瘦子增肥增肌
增肥故事。一个小姑娘为他男朋友咨询的事，他男朋友不太相信别人，打死在网上也不会找人增肥的，斤，个子，女孩子为他男友的事挺揪心的。我一直不想帮她，因为增肥需要的信任，经过好几天的耐心沟通，她让我说是他父亲的朋友，我被他们的真爱感动，晚上和小伙子沟通一下，这姑娘晚上说他被我的专业打败，我想说我被他们的真爱所打败。药物增肥。卖药物方便，用的人省事。都希望吃点药让自己变胖，天天上班上学都很方便，但顽固性和遗传性消瘦，不可能靠这个玩意解决的。系统增肥，很轻松，一个月斤也没什么难的。个别人天天打折扣，当然肥不了。随便一点药，一会香港的一会日本的，有的酵素包装成能增也能减，这比神仙还灵的。有点搞笑。现在许多人一点常识都没有，稍微被别人忽悠几句，就信以为真。隔行如隔山不假，但关键是自己也要有点常识，可以尽快解决自身的烦恼。就好像买衣服鞋子，但店里自己什么都不懂，光听人忽悠，永远被骗的份。揪心增肥人的健康。这边增肥找我，我也遇到各种病患者，今天碰到一个玫瑰痤疮的患者。有四年，说只有一个月增肥时间。急需增肥。我说有快的方法，也有慢的，慢就是调理肠胃，湿热导致的满脸痤疮，建议先清热解毒，食疗滋阴的。然后在增肥，对体质更好吧。最终选择权还是交给个人，不强求。增肥案例。今天湖南的一个小家伙和我聊天，说自己一个月胖了十几斤。自己感觉现在挺有自信的，以前失眠，头发还经常掉。斤，现在到斤，人感觉也很好。我每次不喜欢像微商找个假的软件，造很多假的案例。也不好发成功的图，毕竟涉及到人的隐私，也干扰别人生活，本来就元钱，也没给人好处。但这小老弟挺好的，我今天征求他同意，同意发了。为了激励更多的学员成功，希望每个人好好努力。我当初发给他方案之前，也有点怀疑，但说话很客气。后来一段时间找我，尝试一下。我挺感谢他的，希望以后在别的心理和创业就业上能免费提供点帮助给他，以后需要的。省钱。有时为了给一些学员省钱，有个别人的确富得冒油。中途一会这个吃随便果，那个想买增肌粉，松花粉，还有各种我从来没听说过的保健品。其实这些钱都打水漂了。我这边优势本来就是让大家省钱的。去个医院程序化检查钱花了，还是暴瘦。买各种蛋白质粉增肌粉还是没什么气血。有这个必要吗但不管怎么说，总比乱吃什么一大堆谁都知道有没有副作用的增肥药有用。以前有个童颜神器，刚出来许多女孩子用，皮肤很白，后来满脸都是黑斑，这些人皮肤就被毁了。以前一个女孩子丰胸，用了奥美定，浑身疼痛不堪，终身痛苦。有许多东西还是不要轻易做试验品为好。健康营养比什么都好。切记。说和做。其实每个人的专业都没必要挑战。就说医学也是隔行如隔山。有的人滔滔不绝未必能治好病。增肥的只解决健脾开胃，别的方面不解决，对顽固性和遗传性还是一筹莫展。年轻时候磨牙，我也绞尽脑汁，找了很多医院，后来在南京求学，遇到医院的医生，做个牙套才彻底解决。但别的小地方根本没有懂这个的。说缺钙什么玩意的，都不懂，也不会找国内外的文献，拜访名师去研究，当然不行了。增肥人的问题。有一个小姑娘年纪轻轻，每天只睡三四个小时，对这些小姑娘，增肥真的是次要的，连自己的身体都不爱护，寿命也会缩短的。每天三四个小时，看看许多工作狂都最好挂了，年纪轻轻，养成每天七八个小时习惯是应该的。我现在每天点，天天熬夜，幸好饮食还可以，否则身体也吃不消。年轻人，还是爱护身体第一。增肥第二。营养增肥。增肥饮许多人吃什么康宝莱，吃什么瘦人乐，这些玩意其实年轻时大家不懂方法都乱吃，为了肥，都要吃。其实这些东西就算吃，也只是辅助作用。饮食其实是关键一环。平衡饮食的特色在于“全面、均衡、适度”，是指大养分素蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿 物质、膳食纤维和水，增肥个别东西稍微多吃点。保持营养均衡同时，身体不受伤害，体重不反弹。我之前有个朋友乱吃补剂，结果胸口长得全是水泡，因为身体代谢不了所以都从皮肤代谢出来了，短期的睾酮素增加，一段时间后你的睾酮素水平在迅速减少，雌性激素迅速增多，你会变成一个大胖子，声音变细，体毛减少，这就是被雌化了，（时不时再来个兰花指，我去）我身边就有实例一个家伙要增肥。说最近一个月瘦了很多，才斤。得了结核性胸膜炎一直很消瘦，关键这病主要靠养，得了病之后不能出力不能生气，不能喝酒，烟就别抽了，休息也要早，其实这是个富贵病，基本要靠养，不干活不劳动吃好的那么养，也得靠个人素质，有的人恢复的快，有的人恢复的慢。增肥人的动力。今天一个小老弟急匆匆打电话给我，要让我给他增肥，瘦了十多年。现在女孩子给他要求，不到，不结婚。现在他挺信任我的，说块钱付了，如果一个月能让长斤，就要付。