女生练跆拳道好还是散打好?_百度知道
女生练跆拳道好还是散打好?
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当然，也不是说没有用拉，比较适合的还有以弱小对抗强悍的和气道，摔法见长，而且关节技巧很强，动作幅度不大但是比较复杂。 跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。 空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。 柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期扭动什么的，肌肉都特别发达柔韧，你想成孙福明那样吗？ 不骗你，练习摔交类的体型都是越来越壮，小女孩还是保持体型比较重要吧!如果你就要练“跆拳道”的话。 也行，但是，跆拳道很苦的。第1个月，会累得你不会上下楼梯，3个月后，会好一些。差不多半年后，就有技术了。实践证明 跆拳道相对学的快。
实践证明 女娃娃学跆拳道最好。
实践证明 学得快又厉害的功夫是没有的。
实践证明 散打比跆拳道更具有实战价值（前提：假如两人都学的很精）！
然后我在给你说，武术没有轻松的都累，前提是你真的想学好（这句话是我教练说的），没有速成的武术，速成都是师傅骗你的（这句话也是我的散打教练说的）。如果你要学散打，我建议你先学套路，后学散打，再综合其他门派的功夫就可以信手拈来了！
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出门在外也不愁女生学习散打或者跆拳道那个打架或者实战可以更厉害一点？_百度知道
女生学习散打或者跆拳道那个打架或者实战可以更厉害一点？
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很多人问过类似的问题 我不会对同样的问题给出完全不同的答案 因此有些提问者在看过我以前的回答之后再看到总会不注意ID而说我抄袭 我只是在相应答案的基础上给予细节的删改 再根据提问者的要求给出答案 如果你看了这个答案觉得有什么欠缺的地方可以补充提问或者追问
如果实在要学的话我推荐你去跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的
因为我是练散打的 我知道散打不适合女生的 如果认真练起来的话 其他的我也略有接触不过推荐适合你还比较实用的话还是跆拳道 空手道 柔道什么的我希望你 不要受影视动漫的影响 因为影视动漫毕竟是影视动漫没有拳不好 只有练不好 各种武术流传下来有它的缘由 没有先后之分 说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真遇到事情走为上了 我练散打也有五六年了 举个例子对面是个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够虽然很多时候要求的是实用但是真正遇到事情的时候往往派不上用场 女生不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中！
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应该说散打更直接实用些，但是对于实战来说，要专学。不是学了散打跆拳道就会实战，实战与练习有很大区别，是要单独学的。大多教拳的班只教动作，有很多人发现练了半天还是不打不了人防不了身。
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跆拳道讲究的是腿法，散打是自由搏击！我过去练得是散打，我们内行都管跆拳道叫花拳绣腿，它为的就是一个好看！而散打更全面一些，拳法，腿法，摔法都包含在里面！学散打就等于学了自由搏击，跆拳道，柔道！部队里也是散打，如果跆拳道实战的话，部队为什么不学跆拳道？散打更为实战，建议你学散打！
没有最厉害的哦 只有最合适自己的，要说厉害，真正学好了都是强悍的。。什么是最适合自己的呢？这就看你的发展方向了。。建议散打。。。因为实战性强。。典型的求实性，上手度也比较随意，我想大多数又不是去参加比赛 和 展现什么武术文化 和强调形体啥的，最多就是强强身，单P还是群殴时候，起码自己不是先倒下那个就行了。。。我做刑侦的朋友 他们练的就是这。。擒拿格斗。。散打就是最实用的
散打实战性比较强一些。另外功夫是没有性别限制的。无极限功夫会馆开设专业的成人跆拳道散打课，如果你是青岛城阳的，你可以过来体验一下，地址：青岛市城阳区南万利客来二楼。
