教你几种简单实效基本功！绝对暴涨控球能力！
谁都想带球好，球感好，对球的控制力好，就NBA来说，控球后卫最基本的就是运球能力突出，但是真正球感十分好的，现在联盟数的出来的也只有几个人：保罗、库里、欧文、威少、卢比奥其他的都不能说非常好，球感是一个很难锻炼出来的感觉，联盟最好的运球大师非欧文莫属，球在欧文手里就好像有生命一般，行云流水一般的飞舞着，欧文是一个街球手，他把街球动作很好的融合到了现代竞技篮球中，让他变成了联盟首屈一指的控球大师。现在库里的运球也很好了，今年27岁的库里已经成为联盟第一人，带领勇士拿下24连胜，拿下联盟得分王，他的背后运球和交叉步都算上一绝，但这些对于他恐怖的三分球来说只能是九牛一毛，库里的三分能力已经超过了人类的极限！
言归正传，今天我们要讲一讲运球的基本功问题，我们都知道过人技巧五花八门，只有熟练的把运球练习好，过人才会得心应手！现在开始来一起学习：
NO.1 行进中交叉步运球练习。2分钟。
NO.2 胯下运球练习，左右开弓，2分钟。
NO.3 行进中胯下运球练习，2分钟！
NO.4 背后运球练习 2分钟。
NO.5 面对防守者的护球交替运球练习，2分钟。
NO.6 面对防守者的护球背后运球练习。2分钟 ！
并不是说球技达到一定高度了，就可以抛弃基础。相反，运球是基点，由此才能往上走！想要野球场无敌，运球必须要好哦，就算你是内线大个子，运球6，就可以能里能外了！以上练习只需要每天12分钟，三个月后运球肯定更加牛逼！练起来吧。
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?控球后卫的问题
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1米68 60千克，司职控球后卫的我·出了问题，希望高人能够相助。第一：最近投篮很差，特别是三分，总感觉投不到，要甩一下才行，难道是手腕力量不足么？以前有一段三分神准的。怎样训练投篮力量？第二：我大局观不够好，不能很及时的发现队友的空位，怎样才能让大局观更好呢？第三：也许是我个子低的原因，跳的也低，我空切，反跑的很少，我总感觉这 不是我的强项，即使有空位了我还是很难处理球，怎么办？
第一：想提高三分的命中率~首先你要保证你中远投也有一定的准确度~如果没有中远投的准确度~是无法提高三分命中率的!在力量上你也要有所保障!三分的练习方法:不论你是因为投篮偏还是力量不够~练习三分的方法最简单的是~踩在三分线上练投篮~五个点~每个点投5个球~投不中的球做5个掌上压~投完一个点去做~然后休息1分钟~再到第二个点投~每天都要坚持投20组~每个点投20组!一周为一期~最后一天开始从三分线外投篮~如果第一周三分命中率还得不到改善~第二周继续~且加大投篮量和次数!记住~场外~每天要坚持做200个以上的掌上压~!我以前在体校时~练投篮都是这样练起来的!第二：大局观不是说练就能来的！是与生俱来的感觉！要看到队友的站位和对手的站位！凭的是感觉！这点可能和你的身高有关系！身高局限了你的视野~让你看不到离你最远的角落！第三：控卫一般很少空切~为了及时退防~后卫必须要离中圈最近！相信你也看过正规的篮球比赛！不是说每一个人有空位都要跑的！后卫更是如此！后卫只有在保证后方有人退防的情况才能突破！所以~我建议你观察好全场的情况再处理球！
额...我也是一PG，我觉得吧，你的体重有点过，可以考虑减下，减得不会多，5斤就够了，开始回答...我记得我有段时间，我的三分也很准，那是初二的时候，现在都高中毕业了，那段时间准，是因为教练说一定要练起来，后来不准，是因为不是很想练。但是我三分线进一步的的包围区域还是很准的，所以我觉得，投篮还是熟能生巧的问题，多练了，命中率就上来了，既然以前有过神准的时期，那腕力应该是没有问题的，自己的心里给自己打气吧，不然心里的皮革马利翁效应就会起来，这样你的命中率只会直线下滑，越来越对自己美信心...投篮力量最简单的方法就是俯卧撑...对于一个控卫，大局观就是命根子呀，就我个人来说，想让大局观更好，你得和你的队友有默契，因为打多了，你就会清楚他的跑位。然后自己不要总想着得分，总想着得分就会模糊掉了...在实战中成长吧，打得多了，这样自己的大局观就会上来了。既然因为身高和弹跳的问题，那么空切的时候形成的错位攻击的确很难，这时候你想的不应该是得分，应该是虚晃，毕竟对于大个子来讲，如果他吃晃得话，你的进攻机会和传，球机会就会来了...空切是战术里比较容易的，你应该加强，不一定是奔着得分去，你可以带走防守人的注意，反跑的话，得找时机，如果反跑后的路线上还有防守人，那就不要反跑了，比较跑玩形成的错位对于你的攻击也不利...如果有了空位，那就投篮呗，相信自己的投篮...组织有体重是必须的，因为组织要求对抗是很强的，篮子要多练，控球的时候最好站三分线后一步，这样传球路线好点，不容易被断，而且拉的很开，方便队友跑位，别想想着空切，那是小前锋和得分的活，训练的时候要多练练传球，别怕被断，实战中找经验，身高弹跳不够，突破的时候要找时间差，多练练急停跳投
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[已解决]节奏感和控球问题
