人们坚持一定可以拥有完美身材的哦!
　　第一周：打好基础
　　星期一-分析步伐
　　你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤害减到最小。
　　小秘诀：你可以在运动鞋品牌专门店或是运动用品店来做这项分析。
　　星期三-核心肌群运动
　　去报名能训练核心肌群的课程，像是皮拉提斯。&有力的核心肌群能帮助维持正确的跑步姿势，改善你的跑步技巧。&Sonja Moses说。
　　星期六-整理跑步音乐清单
　　&好的音乐能够增加15%的兴致，提振跑步精神，也能减少12%的努力。音乐的韵律也能帮你维持稳定的跑步节奏。&英国运动内衣品牌ShoCK Absorber中研究音乐与运动的专家Costas Karageorghis博士说。
　　第二周：开始跑吧!
　　星期一-基础学习
　　要开始跑了!在这一周，每次要出发前，请先执行以下六件确认事项：
　　抬起头，确认你的眼睛是平视的，而不是东看看西看看。确认肩膀是否放松了。确认双手和手肘大约与腰部位置同高，记得还要保持放松，但不要放松到垂下来。开始跑的时候要驱动自己的身体，好像你的身体就要往下掉那样不得不向前。选择自己感觉最自然的步伐。呼吸要有自然的韵律。
　　星期一-走5公里
　　你可以用app软体来计画跑步路线，或是上网查询。把你所学到的记下来，然后开始绕著路线走。走路需要很多时间，但这可以增加自信心。记住，如果你可以走5公里，你也可以跑5公里，这只是速度问题。
　　星期三-锻炼腿部及伸展臀部肌
　　星期六-1.5公里跑走
　　计画一个较短程的路线，然后加入一些慢跑。不要跑快，如果你开始觉得跑不下去了，就慢下来用走的。当你找回呼吸的韵律时就可以继续用跑的了。
　　第三周：不屈不挠!
　　星期一-1.5公里跑走
　　这次减少走路的量，多用跑的。记得一件事，不需要跑太快。
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经期是女人每个月特殊的几天，在饮食方面尤为注意。瘦的人天天跑步的话会不会越来越瘦？_百度知道
瘦的人天天跑步的话会不会越来越瘦？
我有更好的答案
动锻炼的是肌肉。 减肥减的主要是脂肪，经常锻炼肌肉只会越来越发达，不是肌肉，不可能越来越瘦
不会啦，我也喜欢跑步
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瘦人练跑步锻炼会更瘦吗
提问者：| 浏览次数：1556次 |问题来自：全国
我很瘦，但是我喜欢跑步健身，但这样会更瘦吗
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回答 共1条
TA回答得不错，我决定赏
注：每次只能打赏1积分哦~
不会，这样还会把身体锻炼得更加强壮。
已被 <span id="Reward人打赏
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