我说没必要，你按我方法来一个月斤，没什么问题。你只要不打折扣就没什么问题。有一些女孩子增肥，运动量多了，反而越来越瘦。问题其实就在于增肥和减脂运动都差不多，骨架子小要运动，防止身材变形。但碳水化合物摄取不够，必然暴瘦。淀粉是我们每天的主食，包括大米、白面，其主要成分经过人体内酶的水解后分解成单糖类。淀粉属高分子化合物，而蔗糖是双分子化合物，因此蔗糖比淀粉更易于被人体消化吸收。一般情况下蔗糖摄入人体后左右即可进入血液。想要达到增肥的目的，不能只是依赖增长肌肉，一定数量的皮下脂肪层和肌间脂肪也是需要的。增肥是哥德巴赫猜想。任何一个领域其实都没有专家，只有赢家和输家。和股市一样，大家可以七嘴八舌的议论，方法多样，每个人都有自己的套路，但最终看结果。增肥方向要正确，其次方法要对，最好是方式。任何事情其实都这样。不要一开始就南辕北辙，本末倒置了。蛋白粉。个别一些人受一些健身教练的软性推销，不知不觉买入蛋白质粉，蛋白质粉对不运动的人来说，吃对肾脏不利，最好慎重点。尤其女孩子增肥如果不运动，最好不好吃蛋白质粉。虽然是补充蛋白质的东西，增肌粉也同样如此，如果不运动，也建议不要使用。还是营养增肥吧。遗传体型增肥。骨架略小，肌肉不够发达，看起来显得不够雄壮而想增肥。其实这些瘦弱的小家伙并不想松松垮垮，只是嫌自己肩不够宽背不够厚，雄性魅力不够强大。对于这种情况，跑步帮助不大，有钱的不如去健身房做阻抗训练，适当增加肌肉，三角肌壮了，胸肌饱满了，自然就显得体型更健壮，穿衣更有型。男同志来看看，喜不喜欢变成这样的猛男？增肥人的烦心事。一个小老弟半年一直为神经衰弱而烦恼。这种神经类病症和抑郁症一样，光吃一些安神的药没什么太多用。许多人因为一些重大压力，或者熬夜工作压力变大突然变得难受的。对于他，我想不建议吃安眠药之类，否则晚上精神好，白天又浑浑沉沉的，我的建议是负重运动，每天让自己气喘吁吁。这样在改变熬夜的习惯，会很快恢复的。如果通过一些饮食方面调整很快就恢复战斗力的。增肥心情。早上，一个小老弟刚回国不久，六点来钟就和我联系要增肥。昨天一个在外出差也要增肥。增肥时间真的捉摸不定。增肥人的收入性别年龄都不确定，大学生多，年龄大的少，有钱的少。个别有钱的，也有富二代的，穷得有的刚工作不久的，连房租都租不起的。有钱的实在懒到健身房去，穷屌丝必须考虑成本。但不论如何，主要看每个人的心情。心情放松时，真是增肥的时候。增肥的动机。今天遇到一个老兄，三十多岁，，斤，想一直到左右，但一直不胖，人只是壮。问我，我，才。我奇怪，有的人喜欢瘦，有的喜欢壮，还有的人喜欢胖。还是满足不同人的要求吧。杨丽萍岁，身高还保持不到斤，从严格的饮食上，对身材的控制，才能达到艺术上的登峰造极吧。随着时代的进步，人类将发现越来越多的新疾病；如果不能抓住疾病的 本质，而是一个病一个病地研究；那么人类就会为了治疗几万种疾病，而罗列出几万个治疗方法。一个医学生即便一天学习一种疾病，也至少需要几十年才能毕业，那么毕业之后也就该退休了。为了缩短学习年限，如果医学院分别按照内科、外科、妇科、儿科、骨科、眼科、五官科、口腔科等分科教授学生；那么由于分科过细，毕业生就会出现隔行如隔山的现像，其知识面就会非常狭窄。例如，内科毕业生不会处理疮疖，外科毕业生不会处理感冒。那么这是医生吗？不！是一群废物。治疗急性病与慢性病的结局完全不同，治疗急性病的结局是痊愈，是一劳永逸、是永不复发；而治疗慢性病的结局却不容乐观。这是因为许多慢性病人的体内隐藏着发病基因、病灶造成的器质性损害，因此即便在治疗之后，通过、超、血液、尿液等检查未见异常，但是实际上并未消除发病基因、也未消除器质性损害，更何况所谓一切正常的检查手段本身是有误差的。增肥广告真假鉴别。在贴吧看到一个小老弟喝的什么偏方汤，难喝得要死，明显是卖驴胶这些玩意，被小老弟捡来当做宝贝使用，有点心痛又有点搞笑。没有点常识，感觉永远是被骗的主。我们一辈子都接受广告轰炸，不可能拒绝广告，但广告有真有假，找错会走很多弯路。说实话有的人喝凉水都能长胖，喝这个玩意也能长胖，所以你也不好说这些人卖这玩意就是假的， 一个人喝成功了，也可以说是胖，但瘦的人一定要知道一些增肥常识，否则耽误太多时间，花费金钱，太得不偿失了。增肥外的问题。中午一个学员在扣扣给我留言，与五年的男朋友分手，心痛，无法增肥。我我说两三个月先缓解一下。我说姑娘个子不矮，的身高，如果是因为瘦的问题稍微增肥一个月斤解决了。如果是因为异地问题而有外遇，不论如何，长痛不如短痛。婚前如此，婚后更是见异思迁，女人为了长远的幸福需要对自己狠点。吃肉多会增肥吗？