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我有这样的困惑：正手攻球动作现在基本没什么太大问题，就是节奏感找不好，还有就是打得太快，事实上我根本没敢用力，连小臂都不敢收太快，朋友还老说我不会控球。请问击球点的问题吗？还有这个节奏感好难找啊
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既能快也能慢方为高手，一味的快并不算是合理，放慢节奏，通常在站位上、击球点稍稍调节下，比如往后退半步，在高点期甚至下降期击球等
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腰引拍就有节奏感了，越打越快的基本是胳膊打球。每次打球，压重心，转腰，收拍，动作做完整了，基本就有节奏感了。
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有啥说啥，绝不胡说
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非常难的一件事情，我也正苦恼着呢？
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谢谢，搜索了相关帖子，我觉得我应该就是动作没有做完整或者说球的上升期我就去击打造成的原因了。
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节奏感包括几个方面:有速度快慢的变化，有旋转强弱的不同，还有落点远近的差别和弧线高低的变化等等。你说得问题应该是打球时只有一个快字，缺少了变化。可从击球时机（上升期、高点期、下降期）、击球点、击球位置、发力大小上加以调整，这样以来，改变了球的运行状况，节奏自然和原来的不同了。
谢谢，谢谢，受教了！
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其次运球时，要根据你运球的方向调整你手掌在球上的位置：前进时手掌要在球的后上方；往右时，手掌要在球的左中上方，往左时，手掌要在球的右中上方．
第三：你在练习运球时，要多练习弱手．同时运球时尽量不要去看球．
第四：高手运球适于快攻，低手运球适于突破！
交流一下，请不要见笑．
其他答案（共1个回答）
你的这个问题我也遇到过，我自从被这样挡了几次以后就慢慢开始摸索
最后发现运球的时候不光是把球拿好就行了，而且也不是拿稳了球就可以过人（不过拿不稳球是万万不...
多进行练习，控球要讲究手对球队掌控，熟悉球，球感很 重要！
永远不求一样，各有所长，爱护好双手就是爱自己，你能想象没有手的日子吗？不要问些无厘头问题~
我觉得应该分三部分
对篮球的热爱与忠诚
自身的天赋与潜质，否则，太难了
每个运动员都不是天生的那么强，勤学苦练，寻找差距并从中总结...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区KBT教你一招升级控球节奏和脚步！
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很多朋友在打球时觉得自己腿部发不上力控球节奏感不够强脚步灵活性差....今天KBT小编教大家一招解决诸多问题可谓实用.花哨.功能性于一体动作#1原地顿拜脚步Step1：保持原地标准姿势双脚平行分开降低身体重心动作分为：bong！ bong！两次节奏第一个bong是炸球（用力运球）第二个bong是向后拉球同时顺步迈脚保持动作连续反复▼大家看一下侧面左手运球动作原地bong！bong！的节奏侧面可以清楚看到向后拉球和迈腿的全部过程▼Step2：左侧横向移动▼左侧横向移动▼Step3：熟练了单手原地控球动作可以增加难度做左右两侧胯下衔接这次节奏变为4个bong！前两个bong与上面动作一致第三个bong！原地炸球第四个bong！胯下运球左右两侧反复▼侧面动作▼动作#2原地炸球顿拜衔接交叉步做投篮动作这个动作对腿部力量要求很高同时坚持训练同样可以提升腿部力量和爆发力整套动作始终保持腿部弯曲低重心快速迈出交叉步同时做投篮腿部发力动作掌握整套动作之后可以衔接快速投篮尽量保持身体的稳定与核心收紧▼Step1：下面来一些升级版动作大家慢慢体会隆多经典动作▼Step2：科比假动作转身投篮（左侧）▼Step3：科比假动作转身投篮（右侧）▼动作#3左右两侧综合训练Step1：右侧顿拜后炸一次球体前变向Step2：左侧顿拜交叉步一步启动上篮▼整套动作的训练通过运球和脚步的移动可以提高控球的节奏感和脚步灵活性bong！bong！的节奏大家慢慢体会好的技术离不开系统的训练和扎实的基本功基本功永远都是王道训练更多技术的同时平时千万不要忽略基础训练KBT篮球训练营咨询微信：kbtsport01#KBT训练营集锦#点击图片了解：KBT冬季训练营内容每 天 一 篇 &训 练 干 货 长按识别二维码 关注微信公众号：KBT高阶篮球训练▼
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