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高考落榜怎么办？落榜生心态的自我调整
来源：　 15:23:50　【】　
　　一年一度的高考成绩公布了，总是有人欢喜有人愁，喜的必是金榜题名者，愁的则是名落孙山人。尤其是对于后者，我们想说，其实高考只能给之前12年的学习画一个休止符，而人生并不会定格于此。落榜后，更要看清面前的路――等待你的，是丰富多彩的选择。调整好心态，勇往直前。
　　从学生自己的角度来讲，落榜考生应学会为自己减压，因为高考落榜之痛只有考生本人体悟最深，解铃还须系铃人，自己减压的方法有很多，下面的方法供大家参考：
　　①宣泄法：不良的情绪必须发泄出来才不会影响一个人的身心健康，发泄的途径有,将不良的情绪写出来、参加体育运动、向他人诉说，出去旅游等;
　　②向自己提出以下问题：a.全国就我一人落榜吗?b.别人落榜后都永远如此灰心吗?c.除了高考就没有别的出路了吗?d.高考落榜是很丢面子的事吗?
　　③心理咨询：多数人对心理咨询有一种误解，认为有精神病的人才去心理咨询，去咨询的人都是心里不健康的人心理变态的人。其实，心理咨询的对象是正常人，是解决正常人出现的心理问题。就好像一个正常的人患感冒一样，身体素质好的不吃药也能好，而身体素质差的则必须吃药。如果自己觉得没有能力摆脱心理困境，就去看看心理医生。
　　④坚信只要自己永不停息的去追求、去奋斗，人生定会辉煌。
　　不要失去对希望的敏感。许多高考落榜生都会感到很绝望，人在绝望中往往会失去对幸福的敏感，也会失去对希望的敏感。所以，高考落榜生一定要学会在绝望中看到希望。“当一扇门向你关上，必然有另外一扇门向你打开”。
　　高考落榜怎么办?
　　接受现实，悦纳自己。我们不能够改变现实，但我们可以创造美好的将来。现实就是现实任何人都无法改变，我们只有接受了。你就是你，独一无二的你，接受你自己的优点与成功，也要接受你的不足与失败。当一个人因为一次失败而否定自己，排斥自己，在人生的道路上他将失去很多成功的机会。
　　总之，高考的落榜生不要长时间的沉浸在痛苦之中要尽快地从心灵的低谷中走出来，用你的坚强，用你的微笑来迎接每一天。把这次失败当作是一次人生的考验，人只有在挫折和失败中才会慢慢的成熟，渐渐的完善自我。挫折很苦，失败很涩，今后人生道路上的苦和涩还很多?学会品尝苦和涩，学会忍受挫折与失败将使人终生受益。这也是每一个成功者所必须具备的心理素质。1&&
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中国科学院研究生院权威支持(北京)　电 话：010-　传 真：010-高考落榜没啥可怕的
专家建议，结合自身，寻求适合自己的出路
　　漫画/王伟宾&&河南商报记者&魏敏&&如果高考落榜，如果志愿录取不如意，你会如何选择？某媒体进行的网友调查显示：有50%以上的网友选择复读再考，约10%的网友希望出国留学，约13%的网友会直接求职或创业，还有不到10%的网友选择参加职业培训，此外，也有部分网友决定参加自考或成人考试。&&专家建议，在现阶段，高考失利的考生，应尽快调整好心态，走出高考失败的阴影，结合自身情况，寻求适合自己的出路。根据大多数考生的主流选择，专家针对复读、留学和就业给出了相应的分析和建议。&&选择一：复读&&高分落榜生&更倾向复读&&“高考落榜学生大致可分为两类，一类是高分落榜，另一类是原来成绩就不太理想而落榜。”郑州国师高考学校校长李从钦每年都会遇到不少高分落榜的考生，他们落榜一部分是因为考试临场发挥失常，而更多的人则是因为志愿填报的失误。&&而对于高分落榜考生而言，在复读、选择第二志愿、出国这三个选择之间，大部分学生会选择复读，因为第二志愿往往与他们的目标相差甚远，而出国对语言成绩、家庭经济条件都有一定要求，此前没有留学计划的普通家庭学生不一定具备出国留学条件。&&李从钦进一步分析：“今年我省本科一、二、三批分数线较去年都有明显下降。主要原因是今年我省采用新课标全国卷，试题难度较去年有所增加。尤其是命题形式的调整，多数学生很不适应。另一方面，志愿填报的问题也导致了高分考生落榜。”&&复读未必适合所有人&&●李从钦，郑州国师高考学校校长&&7月22日，一本录取工作已经结束。官方数据显示：2012年河南省一本上线率是6.1%，今年由于考生人数减少，招生计划增加，一本上线率达到7.1%。