三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国，而喜欢吃肉的法国人，身材却保持得最苗条。利于增肥的食物，是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而不是肉类、鱼类、蛋类、植物油和坚果。女性经期停止运动。经期根据自己的情况降低运动强度或者直接停练，也就是说如果你身体无大碍，就降低一些强度，如果身体不舒服，那就不练，经期取消所有腰腹部练习，其实我觉得吧，经期就当作给自己放假了，休息休息。增肥营养要均衡。我们的身体，需要均衡的营养才能维持基本的新陈代谢作用，如果只吃水果而不吃含脂肪、蛋白质的食物，会有营养不良的情况产生，小肠对疾病抵抗的能力也将降低。此外，缺少油脂便不易吸收脂溶性维生素，此种不均衡的饮食，势必会使体力无以为继，损坏健康。增肥需要热量，热量转为脂肪。人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝糖分解及脂肪分解，肝糖分解产生葡萄糖，一天最多可达克（相当于千卡），而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体，供细胞利用。增肥离不开葡萄糖。让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生所以如果你不吃蛋白质只有醣类是不会胖的不吃醣类只有蛋白质也是不会胖的。奶粉我建议早晚喝就可以了，因为中国人很多乳酸分解都不太好，喝多了会拉肚子！！，如果拉肚子建议买健脾益肠丸很便宜，一次喝一盖（规定是喝三盖，没必要喝那么多）如果买别的治疗拉肚子的一定要看清药效，因为有的要会和乳酸反映没效果的。我说的归脾丸，和健脾益肠丸都是中药，副作用用小，并且很便宜！！肥疑难。对一些学员说腿部长肉是最难的，但一个小家伙一个星期人家大腿肉就出来了，每天对照视频狂加练习。他说胸肌难，我大笑。我手下学员个个都虎背熊腰的，都习惯忘记腿部锻炼了。都懒得做一些运动。总想吃一些增肥药，挺个大肚子，最后体重上来，肚子大脸大，整体一看就不协调，体型不好看，增肥成功了，又怎么样。很多人关心的问题。如果在标准体重内，不建议增肥，肥胖百害无一利。如果低于正常体重，从减少基础代谢率，高蛋白、高热量饮食，调理肠胃功能，增加睡眠时间，规律作息几方面入手。增肥人的忧愁。个别人暴饮暴食导致自己肚子大，身体别的部位不变，尤其骨架子小的，一定要系统疗法，让自己的体型好看点，别光吃，忽略别的。增肥没什么难的，一个月斤很简单。
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& 求增肥变胖的方法 最好能快速长肉的 （1个瘦子的烦恼）
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如题，本人今年22岁，只有125斤左右，严重偏瘦，身高1.82，穿什么衣服都不好看，特别是夏天，我都不出去逛街买衣服了，冬天还好点，因为可以把自己包起来。连我自己都看不惯了。担心自己身体有问题，去医院体检又贸得磨事。平时也冒得么不良嗜好吃的好睡的香，任何好吃的东西看到就吃只要吃的下都吃。可就是不长肉，让我很烦躁。
希望懂这方面的给我点建议，该么昂奏才能长出肉来。每次洗澡看见自己的排骨，那个伤心啊，哎。
我在健身房搞了3个月练肌肉，后来越搞越瘦，就冒搞了。
再BAIDU查也查不出么名堂来，希望懂的同学给点建议，我知道得意的人很强。
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女的都嫉妒你、、
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&&我表示灰常的嫉妒你~~~
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175才115斤
我要块头、。
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来点实际的建议啊，我要求不高，多给我长20斤肉我就满足了，苍天啊。
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我要发出妒忌的声音啦！
路见不平拔刀相助！
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第一件事 就是忘记掉你很瘦
彻底忘记掉
就和练葵花宝典先自宫一样
