百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入关于臂力器的问题(就是带弹簧的那种棍子 )_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：418,889贴子：
关于臂力器的问题(就是带弹簧的那种棍子 )
假如标的五十公斤是指每只手施五十公斤的力还是两只手同时施的合力是五十公斤 这里有点不明白
随后会放制作过程
#金马奖预测#第53届台...
吧友们记得关注“阅经吧”...
2016年，进入二次元这个...
【ID】2Amet 【地区】贵...
一楼可爱包子镇楼，萌货...
接下来的几个月 请好好...
美颜镇楼 今年成绩很好呢
一楼不给看
星爷在电影事业上一直坚...
国际惯例，先来打个广告...
先告诉槽友们一个好消息...
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
用那个就等着一年后一口牙打断吧
不可能一口牙都打断，最多只会打断一半
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴56浏览次数
买臂力器多少公斤好
臂力器应该选择用多少公斤的好呢？怎么看自己应该买多少重量的臂力器？
依我看，主要是要看一下你自己的体重是多少，再确定买臂力器。1.一般来说成年人，体重在110以上的话，直接买个40公斤的来练，开始的时候只能做几个，时间久了就可以做的多了。2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话，先买个30公斤的来练习，40公斤的有点困难，20公斤太小了。建议买30公斤的，等力气变大了，再买40公斤的。一般来说价格在20-30块钱。希望能帮到你。
其他回答(共3条)
依我看，主要是要看一下你自己的体重是多少，再确定买臂力器。1.一般来说成年人，体重在110以上的话，直接买个40公斤的来练，开始的时候只能做几个，时间久了就可以做的多了。2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话，先买个30公斤的来练习，40公斤的有点困难，20公斤太小了。建议买30公斤的，等力气变大了，再买40公斤的。一般来说价格在20-30块钱。希望能帮到你。
30kg，我以前用过还行，开始做的少，慢慢的就多了
这个臂力棒没分瘦了胖，如果你的力量好就可以买50-60公斤的。如果一般的建议购买40公斤的锻炼又可以避免弹伤
健身/器材热门问题
相关套图推荐
家居精彩推荐关于臂力器危险性问题_握力吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：3,700贴子：
关于臂力器危险性问题
详见臂力器精品贴
我昨天锻炼。臂力器被我...
lz前些时候弄来一瓶烟硝...
有要的么，还有计算器，...
报考一级消防师要求,学尔森13年考培经验为您解答,更有百度信贷分期付学费.
写的很详细 对于初期想尝试臂力器的很有帮助 大家可以看看
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴查看: 3917|回复: 16
臂力器的问题
肌肉圣骑士(四级), 积分 348, 距离下一级还需 152 积分
在线时间 小时
注册论坛会员。立即观看，高清肌肉猛图、美图、大图、靓图....
已有账号？ 或者
我用30千克的臂力器能弯30多个，为什么用40千克的一个也弯不了，50千克的感觉和40千克的差不多，大家说我该买多少千克的?
不建议买那东西，我家里二条都没用，感觉没有哑铃效果好，不如买一副30公斤哑铃来得实在，就算你练着好，等效果出来了，力量上去了，又要买新的，况且它的练习部位又少，
如果你只是想买来玩玩的，就另当别论了。
最新光顾的会员
钻石榜（一周内登陆）
肌肉风云使者(六级), 积分 3244, 距离下一级还需 1556 积分
在线时间 小时
不建议买那东西，我家里二条都没用，感觉没有哑铃效果好，不如买一副30公斤哑铃来得实在，就算你练着好，等效果出来了，力量上去了，又要买新的，况且它的练习部位又少，
如果你只是想买来玩玩的，就另当别论了。
你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
肌肉王者(八级), 积分 13919, 距离下一级还需 4969 积分
在线时间 小时
建议楼主买一副可调节哑铃，毕竟哑铃能锻炼全身肌肉。臂力器只能锻炼臂力。
健身问答，助人为乐！不要顾虑回答是否专业，用心帮助大家，都能获得悬赏奖励！
在线时间 小时
可能计算不准，或者你已经做了30多个没有力气继续做了。
建议试试35千克。
肌肉精灵王(五级), 积分 734, 距离下一级还需 266 积分
在线时间 小时
肌肉精灵王(五级), 积分 727, 距离下一级还需 273 积分
在线时间 小时
牌子不多，即使同公斤级别的，力量差距很大的。
肌肉风云使者(六级), 积分 1458, 距离下一级还需 3342 积分
在线时间 小时
肌肉光明使者(七级), 积分 8656, 距离下一级还需 744 积分
在线时间 小时
50公斤的新买回来做的不是很标准能做20个 用的变形了能搞30多个
肌肉光明使者(七级), 积分 7344, 距离下一级还需 2056 积分
在线时间 小时
肌肉风云使者(六级), 积分 1151, 距离下一级还需 3649 积分
在线时间 小时
买臂力器还不如买哑铃，那个东西练几天力量就适应了。
肌肉精灵王(五级), 积分 544, 距离下一级还需 456 积分
在线时间 小时
20的！一组50个休息30秒最少6组以上。深度刺激才是真的刺激重量越大的越是效果不明显。就算后期练出来也是白肌（最没用的一种肌肉）没有拉丝的质感
肌肉圣骑士(四级), 积分 280, 距离下一级还需 220 积分
在线时间 小时
我没健身之前臂力器用了一年了，个人感觉对肌肉基本没什么帮助，唯一一个动作就是双手握臂力器放于腰后掌心向前，用力把臂力器两端弯到腰的正中间，这个动作对刺激胸肌和腹肌有所帮助。
肌肉风云使者(六级), 积分 1198, 距离下一级还需 3602 积分
在线时间 小时
楼上的说什么白肌，没用的话，还是第一次听说，能否细讲一下。
肌肉王者(八级), 积分 10374, 距离下一级还需 8514 积分
在线时间 小时
买一副可调节哑铃
肌肉王者(八级), 积分 10523, 距离下一级还需 8365 积分
在线时间 小时
基础健身，一副哑铃足矣。30kg以上的。
肌肉王者(八级), 积分 10523, 距离下一级还需 8365 积分
在线时间 小时
基础健身，一副哑铃足矣。30kg以上的。
肌肉风云使者(六级), 积分 1081, 距离下一级还需 3719 积分
在线时间 小时
未解决 (问答版块诚心求解)
Powered by}