我想买一台自行车，就是上下学和锻炼身体用，我这里的路较为不平，凹凹凸凸还有大坡价格在400-1700元左右_百度知道
我想买一台自行车，就是上下学和锻炼身体用，我这里的路较为不平，凹凹凸凸还有大坡价格在400-1700元左右
如何选择品牌，价格，种类（我想买山地车），怎样判断一辆自行车的性能价格是否合适？和自行车简单介绍。谢谢
提问者采纳
考虑到楼主说的凹凹凸凸建议是山地车，其次有大坡就应该弄两变速车，会省力许多。在大城市的话推荐迪卡侬的5.2。24速卡飞质量也很不错，涂装挺炫的。还有捷安特的atx670也很好，捷安特大品牌，值得信赖。价格都在1600一下。
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蹦蹦跳跳（0-6岁婴幼儿运动能力发展与体格锻炼）作者: 韩棣华出版: 复旦大学出版社 - 1995年出版分类: R174尺寸: 20cm书号: 7-309-01372-7定价: $18形态: 约 493 页 - 261 章节阅读:
内容摘要: 附录与关键词: 0-6岁婴幼儿运动能力发展与体格锻炼 版权页副题名:婴幼儿体育活动 婴幼儿体育活动作者简介: 韩棣华:儿科医生 高级儿童保健师全文目录附录：（一）正确理解“健康”二字目录一、和父母们谈谈孩子的健康（二）孩子的健康关系到国家的未来（三）孩子的健康是父母的期望（四）孩子的健康与自身的运动（五）怎样使孩子身心健康1、保证生长发育所需的营养2、制订合理的生活制度3、培养良好的生活卫生习惯4、坚持体育活动与锻炼5、积极预防疾病6、重视安全、防止事故前言7、创设良好的家庭环境（一）为什么要对婴幼儿进行体育活动与锻炼？二、婴幼儿体育活动与锻炼（二）婴幼儿进行体育活动与锻炼有什么好处？（三）家庭中对婴幼儿可以进行哪些体育活动与锻炼？（四）进行体育活动与锻炼应注意些什么？（一）胎儿期（受孕到出生前）1、胎儿生长发育特点三、0～6岁各年龄阶段婴幼儿的体育活动与锻炼（1）训练内容2、动作训练的内容和方法（2）训练方法（二）新生儿期（自出生到出生后28天）1、生长发育特点3、体格锻炼（1）训练内容（2）训练方法（实例）①通过听觉训练动作2、动作训练的内容和方法――听声音转头――听说话声逗引四肢活动②通过视觉训练动作――看光亮促眼球活动――看人脸促共鸣动作③通过触觉训练动作――触额抬头――触脚屈腿――触脸转头――触手抓握――变换姿势――左右转动（1）体操锻炼――新生儿按摩操3、体格锻炼（2）空气和日光锻炼①开窗换气②接触户外空气和阳光（3）水的锻炼（三）婴儿前期（2～6个月）①温水洗头洗澡1、生长发育特点②习惯喝温开水（1）训练内容（2）训练方法（实例）2、动作训练内容和方法2个月――转头180度追视玩具――直抱竖头――手舞足蹈3个月――转头跟踪人脸――俯卧抬头4个月――双头触摸玩具――抓握和摇晃玩具――翻翻身――抱坐摇动――蹬蹬腿5个月――抓悬挂玩具――坐坐躺躺――跳跳蹬蹬6个月――提腿“倒挂”――坐靠椅玩玩具――悬空“爬行”――移动身体――空中飞行――对镜做动作（1）体操锻炼：3、体格锻炼――婴儿被动操（2）空气锻炼（3）日光锻炼――户外睡眠――开窗睡眠――晒太阳（4）水的锻炼――微温水洗手、洗脸――温水洗澡和游泳（四）婴儿后期（7～12个月）1、生长发育特点（1）训练内容（2）训练方法（实例）2、动作训练的内容和方法7个月――匍匐前进――从仰卧到站立――弯腰取物――独坐玩弄玩具8个月――爬行钻洞――听音找玩具――自由翻滚――扶站――滚球9个月――拉拉绳――摇摇荡荡――提腿移步――放进倒出――拉布取物――模仿动作10个月――躲躲藏藏――学做不倒翁――母子一起走――打开纸包取娃娃――拾