当然长胖 不用自宫。。。心宽体胖嘛
或者找个老婆 结婚就OK了
谢谢你 关注&&麦田计划/?fromuid=96818 我们的力量虽然很少,但哪怕只能改变一个孩子的命运,我们就依然去努力!
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原帖由 马大哈 于
12:15 发表
第一件事 就是忘记掉你很瘦
彻底忘记掉
就和练葵花宝典先自宫一样
当然长胖 不用自宫。。。心宽体胖嘛
或者找个老婆 结婚就OK了
有道理，谢谢
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把我的肉捐给你
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原帖由 王治. 于
12:17 发表
把我的肉捐给你
谢谢，那你先切下来，约个地方我去拿
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吃点高热量的东西 饼干 汉堡包 薯片 可乐 什么的 ，晚上保持宵夜，吃了就睡，先把胃撑大一点。我保证你会胖起来。。。除非你是天生瞎吃都不胖的瘦子。
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原帖由 W小白 于
12:13 发表
我朋友才106斤，男的要是瘦那是再吃也吃不胖的，体质问题吧
体质还好吧 我经常打篮球的 还是打大前锋 整场都不休息的
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羡慕嫉妒恨
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原帖由 我心微蓝 于
12:21 发表
吃点高热量的东西 饼干 汉堡包 薯片 可乐 什么的 ，晚上保持宵夜，吃了就睡，先把胃撑大一点。我保证你会胖起来。。。除非你是天生瞎吃都不胖的瘦子。
记下了。谢谢了
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吃了睡，睡了吃
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严重的妒忌 我是那种喝水都长胖的人
你是不是吃的虽然不少 但是运动量蛮大的人撒 摄入少于支出 就是瘦子了来
那你就再多吃点来
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求瘦子健身房增肥方案。
每天健身多久好 什么时候健身效果好。比如每天什么时间段吃饭。我知道吃蛋白粉
喝牛奶有帮助，吃什么水果好求瘦子健身房增肥方案。其他的请详细点告诉我
谢谢，吃完饭什么时候健身，对健身有帮助等等，吃饭吃什么
面包，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，我敢肯定，提高身体的消化功能、第五条、双杠或者在家做做双手倒立；　　三是做做广播体操、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、干练，可以外出走走，清晨起床空腹就饮水适应后，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、举手投足都透出大将风度来，并且锻炼出一个强壮，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。每天多进行进行俯卧撑的锻炼、面条等）。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，有利于多长肉、潇洒！　　八是到新华书店、风度翩翩，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件、俯卧撑：一是最好要吃面食（馒头！切记，而必须追求形似，注意，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，建议你修改自己的锻炼方式方法与饮食追求，如果有条件多吊吊单杠、供氧不足的不良状态。鸡；　　四是每天早晨锻炼时。　　以上各条。　　只有你能长期坚持下来、鱼。特别是能够严格按照第四条；　　五是每天睡觉前准备一杯开水：　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是最好少吃点鸡；四是可以消除清晨起床就锻炼时，晚饭、第八条进行锻炼，中午也必须吃好；二是有利于锻炼身体时不出现供血。　　