建议分数过线，有合适学校可选择的学生尽量不要复读，如果没有合适的学校，选择复读也不失为更好的选择。&&决定高考成绩的有三个因素：平时掌握知识的程度、临场发挥、心理素质。因此，并不是所有高考失利的考生都适合复读。&&在复读效果上，我认为有强烈的复读愿望、有一定基础的复读生最容易成功。临场发挥不佳、志愿填报失误以及没有在高中拼尽全力的学生，也建议复读。还有一些孩子在过去三年中学习很努力，但是成绩一直不好，高考成绩也属于正常发挥，这样的学生建议不要选择复读。&&选择二：留学&&语言基础好&留学也是出路&&“优秀不一定需要用高考来证明。”一本录取结束后，早就做好高考、留学两手准备的考生张同学在第一志愿落空后说出这样的话。她坚持不复读，选择出国留学。&&据了解，每年高考结束，就会有家长选择让自己的孩子“出国留学”，从近几年留学生年龄结构来看，高中毕业生已成为留学生的一个主要群体。&&河南一鸣出国留学服务有限公司总经理助理赵蓓分析，虽然今年高考分数普遍降低，但是国外很多大学并不参考国内高考成绩，因此不会影响国外大学的录取。对于一些家庭条件不错、高考分数偏上、语言基础好的学生来讲，出国留学是一条不错的出路。&&同时，她也提醒已经决定出国留学的学生，必要的语言能力是留学的首要条件，如果语言关过不了，学生在基本的生活和学习上都将举步维艰。因此，现在就要开始着手办理出国留学的具体事宜，并制定规划，“选学校、选专业、筹备资金，趁着暑假学习语言”。&&专家建议&&不要把留学当捷径&&●赵蓓，河南一鸣出国留学服务有限公司总经理助理&&不要把留学当成一个逃避现实的方式，更不要把留学当做接受高等教育的捷径。据我亲身了解，美国等国外的大学，在教育方面很严谨，国外的课程、语言、生活习惯都和国内有很大不同，选择留学的学生将面对比复读更严峻的挑战。&&对于学习能力强、有明确留学规划、愿意接受挑战的学生来说，留学是不错的选择。但如果学生本身没有自主学习意识，没有出国留学的规划，建议不要选择留学。另外，除了要安排好自己的学习之外，妥善处理好自己的生活，也需要很强的能力。&&同时，出国留学并不能节约时间。在国内复读一年，5年可以本科毕业，在国外，有些学校可能需要5年甚至更长的时间才能毕业，对家庭的经济条件要求较高。总之，高考落榜生要找准自己的定位，根据自身和家庭的情况来制定明确的留学计划。&&选择三：就业&&直接就业&把社会当大学&&“成绩下来后也没有觉得很难过，因为自己平时的成绩就是这样的水平，没有很高的期望。”考生王同学高考裸分359分，刚过理科三本的投档线，“三本学费太高，也不想再复读。还不如早点踏入社会，积累社会经验，以后自己创业。”&&博思人才RPO运营总监张丽丽介绍，目前就业市场对高中学历求职者的需求还比较旺盛。由于高中生年龄偏小，社会阅历几乎为零，所以适合的岗位主要集中在销售、客服、技工、促销、导购、营业员等基层岗位。选择岗位还要根据自身的性格，如果你的性格很外向、开朗，善于沟通，可以选择促销、导购、营业员等经常与人打交道的岗位。如果性格沉稳，可以接触特长类的岗位，比如汽车维修、汽车装饰等技术类的岗位，学习一技之长。&&张丽丽分析，随着中原经济区的发展，大型外资、合资企业的进入，河南本地就有很多不错的基层就业机会，物流方向的岗位是不错的选择。还有些生产型的企业，虽然短期晋升有限，但是长期来看，提升空间还是很大的。&&专家建议&&降低预期&保持学习力&&●张丽丽，博思人才RPO运营总监&&目前公开招聘的大多数职位中，“大专以上学历”基本上是入职门槛，如果高考落榜直接就业，因为达不到学历的硬性要求而被企业拒绝也比较正常。而能够接受高中学历的职位往往是基层或初级的岗位，求职目标定得太高也会受到一定打击。&&因此，高中毕业生一旦要选择直接就业，首先要调整心态降低求职预期，同时也要有自信心，坚信自己即使从最初级的工作做起，只要踏实肯干，通过努力和在实际工作中的不断学习，未来在职场中依然可以打出一片天地。&&最重要的是，要树立正确的学习观。高考失败并不意味着学习过程结束，除了在实践中积累经验外，依然可以在合适的时机选择接受再教育，提升知识水平和学历，再加上已有的工作经验，使自身的综合实力并不输给大学毕业生。
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