小豆11个月――蹲下站起――扶车学走――伸手倒立――寻找玩具12个月――爬越障碍――玩套碗――独自站立和独自行走――乘飞机――绕过纸取玩具――开盒和盖盒（1）体操锻炼3、体格锻炼――婴儿主被动操（2）空气和日光锻炼――户外活动（3）水的锻炼――低温水浸脚――喝冷开水（五）幼儿早期（1～2岁）1、生长发育特点（1）训练内容（2）训练方法（实例）2、动作训练的内容和方法1～1.5岁1岁半～2岁（1）体操锻炼――竹竿操（1～1岁半）3、体格锻炼模仿操――玩具动作操（1岁半～2岁）（2）空气和日光的锻炼――户外散步（3）水的锻炼――冷水擦浴（六）幼儿期（2～3岁）1、生长发育特点用布运球推车搬家拉小车绕障碍跑捉蝴蝶捉亮光我比小球跑得快扶手学跳独自跳划船荡秋千学做电梯种树苗转娃娃学做小袋鼠学爬娃钻和跨玩滑梯踢球（1）训练内容2、动作训练的内容和方法（2）训练方法走跑跳投掷我是小演员买菜去吹泡泡小鸡学捉虫汽车嘟嘟嘟跨过纸棒搬玩具找小熊走迷宫跨过障碍物风车转转拉长纸条摸摸跑跑积木找朋友找小动物钓鱼老鹰捉小鸡小猫捉鱼抓小猴插彩旗平衡爬行、攀登综合性活动（1）体操锻炼3、体格锻炼――幼儿模仿操（2～2岁半）（2）空气和日光的锻炼――幼儿体操（2岁半～3岁）（3）水的锻炼――低温水冲淋――季节性活动（七）学龄前期（3～6岁）1、生长发育特点（1）训练内容（2）训练方法2、动作训练的内容和方法妈妈摇小船小小运动员模仿大皮球动物接力赛狼捉兔小猴荡秋千套圈圈小小邮递员弯身看倒人踢踺子立和坐走3～4岁4～5岁5～6岁跑3～4岁4～5岁5～6岁跳跃学鸽子走小矮人夹球走学哈叭狗走3～4岁4～5岁小小压路工飞上蓝天踏尾巴老鹰捉小鸡5～6岁打桩小小排球运动员过水潭过小岛跳小绳球跳水浪小袋鼠学本领野兔跳跳纸墙投掷3～4岁4～5岁我比爸爸跳得高欢乐圈小花鹿跳报纸5～6岁甩毛巾抽打易拉罐滚接皮球抛高球皮球进桶投球比赛快抛快接投得准躲得快火箭上天拍毽子平衡3～4岁4～5岁5～6岁钻爬和攀登3～4岁4～5岁马车拉物跑小推车揪尾巴追小球5～6岁五 花八门过独木桥桥上捞石桥上比武杂技表演顶纸棒舞剑小金鸡学跳小天鹅舞父子夺球竖蜻蜓合作夹枕头爬过桥小鸭走拾落叶游“小人国”过河造房子开关脚甩包向后跳父母栏跳马跳绳撑竿跳跳纸绷床跳纸棒综合性游戏3～4岁飞机起飞飞过高山送饮料抬小猪后退走走钢丝走独木桥过小溪找红旗找朋友切西瓜4～5岁5～6岁3～4岁降落伞滚易拉罐滚球进门皮球进网篮打野兽地上乒乓投空罐球儿找家飞球小田鼠进洞打棒球拍气球扔球过头玩纸球一分钟掷球比赛打球仗玩绳圈套小动物拍毽子比赛桥上反弹球捉带子绕球跑官兵捉强盗4～5岁5～6岁3～4岁4～5岁5～6岁滚沙堆沙山3～4岁雪城堡雪地踩影子雪地斗鸡狗爬犁溜冰4～5岁推雪球5～6岁大马登山电动飞机小飞船摇小船送糖果走山路爬彩绳走橡皮筋桥小小建筑工沙滩上摔跤（1）体操锻炼①垫上模仿操（3～4岁）3、体格锻炼过桥洞蚯蚓爬行坦克车抬担架小司令玩单杠轮胎秋千滑转梯②徒手操（4～5岁）③健身圈操（5～6岁）玩神带大力士踢足球小球跟我走踢魔罐斗牛打滚学做木偶人快乐林投石找物勇敢者的道路（2）空气锻炼：空气浴擦背学青蛙跳压球水中找玩具水帘洞水中翻腾划龙舟（3）日光锻炼：日光浴（4）冷水锻炼：冷水冲淋户外游泳一、婴幼儿一日生活活动时间分配表找宝贝沙滩上赛跑大脚印与小脚印爬雪山打雪仗二、婴幼儿体格发育指标参考值（一九八五年上海市区）三、儿童每日膳食中营养素供给量四、婴儿每日食品摄入量参考表五、幼儿每日食品摄入量参考表六、常见传染病的潜伏、隔离和检疫期限七、儿童的主要生理指标八、婴幼儿运动的发育图
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