没有哪个武术是最厉害或者更厉害的！只要你选择一种“适合你的”！女孩子学这个一般只是为了自己保护自己，女生学跆拳道要好看一些，主要运用的腿功！散打比较是属于自由搏击，适合男生。要说实战你可以两者结合一下，需要自己学的时候自己总结。慢慢意会吧！
跆拳道是表面的soul,散打实用些，不过你打谁啊谁都会拿菜刀砍你，女孩子还是温柔些好啊！
散打应该牛叉一点，但是实战中还得看个人表现啊
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出门在外也不愁请问海淀区哪有比较好的可以学散打的地方？对于20岁女孩来说学散打还是学跆拳道比较好？_百度知道
请问海淀区哪有比较好的可以学散打的地方？对于20岁女孩来说学散打还是学跆拳道比较好？
我家住玉泉路附近想找个离家近的，所以想学点防身术。最好给详细介绍，所以我不要学那种只能摆摆样子的那种我马上要出国，想利用三个月暑假时间每天都学。谢谢，要学能实战的
说体校学比在业余培训地方学好。，可是体校招我这样零基础的吗。。。？不会被打死吧
baidu很多人问过类似的问题 我不会对同样的问题给出完全不同的答案 因此有些提问者在看过我以前的回答之后再看到总会不注意ID而说我抄袭 我只是在相应答案的基础上给予细节的删改 再根据提问者的要求给出答案 如果你看了这个答案觉得有什么欠缺的地方可以补充提问或者追问遇到过很多这样的问题大部分都流产了 因为不是那边的人基本不清楚的 因此没人会给你详细的地址或者方式什么的只能告诉你搜索的方法 一般市内和大学的体育馆可以去找 有相关的培训班除了以上的 我想告诉你的事情是实战的不是三个月就能速成的
防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真遇到事情走为上了 我练散打也有五六年了 举个例子对面是个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了散打实在不是适合女生的运动 所以还是劝你放弃 真正的散打需要大量的实战练习 我们练习的时候基本每天都会受伤不出血什么反而是不正常的 社会培训班上的女生去的话也是学了玩玩的 但是真的练起来对女生身型什么影响太大了.com/question/.html://zhidao
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不说了，而且散打没有固定规定的动作，且散打学起来简单，比如太极师傅在已经挨着你的情况下轻轻抖肩就可以将你打出几米之外（且是内伤），你想想你的行为属于什么。 作为一个中国人不学散打而去学习跆拳道其实每门武术都很厉害。 用散打肯定好，不然怎麽叫散打呢，散打是将武术中实战性最强的招式组合起来的，建议学习散打，基本式也很好看不像传统武术般难看，因为跆拳道实战性不好，总之建议学习散打，不过这样的功力很难达到。 像你说的那样
一个暑假在怎么练 也只是那样 你又没有任何基础 多学下防身术与擒拿 跆拳道的腿法 空手道的 手法 多多练练
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出门在外也不愁身体不好，心脏与脉搏跳的比平常人要快些，可以学散打健身吗？我是女生！_百度知道
身体不好，心脏与脉搏跳的比平常人要快些，可以学散打健身吗？我是女生！
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首先到医院检查，确认没有心血管疾病。如果确实不存在心血管疾病，就可以以循序渐进的方式开始锻炼身体。逐渐增加运动量，让心血管能够“逐渐”满足运动的需要。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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可以但是要保持训练力度适当，不可超体能训练。
不要学散打，多做有氧运动。
身高减去110是标准体重，另外一般人正常心跳是90到120都算是正常的，可以自己测下。
我这个人是强烈反对女生去练散打的，这种东西练了玩玩不要紧，认真练的话绝对是要命的东西，压根不适合女生。
如果是女生我推荐跆拳道，因为我是练散打的，散打自由搏击一类的虽然容易上手但是对女生身形等方面影响太大了我也见过女散打运动员而且这需要大量的实战来磨练，一个月是可以上手但是要能灵活运用则需要大量的实战，这东西练了玩玩无所谓要是认真练那就别怕各种受伤挨打。总感觉这种东西不适合女生，当初在哈尔滨上大学的时候来散打部的女生有上百号但最后一个也没坚持下来。
但是对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当...
