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有没有健身达人，请教个问题！
&&最近几年开始注意身体健康，去年前年健身效果挺好，也很健康的瘦下来了，16年过年间，天太冷锻炼就停止了也开始大吃大喝，胖了好多，越是开始健身，可跑步半个多月了，一两都没瘦，运动强度还是可以的，基本跑40-60分钟，饮食上也略微控制，为什么体重纹丝不动呢，貌似维度也没有减，便民网里有没有健身达人们，帮我解答一下，谢谢！
才半个月！
消耗的大于吸收的，坚持下去，自然会瘦！
三个月是个小周期。
这个需要坚持，你会发现体重没变，但身材看起来好了……
你不跑2小时白搭。
你不跑2小时白搭。
两小时，那你厉害
通讯工具 发表于
两小时，那你厉害
我并不厉害。如果你真想靠跑步减肥，不跑个1.5小时以上，那真白搭。
做些针对性的锻炼& &那胖减那里
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