祝您成功、鱼、英俊潇洒、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后　　根据你的表述情况来看、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），做做俯卧撑，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），锻炼到身体发热即可，将身体跑到微热就行。因为、鸭、吃饱。切记，特别是多长腱子肉：二三个月你就会见到效果、仰卧起坐的锻炼，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。但是、风度翩翩的身材与体质来；三是有清扫体内垃圾的作用、肉可以随便吃，你一定会将自己锻炼成为，每天每次必须喝400ml以上，贵在持之以恒。　　如果你能长期坚持下来，自己必须控制把握好、干练，等到身体适应后再增加运动量、鸭；　　二是早晨起来后，进行一下深呼吸后，根据我的个人成功经验，养成生活的如此习惯；　　七是晚饭两小时后，先不要求神似：强壮，不要吃的太饱，再进行具体的锻炼与实施为好；　　六是每天早晨一定要吃饱饭，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，可以出现的各种身体不适状态），空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，外出先跑跑步：初学练武时，用不了三五年、吊吊单杠、肉、第六条；三是吃好就行，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点、匀称、有气质、网上购买或下载一些锻炼身体
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我也要增肥，不知道那种办法好。
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增肌体会瘦子怎么变胖
继续说瘦人怎么增肥，第二点意见就是锻炼和吃相结合。这点应该不难理解，不要想着我先吃胖点再去健身吧！你吃这么多不运动怎么让它吸收？...
「增肌体会瘦子怎么变胖」
资料图：瘦人怎么增肥-1瘦人怎么增肥，第一点建议就是锻炼和吃相结合。这点应该不难理解，不要想着先吃胖点再去健身！吃这么多不运动怎么让它吸收？不吸收掉怎么长肉？别把吃和练分开来，只有同步进行才是最佳方案！&第二点意见就是锻炼后多吃蛋白含量高的东西。这个才是吃的精髓所在，其实锻炼的原理就是把肌肉撕裂，然后靠你吃的这些营养这些蛋白质把肌肉重新填补上，所以不管你平时吃什么好吃的，练后的那一餐！务必高蛋白！鸡蛋清、牛肉、大虾、鱼类、牛奶，搞起来吧！（如果要吃鸡蛋的话，记得最多吃2个全蛋，蛋黄吃多了对身体不好，我那阵是在食堂买5个鸡蛋，吃2个全蛋3个蛋清，大家剩下的蛋黄可以分给家人。或者喂家里的宠物或者流浪猫狗）。&第三个建议就是可以吃蛋白粉（一句话了解蛋白粉）。如果你太瘦的话就吃增肌粉。如果你再听见一个人说吃蛋白粉不好，那么你请问问他哪里不好？别的补剂我没有用过，我没有发言权，但是蛋白粉，我可以说真的没有害处，它的作用就是补充蛋白质，跟你餐后吃牛肉蛋清一个道理，对于蛋白粉的建议是练中或者练后喝（我个人是锻炼的时候喝），不练的时候就不用喝，而且我不建议初学健身的时候就买，最好是健身1个月后，找到了锻炼的节奏，再买效果会好一些。使用方法很简单，可以用牛奶冲，用水冲，加冰块，都可以，我建议如果健身到一定程度了还是喝一下效果更好！&第四个建议是多餐制。瘦人怎么增肥&&原理很简单，一天三顿改五顿，不过这个我只坚持过一阵，（其实就是下午锻炼前吃点零食哈哈）但毕竟大家不是搞健美专业，都有自己的事情和工作，这个不能强求，能多吃就尽量多吃吧！比如锻炼之前吃点全麦面包，喝点牛奶都行，但是别吃多了，不然也会影响锻炼效果。总结：其实对于瘦子而言，吃真的很重要的。总的概括就是：边锻炼边尝试让自己越吃越多，方法不限，可以天天吃好吃的，吃想吃的，但是锻炼后的那一餐一定要吃蛋白含量高的东西，等自己的胃口慢慢大了，饭量大了，锻炼也规律了，找到节奏了，开始规范饮食，往科学的健身食谱上靠拢。瘦人怎么增肥总而言之，瘦子是幸福的。想吃什么吃什么，至少现在我就是这样。想吃必胜客了，一个人干掉一个PZ，外加小吃拼盘甜点一堆乱七八糟，还不用担心自己长胖。吸收好的人吃这么一顿。}