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出门在外也不愁学散打要拉韧带到什么程度_百度知道
学散打要拉韧带到什么程度
我想学散打，但是我柔韧性好差，就那个双腿合拢用手摸地板那个动作...我中指碰到一点地板腿疼的就受不了了....练散打要到什么程度才行啊。
我今天19了
学散打晚不晚
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学散打要拉韧带到什么程度？要达到一字马的水准，韧带这不是急于求成的，现在你的年纪来说，还不算大。韧带练习是需要时间慢慢去积累的，每天争取进步，也是一种自我的挑战！如练习韧带是随着练习课程，不断的深入，所必须具备的一项基础~最起码腿要踢到对方的头部，散打的腿法中有，高位腿法，踢高位侧踢，就需要踢到对方的头侧。所以基础的韧带还是必须要练习的！至于说19岁，如果你肯下功夫，还是不算晚的，如果你是业余的，也要严格的要求自己。既然学就要学好，不然学一个三不像，自己也很无语的！当然，有志者事竟成，就算是万水千山，对于我辈来说，也只能算等闲而已！韧带有两种拉法，要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在14到17岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方注意事项：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
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19岁，恩如果是男生那就要抓紧，女生倒还好。韧带大约要拉到能横竖劈叉才差不多，而且单纯地摸地效果并不好，需要正确的方法，以及不懈坚持。
方法如下一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特...
拉韧带需要专门的老师知道，拉到180度，能高鞭腿就可以了！
呵呵 ，看来楼主是下定决心了，其实19岁练散打一点也不算晚，你想想李小龙都20几了才开始练的，你害怕什么，慢慢来，不要急躁，武术这个东西不是一天两天就能练好的，俗话说得好：只要功夫深，铁杵磨成针。你要加油哦。练散打的话身体要求也很高，腿部韧带不用拉的太狠，否则很可能没有爆发力了。小叉要下去，大叉自己琢磨，哪样好用就怎么练，起码高鞭腿要上头吧，要注意科学训练，否则身体容易永久性受伤。
祝成功，望采纳。
呵呵，我也是上大学才学的，散打的动作不多，就几个腿法几个拳，重要的是实战经验还有身体素质，学会不难，但要多练啊
不算晚，因为散打是一项综合搏击，你腿柔韧不好还可以多练习拳法和摔法。
你可以拉到多少就多少吧，就算柔韧练好了，练拳时也要继续练得，不要急，慢慢来，学武是长远的事，边练拳，边练柔韧。19岁，还来得及，就算20几岁也可以，有志者，事竟成，祝你学拳顺利
现在学散打一点都不晚，柔韧性不好也没关系，只要你有毅力，不怕苦
不怕累。没什么问题
听过愚公移山没？一天拉一毫米，三年就拉开了 吃不了多少苦的
你能做到持之以恒不？
不晚。散打主要是搏击。
不晚，柔韧性差怎么了，你又不是去表演，泰森柔韧性也不好
正侧都可以踢到对方头部
拉到可以让你的蛋蛋贴到地面位置！
先把一只腿放到跟腰齐的杆子上双手压住膝盖不要腿弯曲身体慢慢下压，勾脚尖，左右腿换着来。知道鼻尖可以触碰到脚尖是。这个时候就可以劈叉了。要循序渐进
别，180度会让你的腿弹力不够。一字腿到180度。八字腿到165左右就好了。要真正练好散手是很苦的，你要有思想准备。当然半截子货除外。
不是很晚 但是柔韧性和协调性这方面你可能要比人家付出的努力要多才行
只要每天坚持做拉伸训练
散打对韧带要求不高，力量，速度，灵活
只要肯努力，什么事都不怕晚，努力就好。
不晚的，这个没什么太高的要求
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