对影响铅球投掷远度因素的探讨--《山西师范大学学报(自然科学版)》1993年S1期
对影响铅球投掷远度因素的探讨
【摘要】：本文用抛体运动规律,对影响铅球投掷远度的诸因素,采用改变因素对投掷远度变化率的分析,指出影响铅球投掷远度的主要因素是出手速度。其次是出手高度,第三是出手角度,进一步阐述了如何提高出手速度采用最佳出手角度和适宜的出手高度的方法。
【作者单位】：
【关键词】：
【正文快照】：
在体育运动中,各种投掷器械的运动,各种球的运动以及人体蹬高器械或地面而形成腾空的运动,都属于抛体运动.体育教师,教练员和运动员认清抛体运动的规律,对提高教学效果和运动成绩有着重大的指导作用,本文试图用抛体运动规律对影响铅球投掷远度的因素进行初步的探讨. 1.抛体运
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京公网安备74号③注意正确的用力顺序，养成自下而上的用力习惯。
2．滑步距离太短
(1)产生原因：
&&&&& ①左腿摆动和右腿蹬地力量不够，两腿配合不协调。
&&&&& ②右腿收腿不积极。
(2)纠正方法：
&&&&& ①在地上画出右脚落地的标志，要求滑步后右脚落在标志上。
&&&&& ②徒手或持球做摆蹬结合的练习。
3．滑步后上体过早抬起，身体重心移至两腿之间
(1)产生原因：
&&&&& ①右腿收腿动作不好，主要表现在收拉距离短，右腿未落在身体重心下方。
&&&&& ②滑步中头和非投掷臂过早地向投掷方向转动。
(2)纠正方法：
&&&&& ①练习者双手或左手拉住同伴或橡胶带做滑步练习。
&&&&& ②滑步中要始终日视地上2--3米处的标志。
4．滑步后停顿，不能与最后用力紧密衔接
(1)产生原因：
&&&&& ①左腿向上摆动，或下落不积极。
②腿部力量弱或爆发力较差。
(2)纠正方法：
&&&&& ①徒手或持球做滑步摆腿练习，注意摆腿的方向。
&&&&& ②加强腿部力量，尤其是爆发力练习。
&&& 5．推球时身体向左倒
&&& (1)产生原因：
&&&&& ①上体用力过早。
&&&&& ②左臂过分向左后方摆动。
&&&&& ③左脚落地的位置过于偏左。
&&& (2)纠正方法：
&&&&& ①滑步后保持上体正确姿势和左臂用力方向。
&&&&& ②画线限制学生左脚落地位置。“超越器械”在投掷中的作用及其训练方法——以侧向滑步推铅球为例
1“超越器械”的意义
在投掷项目中,器械飞行的远度主要取决于器械出手的初速度和出手角度.测定表明,器械出手的初速度15％一20％来源于助跑,80％一85％来源于最后用力.所以说最后用力是决定器械出手初速度的主要技术环节.根据公式;V=s/t,我们得知,同样大小的作用力,如果工作距离越长,用力时间相等或稍短,器械获得的出手初速度就越大,器械飞行得越远.因此,“超越器械”显得极其重要.
221600, 江苏省沛县崔寨中学
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&&8:00-11:30,13:00-17:00(工作日)对体育教育专业本科生背向滑步推铅球适宜教学手段的研究--《北京体育大学》2008年硕士论文
对体育教育专业本科生背向滑步推铅球适宜教学手段的研究
【摘要】：
背向滑步推铅球是大中学体育教学和《国家体育锻炼标准》锻炼项目之一。由于技术本身的复杂性,这就构成了背向滑步推铅球技术的难点。与此同时,要求学生在较短的教学时数内基本掌握背向滑步推铅球技术、提高铅球的成绩也具有很大的难度。因此,提高该项教学的教学质量、尝试新的教学手段、已成为现今背向滑步推铅球教学的热点问题。
本文在查阅文献、专家调查的基础上,针对推铅球技术特点,提出了以下练习手段:下坡学习连续滑步及背向滑步推实心球练习、标志双脚落地点、限制落地区域学习背向滑步推铅球、上坡滑步及背向滑步推实心球练习、挡住学生的固有反馈进行背向滑步推铅球练习、双脚踩在木板上背向滑步推铅球练习,通过分析得出如下结论:
1.采用下坡连续滑步及背向滑步推实心球练习,对于提高学生完整动作过程的连贯性有积极作用。采用限制落地区域学习背向滑步推铅球,对于改进铅球落地位置的准确性稍有效果。采用标志双脚落地点学习背向滑步推铅球,对于加大滑步距离起到了良好的效果。2.采用限制落地区域学习背向滑步推铅球,对于改进铅球落地位置的准确性稍有效果。
2.采用上坡原地背向推实心球练习,对于提高最后用力左腿支撑效果和左侧用力起到了良好的效果,而对于最后用力超越器械的程度在有限的18学时教学内没有显著差异性影响。4.采用上坡原地背向推实心球练习,对于提高最后用力左腿支撑效果起到了良好的效果,而对于最后用力超越器械的程度在18学时内没有差异性的影响。
3.采用障碍遮挡物挡住学生的固有反馈进行背向滑步推铅球练习,对于提高铅球出手点手臂前伸高度有良好的作用。采用在限制线区域内背向滑步推铅球练习,对于提高滑步时身
4.本研究所采用的适宜练习手段对于提高试掷成绩及背向滑步推铅球在y方向上出手速度有一定的作用,而在x方向上出手速度以及最后出手速度在18学时内没有差异性的影响。
5.通过本研究设计的教学手段对于提高学生的兴趣有良好的影响。本文针对练习中存在的主要问题,结合实际情况,提出了改进滑步推铅球技术几个适宜练习手段,并给背向滑步推铅球教师提出了几点建议。这就要求教师在教学过程中不断创新,根据运动员的具体情况提出切实要求,从而达到发挥运动员技术水平的目的,取得更好的成绩。
【关键词】：
【学位授予单位】：北京体育大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2008【分类号】：G824.1-4【目录】：
ABSTRACT7-12
1 前言12-14
1.1 选题依据12-14
1.1.1 技术特点12
1.1.2 传统的背向滑步推铅球教学手段决定了适宜学习手段的提出12-13
1.1.3 高校扩招以及教学时数的变化决定了教学手段的改革13
1.1.4 田径课课时的变化13-14
1.1.5 学生学习态度的偏差14
1.1.6 自身项目的重要性14
2 文献综述14-26
2.1 推铅球技术经历的三个发展阶段15
2.1.1 推铅球项目的产生及探索与演变阶段15
2.1.2 背向滑步推铅球盛行阶段15
2.1.3 旋转推铅球技术与背向滑步推铅球技术争奇斗艳阶段15
2.2 背向滑步推铅球与旋转式推铅球的技术差异15-18
2.2.1 预摆间的差异15-16
2.2.2 滑步与旋转间的差异16-17
2.2.3 最后用力及出手后维持身体平衡的差异17-18
2.3 背向滑步推铅球的研究历程18-25
2.3.1 国外学者对背向滑步推铅球的研究18-19
2.3.2 我国学者对背向滑步推铅球的研究19-20
2.3.3 我国学者对背向滑步推铅球教学20-24
2.3.4 最后用力时右腿转蹬不够24
2.3.5 最后用力时，身体左侧支撑无力24-25
2.3.6 最后用力时髋部后凸，上体前屈，将臀部丢在后面，只用腰臂力量推球25
2.3.7 滑步与最后用力之间出现停顿，整体技术不连贯25
2.4 研究的目的和意义25-26
3 研究对象与研究方法26-34
3.1 研究对象26
3.2 研究方法26-34
3.2.1 文献资料法27
3.2.2 问卷调查法27-29
3.2.3 实验法29-33
3.2.4 数理统计法33
3.2.5 影像拍摄法33-34
4 研究结果与分析34-55
4.1 学生下坡学习连续滑步及背向滑步推实心球练习手段结果分析34-36
4.2 限制落地区域,对学生在投掷圈内推铅球的结果分析36-37
4.3 标志双脚落点,学生学习背向滑步推铅球的技评分析37-39
4.3.1 "滑步距离"专家技评成绩分析38-39
4.4 学生上坡原地背向推实心球练习技评分析39-40
4.5 挡住学生的固有反馈进行背向滑步推铅球的技评分析40-42
4.6 学生在限制线区域内背向滑步推铅球的技评分析42-43
4.7 两组学生试掷远度的比较分析43-45
4.8 实验组和对照组学生技术阶段时间的组间比较45-54
4.8.1 实验组和对照组背向滑步推铅球单支撑时间的组间比较46-48
4.8.2 实验组和对照组学生背向滑步推铅球双支撑时间组间比较48-49
4.8.3 实验组和对照组学生最后用力阶段时间组间比较49-52
4.8.4 实验组和对照组学生铅球出手速度组间比较52-54
4.9 对学生学习兴趣的挖掘与培养54-55
5 结论与建议55-57
5.1 结论55-56
5.2 建议56-57
6 致谢57-58
7 参考文献58-61
8 附录61-100
9 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果100
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